Win-ဆေးဆိုင်

  • Home
  • Win-ဆေးဆိုင်

Win-ဆေးဆိုင် အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်ဝန်ဖြေရှင်းရန် 09967695388(viber)သို့ဆက်သွယ်ဖြေရှင်းလိုက်ပါ

မလိုချင်သေးဘူးဆိုရင်အခုဘဲ ဆက်သွယ်လိုက်တော့နော်Ph/Viber/Telegram-09967695388✔️
09/05/2025

မလိုချင်သေးဘူးဆိုရင်

အခုဘဲ ဆက်သွယ်လိုက်တော့နော်

Ph/Viber/Telegram-09967695388✔️

💡ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ ပြီးနောက်ကျန်းမာလာအောင် ဘယ်လိုတွေစားသောက်ရမလဲ??? #ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ အပြီးမှာ အမေဟာ အမြဲတမ်း စိတ်ရော ကိုယ်ပါ...
06/05/2025

💡ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ ပြီးနောက်ကျန်းမာလာအောင် ဘယ်လိုတွေစားသောက်ရမလဲ???

#ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ အပြီးမှာ အမေဟာ အမြဲတမ်း စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ဝေဒနာတွေကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်စားသောက်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို သေသေချာချာ ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှု တစ်ခုဖြစ်ချိန်မှာ သင့်ခန္ဓါကို
ယ်ဟာ ကိုယ်ဝန် ပြောင်းလဲခြင်းပြဿနာတွေကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ကယ်လ်ဆီရမ်၊ ဖောလစ်အက်စစ် ၊ ဗီတာမင် ဘီ ၉ နဲ့ သံဓါတ်လိုအပ်မှုဟာ မြင့်တက်လာပါတယ်။

ပြီးသွားတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်ခန္ဓါဟာ အချိန်အတော်ကြာ သွေးဆင်းခြင်းကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့ကြောင် ဗီတာမင် ဘီ ၁၂၊ ၉၊ ၂ နဲ့ ခွဲစိတ်စဉ် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ riboflavin တွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့အတွက့် နေ့စဉ် အစားအသောက်တွေမှာ ဒီအရာတွေ ပါဝင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွေးအားနည်းခြင်းနဲ့ အရိုးပွရောဂါတွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အစာအုပ်စု အမျိုးစုံပါဝင်တဲ့ အစာတွေနဲ့ ဗီတာမင် ဘီ၊ ကယ်လ်ဆီရမ်နဲ့ သံဓါတ်တွေ အများအပြားပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ပရိုတင်း
--------
ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျအပြီး သင့်ကိုယ်ခန္ဓါမှာ သွေးဆဲလ် အသစ်တွေ ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် ပရိုတင်းဓါတ်လိုအပ်တာကြောင့် ပရိုတင်းပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကိုလည်း ပိုမို စားသုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဓါတ် အများအပြား ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကတော့ ငါး၊ ဝက်၊ အခွံပါငါး၊ အမဲသား၊ သိုးသား၊ ကြက်ဆင်သား၊ ကြက်သား၊ ပဲနဲ့ ချက်ထားတဲ့ ပဲခြောက် တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာတွေမှာ ပရိုတင်းဓါတ် အမြောက်အမြားမပါဝင်ပေမယ့် သူတို့ဟာ သံဓါတ်နဲ့ ဗီတာမင် ဘီ တို့ ဖြည့်တင်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
အခြားတစ်ဖက်မှာတော့ ပရိုတင်းဓါတ်များပြီး အဆီနည်းတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် အမဲ ခါးဆစ်သား၊ အရေပြားမပါတဲ့ ကြက်သားနဲ့ တူနာငါးတို့ကို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ငါးစားခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးချိန်တွေမှာ စိတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်ဆိုတဲ့ သိပ္ပံနည်းအရ သက်သေပြချက်ရှိပြီး ဖြစ်ပါတယ်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
------------------
အဆီနည်းတဲ့ (သို့) အဆီမပါတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေဟာ ကယ်လိုရီပမာဏ စားသုံးမှု နည်းနေစဉ်မှာ အားအင်ပြည့်ဖြိုးစေခြင်း၊ အရိုးနဲ့ သွားတွေကို ကာကွယ်ပေးခြင်း တို့ကို ဖြစ်စေတာမို့ စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ထို့အတူ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ ဗီတာမင် ဒီ၊ ကယ်လ်ဆီရမ်နဲ့ ဗီတာမင် ဒီဓါတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

