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Renforcement musculaire et perte de poids ��
Repas équil

24/05/2021

Bedel 7yatek !
Change ta vie !

03/05/2021

Infos rapides معلومات سريعة #2

18/04/2021

معلومات سريعة #1 informations rapides

15/04/2021

رمضان مبارك كريم

02/04/2021

Salam la famille, après avoir compris le rôle des calories et les nutriments dans le corps, dans cette vidéo je partage avec vous une des différentes manières de préparer son propre plan alimentaire
N’hésitez pas de partager avec vos proches et vos amis

السلام عليكم عائلتي ، بعد فهم دور السعرات الحرارية و العناصر الغذائية في الجسم ، في هذا الفيديو أشارككم إحدى الطرق المختلفة لإعداد نظامكم الغدائي.
لا تتردد في مشاركتها مع أقاربك وأصدقائك

11/03/2021

Salam la famille, dans cette vidéo je partage avec vous la classification des différents nutriments, leur rôle dans le corps et le poids et finalement leurs différentes sources.
N’hésitez pas de partager avec vos proches et vos amis

سلام عائلتي في هذا الفيديو أشارككم تصنيف العناصر الغذائية المختلفة ودورها في الجسم والوزن وأخيرا مصادرها المختلفة.
لا تتردد في المشاركة مع أقاربك وأصدقائك

17/02/2021

Salam la famille, dans cette video je partage avec vous des informations très importantes sur la nutrition et le sport, chaque personne doit prendre en compte ces élements au moment de fixer son objectif, n’hésitez pas à vous abonner et à partager avec vos amis et familles

سلام عائلتي ، في هذا الفيديو أشارككم معلومات مهمة جدًا عن التغذية والرياضة ، يجب على كل شخص أن يأخذ هذه العناصر في الاعتبار عند تحديد هدفه ، فلا تتردد في الاشتراك والمشاركة مع أصدقائك وعائلتك

05/02/2021

Salam ma famille, j’espère que vous allez bien, sur cette video je partage avec vous les bons reflexes à adopter avant de commencer une aventure dans le sport, l’objectif est de vous orienter efficacement afin de prendre les bonnes décisions et de réaliser vos objectifs sportifs plus rapidement sans perdre de temps dans les erreurs. N’oubliez pas de partager avec vos amis si vous aimez la video

02/01/2021

bonsoir ma famille, sur cette vidéo, je vous présente tout ce qu'on a vu pendant 2020, tous les bons moments qu'on a vécu ensemble et toutes les informations que nous avons retenu, n'hésitez pas à partager avec vos amis et vos familles pour que tout le monde en profite.

مساء الخير يا عائلتي ، في هذا الفيديو ، أقدم لكم كل ما رأيناه خلال عام 2020 ، كل الأوقات الطيبة التي عشناها معًا وجميع المعلومات التي احتفظنا بها ، لا تترددوا في مشاركتها مع أصدقائك و عائلتك حتى يستفيد الجميع.
lien instagram : https://www.instagram.com/mehdi_sportlifestyle/
chaine youtube : https://www.youtube.com/channel/UCCctjrBEAE3GSVx4ljj3eJw

20/12/2020

Salam la famille, je partage avec vous une recette pour un petit déjeuner healthy et bien consistant,
Il faut noter que la quantité des aliments dépends de votre programme actuel et de votre calcul calorique.
Bon appétit ❤❤❤
 
السلام عليكم اصدقائي اشارككم وصفة فطور صحي و طيب
لاحظ أن كمية الطعام تعتمد على برنامجك الحالي ومتطلباتك من السعرات الحرارية.
شهية طيبة    ❤❤❤

20/12/2020

Salam la famille, je partage avec vous une recette pour un petit déjeuner healthy et bien consistant,
Il faut noter que la quantité des aliments dépends de votre programme actuel et de votre calcul calorique.
Bon appétit ❤❤
 
السلام عليكم اصدقائي اشارككم وصفة فطور صحي و طيب
لاحظ أن كمية الطعام تعتمد على برنامجك الحالي ومتطلباتك من السعرات الحرارية.
شهية طيبة ❤❤

17/12/2020

Salam ma famille, comme vous le savez le covid19 est toujours d’actualité et les salles sont toujours fermées, nous avions vu comment fabriquer ces propres haltères et aujourd’hui je vous montre comment entrainer tous vos muscles et votre corps grâce aux élastiques de résistance à la maison et sans d’autres équipements, je vous propose également un programme hebdomadaire pour chaque groupe musculaire, si vous aimez n’hésitez pas à partager avec vos amis et vos familles pour que tout le monde en profite

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