https://www.facebook.com/135942216264042/

သက်ရှည်ကျန်းမာလှပဖို့ Lipid Metabolic Management Tea သောက်ကြပါစို့, Pyin Oo Lwinn, Maymyo (2025)

17/10/2024

ကျွန်ုပ်ရဲ့ Facebook သုံးစွဲမှု ၁ နှစ်ပြည့် အထိမ်းအမှတ် ဆင်နွှဲနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အဆက်မပြတ် ကူညီပံ့ပိုးမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ် ဒါကို သင့်အကူအညီ မပါဘဲ လုပ်နိုင်ခဲ့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ 🙏🤗🎉

29/04/2024

သက်ရှည်ကျန်းမာလှပဖို့ Lipid Metabolic Management Tea သောက်ကြပါစို့

M Teaဟာ ခုလိုပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုအခြေအနေမှာ -

၁။ သွေးကြောမာ၊ ပိတ်ရောဂါရှိသူတွေအတွက်

လဖက်ရည်ကြမ်းမှာပါဝင်တဲ့ ပေါ်လီဖီနောဟာ သွေးကြောပိတ်စေတတ် သောအဆီဓာတ်ကို လျော့နည်းစေပြီးတော့ ဓာတ်တိုးခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော အစွမ်းသတ္တိတို့ကြောင့် နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါ၊ ဦးနှောက် သွေးကြောပိတ်လို့ လေဖြတ်တဲ့ရောဂါ၊ ခြေဖျား လက်ဖျား သွေးကြော ပိတ်ရောဂါတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ လက်ဖက်ရည် ကြမ်းကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် လေဖြတ်ခြင်းကို 80% ကာကွယ် ပေးပါတယ်။

၂။ သွေးတိုးရောဂါ

သွေးကြောပိတ်စေသော ကိုလက်စထရောများကို ကျစေပြီး Anti- oxidant အာနိသင်ကြောင့် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ် ပေး ပြီး သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို ကျဆင်းစေပါတယ။

၃။ သွေးတွင်းအဆီများသူများ

လဖက်ရည်ကြမ်းက သွေးတွင်းအဆီများအားလုံးကို ကျစေပြီး ကောင်းသောအဆီ (High Density Lipoproteins) ပမာဏကို တိုးတက်စေပြီး သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါ တယ်။

၄။ ဆီးချိုရောဂါ

လဖက်ရည်ကြမ်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးထဲရှိ သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည့်အပြင်လညသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေနိုင် ပါတယ်။

၅။ အဆစ်ရောင်ရောဂါ

တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည်းကြမ်း(၃) ခွက် ပုံမှန်သောက်သုံးသူများ
အတွက် အဆစ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရပါတယ်။ လဖက်ရည်ကြမ်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ကျစေသော အစွမ်းရှိသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် အဆစ်ရောင်ခြင်း၊ ကြွက်သားရောင်ခြင်းတို့ကို လျော့နည်းသက်သာစေပါတယ်။

၆။ အဝလွန်ရောဂါ

လဖက်ရည်ကြမ်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ ကယ်လိုရီများ အဆီအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲမှုကို လျော့ကျစေသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကိစေ ပါတယ်။

၇။ အသည်းရောဂါ

လဖက်ရည်ကြမ်းဟာ အရက်ကြောင့် အသည်းပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ် ပေးနိုင်သလို အသည်းကင်ဆာဖြစ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါ တယ်။ အရက်သောက်သူများ အသည်းရောဂါကာကွယ်ရန် တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည်ကြမ်း (၁၀)ခွက် သောက်သုံးရန်လိုကြောင်း ဆန္ဒပြုထားပါ တယ်။

၈။ အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူတွေ ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကို လဖက်ရည်ကြမ်းသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

