17/03/2026
"ဒီနေ့မှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ အရာလေးတွေထဲက ကျေးဇူးတင်စရာ (၃) ခု ရှာကြည့်ရအောင်"
ဒီလိုပြောင်းလဲနေတဲ့ ခေတ်ကာလမှာ လူတွေက အပြိုင်အဆိုင်များနဲ့ ကိုယ့်မှာရှိနေတာလေးတွေကိုမေ့ပြီး လောဘတွေနဲ့ရှင်သန်နေကြတယ်။
ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ကို နွေးထွေးသွားစေမယ့်
"ကျေးဇူးတင်ခြင်း" (Gratitude) အလေ့အထလေးကို အတူတူလုပ်ဆောင်ကြည့်ကြပါမယ်။
"ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့ စိတ်ရှိတဲ့အခါ၊ ငါတို့မှာ မရှိတာတွေကို တွေးပြီး ပူပန်နေမယ့်အစား ရှိနေတဲ့အရာတွေရဲ့ တန်ဖိုးကို ပိုမြင်လာရတတ်ပါတယ်။"
ဒီနေ့ ညမအိပ်ခင်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ အခုဒီစာလေးကို ဖတ်နေတဲ့အချိန်မှာဖြစ်ဖြစ်
အောက်ပါ (၃) ခုကို စဉ်းစားပြီး ရေးချကြည့်ပါဦး -
ဒီနေ့မှာ ကိုယ့်ကို ပြုံးမိအောင် လုပ်ပေးခဲ့တဲ့ အသေးအမွှားကိစ္စလေးတစ်ခု? (ဥပမာ - မနက်ခင်း ကော်ဖီတစ်ခွက်ရဲ့ အရသာ၊ လမ်းမှာတွေ့တဲ့ ပန်းလေးတစ်ပွင့်)
ကိုယ့်ဘေးနားမှာရှိနေလို့ ဝမ်းသာမိတဲ့ လူတစ်ယောက်? (ဥပမာ - နားထောင်ပေးတဲ့သူငယ်ချင်း၊ ဂရုစိုက်တဲ့ မိသားစုဝင်)
ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်း ဒါမှမဟုတ် ဒီနေ့လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့တဲ့ အလုပ်တစ်ခု? (ဥပမာ - အလုပ်ကို အချိန်မီ ပြီးစီးခဲ့တာ၊ စိတ်ရှည်နိုင်ခဲ့တာ)
Warm Steps မှ နွေးထွေးစကား:
"ကျေးဇူးတင်စရာလေးတွေကို ရှာဖွေတာဟာ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို ပြန်လည် ကုစားခြင်း (Healing) တစ်မျိုးပါပဲ။ မင်းရဲ့ ဒီနေ့တစ်နေ့တာက သာမန်ပဲလို့ ထင်ရပေမဲ့ အဲဒီထဲမှာ တန်ဖိုးရှိတဲ့ အခိုက်အတန့်လေးတွေ ရှိနေမှာ အသေအချာပါပဲ။"
