СакамЈога/ILikeYoga

20/11/2025

Денес е Светски ден на децата! 💚👦🌍👧🩵

Да ја поддржиме детската благосостојба - да поттикнуваме љубезност, љубопитност и почит кои ќе им помагаат на младите умови да растат во силни, самоуверени и поврзани со светот личности! ✨️🌸✨️
#ЧасовиЗаДецаиВозрасни #МенталнотоЗдравјееВажно #ЕтикаЗаДеца #Креативност #УчењеПрекуИгра #БонтонЗаДеца #ЕмоционалнаИнтелигенција #Дружење #ЗабавниИгри #ФизичкиВежби #ВежбиЗаДишење #Релаксација #Имагинација #Глума #Масажа #ПозитивниЗборови #Љубезност #Радост #Среќа #Задоволство

17/11/2025

🧡 Пет мајндфулнес вежби за ресетирање и опуштање 🩵
#СакамЈогаЧасови #ЈогаЗаСите #ВежбиЗаТело #ВежбиЗаУм #ВежбиЗаДишење #Баланс #Релаксација #Спокојство #Опуштање #Задоволство #Среќа #МенталнотоЗдравјееВажно #ВнатрешенМир #ГрижаЗаСебе #ЉубовКонСебе

07/11/2025

Брилијантен ден за започнување со нашите работилници за деца од 10 до 14 години "Брилијантен/Брилијантна ЈАС!" 💜✨️💜

Повеќе информации во врска со работилниците на raduvajse@gmail.com 🩷💌🩷
#ЧасовиЗаДецаиВозрасни #МенталнотоЗдравјееВажно #ЕтикаЗаДеца #Креативност #УчењеПрекуИгра #БонтонЗаДеца #ЕмоционалнаИнтелигенција #Дружење #ЗабавниИгри #ФизичкиВежби #ВежбиЗаДишење #Релаксација #Имагинација #Глума #Масажа #ПозитивниЗборови #Љубезност #Радост #Среќа #Задоволство

06/11/2025

🌟 Работилници кои ќе му помогнат на Вашето дете да се чувствува смирено и исполнето со самодоверба!

💫 Relax Kids работилници за деца од 6 до 9 и од 10 до 14 години!

🪁 Работилниците се одвиваат еднаш неделно (секој петок од 17:00 - 18:15 - 10-14 год. и 18:30 - 19:30 - 6-9 год.).

🎠 Relax Kids работилниците се состојат од седум чекори преку кои децата учат да се смират, опуштат и фокусираат.

💃 Работилниците вклучуваат танц и движење, глума и релаксација, истегнување, масажа, дишење, афирмативни искази, свесно внимание и визуелизации.

🚀 RELAX KIDS ПРОГРАМИТЕ ИМ ПОМАГААТ НА ДЕЦАТА:

да ги совладаат основните техники на опуштање и смалување на стрес
секојдневно да користат техники за опуштање
да ја ценат предноста на опуштањето
да станат свесни за сопствените емоции и да научат техники кои ќе им помогнат да се справат со нив
да се забавуваат додека вежбаат и учат да се опуштат
да развијат свест за сопственото тело и просторот
да стекнат ментална и физичка кондиција
да научат вештини за подобра концентрација
да го подобрат своето однесување
да имаат подобра слика за себеси и поголемо самопочитување
да ги поправат своите резултати на училиште
сами себеси да се утешат, да станат поодлучни

💎 ПРЕДНОСТИ НА RELAX KIDS ПРОГРАМИТЕ

🧘‍♀️ НА ЕМОЦИИТЕ И ОДНЕСУВАЊЕТО:

смирува, стишува и создава бистар ум
ја зголемува концентрацијата
поттикнува позитивно размислување
ги смалува нивото на стрес и психичката тензија
го подобрува помнењето
ја поттикнува способноста за слушање
развива самодоверба и самопочит
ги подобрува емоционалното здравје и емоционалната писменост
ја развива фантазијата, креативноста и го поттикнува доброто самоизразување
на децата им укажува на можноста како да излезат на крај со ситуациите кога се под стрес и се вознемирени

🏄‍♀️ НА ТЕЛОТО:

се развива свеста за телото
се зголемува флексибилноста
се намалува физичката напнатост
се поттикнува лачење на ендорфин
се зголемува енергијата
поволно делува на мускулното опуштање
промовира здрав живот
има смирувачко дејство на нервниот систем
поттикнува координација и рамнотежа
влијае на подобрување на сонот
ја подобрува циркулацијата и го подигнува нивото на енергија
го подобрува имунитетот

🏝 МЕСТО:

Rainbow Relax Kids Skopje, ул. Загребска 28Б, КТК комплекс, населба Капиштец

⏳ ВРЕМЕ:

Секој петок од 17:00 - 18:15 (10-14 год.) и 18:30 - 19:30 (6-9 год.)

💌 ПРИЈАВУВАЊЕ

raduvajse@gmail.com

🎠 За детални информации во врска со работилниците контактирајте нѐ на raduvajse@gmail.com или на 075 782 071.

🌟 Се радуваме на заедничкото дружење и учење во магичниот свет на Relax Kids! Свет во кој сѐ што ќе замислиме го остваруваме, свет во кој нашите деца го започнуваат денот со насмевки и срца исполнети со љубов, нежност, разбирање и самопочит!

💌 raduvajse.com/relaxkids
#ЧасовиЗаДецаиВозрасни #МенталнотоЗдравјееВажно #ЕтикаЗаДеца #БонтонЗаДеца #ЕмоционалнаИнтелигенција #Дружење #ЗабавниИгри #ФизичкиВежби #ВежбиЗаДишење #Релаксација #Имагинација #Глума #Масажа #ПозитивниЗборови #Љубезност #Радост #Среќа #Задоволство

06/11/2025

#СакамЈогаВоНоември

Мачка 🐈 (Marjariasana) 💞

🌿 Marjariasana е нежна, но ефикасна јога асана која обезбедува бројни придобивки како за физичката, така и за менталната благосостојба. Таа е една од основните јога асани која лесно може да се вклучи во секоја јога рутина или пак како секојдневно истегнување.

🎯 Придобивки:

🧘‍♀️ Ги опушта мускулите на грбот, ја поттикнува неговата еластичност. Го подобрува варењето, ги ублажува менструалните тегоби, а добра е и за вежбање на длабоко, стомачно и градно дишење.

📩 Резервирајте место за месец октомври на нашите јога часови во нашата онлајн и офлајн училница во претпладневната група (секој понеделник и среда од 10:00 - 11:15h) и попладневната група (секој понеделник и среда од 19:00 - 20:15h);

💻 Часовите можат да се следат онлајн;

🏝 Локација: Радувај се! Lifestyle, ул. Загребска 28Б, КТК комплекс, населба Капиштец;

🧘‍♂️ Хата, јин и office јога часовите се наменети и за почетници и за искусни практичари;

📮Пријавување на:

raduvajse@gmail.com
075 782 071
raduvajse.com/sakamjoga

Придружете ни се! 💞

#СакамЈогаЧасови #ЈогаЗаСите #ВежбиЗаТело #ВежбиЗаУм #ВежбиЗаДишење #Баланс #Релаксација #Спокојство #Опуштање #Задоволство #Среќа #МенталнотоЗдравјееВажно #ВнатрешенМир #ГрижаЗаСебе #ЉубовКонСебе

31/10/2025

31/10/2025

💙 "Мапа на моето срце" - што го исполнува најмногу моето срце 💜

Со драгите мали мудреци со големи срца денес ги споделивме нашите најдлабоки желби! 🩷🧡🩵
#ЧасовиЗаДецаиВозрасни #МенталнотоЗдравјееВажно #ЕтикаЗаДеца #Креативност #УчењеПрекуИгра #БонтонЗаДеца #ЕмоционалнаИнтелигенција #Дружење #ЗабавниИгри #ФизичкиВежби #ВежбиЗаДишење #Релаксација #Имагинација #Глума #Масажа #ПозитивниЗборови #Љубезност #Радост #Среќа #Задоволство

27/10/2025

Придружете ни се на нашите часови по јога - онлајн и во живо! Без разлика каде се наоѓате, внатрешната хармонија Ви е на дофат!

Денови во кои можете да вежбате:

понеделник и среда од 10 часот (хата, јин и офис јога)

понеделник и среда од 19 часот (хата, јин и офис јога)

Пријавување и информации на raduvajse@gmail.com или на телефон 075 782 071

25/10/2025

За да се насочи детската енергија на учење со фокус - методот "седи и учи напамет" не функционира. 🏫👩‍🏫🎒

Она што добиваме се само одлагање и одбивање. 😥🌿😠

Учењето со фокус и внимание во време на дигитализација бара и методи на учење со елементи на забава. 🕺🎯💃

Мапите на умот во себе содржат цртање, асоцијации, многу смеење и ефективно совладување на сувопарните лекции.
🎨🧠🗺📍👨‍🎨☺️

На овој начин лекцијата се запаметува за дваесетина минути и запаметеното е трајно запаметено, наместо за еден час, кога запаметеното брзо се заборава. 📚🎯🪄
#ЧасовиЗаДецаиВозрасни #МенталнотоЗдравјееВажно #ЕтикаЗаДеца #Креативност #УчењеПрекуИгра #БонтонЗаДеца #ЕмоционалнаИнтелигенција #Дружење #ЗабавниИгри #ФизичкиВежби #ВежбиЗаДишење #Релаксација #Имагинација #Глума #Масажа #ПозитивниЗборови #Љубезност #Радост #Среќа #Задоволство

17/10/2025

Сиот Rainbow Relax Kids Skopje простор го исполнивме со "Шарени жапчиња" кои кријат во себе тајни како брзо и лесно да почувствуваме радост, задоволство и смиреност! 🧡💛💜

Браво драги деца и за многубројните идеи за што сè можеме да ги применуваме "тајните на жапчињата"! 🩵🩷❤️
#ЧасовиЗаДецаиВозрасни #МенталнотоЗдравјееВажно #ЕтикаЗаДеца #Креативност #УчењеПрекуИгра #БонтонЗаДеца #ЕмоционалнаИнтелигенција #Дружење #ЗабавниИгри #ФизичкиВежби #ВежбиЗаДишење #Релаксација #Имагинација #Глума #Масажа #ПозитивниЗборови #Љубезност #Радост #Среќа #Задоволство

17/10/2025

Секое вдишување е потсетник дека си ОВДЕ и СЕГА - и тоа е доволно за почеток.

Нашите онлајн јога часови и јога часовите во живо се прилика повторно да се поврзеш со себе и со моментот во кој СИ.

Доколку чувствуваш дека ти е потребна пауза од секојдневното темпо, СакамЈога е просторот за тебе. 🌸

17/10/2025

Која е Вашата инспиративна есенска приказна? 🎃✨️👻

Rainbow Relax Kids Skopje