26/07/2025
ချောင်းဆိုးဖို့ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းများ ⚠
-------------------------------------------
ချောင်းဆိုးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲက အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ချောင်းဆိုးခြင်းက ရေတိုပြဿနာဖြစ်နိုင်သလို နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ဘာတွေကြောင့် ချောင်းဆိုးရတာလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
၁။ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခြင်း
အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေးဖြစ်တာ (အထူးသဖြင့် ရာသီအကူးအပြောင်းကာလမှာ) ကြောင့် ချောင်းဆိုးနိုင်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ယားယံစေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။
၂။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း (Allergies)
ဖုန်မှုန့်၊ ဝတ်မှုန်၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေး၊ မှို စတဲ့ ဓာတ်မတည့်စေတဲ့အရာတွေနဲ့ ထိတွေ့မိရင် ချောင်းဆိုးတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုချောင်းဆိုးခြင်းက နှာစေးခြင်း၊ နှာချေခြင်းတို့နဲ့ တွဲဖြစ်တတ်ပါတယ်။
၃။ ပန်းနာရင်ကြပ် (Asthma)
ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါရှိသူတွေမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ညဘက်နဲ့ မနက်စောစောအချိန်တွေမှာ ပိုဆိုးတတ်ပါတယ်။
၄။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (သို့) ဆေးလိပ်ငွေ့ရှူရှိုက်မိခြင်း
ဆေးလိပ်သောက်သူတွေမှာ "ဆေးလိပ်သောက်သူချောင်းဆိုး" (Smoker’s cough) ဖြစ်တတ်ပြီး နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ အဆုတ်နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့အတွက် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။
၅။ GERD (အစာအိမ်အက်စစ်ပြန်ဆန်တက်ခြင်း)
အစာအိမ်အက်စစ်တွေ အပေါ်ကို ပြန်ဆန်တက်ပြီး အစာပြွန်ထဲရောက်ရင် လည်ချောင်းယားယံကာ ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုချောင်းဆိုးခြင်းက ညဘက်ပိုဆိုးတတ်ပြီး ချိုချဉ်အရသာပါတဲ့အနံ့တွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
၆။ နာတာရှည်လေပြွန်ရောင်ရောဂါ (Chronic Bronchitis)
ဆေးလိပ်သောက်သူတွေနဲ့ ညစ်ညမ်းလေထုကို ရှူရှိုက်ရသူတွေမှာ လေပြွန်ရောင်ရမ်းပြီး ချောင်းဆိုးတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုချောင်းဆိုးခြင်းက သလိပ်ပါတတ်ပြီး လတ်တလောမှာ ရက်ပေါင်းများစွာ (သို့) လပေါင်းများစွာ ကြာတတ်ပါတယ်။
၇။ အဆုတ်ရောဂါများ (Tuberculosis, Pneumonia, COVID-19)
တီဘီ၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ COVID-19 စတဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေကလည်း ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဖျားခြင်း၊ မောခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းတို့နဲ့ တွဲဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့လိုပါတယ်။
၈။ ဆေးဝါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
သွေးတိုးကျဆေး (ACE inhibitors) လိုမျိုး ဆေးတချို့ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၉။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အလေ့အကျင့်ကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်း
တချို့လူတွေမှာ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အခါ (သို့) အလေ့အကျင့်အနေနဲ့ ချောင်းဆိုးတတ်ကြပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ?
ချောင်းဆိုးခြင်း ၃ ပတ်ထက်ကြာနေရင်
သွေးပါရင် (သို့) အရောင်ရင့်တဲ့သလိပ်တွေထွက်ရင်
အသက်ရှူရခက်ခဲရင်
ဖျားနာခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့နဲ့ တွဲဖြစ်နေရင်
ချောင်းဆိုးခြင်းဟာ ရိုးရိုးအအေးမိတာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သလို နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာလည်း ဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် သတိထားပြီး လိုအပ်ရင် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။
#ဒေါ်ခန့်တိုင်းရင်းဆေးဝါး #အဖြူဆင်းပျောက်ဆေး #ဒေါ်ခန့်တိုင်းရင်းဆေး #ချောင်းဆိုးပျေက်ဆေး ိုင်းရင်းဆေး #ဒေါ်ခန့် #တိုင်းရင်းဆေး #ကျန်းမာရေးနည်းလမ်းများ #တိုင်းရင်းဆေးဝါး #ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး
