What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00

Veronica Lupu28, Chisinau (2025)

10/05/2025

Если поняли, что стресса больше, чем воды в океане👇
⠀
1. Гормоны vs адреналин: кто кого?
⠀
Баланс эстрогенов и прогестерона работал, как успокоительный чай доя мозга, подавляя кортизол. Теперь его нет и стресс атакует, как спам в почте.
⠀
Решение:
-БЗГТ (если хотите и вам можно) - это прям как Антивирус установить!
- Фитоэстрогены и фитопрогестины - эдакий «уютный чат» с телом из серии: «помнишь, как было хорошо?»
- Адаптогены (родиола, ашваганда)- не волшебные палочки, но подушки безопасности для надпочечников.
⠀
2. Дыхание! Не маткой на заре, а рабочий инструмент:
⠀
-4-7-8 (есть рилс в ленте): вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8. Повторять, пока не перестанете хотеть кричать на всех просто так или пока не уснете (хорошо отключает мыслемешалку перед сном)
⠀
Продолжение - листай КАРУСЕЛЬ.
⠀
больше о женщинах 40+ - в профиле

08/10/2024

Как понять свою генетику БЕЗ генетического теста?
⠀
Посмотреть на болезни старших родственников.
⠀
Не только мама, папа, бабушки и дедушки. А также родные тети, дяди, возможно двоюродные бабушки и дедушки.
⠀
У папы: печень - слабое место, также было у его родителей (у одного был цирроз, у другого - водянка). Катаракта на обоих глазах и глаукома. Проблемы с сердцем и сосудами. Ему - 82 года.
⠀
У мамы - удаленный желчный пузырь, проблемы с суставами (собственно, как у всех 🤔). Никакой МЗГТ) (менопаузальной заместительной гормональной терапии). Ей - 78 лет. Оба в здравом уме🙏, дай Бог и дальше.
⠀
Моя тетя (по папиной линии) умерла вчера в возрасте 92 лет в полной деменции. Царствие ей Небесное🙏
⠀
У маминого старшего брата были проблемы с кровообращением. Но не стало его в возрасте без 3-х месяцев 70 по причине онкологии поджелудочной железы.
⠀
Зная это все, что я могу делать уже СЕЙЧАС?
⠀
Верно: печень, желчный пузырь, сосуды/вены/кровообращение, мозг. Именно в таком порядке. Всеми доступными мне способами и средствами. И да, я рассматриваю МЗГТ для себя.
⠀
Задумывались о том, что может ждать вас в будущем? И как сейчас можно соломку подстелить?

08/03/2024

Пусть в наших буднях, нашей ежедневной рутине всегда будет место и время для чудес.
Они случаются, я точно знаю!
Пусть будут моменты счастья, искреннего, всепоглощающего! Такое тоже бывает, и это я тоже знаю👌
Берегите себя и берегите тех, кто вас любит и ценит несмотря ни на что и вопреки всему❤️❤️❤️
С праздником весны, дорогие!

28/08/2023

Самый «уязвимый» период в жизни женщины👇
⠀
Не пубертат, нет, не пременопауза, ни даже менопауза или развод))
⠀
Период ПОСЛЕ рождения ребенка! Объясняю:
⠀
С предродового учета уже снята. Родоразрешение позади.
Все внимание обращено на малютку новорожденного: педиатр, сама мама, все ближайшие и дальние родственники)).
А на саму маму - однозначно меньше фокус внимания. И если первую неделю- другую еще как-то что-то, то потом женщина остается одна со своим малышом. И вот совсем «не до себя». Ведь важно, как малыш поспал, поел, сколько раз покакал ну и т.д))
⠀
Т.е с учета уже снята, и никакого последующего учета за ее здоровьем не предвидится.
Что такое беременность и роды с точки зрения физиологии? Это период МАКСИМАЛЬНОГО расхода всех запасов витаминов, минералов, микроэлементов, белка и т.д. Всего того, из чего растет малыш внутри мамы и того, из чего сама мама существует.
Даже если беременность была бездефицитная (ну вдруг), то роды вносят свои коррективы)).
Происходит провал по белку, по железу, вит гр Б и т.д.
⠀
Если через 6-8 недель после родов женщина сама не изъявит желание сдать анализы и посмотреть, где какие дефициты образовались, то, привет, послеродовое длительное бессилие (сбитый сон, надпочечники напряжены), зажоры (особенно по плюшкам, ведь нужна энергия), длительная анемия, как следствие - послеродовой гипотиреоз (и он будет тянуться ГОДАМИ), депрессия…
⠀
Профилактировать все это можно двумя простыми действиями:
1. Вовремя сдать анализы
2. Быстренько начать восполнять дефициты.
⠀
И радоваться малышу, мужу, старшим детям и всем остальным родственникам в полном здравии и ресурсе❤️
⠀
Обнимаю всех мам🌺
Делитесь с теми, кому это важно🙂
#беременность #роды #мамавдекрете #предупредить

09/08/2022

❗️АЛЛЕРГИЯ❗️
Продолжение 👉.
⠀
Причины номер ДВА И ТРИ плавно вытекают из причины номер РАЗ (см предыдущий пост):
▶️ Дефицитные состояния по витаминам, минералам, микроэлементам. Т.е. по всем тем веществами, которые должны поддерживать ИС.
▶️ Интоксикация. Как внешняя, так и внутренняя (не здоровый ЖКТ - источник самоинтоксикации). Т.е. даже вполне себе здоровая, но недопереваренная еда попросту начинает гнить...
⠀
Причина нр ЧЕТЫРЕ:
▶️Стресс, психоэмоциональные перегрузки - куда ж без них.. На стрессе летит всё.
⠀
Про АНТИГИСТАМИННЫЕ препараты.
⠀
Если уж столько человекочасов потрачено на исследования по данной группе препаратов, то, ни в коей мере нельзя принимать их значимость. Главное, что нужно доя себя понять: это "исцеление" или временная терапия?
При аллергических проявлениях в тканях увеличивается кол-во гистамина. Антигистаминные препараты, к сожалению, НЕ уменьшают кол-во этого гистамина. Они лишь блокируют рецепторы клеток, чтобы этот гистамин НЕ попал в клетку. Но гистамина-то в тканях по-прежнему много. И когда прекращается действие антигистаминового препарата гистамин радостно начинает действовать на рецепторы клеток. Круг замкнулся.
Т.е. эти препараты, да, позволяют купировать сложные состояния (отёк Квинке, анафилактический шок). Да, они нужны. Но, к сожалению, они НЕ воздействуют на причины(((.
Группа гормональных препаратов (гидрокортизон, напр). Они подавляют любые иммунные реакции, т.е. явл-ся супрессорами иммунной системы и могут снизить уровень страданий человека, опять же, НЕ воздействуя на механизм возникновения аллергии.
⠀
❓️ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ❓️
⠀
Очень тщательно и скрупулезно заниматься ЖКТ! С выстраиванием питания! Без этого шага дальше просто ловить нечего! А в 70% случаев именно этого шага и бывает достаточно! Он может быть не просто ГЛАВНЫМ, а даже ЕДИНСТВЕННЫМ шагом, который прекратит развитие аллергического процесса.

05/08/2022

❗️ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ И ПОЧЕМУ ОНА ВОЗНИКАЕТ❗️
⠀
Пост пишу по следам эфира
⠀
Аллергия - это состояние, при котором иммунная система (ИС) реагирует неадекватно на обычные раздражители.
С иммунологической точки зрения это способность клеток защитить организм от каких-либо внешних факторов.
С формальной точки зрения - это какая-то избыточная реакция ИС на вещества, которые глобально для организма никакой серьёзной угрозы не представляют..
⠀
В классической аллергологии очень большое внимание уделяется поиску "на что", т.е. того самого раздражителя.
⠀
Но, с точки зрения нутрициологического подхода, проблема аллергии рассматривается не "на что", а "почему"!
☝️Важно понимать, что если в организме существует САМ МЕХАНИЗМ появления аллергических реакций, то зона "на что" будет все время расширяться.
❗️ВАЖНО❗️ воздействовать надо на механизм! И, если НЕ устранить причины появления данного механизма, то зона "на что" будет все время расширяться. Что явно не продуктивно, да к тому же недёшево.
⠀
Существуют различные проявления аллергии:
▪️течь из носа
▪️слезливость глаз
▪️сыпь, крапивница
▪️кишечные проявления и т.д.
Это реакции гиперчувствительности того или иного органа или системы. Например, отёк Квинке - немедленная реакция.
А реакция замедленного типа протекает достаточно медленно (часы, дни и т.д.) имеет клеточный характер.
⠀
Так каковы же ПРИЧИНЫ возникновения механизма проявления аллергических реакций? Что заставляет ИС работать в авральном режиме?
⠀
▶️ Нарушение целостности кишечного барьера из-за:👇
🔹️изменение кишечной микрофлоры
🔹️нарушение процессов ферментации (переваривания) пищи. Т.е. в силу ряда факторов кишечный барьер становится более проницаем, чем положено. А уж давно известно, что 70% иммунокомпетентных клеток находятся ЗА кишечным барьером!
Т.е. ГЛОБАЛЬНО, проблемы в ЖКТ есть причина номер РАЗ!
⠀
Все не поместится в один пост, поэтому - продолжение следует👌
Пока все понятно?