၉။ သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာရောဂါများ

လဖက်ရည်ကြမ်းမှာ ဖလိုရိုက်ပါဝင်မှုကြောင့် သွားများကို ခိုင်ခန့်စေပြီး
သွားပိုးစားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အစာစားပြီးတိုင်း ရေနွေးကြမ်းဖြင့် ပလုပ်ကျင်းပေးပါက ပါးစပ်ထဲရှိ သွားဖုံးရောင်စေ သော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေရုံသာမက ပါးစောင်ကင်ဆာနဲ့ လျှာကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၁၀။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း မှာဖြစ်ပွားနေသော ရောဂါများကို ကျဆင်းစေပြီး အစာအိမ် အူလမ်း ကြေင်းရောဂါများကို ဟန့်တားပေးပါတယ်။

၁၁။ ကင်ဆာရောဂါ

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဟာ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းများကို ဖျက်ဆီးပေးပြီး ကင်ဆာဆဲလ်ဖြစ်ပွားတော်မည့် DNA များကို မပွား အောင် ဟန့်တားပေးပါတယ်။ ကင်ဆာဖြစ်နေသူများကိုလည်း ကင်ဆာ ရောဂါ ပိုဆိုးမလာအောင် ဟန့်တားပေးပါတယ်။

၁၂။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးခြင်း

ရေနွေးကြမ်းဟာ နေရောင်ခြည်မှ ပါလာသော UV-B ရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး နေပူစပ်ခါးတွင် အလုပ်လုပ်ရသော အလုပ်သမားများ အတွက် ရေနွေးကြမ်းဟာ မိတ်ကောင်းဖော်မွန်ဖြစ်ပါတယ်။

Lipid Metabolic Management Tea ကို ရေနွေးမှာ စိမ်ပြီးသား အထုပ်ကလေးကို သနပ်ခါးနဲ့သွေးပြီး လိမ်းမယ်ဆိုရင်လည်း အသားအရေကို အေးမြစေပါတယ်။

အပူဒဏ်ကို အံတုဖို့ Lipid Metabolic Management Tea သောက်ကြပါစို့.. ..

03/10/2023

Q.သွေးတိုးခြင်းကြောင့် ဆရာဝန်နှင့်အရေးပေါ်ပြသရမည့် အခြေအနေများ

-အရေးပေါ်အန္တရာယ်ရှိသော သွေးတိုးခြင်းဖြစ်လျှင်
နှင် ရုတ်တရက်သွေးပေါင်ဆောင့်တက်ခြင်းဖြစ်လျှင်
*သွေးပေါင်ချိန် -180/120mmHg အထက် နှင့်
*ခေါင်းကိုက်လျှင်
*ရင်ဖတ်အောင့်လျှင်
*အသက်ရှူမဝလျှင်
*မူးဝေလျှင်
*အမြင်အာရုံပြောင်းလဲလျှင်
*အန်လျှင်
*ခြေ၊လက်၊မျက်နှာနှင် ကိုယ်တစ်ခြမ်းအားနည်းလျှင်
*စကားပလုံးပထွေးဖြစ်လျှင်၊အာလေးလျှာလေးဖြစ်လျှင်

မိတ်ဆွေ သွေးတိုးရောဂါ စတင်ခံစားနေရပါက Lipid Metabolic Management Tea ကို နေ့စဉ်ပုံမှန် သောက်ပြီး မိတ်ဆွေခံစားနေရတဲ့ စိတ်ခံစားချက်များကို သိသာစွာ သက်သာစေပါတယ်။ Lipid Metabolic Management Tea ကို ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း ရောဂါဆိုးများရဲ့ အန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်ထားလို့ရပါတယ်။ တစ်ခါလောက်စမ်းသုံး ကြည့်ပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။
Lipid Metabolic Management Tea အကြောင်းအသေးစိတ်ကို သိရှိလိုပါ က Viber Phone - 09 45744 9600 မှာလာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
မိတ်ဆွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မိတ်ဆွေကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ မိတ်ဆွေအတွက် အကောင်းဆုံးဆရာဝန်ပါ။ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာ ဆင်းရဲခြင်းဟူသမျှကင်းဝေးကြပါစေ။

03/10/2023

Q.လူငယ်သွေးတိုးနှင့် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ

-ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ။ကိုယ်ထည်အရွယ်အစား(BMI)ကို 20-25kg/m²အတွင်းထိန်းပါ။ခါးအရွယ်အစား ယောက်ျားလေးဆိုလျှင် 94cm အောက်၊မိန်းခလေးဆိုလျှင် 80cm အောက်သာရှိပါစေ။
-လှုပ်ရှားမှုရှိအောင်နေပါ။လေ့ကျင်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ။
(တစ်နေ့လျှင် မိနစ်၃၀ သွိုမဟုတ် တစ်ပတ်လျှင် မိနစ်၁၅၀ အနည်းဆုံး လေ့ကျင်ခန်းလုပ်ပါ။)
*လမ်းလျှောက်ခြင်း၊
*ရေကူးခြင်း၊
*ခပ်ဖွဖွပြေးခြင်း၊
*စက်ဘီးနင်းခြင်း၊
*ကခုန်ခြင်း သည်သွေးပေါင်ကျစေရန်အသင့်တော်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်တယ်။
-ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအသောက်သာရွေးချယ်စားသောက်ပါ။
(အဆီ၊အငံ၊အချို များသော အစာနှင်ွ အချိုရည်များ၊အကြော်များ ရှောင်ပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊အသီးအနှံ၊အဆီမပါသောအသားများ၊ပင်လယ်စာများပိုစားပေးပါ။)
-ဆေးလိပ်၊အရက်၊ဘီယာ၊ဆေးရွက်ကြီး၊စိတ်ကြွဆေးအျား ရှောင်ပါ။
-ကဖင်းပါသောအစားအသောက်များလျှော့ပါ။
-စိတ်အပန်းဖြေချိန်ပေးပါ။
-အိမ်တွင်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်း၊ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဆရာဝန်ရက်ချိန်းပုံမှန်ပြသခြင်း လုပ်ဆောင်ပါ။

မိတ်ဆွေ သွေးတိုးရောဂါ စတင်ခံစားနေရပါက Lipid Metabolic Management Tea ကို နေ့စဉ်ပုံမှန် သောက်ပြီး မိတ်ဆွေခံစားနေရတဲ့ စိတ်ခံစားချက်များကို သိသာစွာ သက်သာစေပါတယ်။ Lipid Metabolic Management Tea ကို ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း ရောဂါဆိုးများရဲ့ အန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်ထားလို့ရပါတယ်။ တစ်ခါလောက်စမ်းသုံး ကြည့်ပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။
Lipid Metabolic Management Tea အကြောင်းအသေးစိတ်ကို သိရှိလိုပါ က Viber Phone - 09 45744 9600 မှာလာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
မိတ်ဆွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မိတ်ဆွေကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ မိတ်ဆွေအတွက် အကောင်းဆုံးဆရာဝန်ပါ။ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာ ဆင်းရဲခြင်းဟူသမျှကင်းဝေးကြပါစေ။

03/10/2023

Q.အရေးပေါ်သွေးတိုးခြင်းအခြေအနေသတ်မှတ်ချက်များ
****အရေးပေါ်အန္တရာယ်ရှိသောသွေးတိုးခြင်း
-သွေးပေါင်ချိန် ၁၈၀/၁၂၀mmHg အထက် နှင့်အတူအောက်ပါလက္ခဏာများတွဲဖြစ်လျှင်-

1.ရင်ဖတ်အောင့်ခြင်း

2.ခေါင်းကိုက်ခြင်း

3.အသက်ရှူမဝခြင်း

4.မူးဝေခြင်း

5.အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း

6.အန်ခြင်း
-သွေးတိုးဝေဒနာရှင်များထဲမှ 1-3%ဟာ ၎င်းအခြေအနေမျိုးကိုကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။
အရေးပေါ်ဆေးရုံသွားရန်လိုအပ်ပါတယ်။
****ရုတ်တရတ်သွေးဆောင့်တက်ခြင်း
-မည်သည့်လက္ခဏာမှမခံစားရပဲ သွေးပေါင်ချိန် 180/120mmHg အထက်ရှိနေသည့်အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။
-မြန်မြန်ကုသမှုခံယူရန်လိုပါတယ်။
-ကုသမှုရယူဖို့နောက်ကျလျှင် အရေးပေါ်အန္တရာယ်ရှိသောသွေးတိုးခြင်းအဖြစ်ရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။

Q.လူငယ်များသွေးတိုးရသောအကြောင်းအရင်း
-90 -95%ဟာ primary hypertension လို့ခေါ်တဲ့ ကိုယ်တွင်းရောဂါများကြောင့်မဟုတ်ဘဲ မျိုးရိုး၊အစားအသောက်၊အနေအထိုင်နှင့်ဆေးဝါးတစ်ချို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်တယ်။
-5-10%ကတော့ ကိုယ်တွင်းရောဂါအခံများကြောင့် ဖြစ်တယ်။secondary hypertensionလို့ခေါ်ကြလေ့ရှိတယ်။
(A)ရောဂါကြောင့်မဟုတ်ဘဲသွေးတိုးရသောအကြောင်းအရင်းများ

1.အဝလွန်ခြင်း

2.အဆီ၊အကြော်၊အငံ၊အချိုကဲသောအစားအသောက်နှင့် အချိုရည်များစားသောက်ခြင်း

3.အထိုင်များခြင်း

4.လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း၊

5.အရက်၊ဘီယာ၊ဆေးလိပ် နှင့် ဆေးရွက်ကြီး သုံးစွဲခြင်း

6.စိတ်ကြွဆေးများ သုံးစွဲခြင်း

7.သွေးတိုးးမျိုးရိုးရှိခြင်း

(B)လူငယ်သွေးတိုးဖြစ်စေသောရောဂါများ

1. ကျောက်ကပ်ရောဂါ
-အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
-2.5-6%နီးပါးဟာ အောက်ပါကျောက်ကပ်ရောဂါအခြေအနေတွေကြောင်ု့ဖစ်ပါတယ်။
*ကျောက်ကပ်ရေအိတ်တည်ခြင်း
*reninဓာတ်ထုတ်သောကျောက်ကပ်အကျိတ်ရှိနေခြင်း
*ဆီးလမ်းကြောင်းပိတ်နေခြင်း
*ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်း

2.သွေးကြောရောဂါများ
*နှလုံးပင်မသွေးကြောကျဉ်းခြင်း
*သွေးကြောရောင်ခြင်း
*သွေးကြောတွင်းရှိကော်လဂျင်ဓာတ်ကိုထိစေသောရောဂါများ

3.ဟော်မုန်းရောဂါများ
*နေ့စဉ်သောက်ကိုယ်ဝန်တားဆေးများ
*စတီးရိုက်ပါသောဆေးများ
*NSAIDအုပ်စု အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ
*သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများခြင်း
*Aldosteroneဓာတ်များခြင်း
*Pheochromocytomaရောဂါ

4.ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောရောဂါများ
*ဦးနှောက်အကျိတ်
*အိပ်လျှင်အသက်ရှုခဏခဏရပ်တတ်သောရောဂါ
*အော်တိုနောမစ်အာရုံကြောထိန်းချုပ်မှုစနစ်ဖောက်ပြန်ခြင်း

5 အခြား
*ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း
*ဆီးချို
*အေခရိုမက်ဂလီရောဂါ

Q.လူငယ်သွေးတိုးနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ
1.လေဖြတ်ခြင်း
2.နှလုံးထိခြင်း
3.ကျောက်ကပ်ထိခြင်း
4.မျက်လုံးထိခြင်း

