Dr. Olesea Vrinceanu

Dr. Olesea Vrinceanu Medic nutriție și dietetică, cu 20 ani experiență medicală.
(3)

Ajut femeile să slăbească sănătos, fără diete restrictive, prin nutriție conștientă și echilibru alimentar.

Când eram mică, bunica mea avea mereu bomboane ascunse în buzunarul șorțului.Muncea sărmana toată ziua.Grădină, animale,...
14/03/2026

Când eram mică, bunica mea avea mereu bomboane ascunse în buzunarul șorțului.
Muncea sărmana toată ziua.
Grădină, animale, câmp… nu stătea niciodată locului.

Și totuși, asta nu a salvat-o de diabet.

Tin minte mama mea spunea
“ cred ca bunica are zahăr in sânge?”

Eu fiind deja la facultate, credeam ca știu ceva de medicină , o linișteam pe mama” uite ca nu are. Glucoza ei e in norma.”
Anii au trecut… și diabetul a început să îi schimbe viața.
O mica rana de la picior nu sa mai vindecat.

Până într-o zi când am auzit un cuvânt pe care nu îl voi uita niciodată: amputație.
Noi cei din jurul ei eram de-acord, insa ea nu a fost de-acord cu asta.
Spunând am sa mor cu picioarele mele.

Durerea devenea din ce în ce mai mare…
ca într-un final boala a învins

Bunica muncea mai mult decât majoritatea oamenilor pe care îi cunosc astăzi.
Și totuși, asta nu a împiedicat boala să avanseze.
Experiența ei a rămas cu mine, multi ani.
Si recunosc da am trăit cu frica sa nu dezvolt si eu diabet.
De când a început să mă preocupe cm arăt am înțeles că eu am grăsime pe burtică.

Acum eu nu privesc mâncarea doar
ca pe calorii sau restrictii este un instrument real de prevenție.
Credeți- mă real.

Ce am înțeles eu:
✅cele mai importante lecții despre sănătate nu vin din manuale…
✅iar fricile sunt alimentate din poveștile oamenilor pe care îi iubim.

Am fost alături de bunica mea
și știu și îmi aduc aminte de trăirile ei.

Cunoștințele mele m-au scăpat de multe frici.

Profesia mea se naște din poveștile mele personale.

Care este povestea ta?

Mă simt atât de frustrată când deschid Instagramul.Totul arată atât de frumos la toți, dar la mine nu e așa.Și eu ce să ...
08/03/2026

Mă simt atât de frustrată când deschid Instagramul.
Totul arată atât de frumos la toți,
dar la mine nu e așa.
Și eu ce să arăt și ce să spun?

X-ulescu cât de bine arată și cât de frumoasă e…
Dar la mine ???
La mine nu e așa.

Dar…ce o fi dacă…
Am să mă uit la mine în comparație cu mine de acum 3 ani, 5 ani și 10 ani.

Și tot: eu cred că fac ceva bine.
Cred că știu ceva.

Felicitări, dragă femeie care crește,
care a rămas curioasă la vârsta asta,
care de mult nu mai este nici copil, nici adolescent,
și încă nu este nici bătrână.

La mulți ani, femei frumoase!

Eu sunt recunoscătoare de cine sunt.
Eu sunt recunoscătoare de cm mă simt.
Eu sunt recunoscătoare de ce am.
Sunt recunoscătoare oamenilor pe care îi am în preajmă.
La mulți ani, femeie frumoasă

PS:Psihologi, dacă am pe aici: cât de grav este atunci când permanent ne comparăm cu alții?

📏 „Mama, tu cam ești bătrână…”Așa îmi spun copiii mei. Atunci când  fac ochii mari, încearcă să repare: „Nu chiar bătrân...
04/03/2026

📏 „Mama, tu cam ești bătrână…”

Așa îmi spun copiii mei.

Atunci când fac ochii mari, încearcă să repare:
„Nu chiar bătrână… dar ești din o mie nouă sute…. nici nu știu cât”😂

Și da, adevărul e că anii trec.
Dar după mine, nu anii sunt problema.

Problemele încep când talia un pic începe să crească.

Apoi încet crește tensiunea apoi încă puțin și glicemia.

Trigliceridele și colesterolul „rău” sunt bonus, vine la pachet.
Nu se întâmplă peste noapte.
Se întâmplă în ani.

Nici nu observi când începi să crezi că cifra e mai importantă decât starea ta.

Medicamentele nu rezolvă cauza.

💡 Vestea bună?

Doar o scădere de 10% din greutatea actuală, poate opri și inversa procesul.
Nu e despre a fi „bătrână” , e despre cm te simți.
Și da nu mai funcționează la 47 ca la 20.

Ieri am avut un live cu fetele din programul „Rezultate fără restricții”, iar una dintre participante mi-a lăsat un mesa...
02/03/2026

Ieri am avut un live cu fetele din programul „Rezultate fără restricții”,
iar una dintre participante mi-a lăsat
un mesaj:
„Am mai fost la dumneavoastră în curs, atunci când erați cu fetița la tratament în Spania.
Și a funcționat.
Am slăbit 20 de kilograme.”

Dacă ați ști ce m-a salvat pe mine atunci???
Munca si mersul o ora încolo și una înapoi.
Acel curs a adus atâta valoare în perioada aceea…
În timp ce trăiam fricile bolii, m-am refugiat în muncă.
Am fugit de teamă și mi-am găsit salvarea în construirea acelui program.

A fost primul meu curs. Am trăit atunci emoții — frică, nesiguranță, îndoială.
Mă întrebam constant:
„Cum creez acest curs astfel încât să duc omul din punctul A în punctul B? Cum fac să fie cu adevărat transformator?”

Și astăzi… vine recompensa. Peste 2 ani.
-20 de kilograme.

În acel moment eu trăiam frica.
Astăzi trăiesc recunoștința.
Iar cel mai mult îmi doresc ca, peste doi ani, Maria să revină în program cu mine și să spună:
„Alături de dumneavoastră nu am scăpat doar de kilogramele în plus, ci și de constipație, fără înfometare și fără frică.
„Rezultate fără restricții” nu este doar un curs despre slăbit.
Este despre transformare și a mea.

Și pentru mine, fiecare rezultat este
o confirmare că ceea ce fac are sens.

E primăvara. Să fie și în suflet prieteni.
01/03/2026

E primăvara.
Să fie și în suflet prieteni.

27/02/2026

Nu promit magie în acest curs.
Nu promit scurtături.
Promit structură, claritate și pași concreți care funcționează

🚀 Următoarea grupă se formează acum.
Dacă simți că e momentul tău,vezi linkul aici.

https://dietetician.md/courses/sl-bim-f-r-diete-1-03-26/

26/02/2026

Știai că unele pliculețe de ceai pot elibera milioane sau chiar miliarde de micro- și nanoplastice atunci când sunt infuzate în apă fierbinte? 🔬 Studiile arată că materialele precum polipropilena sau nylonul pot elibera particule invizibile care ajung direct în ceașca noastră. Deși impactul asupra sănătății este încă cercetat, descoperirile ridică semne de întrebare despre cât de „curat” este ceaiul din plic. ☕ Poate e momentul să ne uităm mai atent la ce alegem să bem.

22/02/2026

Ne-am obișnuit să credem că alimentele sănătoase sunt cele mai scumpe.
De fapt, în acest reel am prezentat alimente care sunt sănătoase, dar pentru care nu trebuie să dai un pumn de bani ca să te hrănești echilibrat.
Poți mânca sănătos fără să cheltuiești o avere — trebuie doar să alegi inteligent.

Atunci când plec în vacanță, pentru mine contează enorm să mă simt bine la nivel de digestie: fără balonări, dureri de b...
15/02/2026

Atunci când plec în vacanță,
pentru mine contează enorm
să mă simt bine la nivel de digestie:
fără balonări, dureri de burtă.
Majoritatea dintre noi știm ce înseamnă „sănătos” și alegem alimente care sunt bune.
Însă, chiar și cu o alimentație sănătoasă, nu obținem rezultatele dorite:
grăsimea nu scade sau nu ne simțim
așa cm am vrea.
Nu este vorba de alimente sau de faptul că suntem „defecți”, ci despre modul în care ne gestionăm obiceiurile și cunoștințele pe care le deținem.

Pe la 20-30 de ani, nu se simte atât de mult.
Dar după 30, așa nu ma merge.
Și vă asta pe femeile care parca cresc și se umfla ca pe drojdie.

Și multe lucruri încep de la alegeri și obiceiurile noastre.
Mulți ignoră această stare și ea devine o normalitate.
Te obișnuiești cu energia scăzută, cu pofta de dulce și te mai tentează să mai încerci o altă dietă.

Nu ai nevoie de diete, nici de restricții.
Trebuie doar să înveți cm să îți schimbi câteva obiceiuri alimentare, astfel încât corpul să se refacă, să aibă energie și să îți răspundă diferit.

🔉 Exact asta facem în Maratonul “Schimbă Obiceiurile”.
scrie în direct “obicei “ si trimit linkul de inscriere.

Address

Chisinau

Website

https://web.tribute.tg/s/OAu

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Olesea Vrinceanu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram