Yogicoach

18/08/2025

وضعت دراجتي جانبا ليوم واحد بعد عدتي من مدينة إيتوا التي تعرضت فيها لحادثة سير مع تكتوك، توغلت في الأحياء الهامشية لمدينة أكرا بعيدا عن المراكز السياحية.
بالهند العميق ليس بعيدا عن ما يردنا من وسائل التواصل. الشعب الهندي اصيل ويحب التواصل مع الأجانب. اجده عاطفي واجتماعي ، يرتكز اساساً على مؤسسة الأسرة. كلما كان لقاء إلا وطرحت علي استفسارات عن عدد أفراد عائلتي وعن حالتي العائلية إلى ما غير ذلك. لا تختلف الاسئلة والاستفسارات وايضاً مجالات الاهتمام بين الطوائف حسب تجربتي. فرجة ممتعة

وضعت دراجتي جانبا ليوم واحد بعد عدتي من مدينة إيتوا التي تعرضت فيها لحادثة سير مع تكتوك، توغلت في الأحياء الهامشية لمدينة أكرا بعيدا عن المراكز السياحية.باله...

15/08/2025

رغم المتاعب مع الطقس، الأمن و السماسرة…داءما كان شعاري هو ان أبقى إيجابيا ‘ في الهند يمكن ان تضيع الوقت و المال إذا لم تكن أهدافك محددة وأفكارك مشتتة. واجهت المتاعب لأصل إلى مدينة أكرا العتيقة والتي واجهت احد أعتى الهجمات الارهابية في وقت قريب . هي مدينة مقدسة لكل الطوائف لكن يبقى أبرز معالمها هو تاج محل و ايضاً نهر جمنا Yamuna الذي يحرر من عذاب الموت حسب المعتقدات الهندوسية. فرجة ممتعة

13/08/2025

Cycling Delhi! Un défi mental et… mental et culinaire et de circulation 🚦🇮🇳🧠 🫄

je dois dire que c'est une ville qui vous met vraiment à l'épreuve ! Pour moi, rester concentré sur mon objectif a été un défi, mais je me suis préparé pour cela. Je pensais que mon expérience en plein air m'aiderait, mais je me suis rendu compte que naviguer dans une métropole comme Delhi était tout un autre monde. Pas de Wi-Fi, pas de silence, juste du bruit et de l'agitation partout ! Il m'a fallu un peu de temps pour m'adapter, mais j'ai appris à apprécier la ville pour ce qu'elle est. J'ai eu quelques moments de doute, mais mes connaissances en coaching mental m'ont vraiment aidé à rester sur les rails. J'ai également compris l'importance de gagner la confiance des gens ici, ce qui n'a pas toujours été facile. Heureusement, mon expérience de vie en ville et mes connaissances en sociologie urbaine m'ont été utiles. Delhi est une ville qui nécessite une préparation spéciale, et j'ai décidé de prendre mon temps pour en profiter pleinement.

Enjoy !

“Savoir rester focus sur son objectif est un long travail pour lequel je me suis préparé”Être bon dans la nature n’est pas suffisant pour l’être dans une mét...

11/08/2025

🎬🤪🤪🇮🇳🇳🇵Voici les coulisses de mon voyage vers les Himalayas

Here are the behind-the-scenes of an unprecedented journey: Why
unprecedented? Don't mix up a discovery journey with a performance journey. The bikepacking I'm doing for the second time on a gravel bike involves achieving a sports performance with minimal supplies.
My journey consists of a series of survival experiences where I rely as much as possible on my mental and physical condition, as well as recovery techniques.
The choice of the India-Nepal route is not random. I owe this choice to the road complexity, lack of information, and danger of this geographical environment.
A challenge that l've complemented with a desire to collect material for potential ethnographic studies. A direct practical application and a confrontation of my fears, especially to break the myths attached to this iconic Himalayan crossing. What I must emphasize is that the greatest difficulty was recorded in the last kilometers in terms of physical endurance, but the major obstacle was mental, particularly the first few days where I had difficulty adapting to the traffic in India and especially giving up around 500 km of cycling to not miss the train experience in this beautiful country.
Enjoy!"

09/08/2025

cycling

04/08/2025

Nepal, my second visit! I love:
1. Its unique geographic position
2. Breathtaking landscapes
3. Kathmandu's mythical stories
4. Friendly people
5. Yoga and wellness
6. Great coffee

03/08/2025

With my best master. He invites me for one of the best courses and one of the best studio in Kathmandu when I had pleasure to help him in singing bowl.

30/07/2025

🇮🇳🇮🇳🪷🇳🇵🇳🇵من الهند إلى نيبال بالدراجة رحلة إلى الهند رحلة تتطلب تخطيطًا دقيقًا، وهو ما لم يكن الحال بالنسبة لي. معرفتي لخمسة بالمائة من الطريق شجعتني على خوض هذه المغامرة. لكن أفضل استراتيجية، وفقًا لمدربٍ ميداني، هي الارتجال. بعد قطع مسافة حوالي ٥٠٠ كيلومتر بين دلهي وإيتاواه، حيث تعرضتُ لحادث، استقللتُ القطار إلى غوراخبور، ثم أكملتُ رحلتي بالدراجة إلى نيبال (آمل ذلك).