Q.လူငယ်သွေးတိုးစသည်ဟုသံသယရှိလျှင်
-သွေးတိုးအတွက်ပေါ့ပေါ့စစမနေပဲ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ဆေးသောက်ရန် နှင့် စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် လိုမလို ဆွေးနွေးပါ။
-သွေးတိုးအခြေအနေတည်ငြိမ်မှု ရှိမရှိခန့်မှန်းသိရှိနိုင်ရန် သွေးပေါင်ချိန်သည့်အလေ့အထမွေးမြူပါ။
-သွေးတိုးနိုင်ခြေနှင့် ရောဂါအခံရှိမရှိ ကြိုတင်သိရှိနိုင်ရန် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
-သွေးတိုးခြင်းအခြေအနေဟာ ဘဝတစ်သက်တာ အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည့်အတွက် ရေရှည် အစားအသောက် အနေအထိုင်ဆင်ခြင်ခြင်း၊ဆေးသောက်ရန်လိုအပ်သူများသည် ဆရာဝန်ရက်ချိန်းအတိုင်း ပုံမှန်ပြသ၍ ဆေးချိန်သောက်ခြင်း တို့ပြုလုပ်ရပါမယ်။

မိတ်ဆွေ သွေးတိုးရောဂါ စတင်ခံစားနေရပါက Lipid Metabolic Management Tea ကို နေ့စဉ်ပုံမှန် သောက်ပြီး မိတ်ဆွေခံစားနေရတဲ့ စိတ်ခံစားချက်များကို သိသာစွာ သက်သာစေပါတယ်။ Lipid Metabolic Management Tea ကို ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း ရောဂါဆိုးများရဲ့ အန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်ထားလို့ရပါတယ်။ တစ်ခါလောက်စမ်းသုံး ကြည့်ပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။
Lipid Metabolic Management Tea အကြောင်းအသေးစိတ်ကို သိရှိလိုပါ က Viber Phone - 09 45744 9600 မှာလာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
မိတ်ဆွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မိတ်ဆွေကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ မိတ်ဆွေအတွက် အကောင်းဆုံးဆရာဝန်ပါ။ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာ ဆင်းရဲခြင်းဟူသမျှကင်းဝေးကြပါစေ။

