Dr. Elena Parpauț

20/10/2025

01/10/2025

30/09/2025

Uneori viața curge prea repede și uit să privesc detaliile mici, cele care dau sens fiecărei zile. Un zâmbet de mamă, o privire plină de speranță sau primul plânset al unui copil îmi amintesc că adevărata bogăție nu se măsoară în lucruri, ci în suflete și în clipe.
În sala de nașteri învăț mereu că fiecare viață care începe e o lecție de speranță. Fiecare bătăiță de inimă ascultată e o promisiune a viitorului. Iar fiecare îmbrățișare dintre o mamă și copilul ei e o comoară pe care nu o poți descrie în cuvinte. Sunt cele mai sincere emoții.
Astăzi aș vrea să fiu recunoscătoare pentru darul de a fi martoră la aceste momente. Vreau să mulțumesc pentru încrederea ce mi se așază în palme și pentru puterea pe care o descopăr, zi de zi, în ochii femeilor pe care le însoțesc, dar și a taților copleșiți de emoții și cu tremor în voce.
Mi se spune că am o imimă deschisă.Îmi fac timp să iubesc, să iert, să îmbrățișez și să trăiesc cu această inima deschisă. Pentru că în inima deschisă încape toată lumina vieții.

25/09/2025

Permise 🌺.
✅ Presoterapie blândă (nivel mic de presiune, doar pentru picioare, NU abdomen)
✅ Drenaj limfatic cu aparate specializate, intensitate redusă (doar pentru membre și zona gâtului)Procedura ICOON
✅ Vacuum blând pentru drenaj (nu pentru slăbire, ci pentru reducerea edemelor la picioare)
✅ Microcurenți de intensitate redusă pentru tonifiere locală (în afara abdomenului și sânilor)
✅ Terapie cu lumină LED (non-termică, non-UV) – mai mult folosită facial, dar sigură și corporal
✅ Masaj fǎrǎ zona lombară şi a burticii.
!!! Doar în cazul cǎ nu aveți colul uterin scurtat și nu beți tab cu Progesteron ( Diufaston, Ultrogestan)

👉 Restul (cavitație, criolipoliză, radiofrecvență intensă, shockwave, EMS etc.) sunt contraindicate în sarcină.

23/09/2025

11/09/2025

💡 Știai că iodul este unul dintre microelemente le decisive pentru sănătatea copilului tău?
În sarcină, tiroida ta lucrează dublu și are nevoie de mai mult iod ca să susțină atât corpul tău, cât și dezvoltarea creierului bebelușului.
👉 Dar atenție:
• Deficitul de iod poate duce la hipotiroidism, întârzieri în dezvoltarea cerebrală și complicații în sarcină.
• Excesul de iod poate bloca tiroida sau, dimpotrivă, o poate hiperactiva, afectând atât mama, cât și copilul.
⚖️ Soluția? Echilibrul și recomandările medicale personalizate.
✨ Ai grijă de tine, pentru că de echilibrul tău depinde viitorul sănătos al copilului tău.”
💬 „Ai folosit suplimente cu iod în sarcină? Scrie-mi în comentarii experiența ta 👇
🔖 Salvează acest carusel ca să-l ai la îndemână atunci când ai nevoie de informații sigure!

05/09/2025

🔎 De ce e problematică leptina mare?
• În mod normal, leptina „spune” creierului să reducă apetitul și să crească consumul energetic.
• Când nivelul este cronic ridicat → receptorii devin insensibili (rezistență la leptină).
• Apare cercul vicios: foame persistentă, metabolism încetinit, acumulare de grăsime viscerală, inflamație.

🩺 Cum se poate ameliora

1. Scăderea inflamației și a rezistenței la leptină
• Dietă antiinflamatoare: multe legume, fructe de pădure, pește bogat în omega-3, ulei de măsline, nuci.
• Reducerea alimentelor ultraprocesate, zaharurilor și grăsimilor trans.
• Evitarea meselor foarte bogate seara.

2. Reglarea greutății corporale
• Pierdere chiar și a 5–10% din greutate → scade leptina și crește sensibilitatea la semnalele ei.
• Postul intermitent sau restricția calorică moderată pot fi utile (doar dacă nu există contraindicații medicale).

3. Somn și ritm circadian
• Somnul insuficient crește leptina și grelina (hormonul foamei).
• Obiectiv: 7–8 ore somn de calitate, cu expunere la lumină naturală dimineața.

4. Activitate fizică regulată
• Exercițiul aerob și antrenamentul de rezistență reduc inflamația și îmbunătățesc sensibilitatea leptinică.
• Mișcarea zilnică (chiar și mers alert 30–40 min) are efect direct.

5. Echilibru metabolic și endocrin
• Controlul rezistenței la insulină, hipotiroidismului sau altor tulburări hormonale.
• Verificarea profilului metabolic: insulină, HOMA-IR, cortizol, vitamine/minerale.

6. Suplimente cu potențial rol (în funcție de profilul pacientului)
• Omega-3 – scad inflamația și sensibilizează receptorii.
• Vitamina D – deficiența se asociază cu leptină mare.
• Magneziu, zinc – implicate în reglarea apetitului și a rezistenței la insulină.
• Polifenoli (resveratrol, ceai verde, curcumină) – efect antiinflamator și metabolic.

03/09/2025

25/08/2025

Aportul colagenului în sarcină !

22/08/2025

Forță în tăcere, lumină în prezență.💕

18/08/2025

Deficite ascunse care pot opri/deregla ovulația
1. Deficit de Zinc
• Zincul este esențial pentru maturarea foliculilor ovarieni și pentru eliberarea ovulului.
• Deficitul poate duce la anovulație sau cicluri neregulate.
2. Deficit de Fier
• Fierul este vital pentru transportul oxigenului în ovare și pentru formarea hormonilor.
• Femeile cu anemie feriprivă au adesea probleme de fertilitate și ovulații absente.
3. Deficit de Vitamina D
• Are rol de „reglator hormonal tăcut”, influențând sensibilitatea la insulină și echilibrul estrogen-progesteron.
• Un nivel scăzut se asociază cu sindromul ovarelor polichistice (SOPC) și infertilitate.
4. Deficit de Seleniu
• Implicat în protecția celulelor ovariene de stresul oxidativ.
• Scăderea seleniului afectează calitatea ovocitelor și poate bloca ovulația.
5. Deficit de Magneziu
• Contribuie la reglarea axei hipotalamus–hipofiză–ovare.
• Lipsa lui poate accentua rezistența la insulină și dereglările menstruale.
6. Deficit de Vitamine din complexul B (mai ales B6, B12, acid folic)
• B6 este direct legată de producția de progesteron (faza luteală).
• Deficitul poate duce la cicluri anovulatorii sau luteale scurte.

23/07/2025

🌞🤰🏻 Deshidratarea în sarcină poate crește riscul de contracții premature, infecții urinare sau chiar complicații ale tensiunii arteriale. În sezonul cald, aceste riscuri se intensifică fără să le simți imediat – de aceea, prevenția devine esențială. În plus, trebuie știut că sistemul de termoreglare al gravidelor e deja suprasolicitat: metabolismul este mai activ, volumul sangvin crește, iar uterul dilatat poate influența circulația venoasă, mai ales în poziție verticală. Toate acestea fac ca o simplă plimbare la amiază sau o cameră neaerisită să declanșeze reacții neplăcute. Nu e vorba doar de confort – ci de siguranță pentru două inimi. Dr. Elena Parpauț, medic ginecolog obstetrician, îți spune cm să treci vara cu bine, dacă ești însărcinată.