Gestalt psihoterapevt Jasmina Jovchevska

27/03/2026

👉Во периодот од октомври 2025 година до крајот на овој месец март 2026 беа реализирани циклус на искуствено-едукативни работилници за раст и развој според гешталт и когнитивно бихејвиорална терапија од страна на Јасмина Јовчевска психолог/гешталт психотерапевт https://www.instagram.com/jasmina.gestalt_psihoterapevt/и и Марина Томска психолог и когнитивно бихејвиорален терапевт JAS SUM JAS IMAM-Zdruzenie za psiholozi, pedagozi i marketing, распоредени во 5 модули во кои беа обработени теми од областа на психологијата:
✔стрес, анксиозност и панични напади,
✔емоции и регулирање на емоциите,
✔перфекционизам и прокрастинација,
✔нарцизам и токсични врски, ✔асертивност и поставување на здрави граници.

🧠Преку практични вежби за свесност, работа на емоции и регулирање на емоциите, презентации и дискусии, учесниците имаа можност да се запознаат со овие значајни теми и во една безбедна средина да работат на себе преку техники од гешталт и когнитивно-бихејвиорална психотерапија.

👏На завршната работилница беа доделени сертификати за успешно поминати 5 модули за раст и развој. Ви благодариме на сите учесници што со Вашата прекрасна енергија, истрајност, упорност, мотивација, желба за едукација и работа на себе успеавте да го поминете овој пат.

❤️Задоволство беше да се работи со вака убава група и Ви благодариме за довербата што ни ја укажавте.

24/03/2026

#здравственаанксиозност
#менталноздравје

20/03/2026

👉На 18.03.2026 беше реализирана искуствено-едукативна работилница од циклусот на работилници за раст и развој на тема: "Поставување на граници и асертивна комуникација".

❤️Преку презентација, дискусија и техники низ гешталт и арт терапија, учесничките имаа можност да истражат што се случува кога се потчинуваат на туѓите желби и потреби против нивна волја, како и да ги откријат начините на однесување кон луѓето, кога бараат нешто, но и кога се обидуваат да постават граници. Оние кои се обидуваат да постават граници честопати доживеале недостаток на почит кон сопствените граници во нивните рани животи. Никогаш не им било дозволено да ја изразат својата несреќа во тешки ситуации, а нивните чувства и аспирации биле игнорирани. Со ова се наведува да веруваат дека да се биде "добар/ра" значи секогаш да се усогласуваш без прашање. Затоа кога кажуваме ДА, а сакаме да кажеме НЕ, имаме чувство на непријатност со задржување на енергија и во телото се создава бес, лутина, вознемиреност, агресија и кога тоа се задржува, се јавуваат грчеви во телото како телесни процеси кои се резултат на емотивен и когнитивен процес, и затоа тоа ДА е бледо и стишено. Важно е да се открие дали кажувањето ДА го правиме поради нас, или за да добиеме љубов и потврдување, да избегнеме конфликт или да создадеме слика на добар и приспособлив човек.

👉Работилниците се под водство на Јасмина Јовчевска дипл.лиценциран психолог и гешталт психотерапевт и Марина Томска психолог и когнитивно-бихејвиорален терапевт
JAS SUM JAS IMAM-Zdruzenie za psiholozi, pedagozi i marketing

Send a message to learn more

20/03/2026

🌞🌷🐝

17/03/2026

👉Акцијата и неодлучноста не се спротивности, тие се како брат и сестра. Едниот се движи брзо, другиот застанува, но и двата се обликувани од истото нешто - стравот.
Лекувањето не е да се натерате да дејствувате или да се осудувате себеси за замрзнување. Станува збор за учење на вашиот нервен систем дека е доволно безбеден за да избере.
Кога безбедноста е на прво место, јасноста е следна. И не е одложување или недостаток на храброст - тоа е механизам на преживување.

16/03/2026

🫴На 11.03.2026 беше одржана искуствено-едукативна работилница од циклусот на работилници за раст и развој, на тема: Прокрастинација (одложување)
👉 Преку дискусија, презентација и вежби учесниците имаа можност да го истражат делот од себе кој "одложува", поради што го прават истото, во кои ситуации им се случува, како и учење на техники за справување со истата.
💫Работилниците се под водство на Јасмина Јовчевска дипл.лиценциран психолог и гешталт психотерапевт и Марина Томска когнитивно-бихејвиорален терапевт

08/03/2026

🌹8-Мартовски потсетник 🌹