05/04/2023
📍🔔 Détails sur les 10 choses à savoir sur le jeûne et la santé :📍🔔
👉Le jeûne intermittent ou jeûne prolongé peuvent entraîner une perte de poids allant jusqu'à 8 % en seulement quelques semaines. De plus, le jeûne prolongé peut entraîner une perte de graisse corporelle plus importante que les régimes alimentaires traditionnels.
👉Des études ont montré que le jeûne peut réduire l'inflammation chronique associée à de nombreuses maladies chroniques, y compris les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.
👉Des études ont montré que le jeûne intermittent peut réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides, deux facteurs de risque importants de maladies cardiaques.
👉Des études ont montré que le jeûne intermittent peut améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui peut aider à prévenir le diabète de type 2.
👉LDes études ont montré que le jeûne peut réduire la croissance des cellules cancéreuses et augmenter l'efficacité des traitements contre le cancer.
👉LDes études ont montré que le jeûne peut augmenter la production de facteurs de croissance dans le cerveau, ce qui peut aider à améliorer la fonction cérébrale et à prévenir les maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
👉Des études ont montré que le jeûne peut réduire les niveaux de cortisol, une hormone du stress, ce qui peut aider à réduire l'anxiété et la dépression.
👉Des études ont montré que le jeûne peut aider à réduire l'inflammation dans l'intestin, ce qui peut améliorer la santé digestive.
👉Bien que le jeûne puisse avoir de nombreux bienfaits pour la santé, il est important de consulter un médecin avant de jeûner, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants.
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