ChiroPlus Tanger

01/09/2025

سؤال ليكم 🔥
أكثر ألم كيضايقكم فاليوم كامل هو:
A) الرقبة
B) أسفل الظهر
C) الركبة
D) اليد
E) الكتف
جاوبو فالكومونتار 👇 وغادي نشارك معاكم تمارين بسيطة الأسبوع الجاي 🚀

📞 للحجز بالموعد: 39 01 85 0680




#طنجة
#تطوان
#المضيق
#مرتيل
#الروماتيزم

30/08/2025

Pathologies biomécaniques fréquentes chez les chirurgiens (à cause de leurs postures)

🧍‍♂️ Colonne vertébrale :

Cervicalgies chroniques (douleurs de nuque).

Lombalgies chroniques (douleurs lombaires).

Hernies discales (surtout lombaires).

💪 Épaule et bras :

Tendinites de la coiffe des rotateurs.

Syndrome du défilé thoracique (compression nerveuse/vasculaire).

✋ Poignet et main :

Syndrome du canal carpien.

Tendinites des fléchisseurs/extenseurs.

🦵 Membres inférieurs :

Varices et insuffisance veineuse (station debout prolongée).

Gonalgies (douleurs aux genoux).

⚠️ Problèmes généraux :

Fatigue musculaire.

Troubles musculo-squelettiques (TMS).

---

👉 Prévention :

Ergonomie du bloc opératoire.

Changement régulier de posture.

Exercices d’étirement et de renforcement.

Kinésithérapie / ostéopathie préventive.

30/08/2025

واش عارف بلي الفك ديالك يقدر يكون سبب فآلام الظهر ديالك؟ 😮

الجسم ماشي غير أجزاء مفصولة… هو واحد كامل مربوط من الراس حتى للقدمين، واللي كيجمعهم:

اللفافة العضلية (Fascia) – شبكة ديال الأنسجة كتغطي وكتربط كل عضلة وكل عضو فالجسم.

🔄 كيفاش الفك يوصل للظهر؟

• المشاكل ديال المفصل (TMJ) ولا صرير الأسنان فالليل كيديرو توتر فعضلات الفك.

• هاد التوتر كيتنقل عبر الفاشيا لعضلات العنق والكتاف.

• ومن تما كيوصل للعمود الفقري وكيهبط حتى أسفل الظهر والحوض.

🔻 النتيجة: ممكن تحس بألم مزمن فأسفل الظهر بلا ما يكون أصله من العمود الفقري!

دراسات بيّنو بلي كاينة علاقة قوية ما بين:

• آلام أسفل الظهر المزمنة.
• واضطرابات المفصل (TMJ Disorders).

✨ الخلاصة:

علاج الفك (بحال تمارين الاسترخاء، العلاج الطبيعي للفاشيا، أو تقويم الأسنان إلا كان ضروري) ممكن يكون هو الحل السحري باش يخفف آلام الظهر “العنيدة” اللي ما بغاتش تزهق بطرق أخرى.

📩 تنبيه هام :

ماتنساوش تديرو تقييم للفك فكل حالة ديال ألم مزمن فالظهر… حيت مرات السبب كيكون بعيد بزاف على بلاصة الألم.

تمارين بسيطة باش تنقص شدّ الفك وتأثيرو على الظهر:

1️⃣ تمرين التنفس مع استرخاء الفك
• جلس مرتاح.
• خُد نفس عميق من أنفك.
• ملي تزفر، خلي الفك السفلي يهبط لتحت بحال إلا كيرتخي بوحدو.
➡️ كرر 5 مرات.

2️⃣ تدليك بسيط لعضلات الفك
• دير صوابعك قدام الودنين مباشرة فالمفصل الصدغي.
• دير حركات دائرية خفيفة دقيقة وحدة.
➡️ هادشي كينقص التوتر وينشط الدورة الدموية.

3️⃣ تمرين فتح وسدّ الفم مع المقاومة
• حط صباعك تحت الذقن.
• حل فمك بشوية وانت كاتضغط بصباعك لتحت برفق.
➡️ كررو 5 مرات (هادشي كيقوي العضلات وكينقص الشد الزايد).

27/08/2025

دور الأخصائي في تقويم العظام (الأوستيوپات) فحالات اضطراب مفصل الفك (ATM):

🔹 التشخيص الشامل: كيدير تقييم للوضعية العامة للجسم، العمود الفقري، العنق، والفك باش يحدد مصدر الخلل.

🔹 العلاج اليدوي:

إرخاء عضلات المضغ المشدودة (الماسّتر، الصدغي...).

تحسين حركة المفصل وإرجاع التوازن ديالو.

تقنيات على مستوى الجمجمة والعنق حيث عندهم علاقة مباشرة مع الفك.

🔹 التوازن العام: كيعالج حتى العمود الفقري والبَاسَن باش يصحح التعويضات اللي كتأثر على الفك.

🔹 التكامل العلاجي: كيخدم مع طبيب الأسنان (مثلاً باستعمال واقيات الأسنان) أو مع فيزيوترابيط.

🔹 تخفيف التوتر: حيث التوتر والستريس كيزيدو يشدّو الفك، كيقدّم نصائح للاسترخاء وتغيير العادات السيئة (بحال صرير الأسنان).

✅ النتيجة: تخفيف الألم، تحسين حركة الفك، تقليل الصداع، والوقاية من تكرار المشكلة.

27/08/2025

19/08/2025

#تطوان #مرتيل #المضيق

19/08/2025

🔵 كتعاني من آلام المفاصل أو العمود الفقري؟
آلام الركبة، الكتف، أسفل الظهر أو الرقبة كايأثروا بزاف على حياتك اليومية…

💆‍♂️ مع جلسات العلاج الطبيعي و الترويض الطبي غادي:
✅ تنقص من الألم
✅ ترجع الحركة بسهولة
✅ تحسن جودة حياتك

📍 متواجدين فـ تطوان – مرتيل – المضيق
📞 للحجز أو الاستفسار: 0680850139

#تطوان #مرتيل #المضيق

13/05/2025

23/04/2025

الزوايا و القياسات الطبيعية للمفاصل
Les mesures goniometrique physiologique de nos articulations