Dr. Nadia Amarouch

02/03/2026

-> https://shorturl.at/0DeRf

Même avec un traitement bien suivi, il est possible de garder une instabilité ou une sensation de “déséquilibre” dans le mouvement.

Dans ce cas, la rééducation vestibulaire est souvent essentielle pour aider le cerveau et l’oreille interne à retrouver une stabilité durable, c’est un outil majeur dans la récupération des patients vertigineux.

24/02/2026

Si vos vertiges sont épisodiques et reviennent régulièrement (ça part… ça revient…), ce n’est pas forcément un simple vertige positionnel. Cela peut évoquer une migraine vestibulaire, une maladie de Ménière, ou une autre atteinte vestibulaire.

Dans ce cas, un bilan otoneurologique complet peut être nécessaire : vHIT, potentiels évoqués otolithiques (PO), VNG/ACC et échographie pour localiser précisément l’atteinte, puis adapter le traitement et la rééducation.

🔎 Contenu éducatif uniquement, consultez si vos symptômes persistent ou s’aggravent.

19/02/2026

Un vertige positionnel qui revient malgré une manœuvre libératoire n’est pas “normal” est un signal à explorer.

11/02/2026

-> Dites en commentaire l’âge de votre enfant et le signe qui vous parle le plus.

22/01/2026

Épisode 5/5 - Instabilité résiduelle : quoi faire après les manœuvres

Après un grand vertige rotatoire, il est fréquent que le système nerveux autonome reste “en alerte”,

ce qui peut laisser une sensation de malaise ou d’instabilité résiduelle.

La bonne nouvelle : on peut souvent l’améliorer en respectant les consignes

et en faisant des exercices simples à la maison,

5 à 10 minutes par jour,

pour aider votre système vestibulaire à se réadapter.

Si malgré cela vous restez gêné(e),

une rééducation vestibulaire peut être nécessaire.

Et parfois, le vertige positionnel n’est que “la partie visible de l’iceberg” :

d’autres pathologies vestibulaires peuvent se manifester et nécessiter un bilan complet.

💬 Des questions ? Écrivez-les en commentaire.

20/01/2026

13/01/2026

Épisode 4/5 - Consignes À Respecter

Après une manœuvre libératoire, le vertige rotatoire peut disparaître… mais une instabilité résiduelle peut persister.

Dans cet épisode, je partage les consignes simples à respecter pendant 48h (jusqu’à 1 semaine) pour favoriser la sédimentation des cristaux et réduire le risque de récidive.

💬 Des questions sur l’après-manœuvre ? Laissez-les en commentaire.

11/01/2026

☑️ Un rappel simple à garder près de vous.

07/01/2026

Épisode 3 - Manœuvre de Semont-Toupet

Aujourd’hui, je vous montre la manœuvre de Semont-Toupet, utilisée pour aider à soulager certains vertiges positionnels. Elle implique un changement de position rapide (effet d’inertie) c’est pourquoi je la recommande plutôt aux jeunes et aux personnes sportives.

—> À retenir : pendant le vertige, on reste immobile et on attend que “le décor” s’arrête de bouger, puis on se relève très doucement.

Des questions ? Laissez-les en commentaire et dites-moi quel sujet vous voulez voir dans le prochain épisode.

06/01/2026

Une question sur les manœuvres ? Écrivez-la en commentaire.

Pensez à enregistrer ce post et à le partager à quelqu’un qui en a besoin.

05/01/2026

Épisode 2/5 - Manœuvre d’Epley (à faire à la maison)

Dans cet épisode, je vous montre la manœuvre d’Epley, l’une des manœuvres les plus simples à réaliser chez soi pour aider à repositionner les cristaux en cas de vertige positionnel (VPPB).

—> Point clé : la lenteur. Même si “ça tourne”, on ne se précipite pas : on suit le mouvement très doucement, dans l’axe du corps.

—> Une fois sur le côté (nez vers le drap), restez 5 minutes. Puis asseyez-vous lentement et restez assis(e) 5 minutes en regardant droit devant.

—> La manœuvre se fait à droite ou à gauche selon le côté qui déclenche le vertige.

💬 Dites-moi en commentaire : chez vous, ça tourne plutôt quand vous tournez la tête à droite ou à gauche ?

02/01/2026

Portrait du jour.. et suite de notre série “Manœuvres libératoires à la maison”

Épisode 1 déjà en ligne : Dix-Hallpike (à revoir si besoin).

Prochain épisode très bientôt.

Dites-nous en commentaire ce que vous aimeriez voir ensuite (symptômes, tests, exercices, idées de sujets).