အစေ့အဆံများ
----------------
ပုံမှန်ထက်စာရင် အားဖြည့်ထားတဲ့ အနှံအစေ့တွေကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဗီတာမင် ဘီ၊ သံဓါတ်၊ အမျှင်ဓါတ်၊ ပရိုတင်းနဲ့ အခြားအရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေကို ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ သကြားနည်းပါးတဲ့ စပါး ထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့ ဆန်ကြမ်းဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အသုံးပြုကြပါတယ်။

အသီးအနှံများ
--------------
အသီးအနှံတွေဟာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓါတ်နဲ့ အာဟာရဓါတ်များစွာ ပါဝင်တာမို့ သင့်အတွက် ကောင်းကျိုးများစွာကို သယ်ဆောင်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အစာခြေစနစ်အတွက် ကောင်းမွန်ပြီး အာဟာရဓါတ်စုပ်ယူမှုကို အကူအညီပေးပါတယ်။ သိပ္ပံပညာအရတော့ အနီရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အစိမ်းရောင်နဲ့ အရောင်ရင့်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို စားသုံးသင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Ph/Vb -09967695388

တားဆေးတွေက ဝစေသလား? 🤷🏻‍♀️တားဆေးနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကြားက ဆက်စပ်မှုကို ခုထက်ထိ သက်သေပြဖို့ ကြိုးစားနေကြဆဲပါ၊၊ တားဆေးသောက်ပ...
06/05/2025

တားဆေးတွေက ဝစေသလား? 🤷🏻‍♀️

တားဆေးနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကြားက ဆက်စပ်မှုကို ခုထက်ထိ သက်သေပြဖို့ ကြိုးစားနေကြဆဲပါ၊၊ တားဆေးသောက်ပြီး ဝလာတာ၊ ပိန်လာတာတွေက တကယ်တော့ ဆက်စပ်မှု မရှိဘူးလို့ ဆိုကြပါတယ်၊၊ တားဆေးက ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာကို မဖြစ်စေပေမယ့် ဝလာတယ်လို့ ထင်ရတဲ့အချက်တွေ ရှိပါတယ်၊၊ ဥပမာ ရေဝိတ်တက်လာတာ၊ အဆီဆဲလ်တွေ ကြီးလာတာ စတာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်၊၊ ဒါကလည်း လက်တွေ့ထက်စာရင် သီအိုရီအရ ယူဆထားကြတာတွေပါ၊၊

ဆေးပညာအရ တားဆေးတွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ဆက်စပ်မှု မရှိပေမယ့် သောက်တဲ့သူတွေက ဝလာတယ်လို့ ပြောကြတာကြောင့် ဘယ်လိုမျိုး ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသင့်လဲဆိုတာကို ပြောပြပေးပါ့မယ်၊၊

( ၁ ) စစချင်း တားဆေး ရွေးတည်းက အီစတိုဂျင် ဟော်မုန်းနည်းတဲ့ ဆေးကို ရွေးသောက်ပါ။ ။

( ၂ ) ရေများများသောက်ပါ ။

( ၃ ) အစားအသောက်ကို ချင့်ချိန်စားဖို့လည်း လိုပါတယ် ။ ။

( ၄ ) အချိန်တစ်ခု သတ်သတ်မှတ်မှတ်ထားပြီး ဆေးကိုသောက်ပါ။

( ၅ ) ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု များများလုပ်ပါ ။


ဆေးဝယ်မယ်ဆို
💬 Page Messenger

☎️ Viber Phone : 09-967695388

တို့မှာ အသေးစိတ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ် 🤗

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Win-ဆေးဆိုင် posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram