Hanuman FootPatch By Shan

01/11/2021

👣 #ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ လကၡဏာမ်ား
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

👣 #ကၽြန္မတို့ရဲ့ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကၽြန္မတို့ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ့ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

👣 #ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အရိုးစုစုေပါင္းရဲ့ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အရြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္နိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမၽွင္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။

👣 #ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမၽွင္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာရိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။

👣 #ဒါ့ေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေတြရဲ့ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကၽြန္မတို့ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ့ယြင္းမွုေတြကို သိရွိနိုင္ပါတယ္။

👣 ၁။ ေျခေထာက္အေၾကာဆြဲျခင္းႏွင့္ ႂကြက္တက္ျခင္း📌

~ လမ္းေလၽွာက္ေနရင္း ေျခေထာက္အေၾကာဆြဲျခင္း၊ ႂကြက္တက္ျခင္းျဖစ္ပါက ေသြးလည္ပတ္မွုစနစ္မွာ ျပႆနာျဖစ္ေနတယ္လို့ ယူဆနိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး အေၾကာမေလၽွာ့ျခင္းႏွင့္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးျခင္းတို့ေၾကာင့္လည္း ေျခေထာက္ အေၾကာဆြဲျခင္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။

👣 ၂။ ေျခမအရြယ္အစားႀကီးလာျခင္း📌

~ ေဂါက္ (Gout) လို့ေခၚတဲ့ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းတဲ့ေရာဂါရဲ့ လကၡဏာတစ္ခုပါ။ အဝလြန္သူ၊ ေသြးလည္ပတ္မွုစနစ္မေကာင္းသူ၊ အရက္ေသာက္တတ္သူနဲ႔ အသားစား မ်ားသူေတြမွာ အမ်ားဆုံးေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ေဂါက္ေရာဂါက ဆီးေက်ာက္တည္နိုင္ ေျခကိုလည္း ျမင့္မားေစပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

👣 ၃။ ေျခဖ်ားေအးစက္ျခင္း📌

~ ေသြးလည္ပတ္မွုမေကာင္းျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ ေသြးအားနည္းျခင္းကို ေဖာ္ျပတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခဖဝါးက အနီေရာင္ကေန ျဖဴေဖ်ာ့သြား တာက ေျခေထာက္ေသြးေၾကာက်ဥ္းၿပီး ေျခဖ်ားေတြေအးစက္ေစတဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာ လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

👣 ၄။ ေျခေထာက္ဖူးေရာင္ျခင္း📌

~ ႏွလုံး၊ ေက်ာက္ကပ္၊ အသည္းစတဲ့ အဂၤါေတြမေကာင္းမြန္ျခင္း၊ ေသြးခဲျခင္းနဲ႔ ေသြးလည္ပတ္မွုစနစ္မေကာင္းျခင္းတို့ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ နာက်င္မွုမရွိဘဲ ဖူးေယာင္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ အရည္ေတြမ်ားၿပီး ေျခေထာက္မွာ လာစုရျခင္းေၾကာင့္ ဖူးေရာင္တာျဖစ္ပါတယ္။

👣 ၅။ ဇြန္းပုံစံေျခသည္း (သို့) ခြက္ေနတဲ့ေျခသည္း📌

~ အာဟာရဓာတ္ခ်ိဳ့တဲ့ျခင္း၊ ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္တြင္းေသြးယိုစီးျခင္းႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါတို့ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေျခသည္းေတြ အျဖဴေရာင္ ေျပာင္းၿပီး ေျခသည္းတစ္ဝိုက္ အေရခြံကြာသလို ဒဏ္ရာေလးေတြရွိေနၿပီဆိုရင္ ေဆးဝါး ကုသဖို့လိုအပ္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုခုျဖစ္ေနၿပီလို့ ယူဆနိုင္ပါတယ္။

👣 ၆။ ေျခသည္းအေရာင္ေျပာင္းျခင္း📌

~ ေျခသည္းနီမၾကာခဏဆိုးတတ္သူေတြမွာ ေျခသည္းဝါေလ့ရွိေပမယ့္ အသည္း ေရာဂါ၊ တီဘီေရာဂါနဲ႔ သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းေရာင္ရမ္းျခင္းတို့ေၾကာင့္လည္း ေျခသည္းက အဝါေရာင္ေျပာင္းတတ္ပါတယ္။ အသက္ရွုလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာျဖစ္ေစတဲ့ ေလႁပြန္ဆိုင္ရာေရာဂါျဖစ္ျခင္းကို ညႊန္ျပေနတဲ့လကၡဏာတစ္ရပ္လည္းျဖစ္ပါတယ္။

👣 ၇။ ေျခေထာက္ တဆစ္ဆစ္ကိုက္ျခင္းႏွင့္ ထုံက်င္ျခင္း📌

~ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳသမားေတြရဲ့ ေသြးေၾကာထဲမွာ ဂလူးကို့စ္ပါဝင္မွုႏွုန္းမ်ားျပားၿပီး ေသြးေၾကာမၽွင္ေလးေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ေသြးေၾကာမၽွင္ေလးေတြ ပ်က္စီးျခင္းက ေျခေထာက္မွာ တဆစ္ဆစ္ကိုက္ျခင္း၊ ယားယံျခင္းတို့ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ မၾကာခဏ ဆိုသလို တဆစ္ဆစ္ကိုက္ျခင္း၊ ထုံက်င္ျခင္းတို့က ဦးေႏွာက္ေသြးခဲျခင္းႏွင့္ ေလျဖတ္ ျခင္းတို့ျဖစ္ေပၚနိုင္ေၾကာင္း သတိေပးေနတဲ့လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။

👣 ၈။ ေျခဆစ္နာက်င္ျခင္း📌

~ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေၾကာင့္ အရိုးေတြဆက္သြယ္တဲ့ေနရာက အရြတ္ေလးေတြ စုတ္ျပဲတတ္ပါတယ္။ အရြတ္စုတ္ျပဲတဲ့ဒဏ္က ေျခဆစ္ေလးေတြကို ဖူးေရာင္ၿပီး နာက်င္ ေစပါတယ္။ မိမိနဲ႔ေသးလြန္းတဲ့ဖိနပ္၊ ျမင့္လြန္းတဲ့ေဒါက္ဖိနပ္ေတြစီးျခင္းကလည္း ေျခဆစ္ေတြကို ေရာင္ရမ္းနာက်င္ေစပါတယ္။

👣 ၉။ ကာလၾကာရွည္စြာ အနာျဖစ္ျခင္း📌

~ ေျခေထာက္မွာ ကာလၾကာရွည္စြာ အနာျဖစ္တာက ဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ ေျခေထာက္ရဲ့ ေသြးေၾကာမၽွင္ ေလးေတြ ပ်က္စီးၿပီး ေျခေထာက္မွာ နာတာရွည္ေရာဂါျဖစ္ကာ တစ္ခါတေလမွာ ေျခေထာက္ျဖတ္ရသည္အထိျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္း၊ အေရခြံ ကြာျခင္းႏွင့္ အသားမာတက္ျခင္းတို့ကလည္း ဆီးခ်ိဳေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္ပါတယ္။

👣 #အကယ္၍ သင္တို့ရဲ့ေျခေထာက္မွာ ေျပာင္းလဲမွု ေလးေတြျဖစ္တယ္ဆိုရင္ မေပါ့ဆဘဲ ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ပါေနာ္။ ေျခေထာက္မွာျဖစ္တဲ့ အနာေလးေတြေၾကာင့္ အသက္မဆုံးရွုံးနိုင္ေပမယ့္ အဲ့ဒီလကၡဏာေလးေတြက ညႊန္ျပေနတဲ့ေရာဂါေတြေၾကာင့္ အသက္အႏၲရာယ္ထိခိုက္ေစနိုင္တာကို သတိျပဳပါလို့ အႀကံေပးပါရေစရွင္။👣

Crd...to original

⚠ အကယ္လို့သင့္ရဲ့ေျခဖဝါးတစ္စံႀကိဳေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ေပးမယ္ဆိုရင္ျဖင့္ က်န္းမာလန္းဆန္းသြက္ေသးခႏၶာကိုယ္ကိုအျမဲပိုင္ဆိုင္နိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္

🍃🍂 ဟန္ႏုမာန္သဘာဝထိုင္းတိုင္းရင္းေဆးကပ္ခြာျဖင့္သင့္ရဲ့ေျခဖဝါးတစ္စုံကို ဂ႐ုစိုက္ေပးလိုက္ပါ

30/10/2021

#တန္ဖိုးသိန္းတစ္ရာက်ပ္ဖိုးလက္ေဆာင္ေလးေတြလက္မလႊတ္ပါနဲ႔😍

✨ရင္ခုန္ရမယ့္လက္ေဆာင္ေလးေတြကေတာ့✨
⚜️Company မွေသခ်ာစီစဥ္ထားတဲ့ Limited Premium Products Gift Set (30)ဆု
⚜️Cash ဆုေငြ 100,000 (30)ဆု
⚜️Cash ဆုေငြ 50,000 (30)ဆု
⚜️Cash ဆုေငြ 30,000 (30)ဆု

