https://www.facebook.com/102067385513446/

Pharmacie de bordeaux, 164, Bd de bordeaux - casablanca, Casablanca (2025)

Q: What is the address?

164, Bd De Bordeaux - Casablanca

$صيدلية بوردو في الحراسة طيلة الأسبوع 24\24تقاطع شارع بوردو وشارع الزيراويرقم الهاتف : 05.22.27.75.21$

10/01/2023

صيدلية بوردو في الحراسة طيلة الأسبوع 24\24
تقاطع شارع بوردو وشارع الزيراوي
رقم الهاتف :
05.22.27.75.21

14/06/2022

صيدلية بوردو في الحراسة
طيلة الأسبوع من الساعة 9h00 صباحا إلى 00h00 ليلا
تقاطع شارع بوردو وشارع الزيراوي .
الهاتف : 0522.27.75.21

18/11/2021

إجابة عن سؤال أحدهم :
يحدث احمرار وتقشر الذكر غالباً بسبب الاحتكاك، أو نتيجة لحدوث الحساسية في المنطقة، وقد يحدث أيضاً بسبب الالتهابات والأمراض الجلدية، وقد يعاني الشخص من أعراض مصاحبة لاحمرار وتقشير القضيب مثل الحكة، والحرقان. تعتبر معظم حالات احمرار وتقشر الذكر ليست خطيرة، وتستجيب جيداً للعلاجات المنزلية، وقد يحتاج الشخص إلى أدوية موضعية أو فموية تبعاً للحالة.
العلاجات المنزلية: تتضمن الخيارات الآتية:

الحفاظ على النظافة الشخصية ونظافة المنطقة الحساسة.

استخدام الصابون الطبيعي ومنظفات البشرة المضادة للحساسية.

استخدام المزلقات أثناء ممارسة الجنس.

استخدام الواقي الذكري المصنوع من مادة البولي يوريثين بدلاً من المصنوع من اللاتكس في حال كان الشخص يعاني من حساسية اتجاه مادة اللاتكس.

ترطيب القضيب باستخدام الكريمات أو الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند لمنع جفاف القضيب.

تجنب وضع المواد المعطرة التي تسبب تهيج الجلد.

ارتداء ملابس داخلية قطنية فضفاضة.

تجنب مشاركة الملابس الداخلية مع أشخاص آخرين.

استخدام كريمات الكورتيكوستيرويد الخفيفة.

العلاجات الطبية: تعتمد خيارات العلاج الطبي لاحمرار وتقشر الذكر على السبب الأساسي في حدوث ذلك، وقد يصف الطبيب مضادات الفطريات الموصوفة لعلاج العدوى الفطرية، وبعض أنواع التهاب الحشفة. في حال لم تفلح العلاجات المنزلية في علاج المشكلة يتوجب مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة ووصف العلاج اللازم.

18/11/2021

فوائد أقراص جراسيال Gracial ودواعي الاستعمال

تلجأ معظم النساء بعد إنجابها لطفل أو أثنين إلى وسيلة فعالة وأمنة لتحديد النسل لمدة دائمة، أو لمدة مؤقتة فتسعى في البحث عن وسيلة مناسبة، فتعد أقراص جراسيال Gracial هي الأكثر شيوعًا وشهره من أدوية منع الحمل المعروفة في سوق الأدوية.

تركيب دواء جراسيال Gracial عبارة عن حبوب حمل مركبة تحتوي على هرموني البروجستين، والأستروجين. يوجد دواء جراسيال على شكل حبة زرقاء وحبة بيضاء. تتكون الحبة البيضاء من: ثاني اكسيد كولوثيد السيليكون (DLA)توكوفيرول، انديجوتين (A132) ، لاكتوز، نشا بطاطس، بوفيدون، الحامض الاستياري. تتكون الحبة الزرقاء من: ثاني اكسيد كولوثيد السيليكون، (DLA) توفيرول، لاكتوز، نشا بطاطس، بوفيدون، الحامض الاستياري. يتكون دواء جراسيال من المكونات النشطة Ethinylostradiol, Desogetrel.

دواعي استعمال دواء جراسيال Gracial

وسيلة لمنع الحمل.
تنظيم النسل.
منع الإباضة.
في حالات
القصور بالغدد التناسلية لدى الإناث.
زيادة سمك مخاط عنق الرحم مما يصعب من عملية دخول الحيوانات المنوية للرحم.
تنظيم أعراض واضطرابات سن اليأس.
تغيرات في بطانة الرحم.

الجرعة وطريقة استخدام دواء جراسيال Gracial
يتم تناول قرص واحد كل يوم بطريقة منتظمة. يتم استخدام الدواء في أول يوم من الدورة الشهرية.
عند نسيان ميعاد الجرعة تؤخذ عند التذكر وفي حين قرب ميعاد الجرعة التالية يتم تجاهل الجرعة المفقودة وأخذها باليوم الثاني في ميعادها. يتم الرجوع إلى الطبيب لتحديد جدول للجرعات المفقودة، ولا يتم أخذ جرعة إضافية لتعويض الجرعة المفقودة دون استشارة الطبيب. حتي لا يتم نسيان اخذ الجرعة يتم البدء بتناول الحبة الزرقاء من الجانب الأيسر حتي لا يتم فقدها، وتناول الجرعة كاملة لمدة 84 يوم متواصل ثم أخذ راحة لمدة أسبوع وإعادة تناوله مرة أخرى. قبل إيقاف الدواء يجب اللجوء إلى الطبيب لتخفيف الجرعة، و إيقافه بشكل تدريجي حتى لا تحدث مضاعفات. تناول أكثر من الجرعة الموصوفة من الممكن أن ينتج بعض الآثار الجانبية الخطيرة أو حدوث تسمم يلزم ضرورة التوجه لقسم الطوارئ.

موانع استخدام دواء جراسيال Gracial يمنع تناوله لمن يعانون من مرض الشريان التاجي. يمنع استخدام في حالات ضيق صمامات القلب. يفضل عدم استخدامه لمن لديهم تاريخ مرضي بأورام ومشاكل الكبد الوبائي (فيرس سي). يمنع استخدامه في حالة وجود تاريخ مرضي بالتعرض لسرطان الثدي أو سرطان بطانة الرحم وغيرها من الأورام.
يمنع استخدامه في حالات ارتفاع الضغط بشكل غير منظم و الإصابة بمرض السكري.
عدم استخدامه مع العمليات الجراحية الكبيرة مع عدم الحركة والبقاء في الفراش لفترات طويلة يمنع في حين وجود نزيف غير معروف سببه وغير طبيعي بالأعضاء التناسلية.
يمنع استخدامه في حالة استخدام حبوب منع الحمل من قبل وتسببت باصفرار بياض العين أو الجلد.
إذا قرر الطبيب وجود أي نوع حساسية تجاه الدواء يتم منعه. استخدام الأقراص المركبة للدواء في حالة السمنة المفرطة، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وارتفاع المواد الدهنية (ترايجليسرايد) قد تزيد من الآثار الجانبية الخطيرة للدواء. إخبار الطبيب بالتاريخ المرضي بكافة الأمراض الحالية والماضية بالإصابة بأي نوع من الحساسية التي قد تزداد سوء بسبب تناول دواء جراسيال.
يمنع على مرضى القلب ومن يعاني من الجلطات في الأوعية الدموية أو الرئتين أو تخثر الدم. الأعراض الجانبية لدواء جراسيال Gracial صداع حاد ومزمن. تصبغ البشرة وظهور النمش. الغثيان والرغبة في التقيؤ. تغيرات في الشهية والوزن.
زيادة إفرازات المهبل. سقوط شعر فروة الرأس. ألم وتورم الثدي.
ألم بالصدر.
اضطرابات حادة ومغص في المعدة. تغيرات أثناء الدورة الشهرية.
ارتفاع في ضغط الدم. الدوار والتعب العام. العصبية الشديدة.
حكة المهبل.
تغير في الدافع الجنسي. انسداد رئوي.
ازدواج الرؤية وفقدانها. إصابة المرارة ببعض الأمراض.
انتفاخ وألم الرجلين.

تفاعلات دواء جراسيال Gracial مع الأدوية الأخرى يجب إخبار الطبيب بكافة الأدوية المتناولة عند قرار تناول عقار جراسيال، فربما تؤثر المكملات العشبية، والفيتامينات على فاعلية الدواء، فمن الممكن أن تحدث أعراض جانبية استخدام أدوية الدرن مثل ريفامبيسين تؤثر على دواء جراسيال.
تؤثر المضادات الحيوية مثل اموكسيسلين، الامبيسيلين، ريفامبين، البنسلين عند استخدامها مع دواء جراسيال فيجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
تؤثر أدوية فيروس نقص المناعة البشري على فاعلية الدواء.
لا يستخدم الدواء مع وسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى في نفس الوقت أو قبل استخدام دواء جراسيال بشهر. يجب عدم استخدام دواء جراسيال مع أدوية الصرع مثل بريميدون، فينيتوين، باريتيورتيس.
تحذير دواء جراسيال Gracial يجب تناول الجرعة في ميعادها المحدد وخاصًا في الأسبوع الأول من تناوله وضرورة الاستشارة الطبية في حين فقد جرعة أو أكثر من الدواء تزامنًا مع حدوث الجماع.
في حالة العلم بإصابة أحد الأقارب بسرطان الثدي يجب عدم استخدام الدواء، لأنه ربما يكون مرض وراثي ويتسبب الدواء ببعض المضاعفات الخطيرة.
قد يصاب الوجه بالكلف أو النمش أثناء العلاج إذا تعرض لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية.
يجب إخبار الطبيب عند قرب قدوم عملية جراحية كبيرة ليحدد الطبيب مدة إيقاف الدواء قبل العملية.
لا يحمي الدواء من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي كمرض الإيدز.
قد يسبب الدواء النعاس والشعور بالدوار أو انخفاض في ضغط الدم، فيمنع قيادة السيارة أو استخدام الآلات الثقيلة عند الشعور بتلك الأعراض.
شرب الكحول في فترة العلاج بدواء جراستال يزيد من الأثر الجانبي وهو النعاس وغير من الآثار الجانبية.
عدم التدخين أثناء فترة استخدام الجراسيال.
بالرغم من عدم إثبات تناول دواء جرعة بالخطأ من دواء جراستال منتهي الصلاحية قد يضر، ولكن يجب أخذ الحذر، ومعرفة صلاحية الدواء قبل تناوله حتى يكون الدواء فعالاً.
يجب استخدام وسائل مدعمه للدواء في أول أسبوع من استخدامه كاستخدام الواقي الذكري أو الأنثوي.
لا يتم أخذ الدواء بناء على توصيات الآخرين دون اللجوء لاستشارة الطبيب.
تأثير دواء جراستال Gracial على الحمل والرضاعة يخفض الاستروجين الموجود بدواء جراستال من نسبة حليب الأم للطفل أثناء الرضاعة الطبيعية.
يمكن البدء في تناول العلاج بعد الولادة بمدة تمتد من ٢١ -٢٨ يوم. يؤثر الدواء على المدى البعيد للصحة الجنسية، والإنجابية للطفل لوصول نسبة قليلة من هرمون الاستروجين عن طريق الرضاعة الطبيعية.
من الممكن أن يتأذى كبد الرضيع الأقل من ستة أسابيع لعدم نضجه بعد.
إذا كان الجنين أنثى فسوف يؤثر الدواء على هرموناتها.
العبوة والتخزين لدواء جراستال Gracial العبوة عبارة عن ٢٢ حبة في أشرطة ١٥ حبة بيضاء و ٧ حبوب زرقاء. يحفظ الدواء بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة. يحفظ بعيدًا عن حرارة الشمس، والرطوبة.
لا يتم تجميد الأقراص إلا داخل عبوة الدواء. التخلص من الأدوية منتهية الصلاحية بطريقة صحيحة بعيدًا عن التخلص منها عن طريق المرحاض أو المصارف حتي لا تلوث البيئة.
اسم شركة دواء جراسيال Gracial الشركة المصنعة للدواء هي شركة اورغانون N.V.organon الاسم التجاري لدواء جراسيال Gracial جراسيال هو الاسم التجاري لدواء ديسوجيستريل وإيثنيل أستراديول.