03/08/2022

❗️КОГДА ВАС КУДА-НИБУДЬ ПРИГЛАШАЮТ-НИКОГДА НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ❗️.
⠀
Вот ВСЕГДА-ВСЕГДА соглашайтесь!
⠀
Потому, что это - новые знакомства, новые люди в вашей жизни, новые места, новые темы, новые знания.
Всегда и везде на любом мероприятии вы услышите что-то новое!! Вот прям ручаюсь за это!!!
И, отказывая в приглашении, (кстати, и мне тоже) вы отсекаете от себя, возможно, самые важные слова и самую важную для вас в данный момент информацию!
⠀
Например, вчера, на встрече клуба с .antipova я узнала, что сплю я в совершенно неправильном для себя направлении🤔. И теперь надо с этим что-то делать))).
А со сколькими прекрасными девушками познакомилась!
⠀
Вообщем, радуйтесь, если вас приглашают и цепляйтесь за любое приглашение ❤️ Идите и берите нужное вам!
⠀
P.S. ко мне это тоже относится 😁
⠀
Обняла)

25/07/2022

❗️ПАМЯТКА❗️
⠀
🔹️Источники белка: яйца, рыба, морепродукты, мясо индейки, курицы, любое мясо😁, нут, чечевица, горох, фасоль, орехи, семена и семечки
⠀
🔹️Источники сложных (длинных) углеводов: цельные крупы: гречка, киноа, пшено, кукуруза, все овощи
⠀
🔹️Источники полезных жиров: сливочное масло, оливковое, другие нерафинированные масла (кроме кукурузного), оливки, авокадо, жирная рыба, орехи, семена и семечки
⠀
🔹️Клетчатка: зелень, овощи, ягоды, фрукты.
⠀
За чем следить особенно: ▪️количество белка в рационе (крайне важно! От 0,8 до 1,2 гр чистого белка (это вес не куска мяса) на 1 кг оптимальной массы тела). Недобираете белок едой - добирайте коллагеном, протеинами и т.д.
▪️Количество клетчатки (35 гр/сутки)
▪️Оптимальное потребление жиров. Не минимизировать!, но и не перебирать! 0,8 гр на 1 кг оптимального веса. Иначе все гормоны слетят в "никуда".
⠀
Эдакая простая формула здорового рациона❤️
⠀
Просто или сложно?🙂

22/07/2022

ЧТО ЖЕ ОТНОСИТСЯ К ФИЗИОЛОГИИ, КОТОРАЯ ВЛИЯЕТ НА НАШЕ НАСТРОЕНИЕ?
⠀
И просто, и сложно: питание, гормоны, химия мозга, оконченный или неоконченный детокс и даже наш микробиом влияет на наше настроение.
⠀
🔹️Некачественное питание, скудное, высокоуглеводное, провоцирующее необоснованные скачки сахара в крови способно серьёзно влиять на наше настроение. Съев конфетку или круассан нам на 5 минут станет веселее, но потом опять случится провал в негатив. Если от каких-то продуктов вам элементарно не хорошо (живот надулся, бурлит, болит, газы), то будь вы даже на самом распрекрасном морском море, настроение у вас будет ниже плинтуса.
Дефицит питательных веществ (даже одного) способен серьёзно нарушить работу мозга. Например, дефицит омега 3 жирных кислот, которые являются важнейшим компонентом клеток мозга и способны бороться с депрессиями за счёт своего противовоспалительного эффекта.
🔹️Сон! Сон - наше все! Во сне происходит наш ежесекундный детокс, в том числе и мозга. Если мы недосыпаем, игнорируем циркадные ритмы, ни о каком хорошем настроении не может быть и речи🙁.
🔹️Дефицит каких-либо гормонов (половых ли, либо каких-либо других) способен серьёзно влиять на наше настроение. Опять же, из-за избегания в питании, например, тех же жиров, или недостаточности белка в рационе. А базой для построения и переноса всех гормонов являются правильные жиры и белки.
🔹️А вы знаете, что даже существуют штаммы пробиотиков, способных влиять на наше настроение?🙂. Но они будут спать, пока над ними давлеют сахар и плюшки☝️
⠀
Итак, все же главенствующую роль в формировании нашего настроения играет физиология. И во многом от нас самих зависит какими мы будем завтра: светящимися и довольными или просто буками.
⠀
Итак: хорошо спим, качественно едим, чего не хватает -добираем нутрицевтиками и улыбаемся печенкой! 🙂

Veronica Lupu28

10/05/2025

08/10/2024

08/03/2024

28/08/2023

09/08/2022

05/08/2022

03/08/2022

25/07/2022

22/07/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00