Gestalt psihoterapevt Jasmina Jovchevska

Gestalt psihoterapevt Jasmina Jovchevska Индивидуално советување и психотерапија, психодијагностикa

Стравот е значајна емоција исто како и другите емоции. Ни помага да преживееме, да се сочуваме, и како нормална реакција...
30/01/2026

Стравот е значајна емоција исто како и другите емоции. Ни помага да преживееме, да се сочуваме, и како нормална реакција може да биде изразен во различна мера. Нема јасни граници каде стравот од "нормален" преминува во "патолошки".

📖Во прилог мала вежба преку која може да истражите некој од Вашите стравови
(вежбата не е замена за психотераписка сесија).
Па, земете лист и пенкало, застанете и препуштете се на вежбата.😊

Свесноста е и целосна присутност да бидеме тоа што сме...и грижа за себе. ЗатоаЗеми еден цел ден и одмори се...Од себе.....
29/01/2026

Свесноста е и целосна присутност да бидеме тоа што сме...и грижа за себе.
Затоа
Земи еден цел ден и одмори се...Од себе..од него/неа, од другите..од она што го правиш..од претерано размислување и анализирање..од преголеми очекувања..од животот кој го познаваш..

Дај му на животот можност се да реши без твое мешање...
Биди таму кај што си сега и ДИШИ. (прочитај повторно)🫶

28/01/2026

🫴Оваа година ја започнавме со поставување на цели во животните полиња, преку изработка на колаж.
Поставувањето на цели не е само замисла, тоа е еден процес на самооткривање исполнетост, насока особено кога ќе биде ставено на хартија и дополнето со креативни материјали🙂
Токму тука ги откриваме нашите потенцијали за успех, но и нашите животни околности и ограничувања.
💫Од циклусот на работилници за личен раст и развој со кој продолжуваме и оваа година, а се под водство на Јасмина Јовчевска дипл.лиценциран психолог/гешталт психотерапевт и Марина Томска когнитивно-бихејвиорален терапевт

На сите ни е потребен потсетник навечер, пред спиење, особено во моментите кога остануваме сами со себе и се повлекуваме...
26/01/2026

На сите ни е потребен потсетник навечер, пред спиење, особено во моментите кога остануваме сами со себе и се повлекуваме од сите.
Нека Ви бидат потсетници за секој нов почеток и секоја нова работна недела🫶

Секогаш бидете она што сте. Промената не започнува кога се обидувате да станете нешто што не сте туку кога ќе се прифати...
24/01/2026

Секогаш бидете она што сте. Промената не започнува кога се обидувате да станете нешто што не сте туку кога ќе се прифатите онакви какви што сте❤️

23/01/2026
📍Кога една врска не обезбедува доволно чувство на сигурност, тогаш телото често бара прегратка, и во тие ситуации потреб...
22/01/2026

📍Кога една врска не обезбедува доволно чувство на сигурност, тогаш телото често бара прегратка, и во тие ситуации потребата за фиизчка близина не е само потреба за допир, туку начин да се воспостави контакт, да се смири нервниот систем и да се провери достапноста кај партнерот.
👉Во психологијата ова се нарекува “протестно однесување”и ова не е манипулација туку обид да се сочува блискоста кога постои емоционално повлекување кај другата личност. Може да означува: повик за контакт, реакција на чувство на далечината/дистанцата, стратегија со која телото се обидува “да ја врати сигурноста”.
Во ваков случај, прегратката не е примарна потреба туку средство за регулација на врската.
Едно истражување во Вирџинија (2006) покажало дека физичкиот контакт со партнерот значајно ја намалува стресната реакција во мозокот. Во експериментот, учесниците биле изложени на стресни исчекувања, додека во различни услови биле сами, за рака држеле непознати луѓе или раката на своите партнери.
❤️ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ ДЕКА❤️
Ова не важи секогаш и за секој, зашто тоа што некој сака прегратки, блискост и допир не значи дека автоматски постои проблем во врската. Многу луѓе имаат природно изразена потреба за физичка близина и тоа е потполно здраво.
Психолошки знак постои тогаш кога прегратката станува начин да се смири хроничната несигурност, страв од далечина или чувство дека контактот е загрозен.

👉Повеќето луѓе, кога ќе доживеат неуспех се склони кон негативно толкување на сопствените способности. Често  се заборав...
21/01/2026

👉Повеќето луѓе, кога ќе доживеат неуспех се склони кон негативно толкување на сопствените способности. Често се заборава дека од неуспехот учиме, донесуваме нови заклучоци и ги поправаме работите кои “не биле во склад”.
Неуспехот може да делува олеснувачки, засилувачки (ако ние така одлучиме), така што нас ќе не мотивира следниот пат повеќе да се потрудиме и да успееме (без разлика колку пати и да сме паднале)
ЗАТОА:
Падот не е потполно негативен– доколку нешто од него научиме. Ако од секој пад нешто научиме тогаш се развиваме.

За убав ден🫶
20/01/2026

За убав ден🫶

Нека овој празник Ви донесе радост, здравје и мир во душата, чисти мисли, верба и надеж.Бог се јави!
19/01/2026

Нека овој празник Ви донесе радост, здравје и мир во душата, чисти мисли, верба и надеж.
Бог се јави!

18/01/2026
👉Во ваков случај проблемот не е во дисциплината, туку во мешање на вредноста и продуктивноста.Кога ќе се идентификуваш с...
16/01/2026

👉Во ваков случај проблемот не е во дисциплината, туку во мешање на вредноста и продуктивноста.
Кога ќе се идентификуваш со она што го правиш, тогаш секоја пауза ја доживуваш како закана, а секоја грешка како доказ дека не си доволен/на.
И ТАКА ВЛЕГУВАШ ВО КРУГОТ НА ЧУВСТВО НА ВИНА КОГА СЕ ОДМАРАШ, НЕШТО КАКО ОВА НЕ ГО ЗАСЛУЖУВАМ.
А ОДМОРОТ Е НЕШТО ШТО ТИ Е ОСОБЕНО ВАЖНО ЗА ДА ПРОДОЛЖИШ ПОНАТАМУ.

#вина
#вредност
#продуктивност
#одмор
#менталноздравје

Address

Ohrid

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gestalt psihoterapevt Jasmina Jovchevska posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gestalt psihoterapevt Jasmina Jovchevska:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram