04/10/2025
🏥 إعادة التأهيل بعد جراحة الكاحل: رحلة الشفاء المهمة! 💪
هل تساءلت يومًا كم من الوقت يستغرق التعافي بعد جراحة الكاحل؟ 🤔
مدة إعادة التأهيل تختلف حسب نوع الجراحة والحالة الفردية، لكن عمومًا:
✅ الأسابيع الأولى: راحة وتقليل الحركة
✅ 6-8 أسابيع: بداية التمارين التأهيلية
✅ 3-6 أشهر: استعادة القوة والمرونة الكاملة
نصائح مهمة للتعافي السريع:
🔹 اتباع تعليمات الطبيب بدقة
🔹 الراحة الكافية
🔹 القيام بتمارين إعادة التأهيل المناسبة
شاركونا تجاربكم في التعافي من جراحة الكاحل! 👇
هل لديكم استفسارات؟ علقوا بأسفل 💬
