Asociația Lucrătorilor Medicali și Farmaciștilor

10/11/2025

MedMolMed 2025
Medicină, științe moleculare și de mediu.
“De la chimie la medicină- 35 ani de colaborare științifică moldo-română”

09/11/2025

În aceste zile în care se aruncă umbre nejustificate asupra unei instituții de prestigiu — Universitatea de Stat de Medicină și Farmacie „Nicolae Testemițanu” — simt nevoia să îmi exprim profundul respect și susținerea mea pentru comunitatea academică din care fac parte.

USMF „Nicolae Testemițanu” reprezintă nu doar o institutie de formare profesională, ci un simbol al verticalității, al eticii și al excelenței în educația medicală. Sub egida acestei universități au crescut generații de medici dedicați, care zi de zi salvează vieți și activează în centre medicale de prestigiu din întreaga lume.

Orice încercare de a denigra imaginea acestei instituții este, de fapt, un atac la adresa întregului sistem medical și a prestigiului național. Ca medic, cadru universitar și cetățean, consider esențial să ne unim vocea pentru adevăr, corectitudine și demnitate profesională.

Fac apel la respectarea adevărului, a legii și a principiilor care stau la baza educației medicale.

Domnule Ministru al Sănătății, vă exprim recunoștința pentru echilibrul, integritatea și profesionalismul cu care gestionați aceste momente sensibile pentru sistemul medical. Va doresc multă sănătate și putere.

16/10/2024

🌍 Ziua Mondială a Alimentației Sănătoase - 16 Octombrie 🌱

Astăzi, mai mult ca oricând, este momentul să ne reamintim de importanța unei alimentații echilibrate și sănătoase pentru a susține sănătatea noastră fizică și mentală pe termen lung.

🔬 Ca medic nutriționist, vă încurajez să acordați o atenție sporită felului în care mâncăm și impactului pe care alegerile noastre alimentare îl au asupra sănătății. O alimentație echilibrată este cheia prevenției și gestionării multor boli cronice, cm ar fi diabetul, obezitatea și bolile cardiovasculare.

🍏 Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă:

Mâncați alimente naturale și neprocesate - Fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele sănătoase (pește, leguminoase) ar trebui să fie baza dietei voastre zilnice.
Hidratare corespunzătoare - Consumați suficientă apă zilnic pentru a vă menține corpul bine hidratat și metabolismul funcțional - 30 ml la kilogram-corp.
Controlați porțiile - Echilibrul și moderarea sunt esențiale pentru a preveni excesele și a menține greutatea optimă.
Limitați zaharurile și grăsimile trans - Ele contribuie la inflamații și creșterea riscului de boli cronice.
Alocați timp pentru mese regulate - Evitați să săriți peste mese și bucurați-vă de o alimentație atentă, fară distrageri.
💡 Alimentația nu este doar despre hrană fizică, ci și despre modul în care ne hrănim mintea și sufletul. Să luăm decizii mai conștiente și să ne îngrijim de sănătatea noastră holistic!

În această zi specială, haideți să reflectăm asupra obiceiurilor noastre alimentare și să facem pași mici, dar semnificativi, către un stil de viață mai sănătos.

📢 Împreună putem promova o alimentație echilibrată pentru o sănătate de durată!

08/04/2024

Propun să discutăm despre starea de bine și fericire. Pentru aceasta organismul nostru are nevoie de foarte mulți factori importanți, dar astăzi vreau să abordăm importanța neurotransmițătorului dopamina.
Dopamina joacă un rol crucial în multe funcții ale organismului, inclusiv în reglarea mișcărilor, a proceselor cognitive, a emoțiilor, a motivației și a senzației de plăcere. Este bine cunoscută pentru rolul său în sistemul de recompensă al creierului, contribuind la experiențele de recompensă și plăcere. Nivelele adecvate de dopamină sunt asociate cu starea de bine, în timp ce dezechilibrele pot contribui la dezvoltarea unor afecțiuni, precum depresia, boala Parkinson și dependența de diverse substanțe.
Dopamina este sintetizată în organism din aminoacizi prin următoarea cale metabolică:

Fenilalanina este convertită în tirozină printr-o reacție catalizată de enzima fenilalanin hidroxilază. Acest pas poate fi influențat de factori nutriționali și de disponibilitatea cofactorilor, precum tetrahidrobiopterina.
Tirozina este apoi transformată în L-DOPA (dihidroxifenilalanină) prin acțiunea tirozin hidroxilazei, o reacție care este limitativă de viteză pentru producerea dopaminei.
În final, L-DOPA este decarboxilată la dopamină prin intermediul enzimei aromatic L-aminoacid decarboxilază.
Pentru a susține sinteza dopaminei, este important să includem în dietă alimente bogate în tirozină și fenilalanină:
Produse Proteice: Carnea (în special cea de curcan), peștele, ouăle și produsele lactate sunt surse excelente de tirozină și fenilalanină.
Nuci și Semințe: Migdale, semințe de dovleac și de susan sunt bogate în acești aminoacizi.
Leguminoase: Linte, năut și fasolea sunt de asemenea surse bune.
Fructe și Legume: Unele fructe și legume, precum bananele, avocado și spanacul, conțin tirozină.
Iar acțiunea razelor soarele de dimineață poate juca un rol indirect în producția de dopamină prin mai multe mecanisme: Vitamina D, sintetizată în piele sub influența soarelui, este asociată cu funcția optimă a neurotransmițătorilor și poate influența pozitiv nivelurile de dopamină.
Ritmul Circadian: Lumina naturală a soarelui reglează ritmurile circadiene, care la rândul lor pot influența sinteza neurotransmițătorilor, inclusiv a dopaminei.
Starea de Spirit și Motivația: Lumina soarelui poate îmbunătăți starea de spirit și nivelurile de energie, potențial prin creșterea producției de dopamină.
Prin combinarea unei diete echilibrate, bogate în precursoarii dopaminei, cu expunerea regulată la soarele de dimineață, putem susține nivelurile optime de dopamină în organism, contribuind astfel la îmbunătățirea stării de bine și la prevenirea anumitor condiții de sănătate.

07/04/2024

"Around the world, the right to health of millions is increasingly coming under threat.

Diseases and disasters loom large as causes of death and disability.

Conflicts are devastating lives, causing death, pain, hunger and psychological distress.

The burning of fossil fuels is simultaneously driving the climate crisis and taking away our right to breathe clean air, with indoor and outdoor air pollution claiming a life every 5 seconds.

The WHO Council on the Economics of Health for All has found that at least 140 countries recognize health as a human right in their constitution. Yet countries are not passing and putting into practice laws to ensure their populations are entitled to access health services. This underpins the fact that at least 4.5 billion people — more than half of the world’s population — were not fully covered by essential health services in 2021.

To address these types of challenges, the theme for World Health Day 2024 is 'My health, my right’.

This year’s theme was chosen to champion the right of everyone, everywhere to have access to quality health services, education, and information, as well as safe drinking water, clean air, good nutrition, quality housing, decent working and environmental conditions, and freedom from discrimination." World Health Organization (WHO)

11/02/2024

https://voceabasarabiei.md/video-vocea-medicului-deficitul-de-magneziu/

Magneziul este un mineral esențial pentru funcționarea normală a organismului, fiind al patrulea cel mai răspândit mineral din corp. Acesta este prezent în cantități semnificative în oase, mușchi și țesuturi moi și este implicat în mai mult de 300 de reacții enzimatice din corpul uman...

11/02/2024

https://voceabasarabiei.md/video-vocea-medicului-deficitul-de-vitamina-d/

Deficit de vitamina D înseamnă că nu ai suficientă vitamina D în organism. Vitamina D este unică, deoarece este produsă de piele în urmă expunerii la lumina solară. Persoanele cu pielea deschisă la culoare și tinerii transformă mai bine lumina solară în vitamina D, în comparație cu ...

11/02/2024

https://voceabasarabiei.md/video-vocea-medicului-tulburarea-de-spectru-autist-tsa/

Tulburarea de spectru autist (TSA) este o dizabilitate complexă de dezvoltare a creierului care afectează 3 arii principale ale funcționării unui copil: comunicarea, interacțiunea socială și comportamentul. Deși aspectul copiilor cu autism nu îi deosebește de alții, aceștia comunică, in...

11/02/2024

https://voceabasarabiei.md/video-vocea-medicului-diabetul-zaharat-tip-2-cauze-si-simptome/

Diabetul zaharat de tip 2 este cel mai frecvent tip de diabet, reprezentând 90% dintre toate cazurile de diabet. Diabetul zaharat este o boală care apare atunci când glicemia este mărită. Norma glicemiei este de la 3,3 până la 5,5 mmol/l. Glucoza este vitală pentru sănătate deoarece este p...