Dr-Tun

12/10/2025

ဒီနေ့ည မြန်မာစံတော်ချိန် ၈ နာရီခွဲမှာ AI for Business Free Webinar ရှိပါမယ် ခင်ဗျား...
Comment က Link ကိုနှိပ်ပြီး Telegram မှာ Registered လုပ်ပေးပါ ၊ Telegram ကနေ Zoom Link ပို့ထားပေးပါ့မယ် ခင်ဗျား...

11/10/2025

မိတ်ဆွေရဲ့ လုပ်ငန်းအတွက် အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်စေမယ့် "AI for Business" အခမဲ့ Webinar ကို မနက်ဖြန်ညမှာ စတင်တော့မှာပါ!

🗓️ နေ့ရက်: တနင်္ဂနွေနေ့ (12.10.2025)
⏰ အချိန်: ည ၈ နာရီခွဲ

အချိန်ကုန်၊ လူပန်းသက်သာပြီး ကိုယ့်လုပ်ငန်းကို ၁၀ဆ မက ပိုတိုးတက်စေမယ့် AI နည်းလမ်းတွေကို လက်တွေ့ကျကျ သိချင်တယ်ဆိုရင် ဒါဟာ မိတ်ဆွေအတွက် နောက်ဆုံးအခွင့်အရေးပါပဲ။

နေရာတွေ တဖြည်းဖြည်း ပြည့်လာပြီမို့ အခုထိ စာရင်းမပေးရသေးရင် အမြန်ဆုံးစာရင်းသွင်းထားမှ စိတ်ချရမယ်နော်။

✅ Webinar တက်ရောက်ဖို့ Comment မှာ Link ချထားပေးပါတယ် ။
မနက်ဖြန်ည ၈ နာရီခွဲမှာ တွေ့ကြမယ်ဗျာ။ 👋

( မှတ်ချက် ။ ။ ကျနော့်အနေနဲ့က ကျန်းမာရေးKnowledge sharing အပြင် AI Technology ပိုင်း Business ပိုင်းတွေကိုပါ လေ့လာဖြစ်တာ ကြောင့် ကျနော် သိထားတာတွေကို လုပ်ငန်းရှင်တွေအတွက် သိစေချင်လို့ ပိုင်းကိုပါ အခမဲ့ webinar လေး လုပ်ပေးဖြစ်တာပါ ခင်ဗျား...)

#အခမဲ့သင်တန်း

10/10/2025

Free Webinar
ဝန်ထမ်းကလည်း ရှား၊ ကုန်ကျစရိတ်တွေကလည်း တက်၊ ပြိုင်ဘက်တွေကလည်းများတော့ လုပ်ငန်းကို ဘယ်လိုရှေ့ဆက်ရမလဲ လမ်းပျောက်နေသလို ခံစားနေရပြီလား။

တခြားလုပ်ငန်းတွေက နည်းပညာနဲ့ ရှေ့ကိုပြေးနေတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ့်လုပ်ငန်း နောက်ကျကျန်ခဲ့မှာကို စိတ်ပူနေရပြီလား။

ဒါပေမဲ့... မိတ်ဆွေအတွက် ၂၄ နာရီလုံး မမောမပန်း အလုပ်လုပ်ပေးပြီး၊ လုပ်ငန်းကို 10x ပိုတိုးတက်အောင် ကူညီပေးနိုင်မယ့် 'ဝန်ထမ်း' တစ်ယောက်ကို အလကား နီးပါး ရနိုင်တယ်ဆိုရင် မိတ်ဆွေ စိတ်ဝင်စားမလား။ 🤔

အဲ့ဒီ ဝန်ထမ်းကတော့ Artificial Intelligence (AI) ပါပဲ။
AI ဆိုတာ Tech နည်းပညာ သမားတွေပဲ သုံးတဲ့အရာလို့ ထင်နေရင် အဲ့ဒီအတွေးကဟောင်းသွားပြီဗျ။ မိတ်ဆွေတို့လို စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်တွေအတွက် AI ကို လက်တွေ့ကျကျ ဘယ်လိုအသုံးချမလဲဆိုတာကို ကျွန်တော် Dr. Tun Zin ကိုယ်တိုင် "AI for Business" အခမဲ့ Webinar မှာ အသေးစိတ် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

✨ ဒီ Webinar မှာ မိတ်ဆွေ ဘာတွေ သိသွားမလဲဆိုတော့... ✨
📈 Marketing နဲ့ အရောင်းပိုင်းမှာ AI ကို ဘယ်လိုသုံးပြီး Customer အသစ်တွေ ရှာမလဲ။
🤖 Customer မေးသမျှကို AI Chatbot နဲ့ ၂၄ နာရီ အလိုအလျောက် ဘယ်လိုဖြေမလဲ။
⏰ နေ့တိုင်းလုပ်နေရတဲ့ အချိန်ကုန်၊ လူပန်းတဲ့အလုပ်တွေကို AI နဲ့ ဘယ်လို အစားထိုးပြီး အချိန်ဖန်တီးမလဲ။
💡 ကိုယ့်ပြိုင်ဘက်တွေမသိသေးတဲ့ AI Tools တွေကို အလကားနီးပါး ဘယ်လိုသုံးမလဲဆိုတာတွေ။

Computer သိပ်မသုံးတတ်ဘူး၊ နည်းပညာနဲ့ အလှမ်းဝေးတယ်ဆိုရင်တောင် လုံးဝစိတ်မပူပါနဲ့။ လူတိုင်းနားလည်အောင် ကျွန်တော်က ဥပမာတွေနဲ့ လက်တွေ့လုပ်ပြမှာပါ။

ဒီအခွင့်အရေးကို လက်လွှတ်မခံဘဲ AI ရဲ့ အစွမ်းကို အသုံးချပြီး ကိုယ့်လုပ်ငန်းကို ရှေ့တစ်လှမ်းတိုးနိုင်ဖို့ အခုပဲ စာရင်းသွင်းလိုက်ပါနော်။

