Coach Khadija AMEUR الكوتش خديجة عامر

Coach Khadija AMEUR الكوتش خديجة عامر Coach Thérapeute Khadija Ameur
أساعد الناس في التغلب على تحدياتهم، وتحسين صحتهم النفسية

17/12/2024

ما كان لنور القمر أن يشع ✨
لولا سواد الليل..🌚
فلا تجزع من عتمة الأقدار.. 🥺
لعلك فيها النور و القمر.. 😍

بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، الذي يصادف 10 أكتوبر من كل سنة، متمنياتي لكم، متابعينا الكرام، بتمام الصحة و العافي...
11/10/2024

بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، الذي يصادف 10 أكتوبر من كل سنة، متمنياتي لكم، متابعينا الكرام، بتمام الصحة و العافية و المزيد من الاجتهاد و الاهتمام بسلامتكم و صحتكم النفسية على غرار نظيرتها العضوية و ذلك لضمان المزيد من التوازن و الرفاه النفسي..

و بهذه المناسبة يسعدني و كلي فخر، أن أشارككم الإعلان عن انطلاق التسجيل بالبرنامج الأضخم من نوعه في علم النفس المرضي و العلاج النفسي ببلادنا..

لكل مهتم بمجال الصحة النفسية، هذه الدورة ستمكنكم من الفهم العميق لمختلف الاضطرابات النفسية، و التمكن من وضع تشخيص دقيق للحالات المرضية، كما ستضمن لكم اتقان البروتوكولات العلاجية المناسبة لكل حالة..

كل هذا من تأطير الأخصائي و المعالج النفسي الحسن زروق.. معالجي، أستاذي و معلمي الذي أكن له كل الود و الاحترام، و بهذه المناسبة كذلك أقول له: أنتم كنز الصحة النفسية ببلادنا، دام لكم التألق و المزيد من العطاء الدائمين كما عهدناكم..



للمزيد من المعلومات يرجى التواصل عبر الواتساب على الرقم التالي :
https://wa.me/212634334708

الوعي الذاتي هو مفتاح النمو الشخصي والفهم العميق لذاتك. واحدة من أفضل الطرق لتعزيز الوعي الذاتي هي من خلال الكتابة اليوم...
05/10/2024

الوعي الذاتي هو مفتاح النمو الشخصي والفهم العميق لذاتك. واحدة من أفضل الطرق لتعزيز الوعي الذاتي هي من خلال الكتابة اليومية.
الكتابة تساعدك على تنظيم أفكارك، فهم مشاعرك،
في هذا الموضوع، سنتناول كيفية استخدام الكتابة اليومية لتعزيز الوعي الذاتي والفوائد التي يمكن أن تجنيها من هذه الممارسة.



📌معلومات التواصل :
👈رابط الصفحة على الفايسبوك: https://www.facebook.com/coachkhadijaameur?mibextid=ZbWKwL
👈رابط الصفحة على الإنستغرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?
👈للتواصل عبر الواتساب المرجو الضغط على الرابط التالي: https://wa.me/212681492009
❤️ كل الشكر و الإمتنان لجميع أعضاء الفريق و على رأسهم المبدعة ❤️

ما التحديات التي تواجهها في بيئة العمل للحفاظ على سلامتك النفسية؟
03/10/2024

ما التحديات التي تواجهها في بيئة العمل للحفاظ على سلامتك النفسية؟

دروس حياتية غيرتنا.. ماذا علمتكم الحياة؟؟ سأكون سعيدة بمشاركاتنا تجاربكم و دروسكم الحياتية.. تلك الدروس التي نتعلمها من ...
01/10/2024

دروس حياتية غيرتنا.. ماذا علمتكم الحياة؟؟ سأكون سعيدة بمشاركاتنا تجاربكم و دروسكم الحياتية..

تلك الدروس التي نتعلمها من خلال التجارب والمواقف التي نمر بها في حياتنا و من بينها:

✅ فهم القيمة الحقيقية للوقت. غالباً ما نأخذ الوقت كأمر مسلم به، نضيعه في أمور ثانوية ولا ندرك مدى أهميته إلا عندما نفقده أو نشعر بضيق الوقت. تعلمنا التجارب أن نقدر كل لحظة، وأن نستغل الوقت بحكمة لتحقيق أهدافنا وأحلامنا. الوقت هو المورد الوحيد الذي لا يمكننا استرجاعه، لذا يجب علينا أن نعيش كل لحظة بوعي واهتمام، وأن نعمل على تحقيق ما نرغب فيه دون تأجيل.

