What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Annabarkanova, Tivat (2026)

25/10/2023

Девушка написала, что видела Шанти в Каваче, едем туда. Если она туда добралась, значит и в Врмац и через гору теоретически могла.. Круг поисков расширяется

24/10/2023

Собачка наша пропала со двора. Нет ее нигде, в округе искали. Конечно она могла убежать куда угодно. И в лес, и в город.
Надеемся, что вернётся.
Если кто видел, сообщите, пожалуйста.
Она добрая, в жизни никого не укусила.
Неужели могли украсть? 🥲
Или просто.. заблудилась?

13/05/2023

В аюрведе первоэлементы, или панчамахабхуты, играют важную роль в описании физического и энергетического мира. Они представляют собой пять основных элементов, из которых состоит всё сущее: пространство (акаша), воздух (вайю), огонь (агни), вода (апа) и земля (притхиви).

Каждый из первоэлементов имеет свои функции и свойства:

1. Акаша (пространство) - это первый элемент, который является основой для всех остальных элементов. Он представляет собой пустоту, безграничное пространство, в котором существуют все вещи и явления. Акаша также связан с эфиром и звуком.

2. Вайю (воздух) - это элемент, который отвечает за движение и дыхание. Он связан с легкостью, подвижностью и гибкостью. Вайю также играет важную роль в циркуляции крови и энергии в организме.

3. Агни (огонь) - это элемент, который отвечает за трансформацию и превращение. Он связан с теплом, светом и пищеварением. Агнитакже играет важную роль в обмене веществ и очищении организма.

4. Апа (вода) - это элемент, который отвечает за жизнь и питание. Он связан с жидкостями в организме, такими как кровь, лимфа и соки. Апа также играет важную роль в увлажнении и охлаждении тела.

5. Притхиви (земля) - это элемент, который отвечает за стабильность и устойчивость. Он связан с твердыми веществами, такими как кости, мышцы и органы. Притхиви также играет важную роль в питании и поддержании жизненной силы.

В аюрведе учат, что все живые существа и предметы состоят из разных пропорций этих пяти элементов. Каждый человек имеет свою уникальную конституцию, которая определяется пропорциями первоэлементов в его организме. При балансе первоэлементов человек чувствует себя здоровым и счастливым, а при их дисбалансе возникают различные заболевания и проблемы. Поэтому в аюрведе большое внимание уделяется балансу первоэлементов в организме, который достигается через правильное питание, упражнения, медитацию и другие методы.

09/03/2023

Аюрведа выделяет 7 оболочек человека.
1. Физическое тело - Анна-Шакира
2. Эфирное тело - Стхула - прана-коша, низшее астральное
3. Астральное тело - Сукшма-прана-коша, тело желаний, эмоций.
4. Ментальное тело, тело мыслей, низший ум - Кама-манас. Познание мира через органы чувств.
5. Высший Манас, самосознание человека
6. Интуитивное тело, душа, Будда, высший интеллект. Способный принимать прямое знание.
7. Атманическое тело - Дух, частица вечной жизненной силы, разлитой по всему Космосу, Атма.
Высший Манас подвижен, он может быть перенесен в любую из оболочек.
Саттвичное состояние Манаса в своей кристальной чистоте называется Ниргуна - состояние отвлеченности чувств от объектов. Человек наблюдает за собой и окружающим миром со стороны. Его ум подобен свече в безветренную погоду. Он счастлив от абсолютного внутреннего спокойствия, он способен видеть помыслы других людей и воспринимать информацию из любой точки Вселенной.
В таком состоянии находятся истинные мудрецы.
Мы, конечно, не истинные и не мудрецы, но мы можем хотя бы попытаться.
Помещать свой Манас, свое самосознание в 2 высших тела.
Распознавать себя как Душу или как Атман.
На 10 минут в день, во время медитации, когда ум спокоен.
Медитация - это как утренний душ. Душ очищает тело, медитация очищает ум.
ПОлучается у вас медитировать каждый день?

16/12/2022

Арогья - базовый уровень соматического здоровья, отсутствие физических страданий.
Сукхам - социальное здоровье.
Свастха - психическое и эмоциональное благополучие. Самодостаточность.
Ананда - духовное благополучие.

Понятно, что без физического здоровья затруднена реализация в социуме и правильное взаимодействие с окружающими.

Без реализации в том или ином аспекте нет удовлетворенности собой.
И наконец, без достижения здоровья на всех уровнях не может быть блаженства единения с Сущим, Богом или Вселенской Энергией или как хотите называйте. ( все равно слова здесь бессильны)

Лично для меня это знание моментально свело на нет все эзотерические « поиски Бога».

Ведь с точки зрения Аюрведы - это нормальный здоровый человек. А никакой не избранный, ищущий, особенный…

Восьмиступенчатая йога Паранджали об этом и говорит.
«Подвисать» только на физическом уровне, достигая здоровья с помощью правильного питания и гимнастики не совсем то, что Бог хочет от человека. Но и игнорировать базовый уровень никак не годится. ВСе должно быть в БАЛАНСЕ!

Это просто норма.

И к ней нужно стремиться.

Рассажу дальше про ключевые понятия Аюрведы.

15/12/2022

В период влажной и холодной погоды, как сейчас, например, расцветают пышным цветом респираторные инфекции.

В Черногории болеют и дети и взрослые, несмотря на близость моря и большое количество солнечных дней.

Вирусные инфекции осложняются бронхитами, с обструкцией и без, отитами и фолликулярной ангиной.

В этом году население нашей маленькой страны пополнилось за счет релокантов из Украины, России и Белоруссии.

Стресс, смена питания и воды, повышенная непривычная влажность воздуха и холодный пол дома, неблагоприятно влияют на защитные силы организма.

Не стоит пренебрегать профилактическими мерами по распространению вирусных инфекций и не стоит пренебрегать индивидуальной профилактикой и повышением иммунитета.

Рекомендации по профилактике:

- Поддерживать дома комфортную температуру ( 22-24 гр) и влажность 40-60%. Установить масляные радиаторы и осушители воздуха.
- Когда выходит солнышко из-за туч и прекращается дождь на 5 минут, не стоит бежать греться, это плохая идея.
- Начинать день с большого стакана горячей воды с куркумой и лимоном. Имбирь - тоже хорошо.
- ПРОПОЛИС - 5 капель спиртовой настойки для взрослых и водного настоя для детей один раз в день в течение всего зимнего сезона. Есть в аптеках.
- Еngystol ( HEEL) - 1 табл 3 раза в день рассасывать за 15 мин до еды - 2 недели
- Витаминотерапия
- Конституциональный ГМП
- Адекватная физическая нагрузка. Пропотеть в сауне раз в неделю - очень полезно!
Если у вас есть проверенные рецепты по профилактике сезонных ОРВИ - делитесь в комментариях.

Всем здоровья!

16/04/2022

Про ужин.
Очень дискутабельно
Нужен или не нужен? Если нужен, то что именно можно съесть , чтобы похудеть? 😂

Вопрос, конечно, интересный..
И вот вам ответ: если человек хорошо позавтракал и плотно пообедал, не страдает инсулинорезистентностью, контролирует свой уровень стресса, то он вполне может обойтись без ужина.

Отказ от приема пищи вечером необходим людям, страдающими нарушением обмена в сторону анаболизма ( накопления) . Для таких конституций было бы очень здорово перейти на интервальное голодание. Но чтобы не ощущать голод при 2-х разовом питании, необходимо настроить систему пищеварения на переработку жиров. То есть организм должен добывать энергию из жира, а не из углеводов. Это работа с желчеоотоком, с качеством желчи, с усвоением жиров.

У катаболика, про которого говорят « не в коня корм» вопрос про ужин не стоит. Он будет есть что захочет, когда захочет и сколько захочет. Редка такое счастье сейчас встретишь.

Существуют сложные случаи, когда вроде бы и не нужно есть на ночь, но очень хочется и есть риск бессонницы без потребления питательного на ночь.

Выход: сложные углеводы ( цз каша, тушеные овощи)
На ночь: полстакана тёплого молока со специями ( бадьян, анис, фенхель)

Я лично как правило ужинаю: овощи, травяной чай.

А вы как? Есть вопросы?

20/06/2021

Кому просто валяться на пляже как картошка с морковкой- это не к нам.😁
⠀
Вернее, у нас так тоже можно, но вряд ли получится, ибо Черногория настолько прекрасна своими пейзажами, что так и тянет путешествовать, любоваться, фотографироваться и наслаждаться природой.

12/04/2021

Про обед.
⠀
Завтрак мы разобрали, он должен быть желчегонный, т е содержать жиры ( сметана, масло, яйца).
⠀
Желательно в промежутке 7-9 утра.
⠀
Желчный пузырь сокращается, желчь пропадает в 12-ти перстную кишку и запускает весь процесс пищеварения.
⠀
Обед должен состоятся в промежутке 12-14, в период активного солнца.
⠀
В обеденное время можно дать волю своей фантазии и съесть хоть слона!
⠀
С солью, так как именно соль способствует усвоению белка!
⠀
Ну или можно до обеда « разогнать» поджелудочную приемом небольшого количества имбиря с лимоном.
⠀
В аюрведе считается, что в обеденное время организм готов воспринять все 7 вкусов.
⠀
Так что можно не стесняться.
⠀
Количество еды не должно зашкаливать, но разнообразие приветствуется.
⠀
Весьма благоприятно во время приготовления пищи использовать специи: куркума, асафетида, зира, кориандр, чеснок, имбирь,- они способствуют разжиганию огня пищеварения и, следовательно, лучшему перевариванию еды.
⠀
Как правило, метаболизм нам нужно усиливать.
⠀
Хотя все индивидуально и зависит не только от вашего конституционального типа, но и от времени года и климатического пояса.
⠀
Итак, на обед едим: белки, жиры, углеводы, в виде мяса, зерно-бобовых, овощей, масла и хлеба!
⠀
Мой обед обычно состоит из:
💥Супа ( красная чечевица фаворит)
💥Сыр
💥Хлеб( на закваске)
💥Салата ( овощи плюс авокадо) с оливковым и льняным маслом.
💥Травяного чая.
⠀
Приведите примеры вашего обеда и мы его разберём с точки зрения пользы для организма.

Annabarkanova

25/10/2023

24/10/2023

13/05/2023

09/03/2023

16/12/2022

15/12/2022

16/04/2022

20/06/2021

12/04/2021

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00