✅ စာရင်းသွင်းဖို့ကလည်း လွယ်ပါတယ်

စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် အခုပဲ Comment မှာ Telegram join ရမယ့် Link ကို ချထားပေးပါမယ်။
နေရာဦးရေ ကန့်သတ်ထားလို့ မြန်မြန်စာရင်းပေးသွင်းထားဖို့တော့ လိုမယ်နော်။ 👇

( မှတ်ချက် ။ ။ ကျနော့်အနေနဲ့က ကျန်းမာရေးKnowledge sharing အပြင် AI Technology ပိုင်း Business ပိုင်းတွေကိုပါ လေ့လာဖြစ်တာ ကြောင့် ကျနော် သိထားတာတွေကို လုပ်ငန်းရှင်တွေအတွက် သိစေချင်လို့ ပိုင်းကိုပါ အခမဲ့ webinar လေး လုပ်ပေးဖြစ်တာပါ ခင်ဗျား...)

#စီးပွားရေးAI #အခမဲ့သင်တန်း

09/10/2025

မီးပိုးကောင်အန္တရာယ်- သင်မသိလိုက်မိတဲ့ အမှားတစ်ခုက အရေပြားကို တစ်သက်လုံးအမာရွတ်ကျန်စေနိုင်တယ် 😱

08/10/2025

တနှစ် မှ တနှစ်ခွဲ ဝန်းကျင် သားသားမီးမီးတွေအတွက် ဖွံ့ဖြိုးမှု Activities များ

🧸 အသက် (၁) နှစ်မှ (၁) နှစ်ခွဲ - သားသားမီးမီးတို့အတွက် ဘက်စုံဖွံ့ဖြိုးစေမယ့် ကစားနည်းများ

ဖေဖေမေမေတို့ရေ …
🚶‍♂️👨‍👩‍👧‍👦လမ်းစလျှောက်၊ စကားစပြောနဲ့ လောကကြီးကို မျက်လုံးလေးကလယ်ကလယ်နဲ့ စူးစမ်းနေတဲ့ ဒီအရွယ်ဘေဘီလေးတွေအတွက် ကစားခြင်း က အကောင်းဆုံး သင်ယူခြင်း ပါပဲ။ ဈေးကြီးတဲ့အရုပ်တွေ မလိုဘဲ အိမ်မှာရှိတဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ ဖေဖေမေမေတို့က အတူတူအချိန်ပေးပြီး ဆော့ကစားပေးခြင်းက သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ ဘက်စုံဖွံ့ဖြိုးမှုကို အကောင်းဆုံး အားပေးနိုင်မှာပါနော်။

🫶🏻မေမေမိုးကိုယ်တိုင်လည်းနိုဗာကို ဒီ Activities လေးတွေလုပ်ပေးဖြစ် လို့ ဖေဖေမေမေတ်ို့ကိုမျှဝေပေးချင်ပါတယ် ။

၁။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြွက်သားများ သန်မာစေရန် (Gross Motor Skills)
ဒီအရွယ်ဟာ လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာ၊ တက်တာ၊ ဆင်းတာတွေကို စတင်လုပ်ဆောင်တဲ့ အရွယ်မို့လို့ ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားကြီးတွေ သန်မာဖို့ သိပ်အရေးကြီးပါတယ်။
• တွန်းပြီးဆော့မယ်: လမ်းလျှောက်တွန်းလှည်း (push walker) ဒါမှမဟုတ် အလေးချိန်နည်းနည်းရှိတဲ့ ကတ်ထူပုံးအလွတ်ထဲမှာ အရုပ်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး တွန်းခိုင်းကြည့်ပါ။
• ဘောလုံးကစားမယ်: အိစက်တဲ့ ဘောလုံးအပျော့စားလေးတွေကို လှိမ့်တာ၊ ပစ်တာ၊ ဖမ်းတာတွေ အတူတူလုပ်ပေးပါ။
• တက်လိုက် ဆင်းလိုက်: လူကြီစောင့်ကြည့်မှုနဲ့ နိမ့်တဲ့ဆိုဖာ၊ ကုတင် ဒါမှမဟုတ် မွေ့ယာတွေပေါ်ကို တက်လိုက်ဆင်းလိုက် လုပ်ခိုင်းကြည့်ပါ။ ဒါက သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ဟန်ထိန်းနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပါတယ်။
• သီချင်းနဲ့ ကခုန်မယ်: ကလေးကြိုက်တဲ့ သီချင်းတိုးတိုးလေးတွေဖွင့်ပြီး လက်ဟန်ခြေဟန်လေးတွေနဲ့ အတူတူလိုက်ကပါ။

၂။ လက်ချောင်းလေးများ သန်မာပြီး အသေးစိတ်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း တိုးတက်ရန် (Fine Motor Skills)
လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ မျက်လုံးရဲ့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်း တိုးတက်စေပါတယ်။
• ထည့်လိုက် ထုတ်လိုက်: ဘူးအလွတ်တစ်ခုထဲကို ဘလောက်တုံးအကြီးစားလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဘေးကင်းတဲ့ အရုပ်လေးတွေ ထည့်ခိုင်း၊ ပြန်ထုတ်ခိုင်းတာမျိုး လုပ်ပေးပါ။
• ဘလောက်တုံး ဆင့်မယ်: သစ်သား သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ် ဘလောက်တုံးကြီးကြီးတွေကို တစ်ခုပေါ်တစ်ခု ထပ်ဆင့်ကစားခိုင်းပါ။
• ခြစ်ခြစ်oretoret: ကလေးကိုင်လို့ကောင်းတဲ့ ဖယောင်းခဲတုတ်တုတ် (chunky crayons) တွေနဲ့ စာရွက်အကြီးကြီးပေါ်မှာ လွတ်လပ်စွာ ရေးခြစ်ခိုင်းပါ။
• စာအုပ်လှန်မယ်: စာရွက်အထူနဲ့လုပ်ထားတဲ့ Board Books လေးတွေရဲ့ စာမျက်နှာတွေကို သူ့ဘာသာသူ လှန်ခိုင်းကြည့်ပါ။
• တိပ်ခွာကစားမယ်: ကြမ်းပြင်၊ ဗန်း သို့မဟုတ် စားပွဲလို မျက်နှာပြင်ညီညီပေါ်မှာ ကလေးတွေသုံးတဲ့ စက္ကူတိပ် (painter's tape/washi tape) လေးတွေကို အစလေးချန်ပြီး ကပ်ထားပေးပါ။ ပြီးရင် ဘေဘီလေးတွေကို လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ အဲ့ဒီအစလေးကနေ ဆွဲခွာခိုင်းကြည့်ပါ။ ဒါက လက်ညှိုးနဲ့ လက်မကိုသုံးပြီးဆွဲတဲ့ (pincer grasp) စွမ်းရည်ကို အရမ်းတိုးတက်စေပါတယ်။