03/10/2023

သတိပြုစရာလူငယ်သွေးတိုးရောဂါ

-လူငယ်သွေးတိုးဆိုတာ အသက် ၄၀နှစ်အောက် အရွယ်တွင် သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသူများကိုဆိုလိုပါတယ်။
-ပြောင်းလဲလာသောလူမှုနေထိုင်မှုပုံစံ၊အစားအသောက်ပုံစံ နှင့် အဝလွန်သောလူဦးရေ များပြားလာသည့်အတွက် လူငယ်သွေးတိုးသူများ ပိုများပြားလာပါတယ်။
-စစ်တမ်းများအရ US တွင် အသက်၂၀နှစ်အထက်လူငယ်များတွင် လူငယ်သွေးတိုးဖြစ်နှုန်းမှာ 86 မီလီယံနီးပါးခန့်ရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်။
-လူငယ် ၃ယောက်မှာ တစ်ယောက်ခန့် သွေးတိုးခြင်းစဖြစ်နေတယ်လို့ ယေဘုယျ သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
-သင့် သွေးပေါင်ချိန်ဟာ ပေါ်သွေး ၁၄၀ နှင့် အောက်သွေး ၉၀ (140/90mmHg)အထက် ရှိနေပြီ ဆိုလျှင် ယေဘုယျအားဖြင့် သွေးတိုးစနေပြီဟုယူဆနိုင်ပါတယ်။
-သွေးတိုးခြင်းဟာ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောထိခြင်း နှင့် ကျော်ကပ်ထိခြင်း ဖြစ်စေသော အဓိက အကြောင်းအရင်းဖြစ်တယ်။
-သွေးတိုးတိုင်းလက္ခဏာမပြတတ်တာကြောင့် အသံတိတ်လူသတ်သမား လို့ တင်စားကြတယ်။
-ဒါကြောင့် သင်ဟာ အသက်၄၀အောက်အရွယ်ဖြစ်နေသော်လည်း လူငယ်သွေးတိုး ဖြစ်မဖြစ်အခြေအနေအတွက် သွေးပေါင်ချိန်ကြည့်သင့်ပါတယ်နော်။
Q.သွေးတိုးရောဂါဟုသတ်မှတ်ခြင်း
-အသက်၁၈နှစ်အထက် လူတစ်ယောက်ရဲ့ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကို အပေါ်သွေး ၁၂၀ နှင် အောက်သွေး ၈၀အောက်(120/80mmHg)လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။
-အပေါ်သွေး ၁၃၀-၁၃၉ နှင့် အောက်သွေး၈၅-၈၉(130-139/85-89mmHg) အခြေအနေကိုတော့ သွေးတိုးရောဂါလို့မသတ်မှတ်သေးပဲ သွေးတိုးအကြိုအဆင့်လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။
-အပေါ်သွေး ၁၄၀-၁၅၉နှင့် အောက်သွေး ၉၀-၉၉ (140-159/80-99mmHg)ကို သွေးတိုးအဆင့်၁ စပြီ လို့သတ်မှတ်ပါတယ်။
-အပေါ်သွေး ၁၆၀-၁၇၉ နှင့် အောက်သွေး ၁၀၀ -၁၀၉ (160-179/100-109)ဆိုလျှင် သွေးတိုးအဆင့် ၂ လို့သတ်မှတ်ပါတယ်။
-180/110mmHgနှင့်အထက်သွေးတိုးနေပြီဆိုလျှင်တော့ သွေးတိုးအဆင့်၃ လို့သတ်မှတ်ပါတယ်၊
-သွေးတိုးရောဂါသတ်မှတ်ချက်အတွက် သေချာစေရန် ခဏနား၍ ၂ကြိမ်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်း (သို့မဟုတ်) ဆေးခန်းသို့ ၂ရက်လာ၍သွေးပေါင်ချိန်ခြင်း လိုအပ်ပါတယ်။
မိတ်ဆွေ သွေးတိုးရောဂါ စတင်ခံစားနေရပါက Lipid Metabolic Management Tea ကို နေ့စဉ်ပုံမှန် သောက်ပြီး မိတ်ဆွေခံစားနေရတဲ့ စိတ်ခံစားချက်များကို သိသာစွာ သက်သာစေပါတယ်။ Lipid Metabolic Management Tea ကို ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း ရောဂါဆိုးများရဲ့ အန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်ထားလို့ရပါတယ်။ တစ်ခါလောက်စမ်းသုံး ကြည့်ပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။
Lipid Metabolic Management Tea အကြောင်းအသေးစိတ်ကို သိရှိလိုပါ က Viber Phone - 09 45744 9600 မှာလာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
မိတ်ဆွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မိတ်ဆွေကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ မိတ်ဆွေအတွက် အကောင်းဆုံးဆရာဝန်ပါ။ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာ ဆင်းရဲခြင်းဟူသမျှကင်းဝေးကြပါစေ။

03/10/2023

သွေးပေါင်အတက်အကျ ပြဿနာက ယနေ့လူတော်တော်များများမှာ ဖြစ်နေတတ်ပြီး သုံးဦးမှာ တစ်ဦးဖြစ်နေပါတယ်။ အမေရိကန်မှာဆို အရွယ်ရောက်ပြီးသူတော်တော်များများဟာ သွေးပေါင်ရှိနေပြီး တစ်ဝက်လောက်က သွေးပေါင်ကို ထိန်းချုပ်လို့ ရနိုင်သေးတဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေပါတယ်။ တော်တော်များများဟာ ၃၀ နောက်ပိုင်းနဲ့ ၄၀ မတိုင်ခင်မှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အခုနောက်ပိုင်း ကလေးတွေမှာလည်း ဖြစ်တာတွေ့နေရပါတယ်။ သွေးပေါင်ဆိုတာ နှလုံးက ညစ်ထုတ်လိုက်တဲ့ အားကို သွေးကြောလေးတွေပေါ် သက်ရောက်တဲ့အားကို ဆိုလိုပါတယ်။ သွေးပေါင်မြင့်ခြင်း (high blood pressure) တစ်နည်းအားဖြင့် hypertension လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
သွေးပေါင် အပေါ်သွေးနဲ့ အောက်သွေး
သွေးပေါင်ကို အပေါ်သွေးနဲ့ အောက်သွေးဆိုပြီး ကိန်းဂဏန်း နှစ်ခု ရှိပါတယ်။ အပေါ်သွေးဆိုတာ နှလုံးက ညစ်ထုတ်လိုက်တဲ့ အား(တစ်နည်းအားဖြင့် the systolic pressure) ဖြစ်ပြီး သူက ကိန်းဂဏန်းနှစ်ခုမှာဆို သူက အမြဲများတတ်ပြီး အောက်သွေးကတော့ နှလုံးက ညစ်ထုတ်ပြီး နားတဲ့အချိန် သွေးပြန်ကြောမှာ သက်ရောက်တဲ့ အားကို ဆိုလိုပါတယ်။ ပုံမှန်သွေးပေါင်က ၁၂၀/၈၀ ဖြစ်ပြီး ၁၃၀/၈၀ ဆို Stage 1 လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ ၁၄၀/၉၀ ဆို Stage 2 လို့ သတ်မှတ်ပြီး ၁၈၀/၁၁၀ ဆိုလျှင်တော့ သင်ဟာ ဆေးခန်း (သို့) ဆေးရုံကို သွားဖို့ လိုလာပါပြီ။ အဲ့ဒီလို မြင့်လာတာကို hypertensive crisis သွေးတိုးရောဂါလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ၁၂၀/၈၀ ကနေ ၁၂၈/၈၉ အထိကို pre-hypertension လို့ ခေါ်ပြီး သွေးပေါင်ရှိတယ်လို့ မသတ်မှတ်သေးပါဘူး။
သွေးတိုးရောဂါကို စောလျင်စွာ သိရှိဖို့က အလွန် အရေးကြီးပါတယ်။ သူသည် silent killer လို့ ခေါ်ပြီး လက္ခဏာ တစ်စုံတစ်ရာ မပြတတ်ပါဘူး။ သူဟာဆိုလျှင် နှလုံးရောဂါ၊ ရှော့ရသည်အထိ ဖြစ်နိုင်ပြီး အခြား ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၂၀၁၃ စစ်တမ်းအရ အမေရိကန်မှာ လူပေါင်း ၃၆၀၀၀၀ ခန့်ဟာ သွေးပေါင်ကြောင့် သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။ သွေးတိုးတာသည် မည့်သည့် လက္ခဏာမှ မပြဘဲလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။ မြန်မာလူမျိုး အများစုဟာ ခေါင်းမူးမှ၊ နေလို့ မကောင်းတော့မှ သွေးတိုးတယ်လို့ ထင်တတ်ကြပြီး တကယ်တမ်းက မည်သည့် လက္ခဏာမှ မပြဘဲနဲ့လည်း ရှိနေတတ်ပါတယ်။ သွေးတိုးပါက ခေါင်းနည်းနည်းမူးတာ၊ မောတာ၊ ပင်ပန်းတာ၊ ရင်တုန်တာတွေ ပြလေ့ရှိပြီး ထိုလက္ခဏာတွေဟာလည်း သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပြီး အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုကို ရောက်မှ ပြလေ့ရှိပါတယ်။ မိမိမျိုးရိုးထဲတွင် ကျောက်ကပ်ထဲမှာ ရေအိတ်တည်တာ၊ သွေးတိုးရောဂါရှိနေမယ်ဆိုလျှင် သွေးပေါင်ချိန် ပုံမှန်တိုင်းသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာ မပြသည့်တိုင် သွေးပေါင်ဟာ တဖြည်းဖြည်းတိုးလာပြီး သင့် သွေးကြောနဲ့ ကိုယ်အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်၊ နှလုံး၊ မျက်လုံး နှင့် ကျောက်ကပ်များကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်း သွေးပေါင်ပုံမှန်တိုင်းသင့်ပါတယ်။
သွေးတိုးတာကို ဘာကြောင့် အသံတိတ် လူသတ်သမားလို့ ခေါ်သလဲ။
သွေးတိုးဖြစ်လာပါက-
နှလုံးနှင့်ပတ်သက်၍
ရင်ဘက်အောင့်ခြင်း
