psycho.ma

12/04/2024

Comment savoir si un enfant a un problème psychologique ?

28/01/2024

إذا كنت بعيداً عن العمل التربوي التعليمي وأردت أن تفهم طبيعة عمل المعلم ، قم بهذه التجربة:
1- اختر غرفة من منزلك.
2 - اجمع ابناءك فيها.
3 - تواصل معهم لمدة تتراوح من 45 د إلى ساعة .
4 - ليكن التواصل مستمراً معهم طيلة هذه المدة، لا ترد على الهاتف، لا تخرج من الغرفة، لا تتكلم كلاما خارجا عن الموضوع، لا تصرخ، لا تعنّف، لا تضرب، لا تتهكم، لا تسخر ولاولاولا...
5 - اجعل الوقت مكرَّساً لتعليمهم وتربيتهم.
6 - تعامل مع فروقهم وميولهم وشخصياتهم كل بحسب حالته.
7 - الآن زد العدد إلى 15أو 20 داخل هذه الغرفة، يمكنك الاستعانة بأبناء الجيران.
8 - استمر بالتواصل مع الجميع.
9 ـ ضاعف العدد اكثر ليصبح 40 .
10 - لتأخذ في الحسبان أنه ممكن لديك في هذه الغرفة أيتام أو فقراء أو من أسر منفصلة.. اهتم بهذا الجانب وحاول أن تراعيه جيداً..
11 - قد يظهر لك أن منهم من يجد صعوبة في التعلم.. خذ بيده واعطه الاهتمام اللازم.
12 - كرر هذه العملية 5 أو 6 مرات في اليوم.
13 - لا تنسَ التحضير اليومي ( كتابيا ) لكل هذه الأعمال. تحضير الفروض والواجبات ولا تنسَ مراقبتها وتصحيحها. تحضير التقويمات والاختبارات وتصحيحها.
14 - لا تنس وأنت خارج من ( الغرفة ) أن تأخذ معك مجموعة من الكراريس لمراقبتها وتصحيحها .
15 - استقبل الأولياء وتعامل مع كل ولي حسب حالته النفسية ومستوى ثقافته ( حالتك أنت النفسية لا تهم ) ولا تنس الإبتسامة في وجوههم حتى لا يُقال عنك كلام آخر.
16- جرب ذلك لمدة شهر فقط.
كم تحتاج الآن من وقت للراحة واستعادة نشاطك؟
هذا باختصار جزء من مئة جزء يقوم به معلمونا كل عام.
تحية لك أيها الاستاذ

04/10/2023

لتحسين شخصيتك

كن واعيًا في البعد عن التعميمات "كلهم هكذا"
والتقييم العاطفي، اقترب أكثر من النظرة الموضوعية العقلانية للأمور ووصفها بدقة، وأن تسأل أسئلة تقود أجوبتها لخطوات عملية، وخطط مباشرة،
لا مجرد شكوى وتذمر، وحلول متصلة بالآن ومتصلة بالحاضر، وليس مجرد احتمالات.

04/10/2023

‏كل شيء حولك في هذه الحياة هو ناقص،
لا تشترط أن يكتمل الشيء لتستمتع أو ترضى،
بل استمتع باللحظة وكن راضيًا بالموجود،
تلك طبيعة الحياة، يمكنك التحسين لكن لا يمكنك أبدًا الوصول للكمال في أي شيء،
وفي كل زمن، ومع أي شخص.

عش بواقعية واستمتع بالحياة

11/09/2023

10/09/2023

27/08/2023

L'intelligence émotionnelle est la capacité de comprendre et de gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres. Cette compétence est de plus en plus reconnue comme étant cruciale pour le bien-être personnel et professionnel.

L'intelligence émotionnelle se compose de plusieurs compétences clés, notamment :

La conscience de soi : la capacité de reconnaître et de comprendre ses propres émotions, ainsi que leur impact sur les autres.

La gestion émotionnelle : la capacité de réguler ses
propres émotions et de les exprimer de manière
constructive.

La conscience sociale: la capacité de reconnaître et de comprendre les émotions des autres, ainsi que leur impact sur les interactions sociales.

La gestion des relations: la capacité de gérer les
interactions sociales de manière constructive, en utilisant des compétences telles que l'empathie, la persuasion et la résolution de conflits.