၃။ ဘာသာစကားနှင့် သိမြင်မှုစွမ်းရည် တိုးတက်ရန် (Language and Cognitive Skills)
ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနဲ့ စကားပြောစွမ်းရည်တွေအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
• နေ့တိုင်း စာဖတ်ပြပါ: ဘေဘီလေးတွေကို နေ့စဉ်အချိန်တစ်ခုပေးပြီး ရုပ်ပုံလှလှလေးတွေပါတဲ့ စာအုပ်တွေ ဖတ်ပြပါ။ ဒါက ဝေါဟာရကြွယ်ဝစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။
• နာမည်တွေ ပြောပြမယ်: ပတ်ဝန်းကျင်က အရာဝတ္ထုတွေ (ဥပမာ- ဘောလုံး၊ အရုပ်) နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း (ဥပမာ- မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း) တွေကို လက်ညှိုးထိုးပြီး နာမည်ပြောပြပါ။
• တူတာရှာကြမယ်: အရောင်တူ၊ ပုံစံတူ အရုပ်လေးတွေကို ခွဲခြားတတ်အောင် သင်ပေးပါ။

၄။ အာရုံခံစားမှုများဖြင့် သင်ယူခြင်း (Sensory Play)
အမြင်၊ အကြား၊ အထိအတွေ့၊ အနံ့၊ အရသာ စတဲ့ အာရုံ ၅ ပါးကို နှိုးဆွပေးပြီး သင်ယူမှုကို အားပေးပါတယ်။
• ရေနဲ့ဆော့မယ်: လူကြီးစောင့်ကြည့်မှုနဲ့ ရေချိုးဇလုံထဲမှာ ခွက်လေးတွေ၊ ရေပေါ်ပေါ်တဲ့ အရုပ်လေးတွေနဲ့ ဆော့ကစားခိုင်းပါ။
• Texture မျိုးစုံနဲ့ ထိတွေ့စေမယ်: အဝတ်စအပျော့လေး၊ ကော်ဇောအကြမ်း၊ မြက်ခင်း၊ သဲ စတာတွေကို ကိုင်တွယ်ထိတွေ့ခွင့်ပေးပါ။
• မီးဖိုချောင်နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးမယ်: ဘေးကင်းတဲ့ သစ်သားယောက်မ၊ ပလတ်စတစ်ဇလုံ၊ အိုးဖုံးလို ပစ္စည်းတွေနဲ့ တီးခတ်ဆော့ကစားခိုင်းပါ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဘေဘီလေးတွေနဲ့အတူတူ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် အချိန်ကုန်ဆုံးဖို့ပါပဲ။ ဖေဖေမေမေတို့ရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ အားပေးမှုနဲ့အတူ ကစားပေးတဲ့ အချိန်လေးတွေက သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ အကောင်းဆုံး ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အမြင့်ဆုံးစွမ်းအားပါပဲရှင့်။ ❤️

မေမေဖေဖေတို့အားလုံအဆင်ပြေပါစေရှင်
မေမေမိုး🫶🏻
🚫စာသားများကူးယူခွင့်မပြုပါရှင်

05/10/2025

🌟 HIP Zoom Class ကို မမှီလိုက်ဘူးလား? သင့်ဆေးဆိုင်ပိုင်ရှင်အိပ်မက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ နောက်မကျသေးပါဘူး။ 🌟

အချိန်အခက်အခဲရှိနေသူတွေအတွက် အထူးစီစဉ်ထားတဲ့ HIP အဆင့်မြင့်ဆေးဝါးသင်တန်း Video Class ရှိပါတယ် ။

HIP Video Class ရဲ့ အားသာချက်တွေကဘာတွေလဲ?

✅ အချိန်၊ နေရာမရွေး လေ့လာနိုင်ခြင်း: ကိုယ်ပိုင် Telegram Group ထဲမှာ သင်ခန်းစာ Video တွေကို ထည့်သွင်းပေးထားတာကြောင့် ကိုယ်အားတဲ့အချိန်၊ အဆင်ပြေတဲ့နေရာကနေ လွတ်လပ်စွာ လေ့လာနိုင်မှာပါ။

✅ ချက်ချင်းစတင်လေ့လာနိုင်ခြင်း: သင်တန်းအပ်ပြီးတာနဲ့ သင်ခန်းစာတွေကို ချက်ချင်းစတင်လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်လို့ အချိန်ကုန်သက်သာစေပါတယ်။

✅ အင်တာနက်မလိုဘဲ ပြန်ကြည့်နိုင်ခြင်း: သင်ခန်းစာ Video တွေကို သင့်ဖုန်းထဲမှာ Download လုပ်ထားနိုင်တာကြောင့် အင်တာနက်မရှိတဲ့အချိန်မှာတောင် အလွယ်တကူ ပြန်လည်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။

✅ ပြည့်စုံတဲ့သင်ရိုး: သင်ခန်းစာ Video ပေါင်း ၁၀၀ ကျော်မှာ မြန်မာပြည်မှာအသုံးများတဲ့ OTC (အိမ်သုံးဆေး)၊ POM (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သုံးရသောဆေး) တွေအကြောင်းကနေ အောင်မြင်တဲ့ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်ပိုင်ဆိုင်ဖို့ စီးပွားရေးဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုပညာရပ်တွေအထိ အသေးစိတ်သင်ကြားပေးမှာပါ။

⭐ သင်တန်းသား ၇၀၀ ကျော်ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ရရှိထားပြီးဖြစ်ပါတယ် ⭐
HIP သင်တန်းကို အောင်မြင်စွာ တက်ရောက်ပြီးသူ သင်တန်းသား ၇၀၀ ကျော်ရှိပြီဖြစ်လို့ သင်တန်းရဲ့ အရည်အသွေးနဲ့ သင်ကြားမှုအတွက် လုံးဝစိတ်ချယုံကြည်နိုင်ပါတယ်။

ယနေ့ သင်တန်းအပ်သူတိုင်းအတွက် အထူးလက်ဆောင်များ 🔥

အခု HIP Video Class ကို စာရင်းသွင်းသူတိုင်းအတွက် အောက်ပါ တန်ဖိုးရှိတဲ့ သင်တန်း (၃) ခုကို

အခမဲ့ လက်ဆောင်အဖြစ် ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်-

🎁 Basic Anatomy Course: ဆေးဝါးတွေအကြောင်းမလေ့လာခင် သိထားသင့်တဲ့ ခန္ဓာဗေဒ အခြေခံသင်တန်း။

🎁 OTC (အိမ်သုံးဆေးပညာ): အဖြစ်များတဲ့ သာမန်ဖျားနာမှုတွေအတွက် ဆေးဝါးရွေးချယ်နည်း သင်တန်း။

🎁 Memory for Success: ခက်ခဲတဲ့ဆေးဝါးအချက်အလက်တွေကို လွယ်ကူစွာ မှတ်မိစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ သင်တန်း။

သင်တန်းကြေး အထူး Promotion

မူရင်းသင်တန်းကြေး: ~၃၉၀,၀၀၀~ ကျပ်

အထူးသင်တန်းကြေး: ✅ ၁၅၀,၀၀၀ ကျပ်

⚠️ သတိပြုရန်: ဒီ အထူး Promotion နဲ့ လက်ဆောင်တွေ ဟာ အစောဆုံးအပ်မယ့် သင်တန်းသား ၅ ဦး အတွက်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ လူပြည့်မြန်တာကြောင့် သင့်နေရာကို အမြန်ဆုံးဦးထားလိုက်ပါ။

အောင်မြင်တဲ့ ဆေးဆိုင်ပိုင်ရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ သင့်ရဲ့ခရီးကို ဒီနေ့ပဲ စတင်လိုက်ပါ။

👉

သင်တန်းတက်ရောက်လိုပါက Comment သို့မဟုတ် DrTun Page Messenger မှတစ်ဆင့် "HIP" လို့ စာပို့ပြီး အမြန်ဆုံး စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ။


့်မြင့်ဆေးဝါးသင်တန်း

01/10/2025

HIP အဆင့်မြင့်ဆေးဝါးသင်တန်း Zoom Class ကို တက်ရောက်ဖို့ အချိန်မပေးနိုင်လိုက်လို့ ၊ Live Class အချိန်နဲ့ အဆင်မပြေဖြစ်သွားပေမယ့် ကိုယ်ပိုင်ဆေးဆိုင်ဖွင့်ချင်တဲ့ သူတွေအတွက် ....

ချစ်ရတဲ့ မိသားစုကို ကျန်းမာရေးဗဟုသုတနဲ့ စောင့်ရှောက်ပေးချင်ပေမယ့်၊ အောင်မြင်တဲ့ ဆေးဆိုင်ပိုင်ရှင်တစ်ယောက် ဖြစ်ချင်တယ် ဆိုရင်...

အချိန်တွေသာကုန်လွန်သွားပြီး မှန်ကန်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုမရှိဘဲ ကိုယ့်ဘာသာစမ်းတဝါးဝါး လေ့လာရင်း အဖိုးတန်တဲ့ အချိန်တွေ၊ ငွေတွေ အလဟဿဖြစ်သွားမှာကို စိုးရိမ်နေရတယ် ဆိုရင် ...

🌟 HIP အဆင့်မြင့်ဆေးဝါးသင်တန်း Video Class ရှိပါတယ် ။

အချိန်မအားလပ်သူတွေ၊ Live Class မမှီလိုက်သူတွေအတွက် HIP Video Class ကို တစ်နှစ်တိတိ တက်ရောက်လို့ရအောင် စီစဥ်ထားပေးပါတယ် ။

ဒီ Video Class ကို တက်ရောက်ပြီးတဲ့အခါ သင်ဟာ...
ဆေးဝါးအကြောင်း ဘာမှမသိသူတစ်ယောက်ကနေ
အောင်မြင်တဲ့ ဆေးဆိုတစ်ခု ဘယ်လို ဖွင့်ရမလဲ ဆိုတာ အထိ သိလာမယ် ။

ရှုပ်ထွေးတဲ့ဆေးဝါးတွေကို နားလည်ပြီး
မိသားစုရဲ့ အားကိုးရတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူ ဖြစ်လာမယ်။

ဆေးဆိုင်၊ ဆေးကုမ္ပဏီတွေမှာ
ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ကျွမ်းကျင်ဝန်ထမ်းတစ်ယောက် အဖြစ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းကို အရှိန်မြှင့်တင်နိုင်မယ်။

⭐
ဒီ HIP အဆင့်မြင့်ဆေးဝါးသင်တန်းက သင်တန်းသား ၇၀၀ ကျော်ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ရရှိထားပြီးဖြစ်ပါတယ် ⭐
HIP သင်တန်းကို အောင်မြင်စွာ တက်ရောက်ပြီးသူ သင်တန်းသား ၇၀၀ ကျော်ရှိပြီဖြစ်လို့ သင်တန်းရဲ့ အရည်အသွေးနဲ့ သင်ကြားမှုအတွက် လုံးဝစိတ်ချယုံကြည်နိုင်ပါတယ်။

🔥 ယနေ့ သင်တန်းအပ်သူတိုင်းအတွက် အထူးအခွင့်အရေး 🔥
မူရင်းသင်တန်းကြေး: ~၃၉၀,၀၀၀~ ကျပ်
အထူးသင်တန်းကြေး: ✅ ၁၅၀,၀၀၀ ကျပ်
ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ အခု HIP Video Class ကို စာရင်းသွင်းသူတိုင်းအတွက် အောက်ပါ တန်ဖိုးရှိတဲ့ သင်တန်း (၃) ခုကို
အခမဲ့ လက်ဆောင် အဖြစ် ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်-

🎁
Basic Anatomy Course: ဆေးဝါးတွေအကြောင်းမလေ့လာခင် သိထားသင့်တဲ့ ခန္ဓာဗေဒ အခြေခံသင်တန်း။
🎁
OTC (အိမ်သုံးဆေးပညာ): အဖြစ်များတဲ့ သာမန်ဖျားနာမှုတွေအတွက် ဆေးဝါးရွေးချယ်နည်း သင်တန်း။
🎁
Memory for Success: ခက်ခဲတဲ့ဆေးဝါးအချက်အလက်တွေကို လွယ်ကူစွာ မှတ်မိစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ သင်တန်း။

✅ HIP Video Class ရဲ့ အဓိကအားသာချက်များ:
ချက်ချင်းစတင်လေ့လာနိုင်ခြင်း: သင်တန်းအပ်ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းစတင်လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်လို့ အချိန်ကုန်သက်သာစေပါတယ်။
အချိန်၊ နေရာမရွေး လေ့လာနိုင်ခြင်း: ကိုယ်ပိုင် Telegram Group ထဲမှာ သင်ခန်းစာ Video တွေကို ထည့်သွင်းပေးထားတာကြောင့် ကိုယ်အားတဲ့အချိန်၊ အဆင်ပြေတဲ့နေရာကနေ လွတ်လပ်စွာ လေ့လာနိုင်မှာပါ။
အင်တာနက်မလိုဘဲ ပြန်ကြည့်နိုင်ခြင်း: သင်ခန်းစာ Video တွေကို ဖုန်းထဲမှာ Download လုပ်ထားနိုင်တာကြောင့် အင်တာနက်မရှိတဲ့အချိန်မှာတောင် အလွယ်တကူ ပြန်လည်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။

သင်ခန်းစာ Video ပေါင်း ၁၀၀ ကျော် ပါဝင်ပြီး တစ်နှစ်တိတိ လေ့လာခွင့်ရရှိမှာပါ။

⚠️
သတိပြုရန်: ဒီ အထူး Promotion ဟာ သင်တန်းသား ၅ ဦး အတွက်သာ ဖြစ်ပါတယ်။
အခု တက်မယ့် ၅ ဦးက ပဲ ၁၅၀,၀၀၀ ကျပ် နဲ့ တက်လို့ရနိုင်မှာပါ ။ ပုံမှန်သင်တန်းကြေးက ၃၉၀,၀၀၀ ကျပ် ဖြစ်ပါမယ် ခင်ဗျား။

အောင်မြင်တဲ့ ဆေးဆိုင်ပိုင်ရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ သင့်ရဲ့ခရီးကို ဒီနေ့ပဲ စတင်လိုက်ပါ။ အခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံဘဲ အခုပဲ Page Messenger မှတစ်ဆင့် "HIP" လို့ စာပို့ပြီး အမြန်ဆုံး စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ။


့်မြင့်ဆေးဝါးသင်တန်း

30/09/2025

FYI

24/09/2025

သမ္မတ Trump ရဲ့ ပြောစကားမှန်ရဲ့လား? ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် Paracetamol သောက်ရင် ကလေးကို တကယ်ထိခိုက်သလား?
မကြာသေးခင်ကမှ လူပြောများနေတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် Tylenol (Paracetamol) သောက်ရင် ကလေးမှာ Autism ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ သတင်းတွေကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ အလွန်အမင်း စိုးရိမ်နေကြတာကို ကျွန်တော်သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီနေ့မှာ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ တကယ့် သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်တွေနဲ့တကွ အမှန်တရားကို ရှင်းပြပေးပါမယ်။
ဒီရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ အမေရိကန်သမ္မတဟောင်း ဒေါ်နယ်ထရန့်ရဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် Tylenol လို့ခေါ်တဲ့ Paracetamol သောက်သုံးမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောဆိုခဲ့တာတွေက ကမ္ဘာတဝှမ်းမှာရှိတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေအတွက် ကြီးမားတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။
ဒီလိုမျိုး ထိပ်တန်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက်ဆီက ထွက်ပေါ်လာတဲ့ သတင်းစကားဖြစ်တာကြောင့် စိုးရိမ်ကြတာဟာလည်း သဘာဝကျပါတယ်။
#ဒါပေမယ့်_ကျွန်တော်တို့ဟာ_ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင်ခိုင်မာတဲ့သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေအထောက်အထားတွေနဲ့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေကိုသာ အဓိကကိုးကားသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာတော့ ဒီသတင်းတွေရဲ့ နောက်ကွယ်က အဖြစ်မှန်ကဘာလဲ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ Paracetamol သောက်သုံးခြင်းက တကယ်ပဲ အန္တရာယ်ရှိသလား၊ ဘယ်လိုအခြေအနေမှာ သုံးစွဲသင့်သလဲ ဆိုတာတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်သွားအောင် ကျွန်တော် အသေးစိတ် ရှင်းပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

