December Yoga, Aung Chan Thar Street, 5Ward (2026)

07/03/2026

🌿 Morning Yoga in the Park 🧘‍♀️

မနက်စောစော Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သာမက စိတ်အတွက်ပါ အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးနိုင်ပါတယ်။

☀️ လတ်ဆတ်တဲ့လေရှူနိုင်ခြင်းကြောင့် စိတ်ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေသည်
☀️ ကိုယ်ခန္ဓာကို နူးညံ့ပျော့ပျောင်းပြီး သန်မာစေသည်
☀️ စိတ်ဖိစီးမှုများ လျော့နည်းစေပြီး တစ်နေ့တာကို အားအင်ပြည့်စေသည်
☀️ သဘာဝနဲ့အတူ လေ့ကျင့်ခြင်းကြောင့် စိတ်အေးချမ်းမှုကို ပိုမိုခံစားရသည်

မနက်ခင်းရဲ့ အေးမြတဲ့လေထု၊ သစ်ပင်စိမ်းစိုမှုများနဲ့အတူ Yoga လေ့ကျင့်ရင်းကိုယ်ရောစိတ်ပါ ပြန်လည်လန်းဆန်းစေကြပါစို့။ 🌳✨

Healthy Body • Calm Mind • Happy Life 💚

01/03/2026

2-March-2026 တပေါင်းလပြည့်နေ့နှင့်တောင်သူလယ်သမားနေ့တွင် offline/online အတန်းများအားလုံး တရက်ပိတ်ပါတယ်ရှင့် ❤️

၇ရက် သားသမီးများအားလုံး ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ 🙏

25/02/2026

✨ One Hour For Your Health & Happiness ✨

ကိုယ့်အတွက် တနေ့တနာရီလောက် အချိန်ပေးခြင်းဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းတစ်မျိုးပါ💛

🧘‍♀️In-person Yoga Class Timetable

☘️ Morning Class
Mon, Tue, Thur - 8:30 to 9:30AM

☘️ Evening Class
Mon, Tue, Thur - 2:30 to 3:30PM
Tue, Wed, Thur - 5:15 to 6:15PM
Mon, Fri, Sat - 5:15 to 6:15PM
Tue, Wed, Thur - 6:30 to 7:30PM

𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 for 𝑰𝒏-𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 (within 4Week)
8 Times ▫️ 60,000 MMK
12 Times ▫️ 70,000 MMK
16 Times ▫️ 90,000 MMK
20 Times ▫️ 110,000 MMK
24 Times ▫️ 120,000 MMK
Walk-in ▫️ 20,000 MMK

🧘‍♀️ Zoom Online Class Timetable
Mon, Thur, Fri ▪️6:30 to 7:30PM
Sun ▪️ 6:00 to 7:00AM

𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 for Zoom Online 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 (within 1Month)
1Month ▫️ 70,000 MMK

☘️ Online Class လေ့ကျင့်လိုသူများ၊ အသင်းအဖွဲ့လိုက်လေ့ကျင့်ချင်သူများ၊ Home Private လေ့ကျင့်လိုသူများကို အချိန်ညှိနှိုင်းပေးပါတယ်ရှင့်…

☘️ သင်တန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး အသေးစိတ်သိရှိလိုပါ Page CB တွင်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်
📲📲0️⃣9️⃣9️⃣6️⃣5️⃣1️⃣7️⃣5️⃣9️⃣5️⃣9️⃣

Add : No-26/162A, Rm-202, Aung Chan Thar Street, 5Ward, Kamaryut Township, Yangon.

သာယာသောနေ့လေးပိုင်ဆိုင်ကြပါစေရှင့်☀️💛

23/02/2026

🌿 Enjoy Your Day With A Smile 🌿
မနက်ခင်းတိုင်းကို အပြုံးလေးတစ်စင်းနဲ့ စတင်လိုက်ပါ ✨

ဘဝမှာ အလုပ်တွေများလို့ ပင်ပန်းနေပေမယ့်
ကိုယ့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေဖို့ အချိန်လေးပေးပါ။

Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းက
💚 စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချပေးတယ်
💚 ကိုယ်တိုင်ကို ပိုချစ်တတ်စေတယ်
💚 အပြုံးတွေ ပိုများလာစေတယ်

ဒီနေ့ကို အပြုံးလေးနဲ့ဖြတ်သန်းပါ…
ကိုယ့်အတွက် ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခု လုပ်ပေးပါ 🧘‍♀️✨

Enjoy your day with a smile —
အပြုံးလေးနဲ့ သင့်နေ့ရက်ကို လှပစေပါ 🌸

20/02/2026

🕉️🧘‍♀️ Evening Class 6:30to7:30 P.M မှယောဂချစ်သူလေးများ ❤️❤️

13/02/2026

By one Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ 🧘‍♀️✨

Private Yoga ဆိုတာက ဆရာမနဲ့ တစ်ဦးချင်း သီးသန့်လေ့ကျင့်ရတာဖြစ်လို့
မိမိခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အတန်းကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။

🌿 ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်အလိုက် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ခြင်း
🌿 Posture တစ်ခုချင်းစီကို မှန်ကန်စွာ ပြုပြင်ပေးနိုင်ခြင်း
🌿 ထိခိုက်ဒဏ်ရာရှိသူများအတွက် လုံခြုံစွာ လေ့ကျင့်နိုင်ခြင်း
🌿 Stress လျော့နည်းပြီး စိတ်အေးချမ်းလာခြင်း
🌿 ယုံကြည်မှု တိုးလာပြီး ကိုယ်ကိုယ်ကို ပိုချစ်တတ်လာခြင်း

မိမိကိုယ်အတွက် တနာရီအချိန်ပေးပြီးကျန်းမာရေး၊ စိတ်ချမ်းသာရေး နှစ်ခုလုံးကို ရယူလိုက်ပါ 🤍

☘️ သင်တန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး အသေးစိတ်သိရှိလိုပါ Page CB တွင်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်
📲📲0️⃣9️⃣9️⃣6️⃣5️⃣1️⃣7️⃣5️⃣9️⃣5️⃣9️⃣

Add : No-26/162A, Rm-202, Aung Chan Thar Street, 5Ward, Kamaryut Township, Yangon.

သာယာသောနေ့လေးပိုင်ဆိုင်ကြပါစေရှင့်☀️💛

11/02/2026

ကျန်းမာရေးအတွက် ဈေးအသက်သာဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး အရာက ကိုယ်တို့ဘေးမှာ အမြဲရှိတယ်ဆိုတာ မေ့နေကြတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးလာတယ်။

ညဉ့်နက်တဲ့အထိ မအိပ်တဲ့လူက ဘယ်လောက်ပဲ တက်ကြွလည်း ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လှိုက်စားခံရလိမ့်မယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု များလွန်းရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

လျစ်လျူမရှုပါနဲ့ ... ဆေးဝါးထက်အစွမ်းထက်ပြီး ဘဝကို အမှန်တကယ် ကုစားနိုင်တာက ဆေးဝါးတွေ မဟုတ်ဘဲ အောက်က အခမဲ့ဆရာဝန်တွေပါ။

၁။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစားလုပ်ခြင်း -
သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက် ကောင်းမွန်စေပြီး စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

၂။ နေရောင်ခြည် -
နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက် ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၃။ အိပ်စက်ခြင်း -
ပြန်လည်ပြုပြင်၊ ဖြည့်တင်းပေးတဲ့ သဘာဝအကျဆုံးအရာ ဖြစ်တယ်။

၄။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ထား -
စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့နည်းတာက အသက်ရှည်ခြင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်တယ်။

၅။ ဖြည်းဖြည်းစားခြင်း-
အစာခြေစနစ်ကို အနားရစေပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေတယ်။

၆။ ပျော်ရွှင်မှု -
အကောင်းဆုံး ကိုယ်ခံအားစနစ်ဖြစ်တယ်။

၇။ ရေသောက်ခြင်း -
အဆိပ်အတောက်တွေကို ကုန်ကျစရိတ် မလိုဘဲ ဖယ်ရှားပေးပြီး လှစေတယ်။

၈။ ပြုံးခြင်း -
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကုစားနိုင်သလို အခြားသူကိုလည်း ကူးစက်စေတယ်။

၉။ ချီးမွမ်းခြင်း -
ကြင်နာမှုကို ဖြန့်ဝေပြီး ကံကောင်းခြင်းကို ဆွဲဆောင်တယ်။

၁၀။ မျက်ကွယ်ပြုခြင်း -
ဘဝကို ပိုပေါ့ပါး လွယ်ကူစေတယ်။

အချက်တိုင်း လုပ်ဖြစ်ကြမယ် ထင်ပါတယ်။ ကျန်းမာလန်းဆန်း အလှတိုးကြပါစေနော်..

💌
# နိုင်းနိုင်းစနေ

09/02/2026

🧘‍♀️Yoga Online Class မှချစ်ရသူလေးများ 😍😍

08/02/2026

ဖြတ်သန်းပြီးသွားတဲ့ ငယ်ရွယ်မှုကို ပြန်ရဖို့ ကြိုးစားတာ မဟုတ်ပဲ အနာဂတ်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းနေတာပါ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ
အနားယူတတ်တာ
အစားအစာကို ရွေးချယ်တာ
ဒါတွေက အနာဂတ်က ရပ်တည်မယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်လို့ လုပ်တာပါ။

Crd to Thandar Hlaing

07/02/2026

🧘‍♀️ Yoga ပုံမှန်လေ့ကျင့်ကြမယ်နော် 💪❤️

31/01/2026

By one Online Private Class မှချစ်ရသူလေး😍😍

အလုပ်တွေ ပင်ပန်းနေလည်း
မိမိကိုယ်ကို မမေ့ပါနဲ့နော် 🤍

နေ့စဉ်အလုပ်အကိုင်တွေကြားမှာ
ကိုယ်စိတ်ပင်ပန်းလာတဲ့အခါ
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခဏရပ်ပြီး
အချိန်ပေးချစ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် 🌿

Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းက
ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်သာစေသလို
စိတ်ကိုလည်း တည်ငြိမ်စေပြီး
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုယုံကြည်လာစေပါတယ် 🧘‍♀️

အလုပ်တွေကြားထဲမှာတောင်
မိမိအတွက် အချိန်လေးတစ်ခုပေးပြီး
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ဖို့ မမေ့ကြပါနဲ့နော် ✨

30/01/2026

🧘‍♀️Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းဟာ ကိုယ်ခန္ဓာကိုသာမက စိတ်ကိုပါ ပြောင်းလဲပေးပါတယ် 🍀
🧘‍♀️ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုနားလည်လာပြီး ပိုချစ်တတ်လာတယ်၊ ပိုယုံကြည်မှုရှိလာတယ် 🍀
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းဖြင့် Yoga မှာ စတင်လိုက်ပါ 💛

🧘‍♀️ In-person Yoga Classes

☀️ Morning
• Mon, Tue, Thu ▪️ 8:30–9:30 AM
• Sat, Sun ▪️ 8:30–9:30 AM

🌙 Evening
• Mon, Fri, Sat ▪️ 5:15–6:15 PM
• Tue, Wed, Thu ▪️ 5:15–6:15 PM
• Tue, Wed, Thu ▪️ 6:30–7:30 PM

💰 Investment (within 4Week)
• 8 Times ▪️ 60,000 MMK
• 12 Times ▪️ 70,000 MMK
• 16 Times ▪️ 90,000 MMK
• 20 Times ▪️ 110,000 MMK
• 24 Times ▪️ 120,000 MMK
• Walk-in ▪️ 20,000 MMK

🧘‍♀️ Zoom to Your Room (Myanmar Time)
• Mon, Thu, Fri ▪️ 6:30–7:30 PM
• Sun ▪️ 6:00–7:00 AM

💻 Investment (1 Month)
• 12 Times ▪️ 60,000 MMK
• 16 Times ▪️ 70,000 MMK

📌 Class Notes
• စတက်သည့်ရက်မှ စတင်ပြီး တလအတွင်း သက်တမ်းရှိပါသည်။
• Instructor ဘက်မှ ပျက်သည့်အခါ အစားထိုးပေးမည်။
• သင်တန်းသူဘက်မှ ပျက်သည့်အခါ တလအတွင်း လူချောင်သည့်အတန်းတွင် အစားထိုးတက်ရောက်နိုင်ပါသည်။

☘️ Online လေ့ကျင့်လိုသူများ၊ အသင်းအဖွဲ့လိုက် သို့မဟုတ် Home Private လိုအပ်သူများအတွက် အချိန်ညှိနှိုင်းပေးနိုင်ပါသည်။

📲 စုံစမ်းရန် ➡️ 09965175959
📍 Address: No-26/162A, Rm-202, Aung Chan Thar Street, 5Ward, Kamaryut Township, Yangon.

🌞 December Yoga Studio နဲ့အတူ Healthy Body, Peaceful Mind, Happy Soul ကို တူတူတည်ဆောက်ကြရအောင် 💛✨

December Yoga