Aurelia Zlotea, psiholog

14/10/2025

13/10/2025

Dezvoltarea personală începe în familie❤️

08/10/2025

Tristețea copiilor neglijați de părinți este una dintre cele mai profunde și dureroase forme de suferință emoțională pe care le poate trăi un copil. Neglijarea nu înseamnă doar lipsa hranei sau a hainelor, ci mai ales absența atenției, a afecțiunii și a sprijinului emoțional.

🌧️ 1. Sentimentul de singurătate și neimportanță

Copiii neglijați ajung adesea să creadă că nu contează pentru nimeni. Când părinții nu îi ascultă, nu le oferă atenție sau timp, copilul învață să se retragă în sine și să creadă că iubirea trebuie „câștigată”, nu oferită necondiționat.

💔

Părinții reprezintă primul refugiu al copilului. Când acel refugiu lipsește, lumea devine un loc nesigur. Copilul poate dezvolta anxietate, frică de abandon sau neîncredere în ceilalți.

03/10/2025

🌱 Focusează-ți energia pe ceea ce poți controla.
Nu poți schimba vremea, oamenii sau trecutul, dar poți alege cm reacționezi, cm gândești și ce pași faci mai departe.

Când pui atenția pe lucrurile care depind de tine, capeți claritate, putere și liniște. Restul? Lasă-le să curgă.

01/10/2025

📌 7 Reguli de Granițe Personale
1.Spune „NU” fără vină – nu ești obligat(ă) să accepți tot ce ți se cere. Un „nu” ferm îți protejează timpul și energia.
2.Ascultă-ți corpul – dacă te simți epuizat(ă), iritat(ă) sau anxios/anxioasă, e semnal că o graniță a fost încălcată.
3.Definește-ți prioritățile – timpul pentru somn, alimentație, odihnă și mișcare e la fel de important ca munca sau familia.
4.Stabilește limite clare – ex.: „după ora 20 nu mai răspund la e-mailuri de serviciu” sau „nu discut subiecte sensibile când nu am energia necesară”.
5.Protejează-ți spațiul personal – fizic (timp pentru tine), emoțional (nu te lași manipulat) și mental (nu consumi informație care te copleșește).
6.Respectă-ți propriile decizii – dacă ai spus „da” sau „nu”, nu te răzgândi din presiune socială. Consistența consolidează respectul celorlalți.
7.Înconjoară-te de oameni care respectă limitele tale – dacă cineva îți încalcă constant granițele, reevaluează relația.

29/09/2025

🚫 Bullying-ul nu e „o joacă de copii”

Bullying-ul înseamnă comportament intenționat, repetat și dezechilibrat de putere – atunci când cineva rănește pe altcineva (prin cuvinte, atitudini sau fapte), iar cel rănit nu se poate apăra.

👧👦 Copiii supuși bullying-ului:
• se simt singuri și neputincioși,
• pot începe să evite școala,
• își pierd încrederea în sine,
• au un risc mai mare de anxietate și depresie.

💬 Bullying-ul poate fi:
• verbal: jigniri, porecle, tachinări,
• fizic: împins, lovit, distrugerea obiectelor,
• relațional: excludere, răspândirea de zvonuri,
• online (cyberbullying): mesaje răutăcioase, umilire pe rețele sociale.

🌱 Ce putem face ca părinți și adulți:
1. Vorbiți deschis cu copilul despre respect, empatie și diferențe.
2. Încurajați-l să spună „NU” ferm și să ceară ajutor atunci când se simte rănit.
3. Fiți atenți la schimbările de comportament – uneori bullying-ul nu se povestește, dar se simte în tăcere.
4. Arătați prin exemplul personal cm se rezolvă conflictele fără violență.

💡 Bullying-ul NU e „normal”. Un copil are nevoie să știe că nu e singur și că poate primi sprijin.

29/09/2025

Un copil de 1,5–2 ani nu are nevoie de un motiv ca să lovească pe cineva.

El lovește nu pentru că vrea să lovească, ci pentru că sistemul lui nervos încă nu știe să se autoregleze.