https://www.facebook.com/101665895414008/

Dr Kyaw Men Health Care, မေတ္တာလမ်း တောင်ဥက္ကလာ ရန်ကုန်။, ဦးပွားကုန်းကျော်အနောက်ဆင်း မန္တလေး။, Mandalay (2025)

17/08/2025

15/08/2025

ထောင်မတ်နိုင်ခြင်းကို ကျဆင်းစေတဲ့ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းပြဿနာ 💤

မကြာခဏအိပ်ရေးပျက်နေတဲ့ အမျိုးသားတစ်ယောက်က လိင်မှုကိစ္စမှာပါ ပြဿနာတက်စေနိုင်ပါတယ်တဲ့။

အိပ်ရေးပျက်တဲ့သူတွေ အဓိကဖြစ်တဲ့ပြဿနာကတော့ အတူနေချိန်မှာ မထောင်မတ်နိုင်တာပါပဲ။

ဒါဆိုရင် ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ??

🍌 ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း

အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက ကျားဟော်မုန်း (Testosterone) ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ Testosterone က လိင်စိတ်နဲ့ လိင်တံထောင်မတ်နိုင်စွမ်းအတွက် အရေးကြီးတာကြောင့် အိပ်ရေးပျက်တာနဲ့ ထောင်မတ်နိုင်စွမ်းကျဆင်းတာဖြစ်ပါတယ်။

🍌 သွေးလှည့်ပတ်မှုအားနည်းခြင်း

အိပ်ရေးမဝဘူးဆိုရင် နှလုံးသွေးလှည့်ပတ်မှု အားနည်းလာပြီး လိင်တံအတွက် သွေးစီးဆင်းမှု လျော့ကျစေပြီး လိင်တံထောင်မတ်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တာပါပဲ။

🍌 စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်စိတ်များခြင်း

အိပ်ရေးပျက်တာများလာတဲ့အခါမှာ Cortisol (စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း) က တက်လာပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Serotonin နဲ့ Dopamine စတဲ့ စိတ်ပျော်ရွှင်စေတဲ့ဟော်မုန်းများကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါကလည်း ထောင်မတ်နိုင်စွမ်းကို ကျဆင်းစေတာပါပဲ။

🍌 အာရုံကြောစနစ်ထိခိုက်ခြင်း

အာရုံကြောစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးဖို့ ပုံမှန် အိပ်စက်ဖို့လိုပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝတဲ့အခါကျတော့ အာရုံကြောတွေက ပင်ပန်းလာမယ်၊ လိင်တံထောင်မတ်မှုကို ထိန်းချုပ်တဲ့ အာရုံကြောရဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းလာပါမယ်။

ဆိုတော့ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ အမျိုးသားတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုရင် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

အချိန်ကာလတစ်ခုကြာအောင် အိပ်ရေးပျက်တဲ့ဝေဒနာခံစားနေရမယ်ဆိုရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

◾𝐃𝐫. 𝐊𝐲𝐚𝐰 အမျိုးသားကျန်းမာရေးဆေးခန်း

🏥 𝐍𝐚𝐲 𝐏𝐲𝐢 𝐓𝐚𝐰 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜
ရွှေချီ ၈ လမ်း၊ မောင်ခင်လမ်းနဲ့ ဗိုလ်ချုပ်လမ်းကြား၊ ပျဉ်းမနားမြို့နယ်၊ နေပြည်တော်။
09 5120118 ၊ 09977339477

🏥 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜
အမှတ် -၆၅၂၊ တက်သစ်နေဝန်းကွန်ဒို ပထမထပ်၊ ဝရုဏာလမ်း နဲ့ မေတ္တာလမ်းထောင့်၊ (၁၃)ရပ်ကွက်၊ တောင်ဥက္ကလာမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
09 5120118 ၊ 09977339477

🏥 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐲 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜
ရည်မွန်ဆေးကုခန်း၊ ဦးပွားကုန်းကျော်တံတားအနောက်ဖက်အနီး၊ ချမ်းမြသာစည်မြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။
09 5120118 ၊ 09 977339477

🏥 𝐓𝐚𝐮𝐧𝐠𝐠𝐲𝐢 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜
KMD Center အပေါ်ထပ် TOYOTA CAR SHOWROOM အရှေ့၊ ဗိုလ်ချုပ်လမ်း၊ ညောင်ရွှေဟော်ကုန်းရပ်၊ တောင်ကြီးမြို့။
095120118 ၊ 09977339477

🏥 𝐌𝐚𝐰𝐥𝐚𝐦𝐲𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜
ဥယာဉ် လမ်းထိပ်၊ တောင်ဝိုင်းလမ်းမကြီး၊ မော်လမြိုင်မြို့။
095120118 ၊ 09977339477

#အမျိုးသားကျန်းမာရေးဆေးခန်း
#အပြီးမြန်ကုသခြင်း
#လိင်တံအရေပြားဖြတ် #‌မေးသိုင်းဖြတ် #ဂေါ်လီ #ပန်းသေပန်းညှိုး

10/08/2025

အန္တရာယ်အနည်းဆုံးဖြစ်တဲ့ ဂေါ်လီအလှဆင်ကုသနည်းကို 𝐃𝐫. 𝐊𝐲𝐚𝐰 မှာ ရနိုင်ပြီ 🌽

အကောင်းဆုံးခံစားမှုတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့ အဖုအထစ်တွေဖန်တီးချင်တဲ့ အမျိုးသားတွေအတွက် 𝐃𝐫. 𝐊𝐲𝐚𝐰 ဆေးခန်းရှိနေပါတယ်။

ဖွားဖက်တော်လေးကို ဂေါ်လီတွေနဲ့ အလှဆင်ချင်ပေမယ့် နာကျင်မှုတွေ၊ ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်မှာကြောက်တယ်ဆိုရင် အပြင်မှာ လက်တည့်မစမ်းပဲ 𝐃𝐫. 𝐊𝐲𝐚𝐰 အမျိုးသားကျန်းမာရေးဆေးခန်း ကိုသာ အရောက်လာပါ။

𝐃𝐫. 𝐊𝐲𝐚𝐰 မှာ ပုံမှန်နဲ့မတူပဲ အန္တရာယ်အနည်းဆုံးဖြစ်တဲ့ Silicon ဂေါ်လီလုံးလေးတွေကို ထည့်သွင်းကုသပေးနေပါတယ်။

Silicon ဂေါ်လီ ဆိုတဲ့အတိုင်း Glass မဟုတ်တဲ့အတွက် နာကျင်မှုပိုသက်သာမယ်၊ သွေးထွက်နည်းမယ်၊ ပြန်ထုတ်ချင်ရင်လည်း ပိုလွယ်ကူပါမယ်။

𝐃𝐫. 𝐊𝐲𝐚𝐰 မှာ ဂေါ်လီထည့်မယ်ဆိုရင် အရွယ်အစားပေါ်မူတည်ပြီး အနည်းဆုံး (၁) လုံးကနေ သင့်တော်သလို စီစဉ်ပေးပါတယ်ခင်ဗျာ။

‼️ဂေါ်လီထည့်မယ်ဆိုရင် သေချာစွာစိတ်ပိုင်းဖြတ်ပြီးမှ ဆောင်ရွက်ဖို့ကိုလည်း အကြံပေးပါတယ်ခင်ဗျာ။ ‼️

◾𝐃𝐫. 𝐊𝐲𝐚𝐰 အမျိုးသားကျန်းမာရေးဆေးခန်း

🏥 𝐍𝐚𝐲 𝐏𝐲𝐢 𝐓𝐚𝐰 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜
ရွှေချီ ၈ လမ်း၊ မောင်ခင်လမ်းနဲ့ ဗိုလ်ချုပ်လမ်းကြား၊ ပျဉ်းမနားမြို့နယ်၊ နေပြည်တော်။
09 5120118 ၊ 09977339477

🏥 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜
အမှတ် -၆၅၂၊ တက်သစ်နေဝန်းကွန်ဒို ပထမထပ်၊ ဝရုဏာလမ်း နဲ့ မေတ္တာလမ်းထောင့်၊ (၁၃)ရပ်ကွက်၊ တောင်ဥက္ကလာမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
09 5120118 ၊ 09977339477

🏥 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐲 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜
ရည်မွန်ဆေးကုခန်း၊ ဦးပွားကုန်းကျော်တံတားအနောက်ဖက်အနီး၊ ချမ်းမြသာစည်မြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။
09 5120118 ၊ 09 977339477

🏥 𝐓𝐚𝐮𝐧𝐠𝐠𝐲𝐢 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜
KMD Center အပေါ်ထပ် TOYOTA CAR SHOWROOM အရှေ့၊ ဗိုလ်ချုပ်လမ်း၊ ညောင်ရွှေဟော်ကုန်းရပ်၊ တောင်ကြီးမြို့။
095120118 ၊ 09977339477

🏥 𝐌𝐚𝐰𝐥𝐚𝐦𝐲𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜
ဥယာဉ် လမ်းထိပ်၊ တောင်ဝိုင်းလမ်းမကြီး၊ မော်လမြိုင်မြို့။
095120118 ၊ 09977339477

#အမျိုးသားကျန်းမာရေးဆေးခန်း
#အပြီးမြန်ကုသခြင်း
#လိင်တံအရေပြားဖြတ် #‌မေးသိုင်းဖြတ် #ဂေါ်လီ #ပန်းသေပန်းညှိုး

06/08/2025

https://x.com/rainmaker1973/status/1952751483398553975?s=46

Address

မေတ္တာလမ်း တောင်ဥက္ကလာ ရန်ကုန်။, ဦးပွားကုန်းကျော်အနောက်ဆင်း မန္တလေး။
Mandalay

Telephone

+959977339477

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Kyaw Men Health Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Kyaw Men Health Care:

Dr Kyaw Men Health Care