Sara chokry therapie

14/11/2025

Dans la gestion des conflits, on devrait d’abord comprendre comment notre système nerveux réagit et dans le temps savoir aussi comment notre partenaire fait face aux conflits. C’est comme ça qu’une communication saine peut s’établir. Comprendre son audience pour mieux capter son attention et s’entendre.

03/11/2025

Ton alimentation, ton environnement, ton quotidien et ta patience sont aussi important que comprendre tes freins, tes émotions et tes schémas de pensée. Commente « quatre » je t’envoie en DM le détail.

29/10/2025

Mes conseils pour toi. Quel est celui qui te parle ?

09/10/2025

Les traumatismes psychologiques ne se ressemblent pas : certains sont soudains, d’autres s’installent lentement, parfois dès l’enfance. Qu’ils soient aigus, chroniques, complexes, secondaires ou transgénérationnels, tous laissent des traces...

Découvrez les différents types de trauma — aigu, chronique, complexe, secondaire — et comment les reconnaître pour amorcer un vrai travail de guérison.

08/10/2025

Le silence n’est pas toujours une forme de paix. Lorsqu’il est utilisé pour punir un enfant, il devient une arme émotionnelle redoutable. Ce retrait d’amour, d’attention ou de parole laisse des traces profondes : un sentiment de rejet, la peur de déplaire, et parfois une incapacité à... lis la suite dans cet article

Découvrez les conséquences de la punition par le silence sur les enfants : blessures émotionnelles, amour conditionnel et estime de soi fragilisée.

07/10/2025

le gaslighting n’est pas qu’un simple désaccord : c’est une forme de manipulation psychologique qui fait douter de sa propre réalité. Quand quelqu’un te répète que tu “exagères”, que “tu inventes” ou que “tu es trop sensible”, il ne cherche pas à...

Découvrez ce qu’est le gaslighting, ses signes, ses effets et comment sortir d’une manipulation psychologique pour retrouver confiance et clarté intérieure.

06/10/2025

Tu lui as fait confiance, et il/elle s’en est servi contre toi ? Voici comment reconnaître ce red flag toxique et protéger ta vulnérabilité.

Tu lui as fait confiance, et il/elle s’en est servi contre toi ? Voici comment reconnaître ce red flag toxique et protéger ta vulnérabilité.

05/10/2025

Quand on évolue intérieurement, certaines relations s’éloignent. Non pas par conflit, mais parce que...

Découvre pourquoi le travail sur soi peut entraîner une solitude passagère. Apprends à gérer cette phase et à continuer ta croissance personnelle.

04/10/2025

Une rupture amoureuse peut laisser des traces profondes, notamment sur la confiance en soi. Mais chaque fin est aussi un nouveau départ. 7 étapes clés pour se reconstruire https://chokrysara.com/blogs/therapie/comment-sen-sortir-dune-depression-apres-une-rupture-7-etapes-cles-pour-se-reconstruire

Comment s'en sortir d'une dépression après une rupture ? Découvre 7 étapes essentielles pour guérir, t’apaiser et reprendre confiance en toi.

03/10/2025

Prêt(e) à t'investir dans une nouvelle relation ? Avant de dire 'let's go', repère ces 3 signes pour éviter les red flags et être sûr(e) que ça va matcher ! (lire l'article) 🔽🔗
https://chokrysara.com/blogs/therapie/3-signes-a-observer-avant-de-s-investir-dans-une-nouvelle-relation

Avant de t’investir dans une nouvelle relation amoureuse ou amicale, il existe 3 signaux d’alerte à observer. Découvre comment les habitudes, l’entourage et l’empathie peuvent en dire long sur la personne que tu rencontres

02/10/2025

Tu penses savoir comment montrer ton amour ? Et si je te disais qu'il existe 5 façons différentes de le faire ? Découvre quel est ton langage de l’amour et comment mieux comprendre celui des autres sur cet article 🔗🔽
https://chokrysara.com/blogs/therapie/les-5-langages-de-l-amour-comprendre-comment-nous-donnons-et-recevons-l-affection

Découvrez le secret pour mieux donner et recevoir de l’amour dans vos relations, et créer des liens plus profonds et harmonieux...

01/10/2025

Tu as l'impression que tes émotions te contrôlent parfois ? Et si je te disais qu'il existe une méthode simple 3R (lire la suite)
https://chokrysara.com/blogs/therapie/gerer-ses-emotions-avec-la-methode-3r-reprenez-le-controle-de-votre-bien-etre-emotionnel

Maîtrisez vos émotions avec la méthode 3R : un guide pratique pour reconnaître, ressentir et réorienter vos sentiments et vivre plus sereinement