21/02/2025

🫵👍 لمحبي بوش كرافت
هذه محاولة توثيق جولة وسط غابات الأرز للمنتزه الوطني لافران بالظبط في أعماق غابات محيطة بمنخفض ازروا الممتد الى عين اللوح مرورا بارز كورو المشهور و منطقة تمحضيت و محمية المنتزه التي تحتوي على نوع خاص من الفهود، والمكاك وحيوانات اخرى.
رحلة بمستوى متوسط. قد تبدوا سهلة ادا كانت عبارة عن جولة مع رفقاء في يوم مشمس ومعدات لاباس بها.
لا كن فوبيا الغابة لازالت تراودني مند ان تهت في غابة بمدينة بوكارا في نيبال سنة 2018 . ولكم ان ترو كيف تعاملت مع القلق والبرد.
لا كن وقع الجفاف على بحيرة افنورير اكلمامين ازعجني واتار قلقي لان هذه المرة لاحظت في أقل من 10 أشهر انخفاض مهول في مستوى المياه ومعانات الرعاة حيث استقيت شهادات حملتني مسؤولية نشر هذا المحتوى لما له وماعليه.
فرجة ممتعة 🌲🐏❄️🥃
https://youtu.be/jyCCj-KIq4k

12/11/2024

https://youtu.be/PE-ZdtA-cHI?si=3JCMjz8TWfZACohZ
بعد رحلة ستة عشر يوما من مراكش الى نواكشط ويومين قضيتها في الطريق جنوب موريتانيا باتجاه نهر السينيغال sénégal لم أعد أواجه مباشرة العوامل الطبيعية كالتي عانيت منها وسط الصحراء التي تفصل وسط المغرب 🇲🇦 و نواكشط بالضبط. هذا التحديد الجغرافي مهم جدا حيت يصبح الاختلاف الدمغرافي و العرقي وايضا المناخي جد متباين بين شمال نواكشط وجنوبها.
يعد جنوب موريتانيا 🇲🇷 موطنا للرعي خاصة الأبقار بامتياز و يتسم بطابعه السياحي خصوصا الساحل بمنطقة بمبرة bambra التي تقع جنوب المدينة الصغيره المميزة تكانت tagante التي تبعد على المنطقة الحدودية روسو rosso بحوالي 94كلم.
تتميز مدينة تكانت بوفرة اللحوم و الألبان وعلى ما يبدو أنها محطة سياحية للمورتانيين نظرا لما عاينت من وجود هائل للزوار و توفرها على المرافق الأساسية كالصيدلية و فندق و مطاعم التي تعج بالعملاء.
رغم الظروف الملائمة للاستمرار قدما نحو دكار واجهت مشاكل ميكانيكية على بعد ثلاتين كلم من الحدود التي اجبرتني الى البحت عن ؤسيلة نقل الى اقرب ميكانيكي لإصلاح الدراجة قبل حلول الظلام حيت أن المعبر الحدودي روسو يغلق على الساعه السادسة مساء.
لاكن العبور الى السينيغال رغم التعنت والابتزاز الذي تعرضت له بالمعبر روسو الموريتانية كان له وقع خاص جد إيجابي على نفسيتي وكانت اول هدية 🎁 اكتسبتها بعد معاناة 19 يوما من المغرب.
فرجة ممتعة
https://youtu.be/PE-ZdtA-cHI?si=3JCMjz8TWfZACohZ

بعد رحلة ستة عشر يوما من مراكش الى نواكشط ويومين قضيتها في الطريق جنوب موريتانيا باتجاه نهر السينيغال sénégal لم أعد أواجه مباشرة العوامل الطبيعية كالتي عاني...

16/10/2024

نواكشط🇲🇷 مدينة تتطور وسط الصحراء. 🇦🇪 دبي افريقيا مستقبلا
موقعها الاستراتيجي من ادغال افريقيا و الوجود المدهل للعمال ورجال الاعمال الأجانب لايمكن الا ان يجعلنا ان يجعلها قوة اقتصادية اقليمية مع المغرب. لابد للزاءر العادي ان لا يتقاسم معي الرأي لا كن عقلية الموريتانييين الدين التقيت بهم في طريقي يحملون حلما يمكن تحقيقه نظرا للموارد الطبيعية المهمة التي تتجلى في الغاز الطبيعي و الثروة الحيوانية وايظا فائض الثروة نسبتا لعدد السكان.
من جهة أخرى أعجبت بالمؤهلات السياحية التي تزخر بها المدينة من منطقة محيجرات وتكانت. نواكشط تحتضن احد اهم المناجع السياحية و التي يساهم في تشغيلها عدد هائل من المغاربة الدين استقبلوني احسن استقبال.
فرجة ممتعة
https://youtu.be/nN5zTsHj7h4

30/09/2024

من مراكش🇲🇦 موريتانيا 🇲🇷
المرحلة السابعة
في هذه المرحلة واجهت الحرارة الحارقة و خطورة الطريق الموريتانية التي تعج بالسيارات الدفع الرباعي و الشاحنات. الرمال تزداد تدفقا وسط الطريق مما جعلني عرضة للخطر. انطلقت الى المجهول من مدينة الشامي التي تبعد حوالي 230 km من نواكشط العاصمة حيث أن الانترنيت كان منقطعا خلال هذه الفترة التي كانت تجرى فيها الانتخابات وايضا الامتحانات حسب تصريحات بعض السكان. كلما انهكت بالعوامل الطبيعية سحرت في نفس الوقت بجمال الصحراء 🏜 وعشقت لونها الأصفر الدي يستحسن مع كل غروب الشمس 🌞 و شرقها. للإشارة فإن هذا المكان يعتبر انه قلب الصحراء وأصعب أماكنها في منطقة الساحل حيث أن مظهر الكتبان الرملية يختفي تماما عندما اصل الى المحيجرات وهي اخر فيلاج قبل الوصول إلى
نواكشط. فرجة ممتعه 🤞✌️

في هذه المرحلة واجهت الحرارة الحارقة و خطورة الطريق الموريتانية التي تعج بالسيارات الدفع الرباعي و الشاحنات. الرمال تزداد تدفقا وسط الطريق مما جعلني عرضة للخ...