Cabinet de psychologie - Mongia HAJRI

11/04/2025

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02/04/2025

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29/03/2025

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🧠 TDAH : Comment réguler l’impulsivité ?

« Mais il ne peut pas s’en empêcher ! »… Et si, justement, c'était vrai ?

L’impulsivité chez les personnes porteuses de n’est pas une question de volonté. C’est une difficulté à inhiber une réponse automatique, souvent due à un déficit du contrôle exécutif (Barkley, 1997). Mais bonne nouvelle : ça se travaille !

✅ Structurer les séances, avec des consignes claires et des pauses prévues, réduit les comportements d’ .
🚫 Réduire les distracteurs visuels et sonores aide à maintenir l’attention.
⏳ Apprendre à « freiner » la réponse impulsive (par exemple, compter jusqu’à 5) améliore l’auto-régulation.
🎲 Et les jeux comme « Jacques a dit » ? Ce ne sont pas que pour la récré ! Ils sont de véritables outils neurocognitifs.

Un accompagnement adapté et bienveillant peut transformer les tempêtes d’impulsivité en mer calme de concentration.

Infographie réalisée par -reviser-memoriser

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26/03/2025

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26/03/2025

25/03/2025

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🧠 Le de l’ado : mode d’emploi.

Votre vous semble , épuisé, , incompréhensible parfois ? Normal : son cerveau est en (encore) chantier ! Avec une réorganisation structurelle prolongée jusqu’à l’âge adulte.

👉 Cette infographie met en lumière 5 points clés pour mieux comprendre le fonctionnement cérébral à l’adolescence. Elle illustre comment le développement asynchrone entre les zones émotionnelles et les zones de contrôle peut expliquer bien des comportements déroutants.

Par exemple, le préfrontal, responsable du raisonnement et de la planification, est encore immature, tandis que le système limbique ( , récompense) est en pleine ébullition.
Ca donne quoi ? prises de risques, réactions fortes, et besoin urgent… de nouveauté !

🛏️ Ajoutez à cela une horloge biologique décalée (ils s'endorment en général plus t**d), un besoin d’intégration sociale exacerbé, et une qui carbure à l'exploration… Vous obtenez un cocktail neurobiologique explosif ! 😄 .

💡 Mieux comprendre ces mécanismes, c’est mieux accompagner : poser un cadre sans surcontrôle, sécuriser sans étouffer, et surtout… garder le lien.

Infographie réalisée par Pastor

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16/03/2025

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🧠 Le manifeste d’un enfant atypique.

Même si cette infographie est illustratrice, il est important de rappeler que les ne sont pas forcément opposants, ni manipulateurs, ni perturbateurs.
Ce sont des enfants qui rencontrent des particularités dans leur développement, et qui expriment leurs besoins d’une manière qui peut sembler déroutant.

Les neurosciences nous montrent que les fonctions exécutives – comme le contrôle des émotions, la flexibilité cognitive ou l’inhibition des impulsions – sont souvent plus difficiles à réguler pour ces enfants (Diamond, 2013).
Cela signifie qu’un comportement perçu comme de la provocation peut être une réaction à une difficulté sous-jacente.

Lorsqu’un enfant semble "tester les limites", il est peut-être simplement en train de lutter avec une transition difficile.
S’il "n’écoute pas", ce n’est peut-être pas de l’ , mais une difficulté à traiter et comprendre les informations verbales.

Changer notre regard, c’est comprendre que ces enfants ont besoin d’accompagnement, de bienveillance et d’outils adaptés. Parce qu’au-delà des comportements visibles, il y a un monde intérieur complexe qui mérite d’être entendu.

Infographie réalisée par

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