#ေရႊေရာင္Stickerပါတဲ့အိတ္ခံြံတိုင္း
#ႏွစ္ကုန္ကံစမ္းခြင့္ရပါမယ္
#ေရႊေရာင္Stickerပါတဲ့အိတ္ခြံအမ်ားႀကီးစုေဆာင္းေလေလကံစမ္းခြင့္မ်ားေလေလပဲ
ေသခ်ာသိမ္းထားေပးပါေနာ္❗️

ဝယ္ယူပါက
ါမပါေသခ်ာေမးျမန္းပီးမွဝယ္ယူပါ
#ကိုယ့္အခြင့္အေရးႀကီးအလကားမျဖစ္ေစရႏွင့္😍

29/10/2021

ေခ်ာင္းဆိုးၿပီး အိပ္မရ ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ သဘာဝ ေဆးနည္း

လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား

၁။ သံပုရာသီး (သို့မဟုတ္) ေရွာက္သီး
၂။ ဆား
၃။ ပ်ားရည္

အသုံးျပဳနည္း

သံပုရာသီး(သို့မဟုတ္)ေရွာက္သီး ကို အေပါက္ေဖာက္ၿပီး ဆားအျပည့္ထည့္ပါ။ ထို့ေနာက္ မီးဖုတ္ပါ။ ရလာေသာ သံပုရာသီးဆားမီးဖုတ္ (သို့မဟုတ္) ေရွာက္သီးဆားမီးဖုတ္ အရည္ကို ပ်ားရည္နဲ႔ လ်က္ေပးပါ ။

အိပ္မရေအာင္ဆိုးေနတဲ့ ေခ်ာင္း ဤနည္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မည္။ ဆီးခ်ိဳ ရွိသူမ်ား ပ်ားရည္ မထည့္ပါနဲ႔။
crd
ဆရာဦးေရႊသုဝဏ္
ျပန္လည္မ်ွေဝပါသည္
ဗဟုသုတ ရစရာေလးေတြတင္ေပးမွာျဖစ္လို႔ Pageေလး
ကို Like&Share ေလးလုပ္ေပးၾကပါအံုး႐ွင့္😍

07/10/2021

❣ ဇက္က်ီးေပါင္းရွိသူမ်ားအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား❣
Save ထားပါ‌ေနာ္ တစ္ခ်ိန္အသုံးဝင္ပါလိမ့္မယ္

Photo credit

29/09/2021

📌 #ခြေဖနောင့်နာခြင်း 📌

◾ခြေဖနောင့်အောင့်/နာဖြစ်ရခြင်းအကြောင်း◾

- ပုံမှန်ထက် လမ်းအလျှောက်များခြင်း
- ဒေါက်မြင့်တစ်နေကုန်စီးခြင်း
- အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း
- ခြေဖနောင့်ကြွက်သားယောင်ခြင်း
- ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်း
- ခြေဖဝါးအရွတ်ကြောဒဏ်ဖြစ်ခြင်း
- ခြေဖနောင့်အတက်ထွက်ခြင်း

◾သက်သာအောင်ပြုလုပ်နည်း ◾

- ပေါ့ပါးပြီးစီးလို့ကောင်းတဲ့ ဖိနပ်မျိုးဝတ်ဆင်ပါ
- တနေကုန်မတ်တပ်ရပ်တာမျိုးမလုပ်ဘဲ ၂ နာရီခြား ၁ ခါ ထိုင်ပေးပါ
- နာကျင်သော ဖနောင့်နေရာကို ပူနွေးသော အဝတ်စ (သို့) ရေနွေးပုလင်းများ ကပ်ပေးပါ
- ဆားရည်နွေးနွေးစိမ်ပေးပါ
- ရှိသင့်သော ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပေးပါ
- ကပ်ပေးပေးပါ

🍃 ဟန်နုမာဆေးကပ်ခွာထဲမှာ ယောင်ရမ်းနာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ ်စမူနာဂျင်း, ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ူစီနံရွက် များပါဝင်ထားတာမို့ ဝေဒနါကို ဆိုးကျိုးကင်းစွာနဲ့ ရယူနိုင်ပါတယ်

