GO SVELT

01/08/2020

عيد مبارك سعيد مع اجمل التهاني واسمى عبارات الاحترام والتقدير . وكل عام وانتم بصحة جيدة خالية من الدهون والسموم.
#صحة #حمية #رشاقة #تدبير الوزن #رياضة # ايروبيك #تسوق

24/05/2020

22/05/2020

20/05/2020

Il est nécessaire de connaître votre poids pour améliorer votre habitudes et éviter les mauvaises habitudes : nourriture, sport, temps de sommeil, ..............

18/05/2020

Si vous voulez avoir tous les bénéfices associés à une restriction de glucides, envisagez de faire un régime faible en glucides et tâchez de vous y tenir jusqu'au bout.

Comme en témoignent plusieurs études, une telle diète peut aider à perdre 2 à 3 fois plus de poids qu'un régime standard faible en graisses, tout en améliorant notre santé.

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17/05/2020

Les glucides raffinés, souvent du sucre ou des grains dont on a extrait la partie fibreuse et nutritive (comme le pain blanc ou les pâtes).

Il a été démontré que les glucides raffinés peuvent représenter un pic significatif de sucre dans le sang, menant à une sensation de faim ce qui a comme effet d'augmenter la consommation de nourriture quelques heures plus t**d. Manger des glucides raffinés est donc fortement associé à l'obésité.

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16/05/2020



Le sucre ajouté est le pire ingrédient de notre régime alimentaire moderne, et malheureusement, la plupart de la population en consomme de façon excessive.

La science prouve que la consommation de sucre est fortement associée aux risques d'obésité, de maladies comme le diabète de type 2, de maladies cardiaques et bien d'autres.

Si vous voulez perdre du poids, il est impératif de réduire ces sucres ajoutés. Assurez-vous de bien lire les étiquettes, car même les aliments soi-disant "sains" sont bourrés de sucre.

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16/05/2020

Tout ce que vous voulez a votre nourriture , tout les vertus, les compliments alimentaires, ..........
de poids # régimes

15/05/2020

L'huile de noix de coco est très bonne pour la santé. Avec son taux élevé de graisses spéciales, appelées Triglycéride à chaîne moyenne, elle est métabolisée par l'organisme différemment des autres graisses.

Il a été établi par des chercheurs que ces graisses stimulent le métabolisme et font brûler 120 calories supplémentaires par jour tout en réduisant l'appétit. Au total, vous consommerez ainsi près de 256 calories en moins par jour.

Il ne s'agit pas bien sûr d'ajouter de l'huile de coco sur ce que vous avez déjà cuisiné, mais de remplacer l'huile que vous utilisez pour vos préparations culinaires.

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14/05/2020

من منكم يعرف كيفية حساب كمية الدهون في جسمه؟؟؟
العملية الحسابية: IMC تبين لنا ان مشكل الزيادة في الوزن يبدا عند 29.9 الى: 40 فما فوق.
وظاهرة الزيادة في الوزن ، مشكل يشتكي منه غالبية الناس، اناث و ذكور، صغار في السن و كبار.
لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو انها ناتجة عن عدة اسباب خاصة منها: السموم الدخيلة على الجسم كتلوث الجو، و الاطعمة الدسمة و قلة النوم(......).
#اصحاب الزيادة في الوزن #

14/05/2020

من البديهي ان الله جل وعلا خلق للانسان في الطبيعة كل ما هو دواء ، و لذلك اثبتت الدراسات ان بعض الاختلالات في جسم الانسان مردها الى نقص في تناول بعض الفواكه او الخضر او ما شابه ذلك. اليكم بعض الفواكه و اثارها على الجسم.
#الرياضيين #الحميات #الايروبيك # الحفاظ على نضارة البشرة #الجميع.