kikis.diet

Home
Macedonia
Skopje
kikis.diet

Personal trainer/ Nutritionist

02/01/2026

A po të mundojnë mestruacionet e parregullta, dhimbjet apo fryrja?
Trupi yt po të flet – dhe ushqimi luan një rol kyç.

✨ Kiki’s Diet nuk është thjesht dietë për humbje peshe, por një qasje e balancuar ushqimore që ndihmon në rregullimin hormonal, lehtësimin e simptomave të mestruacioneve dhe përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme.

🌿 Plan ushqimor i personalizuar
🌿 Mbështetje për shëndetin hormonal
🌿 Rezultate reale nga kliente të kënaqura

👉 Nëse je lodhur nga zgjidhje të përkohshme, është koha të zgjedhësh atë që funksionon vërtet.
📩 Na shkruaj dhe fillo ndryshimin sot.

30/12/2025

-9 KG 🎉💪
Jo vetëm humbje peshe, por fitore e vërtetë mbi veten!
Një kliente jashtëzakonisht e përkushtuar, super e motivuar dhe tepër e kënaqur me rezultatin 🥰

Këto nuk janë vetëm kilogramë të humbur, por:
✨ më shumë energji
✨ më shumë vetëbesim
✨ më shumë shëndet dhe lehtësi në përditshmëri

Jam pafundësisht e lumtur kur shoh buzëqeshjen dhe kënaqësinë e klienteve të mia – sepse suksesi i tyre është motivimi im më i madh 🤍

Nëse edhe ti ke provuar dieta pa rezultat, është koha për një zgjidhje të personalizuar që FUNKSIONON ✔️
📩 Më shkruaj dhe bëhu rezultati i radhës me Kiki’s Diet

26/12/2025

Ky është rezultati kur dieta nuk është e rastësishme,
por e ndërtuar sipas trupit dhe nevojave reale 🤍

Transformim i vërtetë, pa uri, pa stres dhe pa premtime boshe.
Vetëm plan i personalizuar, ndjekje dhe mbështetje reale.

Nëse edhe ti dëshiron rezultate të tilla,
Kiki’s Diet mund të jetë zgjidhja jote.
Sepse kur plani është i duhuri, rezultatet flasin vetë ✨

24/12/2025

Sa herë ke provuar “dietën e radhës” dhe prapë ke mbetur i zhgënjyer?
Sa herë ke fajësuar veten, kur në të vërtetë problemi nuk ishe ti, por dieta e gabuar?

Çdo trup është unik. Ajo që funksionon për të tjerët, nuk do të thotë se funksionon edhe për ty.
Prandaj dështimi nuk është fundi – është vetëm një sinjal që ke nevojë për zgjidhjen e duhur.

✨ Kiki’s Diet vjen me plane ushqimore të personalizuara, të ndërtuara sipas trupit, stilit të jetesës dhe qëllimeve të tua reale. Pa ekstremizma. Pa zhgënjime. Vetëm rezultate të qëndrueshme.

👉 Mos e humb më kohën me dieta që nuk janë për ty.
📩 Na shkruaj tani dhe bëj hapin e parë drejt një ndryshimi që zgjat.

22/12/2025

Sa herë ke filluar dietë me entuziazëm…
dhe e ke lënë pas 2 javësh? 🤯

❌ Jo se s’ke disiplinë
❌ Por sepse dieta nuk ishte për ty

🥗 Kiki’s Diet = plan ushqimi i ndërtuar vetëm për TY.

📩 Na shkruaj “PLAN” në DM.

20/12/2025

Jo çdo gjë që duket “healthy” të ndihmon me peshën ose shëndetin 🧃🚫
Kujdes sidomos me:

1️⃣ Lëngjet e frutave të paketuar
Shumë sheqer, pak fibra. Të mbushin me kalori, por s’të ngopin.

2️⃣ Drithërat “fit/fitness/healthy”
Shpesh kanë shumë sheqer të shtuar. Lexo sa gram sheqer ka 1 racione.

3️⃣ Granola e gatshme
Mund të ketë vajra të këqij, aditivë dhe shumë sheqer. Jo çdo paketim i bukur = i shëndetshëm.

Mos u mashtro nga fjalët në kopertinë.
➡️ Lexo përbërësit dhe sheqerin, jo vetëm sloganin “healthy”.

👉 A ke menduar ndonjëherë që diçka ishte e shëndetshme dhe pastaj dole tjetër gjë?

Shkruaj në komente dhe ruaje këtë postim që ta kesh parasysh herën tjetër në market 📌

17/12/2025

Metabolizmi është si shpejtësia me të cilën trupi djeg energjinë 🔥

🕑 Metabolizëm i ngadaltë
– Lodhesh shpejt
– Ke uri gjithë kohës
– Shtosh peshë edhe kur nuk ha shumë

⚡ Metabolizëm më i shpejtë
– Ke më shumë energji gjatë ditës
– Uri më e qetë, jo “sulme” oreksi
– Rënia në peshë bëhet më e lehtë

Metabolizmi nuk është i “prishur”, por ndikohet nga:
✅ Sa ha
✅ Sa lëviz
✅ Sa fle
✅ Sa stres ke

Me zgjedhje pak më të mira çdo ditë, mund të kalosh nga “para” në “pas” 💪

👉 Ku je ti tani? Ndihesh më shumë te metabolizmi i ngadaltë apo te ai i shpejtë?

Shkruaje në komente & ruaje postimin për motivim 📌

15/12/2025

PCOS? Nuk të duhet mëngjes i komplikuar për me u ndje mirë 🧡

Ky kombinim i thjeshtë bën punë:

🥚 Vezë
🥑 Avokado
🍅 Domate
➡️ Proteina + yndyra të mira + perime
= më shumë ngopje, më pak uri dhe balancë më e mirë gjatë ditës.

S’ka nevojë për receta “fancy”, mjafton ta mbash thjeshtë dhe të hash rregullisht 💪

👉 E ke provuar një mëngjes të tillë?

Shkruaj “PO” ose “JO” në komente & ruaje postimin për ide mëngjesi 📌

12/12/2025

Ja këto janë disa nga shenjat e PCOS sindromën ..

10/12/2025

Si ti lexosh etiketat e ushqimeve që i bleni

08/12/2025

Cilët janë ushqimet më të rëndësishme për Gjëndrën Tiroide…

05/12/2025

Gabimi numër 1 kur do të dobësohesh? 👉 Të hash shumë pak.

Kur rri gjithë ditën me pak ushqim:
⚠️ Metabolizmi ngadalësohet
⚠️ Trupi mban më shumë yndyrë
⚠️ Ndihesh pa energji dhe me uri nonstop

Dobësimi i shëndetshëm nuk është “me duru urinë”, por:

✅ Kalori të mjaftueshme
✅ Ushqime të thjeshta dhe të pastra
✅ Vakte që të ngopin, jo vetëm sallatë dhe jogurt

Mëso të hash saktë, jo të luftosh me veten çdo ditë.

Trupi s’është armiku yt – vetëm i duhet karburanti i duhur 🧡

👉 A ke provuar ndonjëherë të hash shumë pak dhe s’ke pasur rezultat?

Shkruaj “PO” nëse po, që ta dinë edhe të tjerët që nuk janë vetëm 🙌

Address

2/42
Skopje
1000

Website

http://instagram.com/fit.with.r

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when kikis.diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Skopje?