✅ العلاقات تحت المجهر تعد درساً حياتياً آخر بالغ الأهمية. من خلال التجارب، ندرك مدى أهمية العلاقات في حياتنا، سواء كانت عائلية، صداقة، أو علاقات عمل. تعلمنا المواقف الصعبة أن الأشخاص الذين نحيط أنفسنا بهم يمكن أن يكونوا دعماً كبيراً لنا، ويمكنهم مساعدتنا على تجاوز الأوقات الصعبة. لذا، يجب علينا تعزيز هذه العلاقات من خلال التواصل الجيد، التفهم، والتسامح. بناء علاقات قوية ومستدامة يتطلب منا الاهتمام بالآخرين، والاستماع إلى مشاعرهم واحتياجاتهم، والعمل على حل النزاعات بطرق بناءة...

✅ الفشل كخطوة نحو النجاح هو درس لا يقل أهمية عن سابقيه. كثيراً ما نرى الفشل كعائق يمنعنا من التقدم، لكنه في الحقيقة جزء ضروري من عملية التعلم والنمو. من خلال الفشل، نتعلم دروساً قيمة تساعدنا على تحسين أنفسنا وتجنب الأخطاء في المستقبل. الفشل يعلمنا الصبر والمثابرة، ويعزز لدينا القدرة على التفكير النقدي وحل المشكلات بطرق مبتكرة. إعادة تفسير الفشل كفرصة للتعلم يعطينا القوة لمواصلة السعي نحو أهدافنا، ويجعلنا ندرك أن النجاح ليس نهاية الطريق بل هو نتيجة سلسلة من التجارب والمحاولات.

في النهاية، الدروس الحياتية التي نكتسبها تشكل أساساً لتطويرنا الشخصي والمهني. فهم القيمة الحقيقية للوقت، وتقدير العلاقات، ورؤية الفشل كجزء من رحلة النجاح، يمكن أن يغير حياتنا بشكل جذري. هذه الدروس تعلمنا كيف نعيش بشكل أكثر وعياً وإيجابية، وكيف نستفيد من كل تجربة نمر بها لتعزيز قوتنا وصمودنا في مواجهة تحديات الحياة. من خلال تبني هذه الدروس وتطبيقها في حياتنا اليومية، نستطيع بناء حياة أكثر توازناً وسعادة، مليئة بالنجاح والرضا.


📌معلومات التواصل :
👈رابط الصفحة على الفايسبوك: https://www.facebook.com/coachkhadijaameur?mibextid=ZbWKwL
👈رابط الصفحة على الإنستغرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?
👈للتواصل عبر الواتساب المرجو الضغط على الرابط التالي: https://wa.me/212681492009
❤️ كل الشكر و الإمتنان لجميع أعضاء الفريق و على رأسهم المبدعة ❤️

تطوير المهارات الشخصية والمهنية هو عملية مستمرة تتطلب الإبداع والتفكير خارج الصندوق. بغض النظر عن مجال عملك أو اهتماماتك...
28/09/2024

تطوير المهارات الشخصية والمهنية هو عملية مستمرة تتطلب الإبداع والتفكير خارج الصندوق. بغض النظر عن مجال عملك أو اهتماماتك، يمكن أن تساعدك الطرق الإبداعية على تحسين قدراتك والوصول إلى أهدافك بشكل أكثر فعالية وإشباعًا. في هذا الموضوع، سنستعرض بعض الأساليب المبتكرة لتطوير مهاراتك الشخصية والمهنية.



📌معلومات التواصل :
👈رابط الصفحة على الفايسبوك: https://www.facebook.com/coachkhadijaameur?mibextid=ZbWKwL
👈رابط الصفحة على الإنستغرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?
👈للتواصل عبر الواتساب المرجو الضغط على الرابط التالي: https://wa.me/212681492009
❤️ كل الشكر و الإمتنان لجميع أعضاء الفريق و على رأسهم المبدعة ❤️

هل تجيد التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك؟ ما الذي يمنعك؟
26/09/2024

هل تجيد التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك؟ ما الذي يمنعك؟

السعي وراء السعادة هو هدف يسعى إليه الجميع، لكن فهم ما يجلب السعادة الحقيقية وكيف نسعى إليها يمكن أن يكون تحدياً. ال...
24/09/2024

السعي وراء السعادة هو هدف يسعى إليه الجميع، لكن فهم ما يجلب السعادة الحقيقية وكيف نسعى إليها يمكن أن يكون تحدياً.
السعادة ليست مجرد شعور مؤقت بالفرح، بل هي حالة مستدامة من الرضا والطمأنينة. لتحقيق ذلك، يجب أن نعيش وفق الغايات، ونعمل على فعل ما نحب، ونعيش ما نحب.

✅ العيش وفق الغايات يعني أن يكون لدينا هدف أو معنى نسعى لتحقيقه في حياتنا. الأشخاص الذين يعيشون حياتهم بوعي وهدف يكونون أكثر قدرة على تحقيق السعادة الحقيقية. عندما نحدد غاياتنا ونسعى لتحقيقها، نشعر بأن حياتنا لها معنى وهدف. هذا يمكن أن يكون عن طريق العمل في مهنة نشعر بالشغف تجاهها، أو التطوع في أنشطة تخدم المجتمع، أو حتى تحقيق تطلعات شخصية. العيش بهدف يساعدنا على البقاء متحمسين ومركزين، ويمنحنا شعوراً بالإنجاز والرضا.

✅ أن تفعل ما تحب هو جزء آخر أساسي من السعي وراء السعادة. عندما نقضي وقتنا في ممارسة الأنشطة التي نستمتع بها، نشعر بالسعادة والارتياح. سواء كان ذلك من خلال هواية مثل الرسم أو الرياضة، أو من خلال العمل في مجال نحب، فإن الانخراط في ما نحبه يعزز من شعورنا بالسعادة. العمل الذي نحبه لا يشعرنا بالملل أو الإرهاق، بل يمنحنا الطاقة والإلهام. لهذا، يجب علينا البحث عن الأنشطة التي تثير شغفنا وتمنحنا السعادة، ونعمل على دمجها في حياتنا اليومية.

✅ أن تعيش ما تحب يعني أن تحيط نفسك بالأشخاص والأشياء التي تجلب لك السعادة. العلاقات الجيدة والصحية مع الأصدقاء والعائلة تلعب دوراً كبيراً في سعادتنا. يجب أن نسعى لبناء علاقات قائمة على الحب والدعم المتبادل. بالإضافة إلى ذلك، خلق بيئة مريحة ومليئة بالأشياء التي نحبها، سواء كانت كتباً، أو موسيقى، أو ديكور منزلي مفضل، يعزز من شعورنا بالراحة والسعادة.

في النهاية، السعي وراء السعادة الحقيقية يتطلب منا أن نعيش وفق غاياتنا، نفعل ما نحب، ونعيش ما نحب. من خلال تحديد أهداف واضحة، والانخراط في أنشطة نشعر بالشغف تجاهها، وبناء علاقات ودية وداعمة، يمكننا تحقيق حالة من السعادة المستدامة. السعادة ليست مجرد هدف نسعى لتحقيقه، بل هي رحلة نستمتع بها ونعمل على تحقيقها كل يوم. بهذه الطريقة، يمكننا أن نعيش حياة مليئة بالرضا والإيجابية، ونستمتع بكل لحظة منها.

📌معلومات التواصل :
👈رابط الصفحة على الفايسبوك: https://www.facebook.com/coachkhadijaameur?mibextid=ZbWKwL
👈رابط الصفحة على الإنستغرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?
👈للتواصل عبر الواتساب المرجو الضغط على الرابط التالي: https://wa.me/212681492009
❤️ كل الشكر و الإمتنان لجميع أعضاء الفريق و على رأسهم المبدعة ❤️

في ظل ضغوط الحياة اليومية المتزايدة، الحفاظ على الصحة النفسية أصبح ضرورة. التأمل هو أحد الفنون الفعّالة التي يمكن أن...
21/09/2024

في ظل ضغوط الحياة اليومية المتزايدة، الحفاظ على الصحة النفسية أصبح ضرورة.
التأمل هو أحد الفنون الفعّالة التي يمكن أن تساعدك في تحقيق التوازن النفسي والهدوء الداخلي.
من خلال تبني ممارسات التأمل البسيطة، يمكنك تحسين قدرتك على التعامل مع التوتر والضغوط.
في هذا الموضوع، سنتناول كيفية استخدام التأمل للحفاظ على صحتك النفسية وسط ضغوط الحياة اليومية.

📌معلومات التواصل :
👈رابط الصفحة على الفايسبوك: https://www.facebook.com/coachkhadijaameur?mibextid=ZbWKwL
👈رابط الصفحة على الإنستغرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?
👈للتواصل عبر الواتساب المرجو الضغط على الرابط التالي: https://wa.me/212681492009
❤️ كل الشكر و الإمتنان لجميع أعضاء الفريق و على رأسهم المبدعة ❤️

ما هي المشاعر التي تجد صعوبة في التعبير عنها؟ كيف تتعامل مع ذلك؟
19/09/2024

ما هي المشاعر التي تجد صعوبة في التعبير عنها؟ كيف تتعامل مع ذلك؟

من بين الأسئلة الأكثر شيوعًا التي تُطرح في مجال العلاج النفسي هو: "كم عدد الجلسات التي أحتاجها؟" الإجابة على هذا السؤال ...
17/09/2024

من بين الأسئلة الأكثر شيوعًا التي تُطرح في مجال العلاج النفسي هو: "كم عدد الجلسات التي أحتاجها؟" الإجابة على هذا السؤال ليست بسيطة لأنها تعتمد على مجموعة من العوامل الفردية. عدد الجلسات التي يحتاجها الشخص يعتمد بشكل كبير على أهدافه الشخصية وطبيعة المشكلات التي يواجهها.

إذا كانت المشكلة تتعلق بموقف معين أو تحدي مؤقت، قد تكون بضع جلسات كافية لتقديم الدعم والإرشاد اللازمين. على سبيل المثال، معالجة القلق المتعلق بحدث محدد مثل الامتحانات أو مقابلات العمل يمكن أن يُنجز في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. بالمقابل، إذا كانت المشكلة أكثر تعقيدًا وتحتاج إلى معالجة طويلة الأمد، مثل الاكتئاب المزمن أو اضطراب ما بعد الصدمة، فقد يحتاج الفرد إلى عدد أكبر من الجلسات على مدى فترة أطول.

تحديد الخطة العلاجية يبدأ عادة بجلسة تقييم شاملة، حيث يقوم المعالج بجمع المعلومات عن تاريخ العميل، وأهدافه، والمشكلات التي يعاني منها. بناءً على هذا التقييم، يمكن للمعالج وضع خطة علاجية مخصصة تتضمن عدد الجلسات المبدئي والتقنيات التي ستستخدم في العلاج. من المهم أن تكون هذه الخطة مرنة وقابلة للتكيف مع احتياجات العميل المتغيرة.

على سبيل المثال، قد يبدأ العميل بعدد معين من الجلسات المجدولة أسبوعيًا، ثم يتم تعديل هذا الجدول بناءً على تقدم العميل واحتياجاته الحالية. في بعض الحالات، قد يشعر العميل بالتحسن بعد عدد قليل من الجلسات ويقرر تقليل التردد، بينما في حالات أخرى قد يحتاج إلى مزيد من الدعم والتدخلات المكثفة.

المرونة في التكيف مع احتياجات العميل تعني أن المعالج يجب أن يكون مستعدًا لتعديل الخطة العلاجية بمرور الوقت. قد يتطلب ذلك تغيير التقنيات المستخدمة، أو توجيه التركيز إلى مجالات جديدة تبرز أثناء العلاج. الأهم من ذلك هو أن يكون هناك تواصل مفتوح ومستمر بين العميل والمعالج لضمان أن الخطة العلاجية تلبي احتياجات العميل بأفضل شكل ممكن.

في النهاية، عدد الجلسات في العلاج النفسي ليس رقمًا ثابتًا ويمكن أن يختلف بشكل كبير من شخص لآخر. يعتمد هذا العدد على مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك طبيعة المشكلة، أهداف العلاج، واستجابة العميل للعلاج. الهدف الأساسي هو تحقيق التحسن المطلوب وتمكين العميل من تحقيق حياة أكثر توازنًا وسعادة.

📌معلومات التواصل :
👈رابط الصفحة على الفايسبوك: https://www.facebook.com/coachkhadijaameur?mibextid=ZbWKwL
👈رابط الصفحة على الإنستغرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?
👈للتواصل عبر الواتساب المرجو الضغط على الرابط التالي: https://wa.me/212681492009
❤️ كل الشكر و الإمتنان لجميع أعضاء الفريق و على رأسهم المبدعة ❤️

التأمل هو ممارسة قديمة تهدف إلى تهدئة العقل وتحقيق الاسترخاء العميق 🧘‍♀️يمكن أن يساعد التأمل في تخفيف التوتر، تحسين التر...
14/09/2024

التأمل هو ممارسة قديمة تهدف إلى تهدئة العقل وتحقيق الاسترخاء العميق 🧘‍♀️
يمكن أن يساعد التأمل في تخفيف التوتر، تحسين التركيز، وتعزيز الصحة النفسية والجسدية. 🥰
إذا كنت مبتدئًا وترغب في البدء في ممارسة التأمل، فإن هذا الدليل البسيط سيقدم لك الأساسيات التي تحتاجها للبدء. 🤩



📌معلومات التواصل :
👈رابط الصفحة على الفايسبوك: https://www.facebook.com/coachkhadijaameur?mibextid=ZbWKwL
👈رابط الصفحة على الإنستغرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?
👈للتواصل عبر الواتساب المرجو الضغط على الرابط التالي: https://wa.me/212681492009
❤️ كل الشكر و الإمتنان لجميع أعضاء الفريق و على رأسهم المبدعة ❤️

Address

Meknes

Telephone

+212690271263

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Khadija AMEUR الكوتش خديجة عامر posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Coach Khadija AMEUR الكوتش خديجة عامر:

Shortcuts

Share

Category