$صيدلية بوردو في الحراسة 24\24طيلة الأسبوع ليل نهار تقاطع شارع بوردو وشارع الزيراويالهاتف : 0522.27.75.21الهاتف : 06.57.9...$

01/11/2021

صيدلية بوردو في الحراسة 24\24
طيلة الأسبوع ليل نهار
تقاطع شارع بوردو وشارع الزيراوي
الهاتف : 0522.27.75.21
الهاتف : 06.57.95.23.48

26/10/2021

السلام عليكم ورحمة الله أعزائنا الزبناء الكرام والمتابعين لهذه الصفحة ، أحيطكم علما أني قرأت جميع رسائلكم وتعليقاتكم، فوجدت الكثير من أسئلتكم واستفسارتكم متشابهة! ولأنه لا يسعني إجابة كل شخص لوحده في تعليق أورسالة بحكم ظروف العمل .... فإني أجملت الإجابات على أسئلتكم في مواضيع مجزءة، متمنية أن تستفيدوا وتفيدوا وتشفي إجاباتي غليلكم إن شاء الله ...
الذين لا تزال أسئلتهم معلقة أعدكم بالرد والإجابة حين تسنح لي الفرصة والتوقيت ...
ملاحظة: سأتغيب عن الصفحة الأسبوع القادم إن شاء الله حيث دورنا في الحراسة أسبوعا كاملا بإذن الله .

25/10/2021

#احتباس الدورة الشهرية

قد تسبب احتباس الدورة الشهرية القلق والتوتر للعديد من السيدات، لكن ما أسبابها، وهل يمكن علاجها؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

فلنتعرف في ما يأتي على أسباب وأنواع احتباس الدورة الشهرية:
يطلق احتباس الدورة على انقطاع الدورة الشهرية بالرغم من مرور المرأة بسن البلوغ وعدم بلوغها سن اليأس، وعدم وجود الحمل، وهو يختلف عن عدم انتظام الدورة الشهرية.

أنواع احتباس الدورة الشهرية

يوجد نوعان من احتباس الدورة الشهرية، وهما كالاتي:

احتباس الدورة الأولي: هو النوع الذي ينتج بسبب عدم قدوم الدورة الأولى بحلول عمر 16 عام.

احتباس الدورة الثانوي: هو النوع الذي يتمثل بانقطاع الدورة الشهرية لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر بعد أن كانت الدورة منتظمة.

أسباب احتباس الدورة الشهرية

قد يحدث احتباس الدورة لأسباب عديدة، ومن أبرزها:

1. احتباس الدورة الطبيعي

إذ ينتج احتباس الدورة الشهرية كنتيجة طبيعية لبعض العوامل، مثل:

الحمل.

الرضاعة.

بلوغ سن اليأس.

2. استخدام موانع الحمل

إن موانع الحمل بمختلف أنواعها، سواء كانت على شكل حبوب منع الحمل أو حقن أو زراعة أو أجهزة داخل الرحم قد تسبب احتباس الدورة الشهرية لبعض السيدات.

3. استخدام بعض الأدوية

يوجد العديد من الأدوية التي تؤدي إلى احتباس الدورة الشهرية، ومنها:

مضادات الذهان.

مضادات الاكتئاب.

أدوية الحساسية.

أدوية علاج ضغط الدم.

أدوية العلاج الكيماوي.

4. عدم توازن الهرمونات

يوجد العديد من الأمراض التي تسبب عدم توازن الهرمونات وبالتالي تؤدي إلى احتباس الدورة الشهرية، ومن أبرز هذه الأمراض الاتي:

متلازمة تكيس المبايض (Polycystic O***y Syndrome (PCOS)).

فرط الدرقية (Hyperthyroidism) أو قصور الدرقية (Hypothyroidism).

ورم الغدة النخامية (Pituitary adenoma).

سن اليأس المبكر.

5. مشكلات تركيبية

قد تتسبب بعض المشكلات التركيبية في الجهاز التناسلي باحتباس الدورة الشهرية، ومن هذه المشكلات:

التندب الرحمي الناتج عن متلازمة اشرمان (Asherman syndrome).

نقص في تكوين بعض الأعضاء التناسلية.

انسداد المهبل.

6. أسباب ناتجة من نمط الحياة

يوجد العديد من الأسباب الناتجة من أنماط الحياة التي تؤدي إلى احتباس الدورة الشهرية، ومنها الاتي:

انخفاض وزن الجسم بشكل مفرط.

القيام بالتمارين الرياضية بشكل مفرط.

التوتر.

أعراض احتباس الدورة الشهرية

قد يرافق احتباس الدورة الشهرية بعض الأعراض الأخرى، مثل الاتي:

إفرازات حليبية من الحلمة.

تساقط شعر الرأس، ونمو شعر الوجه.

الغثيان.

الام في الرأس.

تغيرات في النظر.

نقص في نمو الثدي.

تشخيص احتباس الدورة الشهرية

يتم تشخيص احتباس الدورة الشهرية عن طريق القيام ببعض أو جميع الفحوصات الاتية:

مناقشة التاريخ الطبي في حال عدم قدوم الدورة الشهرية الأولى أو انقطاع الدورة.

فحص الحوض.

القيام بفحص الحمل.

القيام بفحص النمط النووي لفحص الكروموسومات.

القيام بالفحص الجيني.

القيام بالصور الإشعاعية، مثل: التصوير المقطعي المحوسب (Computed tomography)، والرنين المغناطيسي (Magnetic Resonance Imaging)، وتنظير الرحم.

القيام بفحوصات الدم الاتية:

فحص نشاط الدرقي.

الهرمون المنبه للجريب (Follicle stimulating hormone) والهرمون الملوتن (Iuteinizing hormone).

هرمون التستوستيرون (Testosterone) والإستروجين (Estrogen).

علاج احتباس الدورة الشهرية

يعتمد علاج احتباس الدورة الشهرية على نوعها، كالاتي:

1. علاج احتباس الدورة الشهرية الأولي

يعتمد علاج احتباس الدورة الشهرية الأولي على الانتظار بشكل رئيس، وقد يتم القيام بالجراحة في بعض الحالات للأهداف الاتية:

تصحيح العيوب الجينية والكروموسومية.

إزالة الورم النخامي.

إزالة التندبات الرحمية.

2. علاج احتباس الدورة الشهرية الثانوي

قد يتم استخدام بعض الطرق الاتية لعلاج احتباس الدورة الشهرية الثانوي:

استخدام حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات.

علاج أمراض الغدة الدرقية أو النخامية في حال وجودها.

الموازنة بين تناول الغذاء الصحي والقيام بالتمارين الرياضية.

تقليل مستوى التوتر.

من قبل د. جود شحالتوغ -

25/10/2021

وسائل منع الحمل بعد الولادة في أي وقت بعد ولادة طفلك، طالما لم يكن لديك أي حالة مرضية، يمكنك استخدام: غرسة مانعة للحمل (فعالة بنسبة 99%). حقنة منع الحمل (فعالة بنسبة 99%). حبوب البروجستيرون فقط (فعالة بنسبة 99٪ إذا جرى تناولها بشكل صحيح). الواقي الذكري (فعال بنسبة 98% إذا استُخدم بشكل صحيح). الواقي الأنثوي (فعال بنسبة 95% إذا استُخدم بشكل صحيح). أو يمكنك اختيار إدخال اللولب (جهاز داخل الرحم) (فعال بنسبة 99٪)، إذا لم تدخلي اللولب في غضون 48 ساعة، فعادة ما يُنصح بالانتظار حتى 4 أسابيع بعد الولادة. بعد 3 أسابيع بعد الولادة إذا كنتِ لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، وليست لديك حالات مرضية خطرة، مثل احتمال الإصابة بجلطة دموية في الوريد، يمكنك بدء استخدام: حبوب منع الحمل المركبة (فعالة بنسبة 99% إذا جرى تناولها بشكل صحيح). الحلقة المهبلية (فعالة بنسبة 99% إذا استُخدمت بشكل صحيح). لاصقة منع الحمل (فعالة بنسبة 99% إذا استُخدمت بشكل صحيح). لكن إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، أو لديك حالة صحية معينة، أو خطر تجلط الدم، فعادة ما يُنصح بتأجيل استخدام حبوب منع الحمل أو الحلقة أو اللاصقة، حتى 6 أسابيع على الأقل بعد الولادة. بعد 4 أسابيع من الولادة إذا لم تدخلي اللولب خلال 48 ساعة من الولادة، يمكنك إدخاله لاحقًا، ولكن عادةً ما يُنصح بالانتظار 4 أسابيع على الأقل بعد الولادة. بعد 6 أسابيع من الولادة إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، أو عانيت من حالات طبية معينة خلال الحمل أو الولادة، ستحتاجين إلى الانتظار حتى 6 أسابيع على الأقل قبل أن تتمكني من استخدام: حبوب منع الحمل المركبة. الحلقة المهبلية. لاصقة منع للحمل. يمكنك عادةً بدء استخدام الحجاب الحاجز أو غطاء عنق الرحم، بعد نحو 6 أسابيع من الولادة. ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نجيب تساؤلك "متى أستخدم حبوب منع الحمل بعد الولادة؟" وأفضل طريقة لمنع الحمل هي الطريقة الآمنة التي ترتاحين إليها وتستطيعين استخدامها بانتظام وبطريقة صحيحة، لذلك عليك استشارة الطبيب المتابع لك، لمساعدتك على الاختيار.

25/10/2021

متى أستخدم وسيلة منع الحمل بعد الولادة؟

الحمل مرّة أخرى وخوض تجربة الولادة للمرة الثانية، ربما يكون آخر ما تفكرين به الآن، بعد تعافيكِ من الولادة وتمام فترة النفاس، لكن من الممكن أن تصبحي حاملًا ثانية بعد وقت قصير جدًا من ولادة طفلك، حتى لو كنتِ ترضعين رضاعة طبيعية، وحتى إذا لم تعد لديك الدورة الشهرية، عادة ما تفرز بويضة (عملية الإباضة) قبل أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، لذا من الممكن أن يحدث الحمل قبل نزول الدورة الشهرية، لذلك من المهم التخطيط لمنع الحمل في مرحلة مبكرة، فإذا كنت تسألين" متى أستخدم حبوب منع الحمل بعد الولادة؟" اقرئي هذا المقال.

متى أستخدم حبوب منع الحمل بعد الولادة؟ عليكِ أولًا معرفة موعد عودة دورتك الشهرية الأولى بعد الولادة، ويمكن أن تعود في أي وقت ابتداءً من 6 إلى 10 أسابيع بعد الولادة، أو بعد انقضاء 40 يومًا هي فترة النفاس المتوقعة، سواء كانت ولادتك طبيعية أو قيصرية. إذا كنتِ تُرضعين طفلك صناعيًا أو تجمعين بين الرضاعة الطبيعية والصناعية، فستعاودك الدورة الشهرية سريعًا بعد النفاس، وربما تبدأ دورة الخصوبة كما كانت قبل الحمل، ولذلك عليكِ الإسراع باستخدام الوسيلة المناسبة لمنع الحمل مباشرة بعد 40 يومًا أو 6 أسابيع من الولادة، مع سؤال الطبيب عن الوسيلة الأمثل لكِ، والتأكد من رجوع وضع الرحم إلى مكانه الطبيعي. إذا كنتِ تُرضعين طفلك طبيعيًا باعتماد كلي على حليب الثدي، قد تتأخر دورتك الشهرية حتى تفطمي طفلك أو تقللي عدد مرات الرضاعة، ولكن لأن الاحتياط واجب، فعليكِ المتابعة واستخدام الوسيلة المناسبة وقت الرضاعة، حتى لو لم تأتي الدورة الشهرية، ربما تعود خصوبتك في أي وقت ويحدث حمل مفاجئ دون أن تعلمي، إذا لم تأخذي الاحتياطات اللازمة. هل الرضاعة الطبيعة مانع للحمل؟ عادةً ما تعمل الرضاعة الطبيعية المتكررة والمنتظمة للرضيع، دون إدخال أي سوائل أخرى للطفل، كشكل من أشكال منع الحمل بتأخيرها لعودة الدورة الشهرية؛ بسبب ارتفاع هرمون الحليب الذي يعمل بدوره على تقليل الخصوبة. ولكن إذا كنتِ سعيدة الحظ بهذه الوسيلة الطبيعية، فعليكِ معرفة أنها وسيلة مؤقتة وغير مضمونة، لأنها تستمر فقط منذ ولادة طفلك وحتى عمر 6 أشهر، بمجرد أن يتوقف طفلك عن الاكتفاء بالرضاعة الطبيعية، سواء عن طريق إدخال الأطعمة الصلبة، أو إدخال ببرونة حليب صناعي أو حتى الفطام المبكر في عمر 6 شهور، تزول فاعلية الرضاعة الطبيعية كمانع للحمل، وعليكِ استخدام وسيلة أخرى لتكوني آمنة إذا كنتِ لا تخططين للحمل في هذه الفترة.