🔬 Paracetamol က ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တကယ် Autism ဖြစ်စေသလား။
🌍 ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းကြီးတွေက ဘာပြောသလဲ။
⚠️ ဖျားနာတာ၊ ကိုက်ခဲတာကို ဆေးမသောက်ဘဲထားရင် ပိုအန္တရာယ်များပါတယ်။
✅ Paracetamol ကို ဘယ်လို ဘေးကင်းစွာ သောက်သုံးမလဲ။

🔬 Paracetamol က ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တကယ် Autism ဖြစ်စေသလား။
ပထမဆုံးနဲ့ အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကို တိုတိုနဲ့လိုရင်းပြောရရင် "မဖြစ်စေပါဘူး"။ Paracetamol သောက်တာနဲ့ Autism ဆက်စပ်မှုရှိတယ်ဆိုတဲ့ လေ့လာမှုအချို့ဟာ အလွန်အားနည်းပြီး တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေတယ်လို့ သက်သေမပြနိုင်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက "ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်တယ်" ဆိုတာ "ဖြစ်စေတယ်" လို့ အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်ခြင်းမရှိပါဘူး။
ဥပမာ - ရေခဲမုန့်ရောင်းအားတက်တဲ့လတွေမှာ ရေနစ်သေဆုံးမှုများတယ်ဆိုပြီး ရေခဲမုန့်ကြောင့် လူသေတယ်လို့ ပြောလို့မရပါဘူး။ တကယ့်အကြောင်းရင်းက ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုကြောင့်ပါ။ ဒီလိုပါပဲ၊ Paracetamol နဲ့ Autism ကြားက ဆက်စပ်မှုဟာ တခြားအကြောင်းအရာတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။
ဒီအချက်ကို ပိုပြီးခိုင်မာစေတဲ့ ဆွီဒင်နိုင်ငံမှာ ၂၀၂၄ ခုနှစ်က ကလေးပေါင်း ၂.၄ သန်းကို လေ့လာခဲ့တဲ့ သုတေသနအကြီးကြီးတစ်ခုမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် Paracetamol သောက်သုံးခြင်းဟာ Autism ဖြစ်နိုင်ခြေကို မတိုးစေဘူးဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

🌍 ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းကြီးတွေက ဘာပြောသလဲ။
ဒီလို သတင်းထွက်လာပြီးနောက်မှာ ကမ္ဘာတဝှမ်းက အဓိကကျတဲ့ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေအားလုံးက တညီတညွတ်တည်း ထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့ကြပါတယ်။
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က ဒီပြောဆိုချက်တွေဟာ သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားနဲ့ ကိုက်ညီမှုမရှိဘူးလို့ ငြင်းဆိုခဲ့ပါတယ်။
ယူကေ၊ ဩစတြေးလျ၊ နယူးဇီလန်နဲ့ ဥရောပက ဆေးဝါးထိန်းချုပ်ရေးအဖွဲ့တွေအားလုံးက Paracetamol ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အသုံးပြုဖို့ ဘေးကင်းတဲ့ဆေးဖြစ်ကြောင်း ထပ်မံအတည်ပြုခဲ့ကြပါတယ်။
အမေရိကန် သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များအသင်း (ACOG) ကလည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့ Paracetamol ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအပေါ် ကြောက်လန့်မသွားသင့်ဘူးလို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
ဒီအဖွဲ့အစည်းတွေအားလုံးက ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသနအချက်အလက်တွေအပေါ် အခြေခံပြီး ပြောဆိုနေကြတာဖြစ်လို့ သူတို့ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေကသာ အမှန်ကန်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

⚠️ ဖျားနာတာ၊ ကိုက်ခဲတာကို ဆေးမသောက်ဘဲထားရင် ပိုအန္တရာယ်များပါတယ်။
Paracetamol သောက်ရမှာကြောက်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖျားနာတာ၊ ကိုက်ခဲတာတွေကို ဒီအတိုင်းမခံစားသင့်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆေးမသောက်ဘဲ အဖျားကြီးတာက Paracetamol သောက်တာထက် အမိန့်နဲ့ ကလေးအတွက် ပိုပြီးအန္တရာယ်များပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အဖျားကြီးတာကို မကုသဘဲထားရင်
ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေရှိခြင်း
ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်တချို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိခြင်း
အချိန်မတိုင်မီ မွေးဖွားခြင်း (လမစေ့ဘဲမွေးခြင်း) တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဖျားနာတာ၊ ကိုက်ခဲတာကို ကြိတ်မှိတ်ခံစားနေတာက ကလေးကို ကာကွယ်ရာမရောက်ဘဲ ပိုလို့တောင် အန္တရာယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

✅ Paracetamol ကို ဘယ်လို ဘေးကင်းစွာ သောက်သုံးမလဲ။
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ အကြံပြုချက်ကတော့ ရှင်းရှင်းလေးပါ။
လိုအပ်မှသောက်ပါ - တကယ်ဖျားနာ၊ ကိုက်ခဲမှ သောက်ပါ။
အနိမ့်ဆုံးပမာဏကိုသာ သောက်ပါ - ဥပမာ - 500mg တစ်လုံးနဲ့ သက်သာနိုင်ရင် တစ်လုံးပဲသောက်ပါ။
အချိန်အတိုဆုံးသာ သောက်ပါ - ရောဂါလက္ခဏာသက်သာတာနဲ့ ဆေးကိုရပ်လိုက်ပါ။ ရက်ရှည်စွဲမသောက်ပါနဲ့။
ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ - ဘယ်ဆေးကိုမဆို မသောက်သုံးခင်မှာ ကိုယ့်ကိုစောင့်ရှောက်နေတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာက အကောင်းဆုံးနဲ့ အလုံခြုံဆုံးပါပဲ။
နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ ကျွန်တော်ပြောချင်တာကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေကို နိုင်ငံရေးသမားတွေဆီက မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေနဲ့ ခိုင်မာတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနတွေဆီကနေပဲ ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့အနေနဲ့ ဒီလိုအခြေအမြစ်မရှိတဲ့ သတင်းတွေကြောင့် ကြောက်ရွံ့ပြီး ကိုယ်တိုင်ရော၊ မမွေးသေးတဲ့ ကလေးကိုပါ ဒုက္ခဖြစ်စေမယ့် အဖျားရောဂါ၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို မခံစားကြပါနဲ့။ Paracetamol (Tylenol) ဟာ ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် ဘေးအကင်းဆုံး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ အဖျားကျဆေးအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရဆဲဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်ရင် စနစ်တကျသုံးစွဲပြီး မိမိကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ ဒီစာက စိုးရိမ်နေကြတဲ့ မေမေတို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။

19/09/2025

သင့်ကလေးငယ်ကို အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ RSV ဗိုင်းရပ်စ်ကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာကို ဒီဗီဒီယိုမှာ ဆရာဝန်ကိုယ်တိုင် အသက်အရွယ်အလိုက် သေသေချာချာ ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ မွေးကင်းစ ကလေးငယ်တွေအတွက် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကစလို့ လူကြီးတွေအထိ လိုက်နာရမယ့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအလေ့အကျင့်တွေကို လေ့လာလိုက်ပါ။

RSV (Respiratory Syncytial Virus) ဟာ သာမန်အအေးမိလို ဖြစ်တတ်ပေမယ့် အသက် ၁ နှစ်အောက် ကလေးငယ်တွေမှာ အဆုတ်ရောင်ခြင်း (Pneumonia) နဲ့ လေပြွန်ငယ်များရောင်ရမ်းခြင်း (Bronchiolitis) လို ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဒီဗီဒီယိုလေးကိုကြည့်ပြီး သင့်မိသားစုကို RSV အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်လိုက်ပါ။

✅ ဒီဗီဒီယိုက သင့်အတွက် အကျိုးရှိတယ်ဆိုရင်:

Like လုပ်ပြီး Share ပေးခြင်းဖြင့် အခြားမိဘများကို ကူညီလိုက်ပါ။

Subscribe လုပ်ထားပြီး ဘဲလ်ပုံလေးကို နှိပ်ထားခြင်းဖြင့် နောက်ထပ်ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ video အသစ်တွေ လက်မလွတ်စတမ်း ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။

#ကလေးကျန်းမာရေး #ကာကွယ်နည်း #မွေးကင်းစ

16/09/2025

ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ "ခြေဆစ်လက်ဆစ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း" (Joint Pain) ရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်း (၇) ချက်ကို ဆေးမှူးများနဲ့ ပြည်သူများအားလုံး နားလည်လွယ်အောင် အသေးစိတ် ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။

ဒီဗီဒီယိုထဲမှာ ဘာတွေပါမလဲ?
✅

အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း (Osteoarthritis) - အသက်ကြီးလို့ဖြစ်တဲ့ အဖြစ်များဆုံးအဆစ်နာ။

✅

လေးဖက်နာ (Rheumatoid Arthritis) - ကိုယ်ခံအားစနစ်က မှားယွင်းတိုက်ခိုက်တဲ့ရောဂါ။

✅

ဂေါက် (Gout) - အစားအသောက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပြင်းထန်အဆစ်ရောင်ခြင်း။

✅

ပိုးလေးဖက်နာ (Acute Rheumatic Fever) - လည်ချောင်းနာရာက စတဲ့ ကလေးတွေမှာအဖြစ်များတဲ့ရောဂါ။

✅

အရေပြား လေးဖက်နာ (SLE Arthritis) - အဆစ်အပြင် တခြားအင်္ဂါတွေကိုပါ ထိခိုက်နိုင်တဲ့ရောဂါ။

✅

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း (Injury) - မတော်တဆဖြစ်မှုကြောင့် နာကျင်ခြင်း။

✅

ပိုးဝင်ခြင်း (Septic Arthritis) - ချက်ချင်းကုသမှုခံယူဖို့လိုအပ်တဲ့ အရေးပေါ်အခြေအနေ။

ရောဂါတစ်ခုချင်းစီရဲ့ လက္ခဏာတွေ၊ ဖြစ်ပွားရတဲ့အကြောင်းရင်းနဲ့ ဘယ်လိုခွဲခြားနိုင်မလဲဆိုတာကို ရှင်းလင်းစွာ တင်ပြထားတာကြောင့် ဒီဗီဒီယိုလေးက သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေမှာ သေချာပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိလိုသည်များရှိပါက Comment မှာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

#အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #လေးဖက်နာကုသနည်း #ဂေါက်ရောဂါ #ဒူးအဆစ်နာ

31/08/2025

FYI

နိုဗာ့လို အသက်၁နှစ်ကျော် ဘေဘီလေးတွေ ထမင်းမစားချင်လို့ ငြင်းတဲ့ သားသားမီးမီးတွေရှိလား 👦👧

မေမေမိုး ရှာဖတ်ထားပြီး လက်တွေ့ သုံးနေတဲ့ tips & tricks လေးတွေပြောပြမယ်နော် 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

၁။ အစားအသောက်စားချိန်အတွက် ပတ်ဝန်းကျင်ကောင်း ဖန်တီးပါ
* 🕰️အချိန်မှန်ကျွေးပါ: နေ့စဉ် အစားအစာနှင့် သရေစာများအတွက် အချိန်ဇယားတစ်ခု သတ်မှတ်ထားပါ။ အချိန်မှန်စားခြင်းက ကလေး၏စားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ဆာလောင်မှုကို ခံစားတတ်စေပါသည်။

* 👨‍👩‍👧‍👦မိသားစုနှင့်အတူစားပါ: ဖြစ်နိုင်လျှင် မိသားစုဝင်အားလုံးနှင့်အတူ စားပွဲတစ်ဝိုင်းတည်းတွင် အတူထိုင်စားပါ။ ကလေးများသည် လူကြီးများနှင့် မောင်နှမများစားသည်ကို အတုယူတတ်ကြပါသည်။

* 🚫အာရုံနောက် distraction များကို ဖယ်ရှားပါ: ထမင်းစားချိန်တွင် တီဗီ၊ ဖုန်း၊ တက်ဘလက်နှင့် ကစားစရာများကို ဖယ်ရှားထားပါ။ အစားအစာပေါ်တွင်သာ အာရုံစိုက်စေခြင်းဖြင့် အစားကိုပိုစားဖြစ်စေပါသည်။

* ⏳အချိန်အကြာကြီးမကျွေးပါနဲ့: ထမင်းစားချိန်ကို မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ထက်မပိုသင့်ပါ။ အချိန်ကြာသွားပါက ကလေးရော မိဘပါ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

၂။ အစားအစာကို စိတ်ဝင်စားအောင် ပြင်ဆင်ပါ
* ⭐️🌸ပုံစံအမျိုးမျိုးလုပ်ပါ: သာမန်အတိုင်းမပြင်ဆင်ဘဲ cookie cutters များသုံး၍ ကြယ်ပုံ၊ ပန်းပုံ၊ တိရစ္ဆာန်ပုံစံလေးများ ပြုလုပ်ပေးပါ။

* 🌈အရောင်အသွေးစုံလင်ပါစေ: အစိမ်းရောင်၊ အနီရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဥပမာ - မုန်လာဥနီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ခရမ်းချဉ်သီး) ကို ထမင်းနှင့်အတူ ရောနှောကျွေးမွေးခြင်းက ကလေးကို စိတ်ဝင်စားစေပါသည်။

* 🥫နှစ်စရာများ ပြင်ဆင်ပေးပါ: ကလေးများသည် တစ်ခုခုနှင့် တို့စားခြင်းကို နှစ်သက်ကြပါသည်။ ဒိန်ချဉ်၊ အသီးဆော့စ် (applesauce) သို့မဟုတ် ပဲထောပတ်အပျော့စားလေးများနှင့်အတူ အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်၊ ပေါင်မုန့်ချောင်းလေးများကို တို့စားစေနိုင်ပါသည်။

၃။ ကလေးကို ပါဝင်ခွင့်ပေးပါ
* 👧🤩👦ရွေးချယ်ခွင့်ပေးပါ: "ဘာစားမလဲ" လို့မေးမည့်အစား ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုကို ပေးပါ။ ဥပမာ - "မုန်လာဥနီစားမလား၊ သခွားသီးစားမလား" ဟုမေးခြင်းက သူတို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု ခံစားရစေပြီး ပိုမိုစားချင်စိတ်ရှိစေပါသည်။
* 🙋အစားအစာပြင်ဆင်ရာတွင် ကူညီခိုင်းပါ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆေးခိုင်းခြင်း၊ မွှေခိုင်းခြင်း (အန္တရာယ်မရှိသောအဆင့်)၊ စားပွဲပေါ်သို့ ပန်းကန်များသယ်ခိုင်းခြင်းစသည့် ရိုးရှင်းသော အရာများတွင် ပါဝင်စေပါ။ မိမိကိုယ်တိုင်ပါဝင်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာကို ပို၍မြည်းစမ်းချင်စိတ်ရှိကြပါသည်။

၄။ ရှောင်ရန်နှင့် ဆောင်ရန်များ
* 🚫အတင်းအကျပ်မကျွေးပါနှင့်: ကလေးက မစားချင်တော့လျှင် အတင်းအကျပ်မကျွေးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက အစားအစာအပေါ် အမြင်မကြည်လင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
* 🚫အစားအစာကို ဆုပေးခြင်း၊ ဒဏ်ပေးခြင်းအဖြစ် မသုံးပါနှင့်: "ဒါကုန်အောင်စားရင် မုန့်ကျွေးမယ်" သို့မဟုတ် "ထမင်းမစားရင် ကစားခွင့်မရှိဘူး" ကဲ့သို့သော စကားများကို ရှောင်ပါ။
* 🚫အစာမစားလျှင် စိတ်ပူမလွန်ပါနှင့်: ကလေးတစ်ယောက်၏ စားချင်စိတ်သည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ တစ်နပ်မစားရုံဖြင့် ပြဿနာကြီးကြီးမားမားမရှိနိုင်ပါ။ ဆာလောင်လာလျှင် သူတို့ဘာသာ ပြန်စားပါလိမ့်မည်။
* 👨‍👩‍👧‍👦မိဘက စံပြဖြစ်ပါစေ: သင်ကိုယ်တိုင်က ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာမျိုးစုံကို စားပြခြင်းဖြင့် ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးစံပြဖြစ်လာစေပါသည်။

၅။ အခြားအကြံပြုချက်များ
* 🍱ပမာဏနည်းနည်းဖြင့် စတင်ပါ: ပန်းကန်ထဲတွင် အစားအစာအများကြီးထည့်ပေးခြင်းက ကလေးကို လန့်သွားစေနိုင်ပါသည်။ ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပြီး လိုအပ်ပါက ထပ်ထည့်ပေးပါ။
* 🥗အစားအစာအသစ်များကို မိတ်ဆက်ပေးပါ: အစားအစာအသစ်တစ်ခုကို မိတ်ဆက်သည့်အခါ သူကြိုက်နေကျ အစားအစာတစ်မျိုးနှင့်အတူ ကျွေးပါ။ အသစ်ကိုမစားလျှင်တောင် သူစားနေကျအစားအစာ ရှိနေပါသေးသည်။
* 🍩🧁🍦သရေစာနှင့် သောက်စရာများကို ထိန်းချုပ်ပါ: ထမင်းစားချိန်နီးလာလျှင် နို့၊ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့် အခြားသရေစာများ အများအပြားကျွေးခြင်းကို ရှောင်ပါ။ ၎င်းတို့က ဗိုက်ပြည့်စေပြီး အဓိကအစားအစာကို မစားချင်တော့ခြင်းမျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

🫶🏻မေမေတို့အားလုံးအဆင်ပြေကြပါစေ 🫶🏻
🚫စာသားများကူးယူခွင့်မပြုပါရှင်