03/07/2025
📍نزول الوزن السرييييع🥲!!
🔺أسوء شيء ممكن اتفكري فيه هوا انك تنزلي وزن بسرعة (أسوء من انك تقعدي نفس ما انتي و مااديري شيء)
🔺نزول الوزن بشكل سريع يزيد فرصة انك تخسري معاه عضل (شيء مهم و مانبوش نخسروه)
-العضل كل مايزيد في الجسم كل ما الحرق يزيد
-العضل كل ما يزيد في الجسم كل ما شكل الجسم يكون مشدود
📌بعدين أثناء النزوع السريع😨
-حيزيد إحساسك بالفشل و الخمول و طاقتك حاتكون قليله
-و الجوع حايكون في اعلى مستوياته
الشيء هذا شني يدير ؟؟
يزيد احتمالية انك ترجعي الوزن و معاش تتحملي و تنهاري
📍بعكس النزول بشكل بطئ👌اللي أغلبكم ما عندكمش نيه فيه
✅نتائج حتحافظي عليها
✅جوع مافيش او في بنسبه بسيطه
✅طاقه اعلى
✅نفسيه احسن
حياة بامبي😁😍
💥تنزيل الدهون و المحافظه علي النتيجة هو النجاح الحقيقي👌
اما النزول بسرعه و خلاص مافيش اسهل منه و ممكن أي حد يقدر يديرلك روجيم🚴🏻♂️🚴🏻♂️
لكن الفكره في الكيفيه و تحطي حاجة تدعم الاستمرارية
و بس و الله 🥹
اختارو اللي تحبوه لجسمكم 😁
اخصائية_التغذيه_العلاجيه_
هديل_فتحي_حويل🥑🥑
📍متواجده الاربعاء و الخميس
في مستوصف حي المعلمين
من الساعه9 صباحاً الي 1:30