25/10/2021

هل من الآمن استخدام حبوب منع الحمل خلال الرضاعة؟

إذا كنتِ أمًّا جديدة، ستطلب منك الطبيبة زيارتها بعد الأربعين لتحديد وسيلة منع الحمل المناسبة لكِ، وإذا كان خيارك هو الحبوب، فعليكِ تذكرتها بأن تكون حبوب منع حمل مناسبة في أثناء الرضاعة لكي لا يتأثر مخزون الحليب لديكِ. تعرفي معنا على أنواع حبوب منع الحمل أثناء الرضاعة، وهل يُمكن الاكتفاء بالرضاعة الطبيعية كمانع حمل أم لا في السطور التالية.

الرضاعة الطبيعية والحمل قديمًا، كان هناك اعتقاد خاطئ بأن الرضاعة الطبيعية تمنع الحمل، خاصة إذا لم تأتِ الدورة الشهرية للأم بعد انتهاء النفاس، وهو ما يُسمى بالرضاعة النظيفة. فتبدأ الأم في ممارسة حياتها الطبيعية دون استخدام وسيلة لمنع الحمل، ثم تفاجأ بأنها أصبحت حاملًا مرة أخرى قبل أن تسترد عافيتها وصحتها بعد رحلة الحمل والولادة الأولى.

حبوب منع الحمل وإدرار الحليب تُعد حبوب منع الحمل من أفضل وسائل منع الحمل وأكثرها أمانًا، ولكن يشعر كثير من الأمهات بالقلق حول استخدامها خلال فترة الرضاعة الطبيعية، خوفًا من تأثيرها على الطفل الرضيع حتى ولو بنسبة بسيطة. ولكن هل هذا صحيح؟ هل يمكن أن تؤثر حبوب منع الحمل على الطفل الرضيع؟ أم أنه يمكن للأم استخدامها بأمان خلال فترة الرضاعة دون قلق؟ هذا ما سنجيبك عنه فيما يلي. حبوب منع الحمل أثناء الرضاعة هناك أنواع مختلفة من حبوب منع الحمل، وفي الواقع فإن جميع الأنواع لا يمكن أن تنتقل أي من مكوناتها عبر حليب الرضاعة إلى الطفل الرضيع. ولكن هناك بعض الأنواع التي تؤثر على إفراز هرمون البرولاكتين في جسم الأم المرضعة، وهو الهرمون المسؤول عن إدرار حليب الرضاعة، ما يؤدي إلى انخفاض الحليب لدى الأم المرضعة وعدم كفايته لسد احتياجات الطفل. إذا كنتِ أمًّا مرضعة، فعليكِ إخبار طبيبكِ بالأمر، حتى يصف لكِ نوعية حبوب منع الحمل المناسبة للرضاعة، وإليكِ أنواع حبوب منع الحمل المناسبة للرضاعة وغير المناسبة لها، والفرق بين كل منها. حبوب منع الحمل المركبة: تحتوي حبوب منع الحمل المركبة على كل من هرموني الإستروجين والبروجستيرون، وهي أقوى تأثيرًا في منع الحمل. ولكن لا ينصح الأطباء باستخدامها خلال فترة الرضاعة الطبيعية، إذ يعمل هرمون الإستروجين الموجود بها على تقليل كمية الحليب التي ينتجها الثدي، وقد يؤدي إلى إيقاف إدرار الحليب تمامًا في حالة الاستمرار في تناوله لفترة طويلة. حبوب منع الحمل المصغرة: تحتوي حبوب منع الحمل المصغرة على هرمون البروجستيرون فقط، وهي أقل قوة مقارنة بالحبوب المركبة، إذ يجب الالتزام بتناولها يوميًّا في الموعد نفسه دون تأخير حتى لا تقل فعاليتها، لكنها الخيار الأمثل لمنع الحمل لدى الأم المرضعة. ويعيب هذا النوع من الحبوب أن فعاليته تقل بعد مرور 6 إلى 9 أشهر من الولادة، لذا يجب استبدالها بنوع أقوى تأثيرًا بعد مرور 6 أشهر، إذ إنها لا تمنع التبويض، بل تعمل على تغيير خصائص عنق الرحم، بحيث لا يسمح بمرور الحيوانات المنوية من خلاله إلى الرحم ومن ثم الوصول إلى البويضة.

الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل يوجد بعض الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل، إذ قد تسبب بعض الأعراض المزعجة مثل اضطراب المزاج والشعور بالغثيان وزيادة الوزن وتورم الثديين. ولكن تختلف طبيعة الأعراض وقوتها من امرأة إلى أخرى، ولكنها في النهاية قد تكون أنسب وسائل منع الحمل المتاحة للأم وفقًا لحالتها وظروف حياتها. وأخيرًا، إذا كنتِ لا ترغبين في حدوث حمل خلال فترة الرضاعة، اسألي طبيبكِ عما يناسبك من حبوب منع الحمل أثناء الرضاعة، واتبعي تعليماته بدقة. ولا تتناولي أي نوع من حبوب منع الحمل دون استشارته أولًا، فهو أدرى شخص بحالتكِ والأنسب لكِ، ولا تكتفي كذلك بالرضاعة الطبيعية كمانع للحمل لأنها لا تعد وسيلة مضمونة.

