Cabinet hajar lahmer de Kinésitherapie et physiotherapie

21/01/2023

المرجو الاتصال مسبقا لحجز موعد :
0535601590
0674301349

18/01/2022

25/09/2021

Pour éviter les tendinites , vous devez :
✅ S'échauffer avant et après l'effort progressivement et assez longtemps pour rendre les tendons plus souples

✅ éviter la pratique du sport dans des conditions extrême

✅ Faire des pauses régulières

✅ éviter les gestes trop répétitifs que ce soit dans le cadre du travail ou dans sa pratique sportive

✅ buvez régulièrement pour prévenir la déshydratation

✅ privilégier d'une alimentation équilibrée

لتفادي مشكل الاتهاب الاوتار يجب عليك :
✅القيام بالتسخينات اللازمة و بشكل كافي قبل القيام بأي مجهود لجعل الاوتار أكثر مرونة

✅تجنب ممارسة الرياضة في ظروف قاسية و غير ملائمة

✅أخذ فترات راحة بانتظام

✅تجنب تكرار نفس الحركة بشكل مستمر لمدة طويلة في العمل أو خلال الممارسات الرياضية

✅شرب الماء بانتظام لتفادي الجفاف
✅اتباع نظام غذائي متوازن

25/02/2021

03/10/2020

تذكير❗ :
للراغبين في الحجامة بالأوقات التي أوصى بها الرسول صلى الله عليه و سلم و التي هي ايام (17, 19, 21) من كل شهر هجري، الموافقة ل يوم (5, 7, 9)الاثنين، الأربعاء، الجمعة من شهر أكتوبر 2020
بعض فوائد الحجامة :
☑️تنشيط الدورة الدموية
☑️تنشيط مراكز الطاقة بالجسم☯️
☑️تنشيط خلايا المخ
☑️تجديد الحيوية و النشاط
☑️تحسين عمل الأعظاء
☑️التخفيف من آلام الرأس و الصداع النصفي
آلام الرقبة
آلام الظهر
آلام العضلات
القلق و التوتر
آلام الدورة الشهرية
☑️ينصح بها لمشاكل ارتاع الضغط
انخفاض الضغط
ضعف الكلي
فقر الدم
البشرة و حب الشباب
الاتهاب القصبات الهوائية
مرض السكري
ضعف الشهية
بعض أمراض القلب و الشرايين
الربو
و مشاكل الجهاز الهضمى...

22/04/2020

هذا الموضوع موجه للآباء لي عندهم أطفال يعانون من تأخر حركي ذهني (،infermité motrice cérébrale) و وقفو الترويض لاطفالهم بسبب الوباء ، أو حتى الأطفال العاديين لتنمية مهاراتهم الحركية و الذهنية
الفكرة هي أن كل واحد غادي يحاول يساعد الطفل ديالو فالمنزل، بأشياء و تمارين بسيطة فنفس الوقت مفيدة، كل واحد عارف المستوى لي وصله الطفل دياله فالعلاج و منين يقدر يكمل معه، حاولو تخصصو لهم وقت ولو قليل فاليوم، خدمو معهم تمارين الجلوس، الوقوف المشي،و التوازن السهلة و لي التطبيق ديالها ما عندوش خطر على طفلكم... كذلك التمارين الذهنية ( تمييز الألوان و الأشكال، التركيز..)، ما تهملوهمش و ما تخليوش الحالة ديالهم تتراجع إلا حين نرجعو لحياتنا الطبيعية و لي عنده تساؤل او محتاج لمساعدة يتواصل معنا

18/03/2020

تصديا للوباء و المساهمة في الحد منه، سيتم إقفال العيادة إلى إشعار آخر حفاظا على سلامة الجميع

16/03/2020

هااام ❗❗❗
نخبر مرضانا ان العيادة ستستمر في تقديم خدماتها، مع أخد الحيطة و الحذر و الالتزام ب:
_تعقيم العيادة و كل ما تم لمسه من قبل كل مريض و مرافقيه
_العمل بنظام المواعيد الذي يضمن لكل مريض عدم الاختلاط بباقي المرضى
كما ننصحكم:
_بعدم استعمال المصعد إلا للحاجة
_عدم المصافحة و التقبيل
_غسل اليدين جيدا عند الدخول للعيادة

ونسأل الله السلامة للجميع

06/02/2020

22/01/2020

عيادة هاجر لحمر للترويض الطبي و العلاج الفيزيائي تقدم طيلة المدة المحددة (22 إلى 31 يناير)علاج بثمن رمزي لفائدة الأطفال الرضع المحتاجين لترويض الجهاز التنفسي, (kinésitherapie respiratoire) ، لمن لا تتوفر لديهم إمكانيات العلاج ، للتواصل 0535601590

20/01/2020