https://www.facebook.com/425759327291798/

Hai la terapie

Home
Moldova
Chisinau
Hai la terapie

Împreună, putem construi o lume mai bună, una în care sănătatea mintală este o prioritate

17/08/2025

🔷Valoarea reală a efortului și a bucuriei stă în puritatea intenției. Adevărata conexiune și intimitate nu pot fi construite pe baza unor acțiuni sau emoții calculate, ci doar pe sinceritate, generozitate și pe o fundație solidă de reciprocitate autentică, fără a aștepta ceva în schimb.

15/08/2025

De prea multe ori, ne simțim copleșiți de presiunea de a-i mulțumi pe toți, de a rezolva problemele celorlalți sau de a ne asigura că nimeni din jurul nostru nu suferă. Ne asumăm o povară imensă, uitând că fericirea și bunăstarea fiecărei persoane sunt, în primul rând, responsabilitatea ei.

Tu ai o singură responsabilitate supremă: să fii responsabil/ă pentru propria ta fericire. Asta nu înseamnă să fii egoist/ă, ci să înțelegi că nu poți oferi din plin celorlalți dacă tu însuți ești epuizat/ă și nefericit/ă. Începe să-ți setezi limite, să spui "nu" când e necesar și să-ți acorzi timpul și energia necesare pentru a-ți îndeplini propriile nevoi.

12/08/2025

Eu și inteligența artificială ştim despre fricile tale care te țin departe de a merge la psihoterapeut/ ă. Această imagine a fost creată de inteligența artificială când am întrebat-o cm arată frica persoanelor de a se adresa la psihoterapeut/ă.

Ce frici se ascund acolo?
🥺Frica de auto-descoperire
🥺Frica de a fi judecat/ă
🥺Frica de schimbare
🥺Frica de necunoscut
🥺Frica de durere emoțională, etc.

Te invit să-mi lași în comentarii ce se ascunde după ezitarea ta de a merge în terapie.

Dacă ești gata să discuți despre fricile tale, o putem face la prima ședință.

08/08/2025

♎️♐️♏️♑️♎️♋️
Ce ar putea auzi fiecare zodie (așa cm le știm noi, stereotipic vorbind) dacă s-ar adresa la psihoterapeut/ă?

P. S. A se trata cu umor 🤭

06/08/2025

♈️♉️♊️♋️♌️♍️
Ce ar putea auzi fiecare zodie (așa cm le știm noi, stereotipic vorbind) dacă s-ar adresa la psihoterapeut/ă?

P. S. A se trata cu umor 🤭

04/08/2025

În era digitală, suntem asaltați de imagini și povești despre "relații perfecte" și "intimități ideale". E ușor să cădem în capcana comparației și să simțim că ritmul sau felul în care se manifestă intimitatea în cuplul nostru nu este "suficient" sau "normal".

Intimitatea voastră este autentică atunci când este a voastră, construită pe bazele încrederii, comunicării și înțelegerii reciproce, nu pe standardele impuse de exterior.

01/08/2025

🥺 Nimic nu funcționează cu adevărat dacă tu nu ești bine.

🔋A te reîncărca înseamnă a investi conștient în binele tău: fie că e vorba de somn de calitate, timp în natură, momente de liniște, hobby-uri, conexiuni autentice sau pur și simplu de a-ți acorda permisiunea de a fi și a nu face nimic.

🔌Dacă ai nevoie de suport pentru a înțelege care e stare bateriilor tale interioare, te aștept la ședință

30/07/2025

Râsul e ca o scurtătură către conexiune. Eliberează tensiuni, sparge bariere și creează o complicitate unică. E o formă de limbaj secret care spune: "Te înțeleg, sunt aici cu tine, și e minunat să fim amândoi în acest moment de bucurie pură."

Așadar, scoateți la iveală glumele interne, amintiți-vă de momentele hilare și conectați-vă prin bucurie! Nu subestimați niciodată puterea terapeutică a unui râs bun, împărtășit. E o investiție minunată în intimitatea voastră!

28/07/2025

Ai observat vreodată că te găsești mereu în aceleași situații, chiar și cu persoane diferite? Că reacționezi similar la anumite provocări, chiar dacă îți dorești altceva? Acestea sunt tipare – seturi de comportamente, gânduri și reacții emoționale care, deși pot fi inconștiente, ne modelează realitatea.

Recunoașterea acestor tipare este un act de curaj și primul pas spre schimbare. Dacă ești pregătit/ă să privești în interior, să înțelegi de ce se repetă și cm le poți transforma într-o direcție care te servește mai bine, te pot ghida în acest proces.

Ești gata să îți rescrii povestea?

26/07/2025

Fiecare dintre noi este menit să strălucească, să-și atingă potențialul maxim, să-și manifeste autenticitatea și bucuria.

Dar de multe ori, ceva ne ține pe loc. Poate fi o teamă veche, o critică interioară insistentă, o povară nerezolvată sau convingeri limitative. Aceste "umbre" ne împiedică să ne extindem, să ne asumăm riscuri, să ne arătăm adevărata valoare.

Programează o ședință pentru a discuta despre aceste umbre 🗒️

24/07/2025

🙃 Râsul este un puternic antidot natural împotriva stresului. Când râdem, corpul eliberează endorfine – substanțe chimice care acționează ca analgezice naturale și induc o stare de bine.
😊 Râsul ne ajută să procesăm și să eliberăm tensiunile acumulate.

22/07/2025

Studiile arată că practicarea recunoștinței poate stimula eliberarea de dopamină și serotonină – neurotransmițători asociați cu starea de bine, motivația și fericirea. Este o formă de antrenament mental care optimizează chimia creierului.

Pentru ce ești recunoscător/ recunoscătoare astăzi?

Address

Chisinau

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hai la terapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Chisinau?