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Hind Hssaida Esteves Cabinet Hic & Nunc de Psychologie et Psychothérapie

Thérapies Cognitives et Comportementales

EMDR

Septembre Jaune, c’est aussi au Maroc.Un constat qui interpelle : • Presque 1 Marocain sur 2 (48,9 %) a eu des troubles ...
06/09/2025

Septembre Jaune, c’est aussi au Maroc.

Un constat qui interpelle :
• Presque 1 Marocain sur 2 (48,9 %) a eu des troubles psychiques ,
• 1 sur 4 vit avec la dépression ; 1 personne sur 15 traîne des idées suicidaires ,
• Le su***de a atteint 7,3 cas pour 100 000 habitants en 2019, et a explosé avec une augmentation de 300 % en 2020 ***de ***de🎗️

Elle avait 350 000 abonnés.Mais pour elle, ce n’était pas assez. Elle rêvait d’en avoir 1 million.Chaque désabonnement é...
27/08/2025

Elle avait 350 000 abonnés.
Mais pour elle, ce n’était pas assez. Elle rêvait d’en avoir 1 million.
Chaque désabonnement était une blessure. Chaque chiffre en moins, une preuve qu’elle « ne valait rien ».
Jusqu’au jour où la douleur est devenue insupportable.

📉 Tu peux perdre 10 000 abonnés… mais pas ta vie.
💔 Les likes ne sauveront jamais ton cœur.
⚡ Ta vraie valeur n’apparaît pas sur un écran.

On vit dans une société obsédée par les chiffres.
On compte nos abonnés, nos vues, nos likes comme si notre existence entière dépendait d’un algorithme.
Et quand ça baisse, on s’effondre.

👀 Oui, le besoin d’être vu et reconnu est humain.
Mais ta valeur ne se résume pas à un compteur.
Elle est dans les liens que tu crées, dans la main qui se tend, dans l’ami qui t’écoute, dans l’amour réel que tu donnes et que tu reçois.

👉 Derrière chaque écran, il y a des êtres humains. Et certains souffrent en silence. Parlons-en. Soutenons nos jeunes. Rappelons que la vie vaut infiniment plus qu’un chiffre.

✨ Tu n’es pas une statistique. Tu es une histoire, une lumière, une existence unique.


***de

Et si vos blessures passées cessaient enfin de contrôler votre présent ?Avec l’EMDR, je vous aide à libérer ce qui vous ...
27/07/2025

Et si vos blessures passées cessaient enfin de contrôler votre présent ?
Avec l’EMDR, je vous aide à libérer ce qui vous freine — en profondeur, durablement.
Psychologue à Casablanca. Thérapie du trauma & renaissance intérieure.








09/07/2025

On appelle ça la dépression souriante.Celle qui ne se voit pas. Celle qui se cache derrière un “ça va, t’inquiète”.Celle...
16/04/2025

On appelle ça la dépression souriante.
Celle qui ne se voit pas. Celle qui se cache derrière un “ça va, t’inquiète”.
Celle des battant·e·s épuisé·e·s, des ami·e·s toujours présents pour les autres, des professionnel·le·s irréprochables.
Mais qui, à l’intérieur, se sentent perdus, seuls, et souvent au bord de l’effondrement.

🎭 Si tu souris pour ne pas inquiéter. Si tu dis “je gère” alors que tu cries en silence…
Tu mérites d’être entendu·e.
Et tu as le droit d’aller chercher de l’aide. 💬

📩 Tu peux m’écrire, ou en parler à quelqu’un de confiance.
🧠 Parce que la santé mentale, c’est aussi important que le reste.

Parfois, on se sent perdu, déconnecté ou vide sans vraiment comprendre pourquoi...Voici 6 signes pour reconnaître si tu ...
30/03/2025

Parfois, on se sent perdu, déconnecté ou vide sans vraiment comprendre pourquoi...
Voici 6 signes pour reconnaître si tu vis ce sentiment de vide intérieur. N’oublie pas, c’est OK d’en parler et de demander de l’aide. 💬✨

Tu te reconnais ? Dis-le-moi en commentaire ou partage ton expérience ! 💖

💭 Et si votre corps gardait en mémoire ce que votre esprit a oublié ?Anxiété, tensions, insomnies… “Le Corps n’Oublie Ri...
15/03/2025

💭 Et si votre corps gardait en mémoire ce que votre esprit a oublié ?

Anxiété, tensions, insomnies… “Le Corps n’Oublie Rien” de Bessel van der Kolk explore comment les traumatismes s’inscrivent dans notre corps et comment s’en libérer. Un livre puissant qui change notre regard sur la guérison.

📖 L’as-tu déjà lu ? Dis-moi en commentaire ! 💬👇

⏳ Tu as l’impression que les journées sont trop courtes ?👉 Ce n’est pas une question de temps, mais de gestion ! 🚀🔥 Déco...
15/03/2025

⏳ Tu as l’impression que les journées sont trop courtes ?
👉 Ce n’est pas une question de temps, mais de gestion ! 🚀

🔥 Découvrez les lois qui vont booster votre productivité et t’éviter de procrastiner !
📌 Inscrivez-vous ce post et appliquez ces astuces dès aujourd’hui !

💡 Quelle méthode te parle le plus ? Dis-moi en commentaire ! 👇💬
📲 Suis-moi pour plus de conseils productivité & mindset !

Formation Emdr et dissociations / TDI
09/03/2025

Formation
Emdr et dissociations / TDI

Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ?Que ce soit en amour, au travail ou dans nos relations sociales, nous...
17/02/2025

Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ?

Que ce soit en amour, au travail ou dans nos relations sociales, nous avons tous des schémas inconscients qui nous enferment dans des cycles répétitifs. 🔄 Jean Cottraux, dans La Répétition des scénarios de vie, décrypte ces mécanismes et nous donne les clés pour s’en libérer. À travers des exemples concrets et des vignettes cliniques, il nous aide à identifier ces pièges et à en sortir.

Prendre conscience de ces scénarios, c’est déjà commencer à changer. 🌱✨

🔎 Et vous, quel scénario de vie répétez-vous ?

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