مركز نوايا NawayaCenter

01/02/2024

01/02/2024

*علاج المخاوف هو الإيمان* 🧘

*نحن بحاجة إلى سلاح نفسي، ولا يوجد في ترسانه الاسلحة ما هو اقوى من الايمان.*
"مصطفى محمود"

*الإيمان فينا يزداد وينقص*، يزداد بالوعي والعمل، ويقل بالخوف وبالبعد عن صفاء النّفس وجوهر الذات والإنغماس في الصور والادوار الزائفة والضعيفة التي نعتقدها تمثّل حقيقتنا. *الأكثر وعيا هم الأكثر إيمانا*، والأكثر إيمانا هم الأكثر توازنا وارتباطا بداخلهم في تحقيق الرضى والإشباع.

الخوف هو حالة وعي ومستوى اهتزاز طاقي يتواجد بسبب الجهل بحقيقة الذات، *في نور المعرفة يتلاشى الخوف*، الخوف يظهر بسبب غياب أو ضعف العلاقة مع الله تعالى، وكلما ابتعدنا عن النور والمصدر والأمان فينا زادت غربتنا وأصبحنا عالقين في أمواج الحيرة والآلام.

الله تعالى يقول : *الذين آمنوا لا خوف عليهم ولا هم يحزنون*. كلما زاد الوعي كلما قل الخوف والحزن إلى أن يزولا، الخوف ( وليس الخشية) والحزن ( وليس ما نختبره مؤقتا أحيانا) هي درجات وعي نازلة وطاقة منخفضة، وجودها في النفس يجلب المشاكل والأمراض والظروف الصعبة في الحياة.

في مستوى الخوف وإن زعم الشخص الإيمان، إلا أنه في الحقيقة يعيش بعيد عن ذاته وعن ربّه، علاقته بالله تعالى تشعره بخوف أكثر وممكن تأنيب وضعف، المتصل بالله قوّي وليس ضعيف. الخائف يعيش أيامه تحت سلطة مخيلته المملوءة بصور وذكريات وعقد ومشاعر فقدان الأمان والحرمان والكبت.. المؤمن يعرف ما في داخله ويعرف ما يريده ويعي أن القوة الحقيقية تنبع من داخله، المؤمن أيضا ملم بما يجري حوله ويعرف رغباته وتحدياته التي يتطوٌر بها ويتقرب بها إلى طموحاته والاتصال بذاته، المؤمن محب لغيره متفائل في جميع الظروف، صادق في قوله ومشاعره، قوي في الحق وشجاع وواضح فيما يريد.

من العلاجات العميقة للخوف هو إيجاد الحب، قلبك سيدلك أين هو الحب الحقيقي، المهم في الحب أن تشعر بالحماية والأمن والتغذية الروحية، عندما تكون في طاقة الحب تتشافى من أعراض الخوف النفسية والبدنيّة، عندما تشعر بالخوف قوٌي جانب الحب لديك، ممكن علاقة تمنحك الشعور بالحب، ممكن تواصل روحي ، ممكن أماكن تزيد الحب في داخلك، ممكن أصوات أو أوقات أو قريبين لك، ممكن أعمال تقوم بها تدخلك في ذبذبات الحب، ممكن معلٌمين أو قدوات ما أن تفكر فيهم حتى تشعر بفيض من الحب والنور يغمرك.

الحب أعظم سلاح روحي ونفسي وطاقي ممكن التزوٌد به، الذي لا يخاف لا يفقد اتزانه. يبقى المحب ثابثا ومبصراً فيرى ما لا يستطيع الخائف رؤيته.

><

تواصل لحجز جلسة استشارة أو كوتشبنغ تساعدك في ايجاد الحلول لتحديات الحياة وتعلّمك أدوات الارتقاء بوعيك 👍

المواعيد من 8.00 صباحا الى 20.00
⁠جلسة خاصّة مركزة ستكون معينة لك 👌🏻

📢 تواصل لحجز جلستك الآن 📞

03/01/2024

https://t.me/yogatetouan/11

28/12/2023

https://t.me/yogatetouan

27/09/2023

نومة التشافي العميق *Yoga NIDRA*

اليوجا NIDRA هي وضعية النوم ولكن مع وعي كامل! إنه نوم لا نفقد فيه انتباهنا ووعينا. نظرًا لهذه الميزة الفريدة، فإنك ستشهد تجديدًا فسيولوجيًا واسترخاء أكبر بكثير مقارنة بالنوم الطبيعي. كما أنه يساعد في علاج الاضطرابات المرتبطة بالتوتر مثل الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز الهضمي والربو.

في النوم العادي الذي اعتدنا عليه، للأسف لا نزيل أعباء أنفسنا تمامًا. لأننا نحمل توتراتنا اليومية والإحباطات والقلق والألم والاضطراب في نومنا أيضًا. ينتج عن هذا نوم غير ذي جودة ولا يحدث كامل التجديد والإصلاح والشحن عندما نستيقظ في الصباح.

ممارسة اليوجا تحافظ على صحة الجسم، وتهدى العقل وتوسّع الوعي وتساعدك على مواجهة العالم بثقة وتوازن. شارك في نومة عميقة في وسط الطبيعة تجدد بها شبابك وتزيد حيويتك.

الأحد 1 أكتوبر - 1/10/2023
ستكون تجربة جديدة لأوّل نعملها 🍂🤍🙏🏻

16/09/2022

الشخصية المازوخية ( الذي يشهى تعذيب نفسه والتعرٌض للإهانة والإذلال ) والنجرسي ، كلاهما ذي وعي نازل جدا ( في الأسفل كذلك ) في سلم إلى 1000 ( حيث وعي الأنبياء والأفتارات ) تصنيفهم يأتي 30 🔴. نظرتهم للحياة مليئة بالظلام والشر ، مشاعرهم لوم وكراهية للآخرين ( في داخلهم يلومون الخالق سبحانه حتى لو كانوا لا يقولون ذلك) ، حياتهم تحوم حول تدمير أنفسهم أو تدمير ما حولهم ، هم انفسهم الإرهابيين الذين يقتلون الناس بحجج الإصلاح.

_في حصة اليوجا اليوم أول تمرين وتساؤل لأجل معرفة مستوى الوعي_ 😄

08/06/2022

برنامج نهاية الأسبوع القادم 🤿🏞️
_Samedi 11 juin 2022_

🏞️ _Stihat - oued kanna_ r 🏊🏻‍♀️
_السباحة في البحر والواد_ 😃

✅ الإنطلاقة من تطوان الساعة 7.00
✅ الوصول لشاطئ السطيحات
✅ حصة Yoga وتأمل في شاطئ Stihat
✅ فطور جماعي في مقهى على البحر
✅ تبحيرة صباحية منعشة 🏊🏻‍♀️
✅ التوجه لواد القنٌار 🌴🤿
✅ النزول للوادي عبر النقل 🚌
✅ الاستمتاع بالطبيعة الرائعة
✅ السباحة في وديان القنار🏊🏻‍♀️😃
✅ أنشطة توعوية 🧘🏻‍♂️🏞️
✅ تناول وجبة الغداء 🥗🥘
✅ استراحة ودردشة 🫴✨
✅ العودة في إتجاه تطوان

_البرنامج قابل للإضافة للأحسن بما ينسجم مع المجموعة_ 🙏🏻

ثمن المشاركة في البرنامج 270 درهم.
متضمنة وجبة الفطور في السطيحات.

● بالنسبة للغداء كل مشترك يحضر معه وجبته الخاصة التي سنتناولها في واد القنار.

