Psychologue

21/01/2025

Lire un Livre 💗

21/01/2025

🌸حين تتحدث النفس بصوت خافت... استمع🌸
في خضم حياتنا اليومية، حيث تسابق الساعات خطواتنا، قد ننسى أن نسأل أنفسنا: "كيف حالك؟" ليس على الطريقة السطحية التي نطرح بها هذا السؤال على الآخرين، بل بعمق يشبه احتضان الذات
أحيانا تشعر أنك غارق في شعور مبهم، مزيج من الإرهاق والفراغ، وكأن العالم فقد ألوانه🌼 ربما تحاول الهروب بالعمل، أو الترفيه،
أو حتى الصمت، لكن الهروب ليس علاجا؛ إنه تأجيل!
من الطبيعي أن نمر بأيام صعبة، لكن من المهم أن نمنح أنفسنا الوقت للتأمل🌷أن نتساءل: ما الذي يثقل روحي؟ هل أُعطي مشاعري حقها؟
هل أستمع لنفسي كما أستمع للآخرين؟
هناك قوة هائلة في الاعتراف بمشاعرنا، سواء كانت فرحا أم حزنا، قبولنا لأنفسنا في لحظات الضعف لا يقل أهمية عن تقديرنا لها
في أوقات النجاح☀️
تذكر: الراحة ليست ترفا، بل ضرورة، و طلب المساعدة ليس ضعفًا، بل شجاعة، و إعادة ترتيب الأولويات ليست خسارة، بل حكمة.
اجعل اليوم بداية جديدة. خصص وقتًا لنفسك💗 اكتب ما تشعر به، ولو جملة واحدة ، شاركها مع من تثق به، أو حتى احتفظ بها لنفسك، المهم أن تعترف بأنك تستحق أن تُسمع!
وأخيرا...كن لطيفا مع نفسك 🩷
🌿~~~من ملاذ #قلب سارة~~~🌿
#صحة / #نفسية #نفسي #صحتي #علمالنفس
#أخصائية #الإكلينيكي
#إيجابية #نصائح #وعي #راحة #راحةنفسية

25/08/2024

10/07/2024

Le papyrus (Cyperus papyrus L.), aussi appelé souchet à papier, souchet papyrus ou souchet du Nil, est une plante de la famille des Cyperaceaes répandue dans les zones humides de la majeure partie de l'Afrique.
"From my photography"
فتبارك الله أحسن الخالقين 🌱⛅
/ / / / / /

07/07/2024

La racine de la fatigue mentale 🌨️
/ /

07/07/2024

Méthode " Pomodoro ' pour être plus productive🧠🤍
/ / / /
/ / /

06/07/2024

Les points forts 🌸des hypersensibles🧠
/ / /
/ / /

15/06/2024

لبيك🩷 وَإِن قست القلوب ، لبيك و إِن فاضت الذنوب🌾
⛅"لبيك إنا عائدون ، تائبون ، نادمون"⛅
☁️"لبيك إنا مُتعبون، اجبرنا كأننا لم نرى حزناً"☁️
‏لبيكَ ربي وإن لَم أكن بين الزحام ملبياً ، لبيك وان لم أكن على عرفات مناجياً ، لبيك وإن لم أكن مع الطائفين داعياً ، لبيك وإن لم أكن بين الصفوف مصلياً ، لبيك وان لم أكن بين الحجاج ساعيا 🕋

#عرفة / #عيدالاضحي / #الله / /
/
🥀

23/01/2024

من فوائد القراءة 📖

#كتب #مكتبة / / / #ثقافة
/ #وعي / #ذاكرة / #استرخاء / #ذكاء #عقل / 📓
/ / /

20/01/2024

Les expériences et blessures de l'enfance peuvent avoir un impact durable sur notre vie émotionnelle et mentale. Elles peuvent influencer nos relations, nos comportements et notre bien-être général à l'âge adulte. Il est important de reconnaître ces blessures et, si nécessaire, chercher un soutien professionnel pour les traiter.
/ / / / / / / / / / /
/ / /