Fitlife Premium Center

Home
Macedonia
Skopje
Fitlife Premium Center

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fitlife Premium Center, Јане Сандански 48, Skopje.
(1)

Fitlife Premium Center - Бул. Ј. Сандански 48 - https://www.fitlifepremium.mk
Fitlife Reformer Studio - Порта Аеродром - https://www.fitlifepremium.mk
Fitlife Online Center - online програми - https://draganafitlife.mk/
📞 070303140 / 071273982

08/02/2026

Контролата, присутноста и разбирањето на телото прават разлика.
Квалитетот на движењето секогаш има поголемо влијание од неговиот интензитет.

Ова е начинот на кој работиме во FitLife.

23/01/2026

Во пилатесот дишењето е тивката сила што ја носи контролата, стабилноста и свесното движење.

Во нашите студија неуморно работиме да ве научиме како правилно да ја изведувате секоја вежба, да го почувствувате движењето одвнатре и контролата што доаѓа од јадрото, а не само заморот во мускулите. Кога дишењето и движењето се во баланс, телото работи поинаку.

📌Прочитај повеќе: https://fitlife.com.mk/disenje-pilates/

21/01/2026

Отвори го телефонот и погледни колку 👀 screen time имаш дневно во последната недела. 
Сигурна сум дека имаш повеќе од еден час, ако не и многу повеќе 🙄

Само половина час од тоа време оддели го за себе, за да се почувствуваш подобро.

Коментирај под видеото ПИЛАТЕС и ќе ти испратам бесплатен 28-минутен Пилатес тренинг.
 Извежбај го и дозволи телото само да ти покаже колку брзо може да се смени енергијата и колку поинаку изгледа денот кога сме физички активни.

📌draganafitlife.mk

17/01/2026

🧇 Тостерки без брашно кои мора да ги пробате

Состојки (за околу 25 тостерки):

• 🌾 150 g пченица (во зрно, мерена пред киснење)
• 🥚 2 јајца
• 🥕 1 морков (изрендан)
• 🧀 100 g урда
• 🫒 1 лажица маслиново масло
• 💧 50 ml кисела вода
• 🧂 малку прашок за пециво

🎥 Подготовката можете да ја видите во видеото.

📊 Нутритивни вредности по една тостерка
(доколку добиете околу 25 тостерки):
• 🔥 41 калорија
• 🌱 4.3 g јаглехидрати, од кои 1.4 g растителни влакна
• 🧈 1.7 g масти, од кои 0.7 g заситени
• 💪 2.8 g протеини

🍽️ 5–6 тостерки со хумус, 1 варено јајце и зеленчук по желба се одличен, комплетен оброк со околу 25 g протеини и 9–10 g растителни влакна (приближно 1/3 од дневната препорака за внес на влакна)

⏳ Растителните влакна даваат подолга ситост и побавно ослободување на енергијата од оброкот,
а дополнително помагаат и за полесно празнење на цревата.

📌 Ова е дефинитивно рецепт што вреди да го зачувате ќе ви стане омилен и на вас, но и на вашите деца 💛

12/01/2026

Ова не е диета.
И не е предизвик што завршува.

📌draganafitlife.mk е место каде што учиш како да се грижиш за телото на долг рок.

На едно место добиваш:
💪🏼 кратки и ефективни тренинзи, прилагодени на твоето ниво
🥗 менија и рецепти што се реални и применливи
📚 едукации за метаболизам, хормони и исхрана
🧘🏼‍♀️ утрински истегнувања за деновите кога немаш време или енергија
📌 насоки и поддршка

Со месечна претплата од 1299 денари добиваш:
✔️ 300+ тренинзи
✔️ 300+ нутритивни, лесни рецепти
✔️ 40+ видео едукации
✔️ 7 дневни менија и шопинг листи
✔️ посно мени
✔️ насоки за исхрана и менија кај тироидни и хормонски нарушувања

Ова не е уште една програма, туку начин да ја претвориш желбата во навика. И запомни ништо не мора да се менува одеднаш, но важно е да се движиш во вистинска насока.

02/01/2026

Не е проблемот што немаме време. Проблемот е што многу често енергијата ја трошиме на погрешни места.

Во споредување. Во одложување.
 Во убедување дека „утре ќе биде подобро“, за на крај да останеме со истото чувство од вчера.

Најчесто не ни треба повеќе мотивација, туку помалку одложување.

На 🔖draganafitlife.mk ќе најдеш простор за тие мали, реални чекори.

Започни денес, не утре и не од понеделник 💪🏼

29/12/2025

Новогодишните празници се прекрасен повод да се собереме со најблиските, да славиме, да се смееме и да создаваме спомени. Во тие моменти има толку многу причини за радост и благодарност. Сепак, магијата на овој период лесно може да биде засенета со прејадување и занемарување на потребите на сопственото тело. Затоа, да не заборавиме дека суштината на празниците не е во количината на храната на трпезата, туку во енергијата што ја споделуваме со луѓето што ги сакаме. Ова е време кога го полниме срцето, го подигнуваме духот и стоиме на прагот на нови 12 месеци во кои имаме шанса да создадеме подобра, поздравa и поисполнета верзија од себе си. За оваа празнична сезона да не ја завршиме со чувство на тежина и замор ви споделувам неколку едноставни и корисни совети за исхраната на празничните прослави кои следат.

Имајте убави празнични денови 🎉

Address

Јане Сандански 48
Skopje
1000

Website

https://draganafitlife.mk/, https://fitlifepremium.mk/, https://fitlife.com.mk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitlife Premium Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fitlife Premium Center:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Skopje?