للاستفسار والإشتراك رجاءً التواصل معنا 🙏

03/06/2022

26/05/2022

موعد رحلة المتعة والفائدة ✨
السبت القادم 28 ماي 2022

*الوعي بالتغيير كسنة مستمرة*
*دروس السنتين الماضيتين* 🤌🏻

المكان إلى أقشور وشفشاون
الإنطلاقة مع 7.00 صباحا 💫

بالنسبة للنقل نتفق مع المشتركين واحد واحد بخصوص المكان الذي سنمر عليهم في الصباح.

وجبتي الفطور والغداء متضمنة
حصة استرخاء وتأمل في الطبيعة

نشاط واستمتاع وتجاوز حدود البرمجة

*تعزيز استحقاق السعادة والوفرة*

- التمتع بالمياه الرائعة والطبيعة المنظفة

- فرصة لتجديد الطاقة وترتيب الأوليات

● الذهاب إلى مدينة شفشاون لأجل جولة جماعية في المدينة القديمة وجلسة شاي مباشرة بعد تناول وجبة الغداء.

● من سيسبح في أقشور يحضر ملابس إضافية.

$ المساهمة المادية 299 درهم
المشاركة في حدود توفر المقاعد
تأكيد المشاركة بدفع المبلغ أو تسبيق

أي استفسار بخصوص الرحلة أو لتأكيد المشاركة رجاءً تواصلوا معنا على الواتساب ، سنكون مسرورين بتواصلكم والتفاعل مع أسئلتكم🙏🏻

0693151500

29/04/2022

ممارسة اليوجا Y O G A 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️بانتظام جرعات حقيقية لجهازك المناعي⚡🔋🛡️

كثير من وضعيات اليوجا التي تسمى Asana تعمل تعزيز عمل المناعة الذاتية وبناء قوة الجسم وزيادة مستويات الطاقة ، تقلٌل نسبة القلق والتوتر ، وتضخ هرمونات الإيجابية وتزيد التوازن في العقل. عندما نفكر في سبب الأمراض ، عادةً ما يكون الطقس والملوثات الخارجية هي أول ما يقع اللوم عليه. لكن رغم كل تلك الأسباب وغيرها تحدث إلى أي شخص يمارس اليوجا بانتظام وستكتشف أنهم نادرًا ما يمرضون.

لماذا بعض الفيروسات مثل الانفلونزا تصيب الناس بالمرض وممكن تصل المضاعفات إلى مستويات خطيرة جدا ؟

قلٌة النٌوم وسوء التغذية غياب الوعي بإدارة الأفكار والمشاعر هي أسباب تؤدي إلى تباطئ عمل جهاز المناعة الذاتي وبالتالي القابلية للعدوى والمرض.

زيادة التوتر أكثر ما يؤدي إلى انهيار قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه ضد البكتيريا والفيروسات. في حالة التوتر يبقى هرمون الكورتيزول في الدم لفترات طويلة من الزمن ، وهذا يتسبب في إضرار مباشر وغير مباشر بجميع أجهزة الجسم ووظائفه الحيوية.

القلق
الاكتئاب
مشكلات الهضم
الصداع
شد في العضلات وألم بها
مرض القلب
النوبات القلبية
ارتفاع ضغط الدم
السكتة الدماغية
مشكلات النوم
زيادة الوزن
ضعف الذاكرة والتركيز
الضعف الجنسي
السكري
تعطٌل عملية النمو ( للأطفال )
تعطٌل جينات العافية

في علم النفس نُشر بحث جديد في مجلة الطب السلوكي ( مجلة تتناول تفاعلات العلوم السلوكية مع مجالات الطب الأخرى ) يشير إلى أن ممارسة اليوجا Yoga يمكن أن تكون وسيلة مفيدة لتقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات في الجسم. عند المرض يمكن أن تساعد بعض المضادات الحيوية والأدوية الأخرى الجسم على التعافي من أعراض المرض. لكن مع ذلك ، فإن ما يفشل الطب في فعله هو *تحسين جهاز المناعة في الجسم* . وهذا هو الجانب المهم الذي تأتي اليوجا لتساعد فيه! تعتبر اليوجا واحدة من أكثر معززات المناعة الطبيعية فعالية التي تم اختبارها على مر الزمن ويمكن أن تؤدي إلى جسم صحي وخالٍ من الأمراض. تقلل اليوجا من هرمونات التوتر وتقوي الجهاز العصبي وتحفز الجهاز اللمفاوي الذي يزيل السموم من الجسم. تعمل اليوجا YOGA على تهدئة العقل وتساهم في نوم أعمق ومنتظم ، ( وهو أمر ضروري جدا جدا جدا للصحة ) النوم هو أحد أهم العوامل في الشفاء والحفاظ على نظام المناعة الصحي.

لماذا يجب أن تمارس اليوجا أثناء الإصابة بالفيروسات أو العدوى؟

إقرأ الجواب في أول commentaire

29/04/2022

الآن في مدينة تطوان 🕊️ Tetouan أول مركز متخصص في اليوجا والتأمل 🧘 يقدٌم حصصا للأطفال فوق 7 سنوات أيام الثلاثاء والجمعة ، البرنامج شمولي يعتمد على تنمية الجوانب الجسدية والعقلية والنفسية للأطفال ، زيادة المرونة والقوة ، التواصل ، تقوية الإنتباه والتركيز ، تعزيز الثقة بالنفس وتنمية مهارات الحياة.

توقيت الحصص من 17.00 إلى 18.00

باب التسجيل مفتوح في حدود الأماكن المتاحة.

26/04/2022

رحلة أقشور / بيئة التشافي ✨☀️🧲

يوم السٌبت بعد أيام العيد 7 ماي 2022

✅ الإنطلاقة 🚗🚌 الساعة 7.00
✅ الوصول لمنطقة أقشور الساعة 8.30

البرنامج يتضمن وجبتي الفطور والغداء 👌🏻

✅ حصص YOGA COACHING في الطبيعة
✅ السباحة والمغامرة في المياه الزرقاء الرائعة

التعرف على علاقات واكتساب صداقات جديدة.

✅ ألعاب وتمارين جماعية ترفيهية وتعليمية.
✅ تمارين الاسترخاء والتأمل ونومة التشافي

برنامج ترفيهي توعوي للمهتمين بقيم المعرفة والمحبة والمتعة ويبحثون عن تطوير ذواتهم.

✅ المشي في الطبيعة في إتجاه القنطرة دربي.
✅ للجلوس سنأخذ مكانا لنا على ضفة الوادي

*الهدف عيش تجربة مليئة بالمتعة والحماسة والاكتشاف والضحك والتشافي الذاتي*🎯

✅ المسار سهل وليس طويل
✅ جلب حذاء مناسب للجبل والحجارة
✅ قبعة من الشمس ، فوطة..الخ
✅ لباس إضافي في حالة السباحة أو الفزاك
✅ منسوب المياه ف وديان أقشور نقص حاليا وممكن الصعود إلى قنطرة د ربي بسهولة للجميع

أقشور لجمالها وسريان ماءها .. جعلها تنبض بطاقة مكان طبيعية عالية ، انسجامك في هذه الرحلة سيجعل نواياك مدعومة بهذه الطاقة لأجل أن تتجلى أسرع بإذن الله.

✅ خذ وقتك وحدٌد بالضبط ما هي نواياك
✅ ما تريده يحتاج فقط طاقة ليتجلى لك

✅ نهاية البرنامج وبداية طريق العودة لمدينة تطوان ستكون إن شاء الله قبل الغروب 🚌

ثمن المشاركة في كامل برنامج الرحلة هو 290 درهم للفرد يشمل النقل ذهابا وإيابا ووجبتي الفطور والغداء الجماعية والبرامج الأخرى.

الحجز ممكن في حدود المقاعد المتوفرة حاليا.
لتأكيد الحجز ضروري تسبيق ثمن المشاركة وشكرا.

أي استفسار بخصوص الرحلة والبرنامج رجاء تواصل معي وشكرا 🙏🏻