#ခြေဖနောင့်နာခြင်းအကြောင်း


☎09781399913 or cb

25/09/2021

မဂၤလာနံနက္ခင္းေလးပါ 🙏🙏🙏

24/09/2021

24/09/2021

24/09/2021

❣❣ ကိုယ္တိုင္က်န္းမာေရးစစ္ေဆးနိုင္မည့္
အိမ္တြင္းနည္းလမ္း၈မ်ိဳး❣❣

က်န္းမာေရးအတြက္ ပုံမွန္စစ္ေဆးမွုေလးေတြ
လုပ္ခ်င္ေပမယ့္ အခ်ိန္မရလို့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊
မအားလို့ပဲျဖစ္ျဖစ္ မစစ္ေဆးျဖစ္တဲ့သူေတြအတြက္
အခ်ိန္ခဏေပးလိုက္႐ုံနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ့ လက္ရွိက်န္းမာေရး
အေျခအေနကို စစ္ေဆးလို့ရမယ့္
အလြယ္ဆုံးနည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) #ႏွလုံးနဲ႔အဆုတ္ေရာဂါရွိမရွိ
လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ပုံထဲမွာျပထားတဲ့အတိုင္း
လုပ္လိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ
လက္သည္းေလးေတြၾကားမွာ ေလးေဒါင့္အခၽြန္ပုံ
အေပါက္ေလးျဖစ္ေနရင္
ေသြးေၾကာေတြက ေသြးလွည့္ပတ္မွုေကာင္းမြန္တယ္၊
ႏွလုံးနဲ႔ အဆုတ္က်န္းမာတယ္လို့ ယူဆနိူင္ပါတယ္။
တကယ္လို့ အဲ့ဒီေနရာေလးက ပိတ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့
ေသြးထဲမွာ ေအာက္စီဂ်င္ေကာင္းေကာင္း မေရာက္ရွိတာေၾကာင့္
ႏွလုံးေသြးေၾကာနဲ႔ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းမွာ
သိပ္မက်န္းမာလို့ပါ။

(၂) #ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းနဲ႔ #သတိေမ့ေရာဂါျဖစ္နိူင္ေခ်ရွိမရွိ
ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း အနည္းဆုံးမိနစ္ (၂၀) ေလာက္
ေကာင္းေကာင္းရပ္နိူင္ရင္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းနဲ႔
သတိေမ့ေရာဂါျဖစ္နိူင္ေခ်
အရမ္းနည္းတယ္လို့ ေျပာလို့ရပါတယ္။
တကယ္လို့ ေကာင္းေကာင္းမရပ္နိူင္ရင္ေတာ့
အသက္ရလာတဲ့အခါ ေလျဖတ္နိူင္ေခ်မ်ားေနပါၿပီ။

(၃) #ေသြးအားနည္းေရာဂါရွိမရွိ
မွန္ေရွ႕မွာရပ္ၿပီး ေအာက္မ်က္ခမ္းအတြင္းဘက္ကို ၾကည့္လိုက္ပါ၊
အနီေရာင္သမ္းေနရင္ ေသြးအားေကာင္းၿပီး က်န္းမာတဲ့အေနအထားျဖစ္ၿပီး၊
ပန္းေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ေလးသမ္းေနရင္ ေသြးအားနည္းေနတာပါ။

(၄) #ေဟာ္မုန္းညီမၽွမွုရွိမရွိ
ဆံပင္ေတြၾကားထဲကို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ
ထိုးၿပီးဆြဲခ်လိုက္တဲ့အခါ
ဆံပင္အနည္းငယ္ကၽြတ္ပါလာတယ္ဆိုရင္ေတာ့
ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေဟာ္မုန္းပမာဏ ညီမၽွေနၿပီး
ဆံပင္ေတြအမ်ားႀကီးကၽြတ္ပါလာရင္ေတာ့
ေဟာ္မုန္းမညီမၽွမွုေတြျဖစ္ေနပါၿပီ။

(၅) #ဆီးခ်ိဳရွိမရွိ
သင့္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိ မရွိစစ္ေဆးဖို့ ကူညီေပးမယ့္
ေနာက္တစ္ေယာက္လိုပါတယ္။
ကူညီေပးမယ့္သူက စစ္ေဆးမယ့္သူရဲ့ေျခေထာက္ကို
ခဲတံရဲ့ ခဲသားအခၽြန္ဘက္နဲ႔တစ္ခါ၊ ခဲဖ်က္နဲ႔တစ္ခါထိုးလိုက္ပါ။
အဲ့လိုထိုးလိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ မၾကည့္ဘဲ
ဘယ္တစ္ခ်က္က ခဲသားအခၽြန္အထိအေတြ႕လဲ၊ ခဲဖ်က္ရဲ့
အထိအေတြ႕လဲဆိုတာကို
ေျပာနိူင္ရင္ သင့္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါမရွိပါဘူး။
အထိအေတြ႕ကို သိပ္မသဲကြဲဘူး၊ မခြဲျခားတတ္ဘူး
ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့
ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိေနတာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