ا

25/10/2021

ماذا أفعل لو نسيت مرة تناول حبوب منع الحمل؟

حبوب منع الحمل من أسهل وأكثر الوسائل المتبعة لتجنب حدوث الحمل غير المرغوب فيه، ويرجع ذلك عادةً إلى عدة أسباب كتنظيم الأسرة، أو بعض الأسباب الصحية إذا كان الحمل يؤثر في صحتك، وفاعلية الحبوب في منع حدوث الحمل عالية جدًا، ولكن من الطبيعي من حين لآخر أن تنسي تناول الحبة مرة أو مرتين، وحينها يطرح عديد من النساء سؤالًا "ماذا أفعل عند نسيان حبوب منع الحمل؟"، في هذا المقال نجيبك عن تساؤلك، ونقدم لك عدة نصائح مهمة لتفادي حدوث الحمل، وذلك فى حال تناولك حبوب موانع الحمل المركبة، أو إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون واحد فقط (البروجيسترون). ماذا أفعل عند نسيان حبوب منع الحمل؟ هناك نوعان من حبوب منع الحمل، النوع الأول هي حبوب منع الحمل المركبة، وسُميت المركبة لاحتوائها على هرموني الأستروجين والبروجيسترون، والنوع الثاني هي حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون البروجيسترون فقط، إذا نسيتِ تناول حبوب منع الحمل، فإن تدارك الأمر يعتمد على نوعية الحبوب التي تتناولينها، إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل المركبة، فإن الاستجابة للحبوب المنسية تختلف قليلًا عن النساء اللاتي يتناولن حبوب البروجيسترون فقط، كما يعتمد الأمر أيضًا على متى نسيتي حبوب منع الحمل الخاصة بك؟ هل فاتتك حبوب منع الحمل اليوم أو أمس أو في وقت سابق؟ ومتى تناولتي آخر قرصين؟ هل تناولت آخر قرصين لك في اليومين أو الأيام الثلاثة الماضية؟. إليك في السطور التالية، ماذا عليك أن تفعلي إذا نسيتِ تناول حبوب منع الحمل بنوعيها، المركبة وتلك التي تحتوي على هرمون البروجيسترون فقط. أولًا: في حالة استخدامك لحبوب منع الحمل المركبة: نسيت حبة منع الحمل يوم كامل في حال نسيانك حبة واحدة، أيًا كانت الحبة التي نسيتِها، سواء كانت في أول الشريط أو في نصفه أو في نهايته، يجب عليكِ فقط أن تتخذي ثلاث خطوات: أن تتناولي الحبة فور تذكرها، حتى لو تناولتِ حبتين فى ذلك اليوم (الحبة التي تذكرتِها وحبة الجرعة اليومية). أكملي تناول بقية الشريط كأن شيئًا لم يحدث. عند انتهاء الحبوب، خذي استراحة أسبوع كما هو مخطط (في حالة الشريط 21 حبة) وأكملي حبوب التذكير (الخالية من الدواء، في حالة كون الشريط 28 حبة) ولن تحتاجي في هذه الحالة لموانع حمل إضافية، فأنت ما زلتِ في أمان من حدوث الحمل.

نسيت حبوب منع الحمل 3 أيام في حال نسيانك حبتين أو أكثر، يجب أن تفعلي ما يلي: خذى آخر حبة في حالة تذكرها، وذلك حتى لو أخذتِ حبتين فى ذلك اليوم. أهملي تناول باقي الحبوب التي نسيتِها. أكملي تناول باقي الشريط كما هو مخطط. استخدمي وسائل منع الحمل الإضافية، مثل الواقي الذكري، للأيام السبعة التالية.

نسيت حبة منع الحمل في الأسبوع الثالث أما في حالة نسيانك حبتين أو أكثر في الأسبوع الثالث، عليك بما يلي: إذا كان الشريط يحتوي على سبع حبات فعالة أو أكثر، عليكِ أن تكملي الحبوب الفعالة، ثم خذي استراحة أسبوعًا كما هو مخطط في حالة 21 حبة، أو خذي حبوب التذكير (الخالية من الدواء). إذا كان الشريط يحتوي على أقل من سبع حبات، فيجب عليكِ أن تتناولي الحبات الفعالة المتبقية والتخلص من الحبات غير الفعالة (حبات التذكير)، وعليكِ بدء أخذ شريط جديد حال الانتهاء من تناول الحبوب الفعالة في الشريط السابق. ثانيًا: فى حالة تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون واحد فقط "البروجيسترون": إذا تأخرتِ أقل من ثلاث ساعات عن تناول الحبة ذات الساعات الثلاث، أو أقل من 12 ساعة عن تناول حبة 12 ساعة، فعليكِ بما يلي: تناولي الحبة التي تأخرتِ في تناولها عندما تتذكرينها. تناولي الحبوب المتبقية كالمعتاد. وفي هذه الحالة ستكونين في أمان من حدوث الحمل، ولستِ في حاجة لاستخدام وسائل منع إضافية. أما إذا تأخرتِ في تناول حبة الساعات الثلاث أكثر من ثلاث ساعات، أو عن تناول الحبة ذات 12 ساعة أكثر من 12 ساعة، فعليكِ بما يلي: تناولي الحبة التي نسيتِها مباشرةً. إذا كنتِ قد نسيتِ أكثر من حبة، تناولي حبة واحدة فقط. تناولي الحبة التالية في الوقت المعتاد.

ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نجيبك عن تساؤلك "ماذا أفعل عند نسيان حبوب منع الحمل؟"، كل ما عليك هو الالتزام بالمعلومات المذكورة في المقال، وفي كل الأحوال، إذا كان لديك مزيد من الأسئلة، استشيري الطبيب المختص للحصول على أفضل نصيحة.

25/10/2021

10 أسباب لحدوث الحمل المفاجئ

اختبار الحمل سلبي مع وجود حمل إذا لاحظت تغيرات في جسمك قد تشير إلى أنكِ حامل، ولكن اختبارات الحمل المنزلية تعطيكِ قراءة سلبية، يجب عليكِ مراجعة الطبيب للتأكد من الحمل، فهناك بعض النساء لا تُفرز لديهن مستويات عالية من هرمون "HCG" في وقت مبكر من الحمل، لذلك عمل اختبارات الدم الإضافية أو حتى الموجات فوق الصوتية، قد يكون من الضرورى للحصول على إجابة أكيدة.

وزن الجسم بصفة عامة، وزن الجسم يمكن أن يؤثر على كيفية ظهور الحمل على المرأة، فالوزن الزائد المرتبط بالحمل قد لا يكون ملحوظًا بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن والدهون الزائدة في الجسم، وخصوصا حول منطقة البطن، يمكن أن تساعد فى إخفاء وجود جنين، حتى من الأم نفسها، أيضًا ليست كل النساء الحوامل يحملن أطفالهن بنفس الشكل، فليس من الضروري أن يظهر على المرأة بطن كبير مستدير كدليل على حملها. وأيضًا المرأة التي تبدأ حمية غذائية بعد حدوث الحمل، لا يكون وزن الحمل الزائد ملحوظًا، قد تفقد الوزن في الدهون التي تعادل الوزن الزائد في الحمل، إذًا من المهم ألا تغفلي عن أي زيادة في الوزن، إذا كنتِ تشكين -ولو قليلًا- في أنكِ حامل. الخلط بين الآثار الجانبية للحمل وعسر الهضم بما أن الهرمونات غير المستقرة المرتبطة بالحمل تؤثر على النساء بطرق مختلفة، فليس من الغريب أن يشعر بعضهن ببعض الآلام والأحاسيس المختلفة غير المريحة، وقد تخلط النساء، اللاتي لا يعرفن أنهن حوامل، بين الآثار الجانبية للحمل مع المشاكل الأخرى، مثل عسر الهضم والتسمم الغذائي الإجهادي. الدورة الشهرية غير المنتظمة أحيانًا يحدث للنساء الحوامل نزيف مماثل للدورة الشهرية، ولذلك ينخدعن فيه ويفكرن في أنهن لسن حوامل، وهذه الدورات الشهرية الكاذبة نادرة، وتسمى هذه الحالة الحمل الغزلاني، وهناك عدة دراسات تُجرى حاليا لمعرفة ما يسببها لدى بعض النساء، وأيضًا هناك بعض النساء لا يعرفن أنهن حوامل، لأن لديهن تاريخ من الدورة الشهرية غير المنتظمة، ويعد مرور فترات دون نزول الدورة، أو إتيانها بشكل عشوائي أمر طبيعي بالنسبة لهن.

التوتر والقلق التوتر يمكن أن يؤثر سلبًا على موقف المرأة تجاه الحمل، بإمكان الضغط الهائل والضيق دفع النساء الصحيحات لإنكار الحمل، في كثير من الأحيان، هؤلاء النساء يعتقدن أن التوتر المزمن هو المسؤول عن أعراض مثل زيادة الوزن والصداع وآلام الجهاز الهضمي والآلام الجسمانية الأخرى. الخصوبة افتراض عدم الخصوبة في المرأة أو زوجها قد يؤدي إلى عدم استخدام وسائل منع الحمل، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى الحمل غير المخطط له، يمكن حدوث الحمل فى الأمهات الحديثات، حتى لو كن قد وضعن حديثًا أو ما زالن في فترة الرضاعة الطبيعية لطفل آخر، أيضًا في حالات نادرة لقطع القناة الدافقة للرجل، لا تكون ناجحة تمامًا، حتى الظن بأنكِ قد أصبحت فى سن اليأس، يمكن أن يؤدى إلى عدم وعيك بحملك، لأن الحمل وانقطاع الطمث لهم آثار هرمونية قوية على الجسم، وأحيانا يتشاركوا في الأعراض المماثلة. المشاكل النفسية فى دراسة للصحة النفسية على بعض السيدات اللاتي لا يعرفن أنهن حوامل، تم تشخيص بعض الحالات المصاحبة لعدم الوعي بالحمل، بعدة أمراض نفسية، منها الاكتئاب وانفصام الشخصية ومجموعة من الاضطرابات النفسية الأخرى. الجنين غير نشط إذا كان الجنين يرتكز بطريقة قد تجعل من الصعب اكتشاف حركاته، أو أنه ببساطة أقل نشاطا من غيره من الأجنة، فالحركة في الرحم أو عدمها يمكنها تشكيل وعي المرأة بالحمل. الثقة الزائدة في وسائل منع الحمل على الرغم من أن وسائل منع الحمل مثل حبوب منع الحمل والواقيات الذكرية تكون فعالة عادة في منع الحمل، فهي ليست ناجحة بنسبة 100% وعندما لا يتم استخدام وسائل منع الحمل بشكل صحيح، فإن فاعليتها تنخفض بشكل ملحوظ.

الخلط بين أعراض الحمل مع مشكلة أخرى في بعض الأحيان، قد لا تميز المرأة أنها حامل، لأنها تعتقد أن أعراض الحمل هي في الأصل أعراض بعض المشكلات الصحية الأخرى، فالنساء اللاتي كن يعانين من مضاعفات مثل أورام أو تكيسات المبيض، قد ينسين الآلام أو الأعراض التي يتعرضن لها ناتجة عن حالتهما السابقة. نصائح عند حدوث حمل مفاجئ عبري عن مشاعرك السلبية، ولا تكتميها داخلكِ، فالكتمان من المؤكد سيؤدي إلى نتائج سيئة. عجلي بزيارة الطبيب بعد أن تهدئي قليلًا، فمن الأفضل أن تذهبي إليه حتى تحصلي على الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتاجينها في الشهور الأولى من الحمل. بعد أن تتقبلي فكرة الحمل، تحدثي مع زوجك عن مخاوفك منه، واطلبي منه المساعدة في مهام المنزل والأطفال. اتركي لنفسكِ مساحة خلال هذه الفترة وحاولي أن تفعلي ما تحبين، فهذا مهم جدًا لصحتك النفسية والجسدية خلال الحمل. إذا كان لديكِ أطفال، ابحثي عن حضانة مناسبة لهم أو اتركيهم لبعض الوقت عند والدتك أو أختك. إن كنتِ تستعملين اللولب وحدث الحمل في وجوده، اذهبي إلى الطبيب للتخلص منه فورًا، فالحمل عل اللولب خطر علىه الجنين، وكذلك توقفي عن تناول حبوب منع الحمل إذا حدث الحمل فجأة. اقرئي عن الحمل ومراحل تطور الجنين في الشهور الأولى، حتى وإن كنتِ قد مررتِ بالتجربة سابقًا، فذلك يعطيكِ شعورًا أفضل. وأخيرًا، الحياة لا تخلو من المفاجآت، وقد يمثل الحمل المفاجيء صدمة لدى كثيرات، ولكن عليكِ أيضًا بالنظر لما سيحدث بعد ذلك، فالحزن والبكاء ليس لهما نهاية إن لم تقرري أنتِ ذلك، ومن المهم لصحتك وصحة جنينك أن تستعيدي توازنكِ بسرعة وتتقبلي الأمر، لأنه حدث بالفعل وتتعاملي مع الوضع الحالي بعقلانية وتوازن نفسي.

25/10/2021

أعشاب تسبب الإجهاض يمنع الأطباء كثيرًا من الأدوية خلال فترة الحمل، لذا تتجه الحوامل أحيانًا إلى استخدام الأعشاب بديلًا لها، لعلاج العديد من الأعراض المرضية، ومع ذلك فإنه لا توجد أبحاث كافية حول مدى أمان استخدام جميع أنوعها في أثناء الحمل، خاصة أنه على عكس الأدوية التي يصفها الطبيب، لا تمر الأعشاب بعملية الفحص والتقييم نفسها من قبل المنظمات المعنية، ولا يمكن ضبط جرعاتها بدقة، لذا يجب توخي الحذر قبل تناولها خلال الحمل، وأبرز الأعشاب الضارة التي قد تسبب الإجهاض: الكاموميل: بالرغم من فوائد الكاموميل كمهدئ للتوتر ومعالج للأرق، فإن بعض الأطباء ينصحون بالاكتفاء بفنجان إلى فنجانين يوميًّا منه كحد أقصى، ومنهم من ينصح بعدم تناوله إطلاقًا في أثناء الحمل، ورغم أن الأمر غير مدعوم بدراسات كافية، فإنه يجب وضع الأمر في اعتبارك، وتجنب تناوله، خاصةً إذا كنتِ تعانين من مشكلات في حملك. القرفة: استخدام القليل من القرفة على الأرز المبهر أو أطباق الحلوى لتعزيز نكهتها آمن في فترة الحمل، ولكن لا يُفضل تناول مغلي القرفة، أو الإكثار من تناولها على الرغم من فوائدها الصحية المتعددة، إذ قد تسبب آثارًا جانبية خطيرة تهدد الحمل، فهي من الأعشاب التي تزيد تقلصات الرحم، ويمكن تناولها لتحفيز نزول الدورة الشهرية، ما قد يسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض، ولأن القرفة تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، فقد تسبب الهبوط الشديد للحامل، إضافة إلى أنها تمنع تجلط الدم، لذا يجب توخي الحذر عند تناولها، إذا كنتِ تتناولين مسيلات الدم في فترة الحمل، لتجنب مخاطر النزيف. الحلبة: بالرغم من فوائد الحلبة للمرضعة، فإنها من الأعشاب التي لا يُنصح بتناولها بكميات كبيرة في أثناء الحمل، لأنها قد تسبب انقباضات في الرحم، ما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة ومخاطر الإجهاض، لذا ينصح بعض الأطباء بعدم تناولها قبل الأسبوع الـ37 من الحمل، خاصةً إذا كانت تعانين من بعض الأمراض أو لديكِ مشكلات في الحمل. المريمية: المريمية من الأعشاب غير الآمنة التي يجب تجنبها تمامًا في فترة الحمل، إذ تحتوي بعض أنواعها على مركب "الثوجون" وهي مادة كيميائية تحفز نزول الدورة الشهرية، ما قد يسبب الإجهاض، خاصةً في شهور الحمل الأولى، كذلك يُنصح بتجنبها في فترة الرضاعة، لأنها تقلل من إدرار الحليب. الزعتر: يحتوي الزعتر على مركبات تسبب زيادة سيولة الدم، لذا لا يُفضل تناوله في أثناء الحمل بكميات كبيرة، خاصةً إذا كنتِ تتناولين مسيلات الدم، حتى لا تتعرضي لحدوث نزيف، ويمكنكِ إضافته إلى الأطعمة بكميات معتدلة.
نصائح لتجنب الإجهاض الإجهاض حمل ينتهي بشكل غير متوقع في الأسابيع أو الأشهر الأولى للحمل، وهو ما يُطلق عليه الإجهاض التلقائي، وللأسف لا يمكن منعه في معظم الحالات، خاصةً إذا كان سببه مشكلة وراثية، أو مشكلات في نمو الجنين، أو مرض مناعي، ورغم ذلك يمكن اتباع بعض النصائح للتمتع بحمل صحي، وتقليل مخاطر الإجهاض الذي قد يحدث بسبب عادات خاطئة، مثل: تناول حمض الفوليك: تشير أبحاث طبية إلى أن تناول "400 ميكروجرام" من حمض الفوليك يوميًّا، قد يقلل من مخاطر العيوب الخلقية التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. اتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد العدوى: اغسلي يديكِ كثيرًا، إذ قد يساعد ذلك على تجنب أمراض، كالإنفلونزا والبرد والالتهاب الرئوي، التي تكونين أكثر عرضة لها نتيجة نقص المناعة في فترة الحمل، كذلك احصلي على اللقاحات أو التطعيمات اللازمة للحامل، وتجنبي مخالطة المرضى على قدر الإمكان. المتابعة مع الطبيب: تساعد المتابعة المنتظمة مع طبيبكِ على اكتشاف أي مشكلة تطرأ على الحمل، لعلاجها في وقتٍ مبكر، ما قد يجنبكِ مخاطر الإجهاض. التعامل بحرص مع الأمراض المزمنة: إذا كانت لديكِ مشكلة صحية مزمنة، كارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو أمراض المناعة الذاتية، فيجب المتابعة مع طبيب قبل الحمل وخلاله لعلاجها، للتحكم فيها بشكل صحيح، وهو ما يساعد على منع حدوث الإجهاض. تجنب العادات غير الصحية: تجنبي عوامل الخطر التي قد تؤدي إلى الإجهاض، كالتدخين والإفراط في الكافيين، وتناوله بمعدل 300 ملليجرام أو أقل يوميًّا، أي ما يوازي فنجان قهوة واحدًا أو فنجانين صغيرين على مدار اليوم، مع عدم ممارسة مجهود بدني شاق، وغيرها من العادات التي قد تهدد حملك. اتباع نمط حياة صحي: إضافة إلى تجنب المخاطر، يمكنك أيضًا تعزيز حملك عن طريق بعض العادات الصحية، مثل: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الحصول على قسط كافٍ من النوم. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، خاصةً خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل. الحفاظ على وزن صحي، إذ قد تؤدي زيادة الوزن أو السمنة أو نقص الوزن الشديد إلى حدوث إجهاض أو مضاعفات في أثناء الحمل.

Pharmacie de bordeaux

10/01/2023

14/06/2022

18/11/2021

18/11/2021

01/11/2021

26/10/2021

25/10/2021

25/10/2021

25/10/2021

25/10/2021

25/10/2021

25/10/2021

25/10/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share