(၆) #ေသြးလွည့္ပတ္မွုေကာင္းမေကာင္း
ၾကမ္းျပင္ေပၚ ပက္လက္လွန္လွဲအိပ္လိုက္ၿပီး ေျခေထာက္ေတြကို
နံရံေပၚ ၄၅ ဒီဂရီေလာက္ေထာင္ထားလိုက္ပါ။
မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါ
ေျခေထာက္က ေသြးဆုတ္ျဖဴေရာ္ေနတဲ့အေရာင္မ်ိဳး
ေျပာင္းသြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့
ခႏၶာကိုယ္ေသြးလွည့္ပတ္မွု သိပ္မေကာင္းဘူးလို့ေျပာရမွာပါ။

(၇) #အၾကားအာ႐ုံေကာင္းမေကာင္း
နားရြက္နားမွာ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ အခ်င္းခ်င္းပြတ္လိုက္တဲ့
အခါ အသံေလးေတြ ေကာင္းေကာင္းၾကားရပါတယ္။
ပခုံးစြန္းေနရာေလာက္ကေန လက္ေခ်ာင္းေတြ
ပြတ္တိုက္တဲ့အသံကို
ေကာင္းေကာင္းၾကားရတုန္းဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့
အၾကားအာ႐ုံက ေကာင္းပါေသးတယ္။
အသံသိပ္မၾကားရတာမ်ိဳး၊ လုံး၀မၾကားရတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့
အၾကားအာ႐ုံစနစ္မွာ ျပႆနာရွိေနပါၿပီ။

(၈) #ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါရွိမရွိ
ဒါကို စမ္းသပ္ဖို့အတြက္ ေလွကားတက္ဖို့လိုပါတယ္။
သင့္အေနနဲ႔ ေလွကားထစ္ ၁၅ ထစ္ေလာက္ကို သီခ်င္းဆိုရင္း၊
စကားေျပာရင္း တက္လိုက္တဲ့အခါမွာ ပုံမွန္ထက္
အဆမတန္ေမာေနတယ္ဆိုရင္
ႏွလုံးေသြးေၾကာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သိပ္မက်န္းမာဘူးလို့ေျပာရမွာပါ။
ဒီလိုမဟုတ္ဘဲ အနည္းငယ္ပဲေမာတယ္၊
ပုံမွန္အတိုင္းစကားေျပာနိူင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျပႆနာမရွိပါဘူး။

အခုေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ နည္းေလးေတြနဲ႔
က်န္းမာေရးကို အၾကမ္းဖ်င္းစမ္းသပ္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ
ကိုယ့္ကိုယ္ကို တစ္ေနရာရာက မက်န္းမာဘူးလို့ထင္ခဲ့ရင္
ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ၊ ေဆးၿမီးတိုေတြနဲ႔ မကုသပါနဲ႔။
ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသေဆြးေႏြးၿပီးမွ စစ္ေဆးကုသမွုခံယူၾကဖို့
တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။
အားလုံးက်န္းမာအသက္ရွည္ၾကပါေစ။

to မူရင္းပိုစ့္

24/09/2021

လက္လီ ေလး ၁ထုပ္ရ😍😘
ကိုစိန္ေမ်ာက္ကေလးေရ ခုန္ၿပီးရင္းခုန္😍

24/09/2021

ည ညအိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူေတြ အေတြးမ်ားေနတဲ့သူေလးေတြရွိလား
ဟာႏုမာန္ေဆးကပ္ခြာေလးထဲမွာ ၾကက္သြန္နီ
ပူစီနံေတြပါဝင္တဲ့အတြက္
ေသြးလည္ပတ္မွုေကာင္းေစပီး
ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစမွာပါရွင္

ဟာႏုမာန္ထိုင္းတိုင္းရင္းေဆးကပ္ခြာေလး
ကပ္ပီး ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္နိုင္ပါေစရွင့္

☎09-781399913(or)cbတြင္မွာယူနိုင္ပါတယ္
အားေပးမွုကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင့္
က်န္းမာၾကပါေစ
တစ္ထုပ္ 13500က်ပ္

24/09/2021

24/09/2021