အသက်ရှုမဝခြင်း
ရုတ်တရက် စကားပြောရတာ ခက်လာခြင်း
လှုပ်ရှားရတာ၊ လမ်းလျှောက်ရတာ ခက်လာခြင်း
ကိုယ့်ကိုယ်ကို မထိန်းနိုင်ခြင်း၊ ယိမ်းယိုင်လာခြင်း
ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ပြဿနာမှာဆိုလျှင် ဆီးထဲတွင် protein များလာခြင်းဖြစ်လာတတ်ပြီး အဲ့ဒီလို ဖြစ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ရေရှည် စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
မျက်လုံး ရုတ်တရက် ဝေဝါးလာခြင်း၊ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ အောက်ပိုင်း ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်း စသည်တို့လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
BP ကို ဘယ်လို ထိန်းမလဲ
မိမိနေထိုင်မှု ပုံစံ ကောင်းမွန်အောင် ပြင်ဆင်နေထိုင်ခြင်း၊ အစားအသောက်ထဲမှာ အငန်ဓာတ်လျော့ချခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ အရက်သောက်နေတာကို ဖြတ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သွေးတိုးတာ မဖြစ်အောင် ထိန်းနိုင်ပါတယ်။
High BP ကြောင့် အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါများ
ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ သွေးချို ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ်အတွင်းရှိ စစ်ထုတ်ပေးသည့် အရာများ ပျက်စီးစေခြင်း၊ ကျောက်ကပ်သို့ ပို့ပေးသော သွေးကြောများ ကျဉ်းမြောင်းစေခြင်း၊ အဓိကကတော့ ကျောက်ကပ်နဲ့ နှလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
မိတ်ဆွေ သွေးတိုးရောဂါ စတင်ခံစားနေရပါက Lipid Metabolic Management Tea ကို နေ့စဉ်ပုံမှန် သောက်ပြီး မိတ်ဆွေခံစားနေရတဲ့ စိတ်ခံစားချက်များကို သိသာစွာ သက်သာစေပါတယ်။ Lipid Metabolic Management Tea ကို ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း ရောဂါဆိုးများရဲ့ အန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်ထားလို့ရပါတယ်။ တစ်ခါလောက်စမ်းသုံး ကြည့်ပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။
Lipid Metabolic Management Tea အကြောင်းအသေးစိတ်ကို သိရှိလိုပါ က Viber Phone - 09 45744 9600 မှာလာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
မိတ်ဆွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မိတ်ဆွေကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ မိတ်ဆွေအတွက် အကောင်းဆုံးဆရာဝန်ပါ။ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာ ဆင်းရဲခြင်းဟူသမျှကင်းဝေးကြပါစေ။

03/10/2023

သွေးတိုးရောဂါဟာ များသောအားဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာ မပြတတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သွေးတိုးရောဂါရှိလို့ ရှိမှန်း မသိတဲ့သူတွေ အသက်ဆုံးရှုံးကြရတာ ဒုနဲ့ဒေးပါ။ ဒါကြောင့် ဆေးပညာရှင်တွေက သွေးတိုးရောဂါကို အသံတိတ်လူသတ်သမား (silent killer) လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာတော့ သွေးတိုးရောဂါလားရယ်လို့ သံသယ ဖြစ်နိုင်စရာ လက္ခဏာတွေ ပြတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ- ခေါင်းမူးမယ်၊ ခေါင်းအုံမယ်၊
ဇက်ကြောတွေ တောင့်တင်းမယ်၊ ဇက်ကြောထိုးမယ်၊ မျက်လုံးပြာသွားပြီး မိုက်ခနဲဖြစ်မယ်၊ ပျို့အန်တတ်မယ်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေလည်း ပြတတ်ပါသေးတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သွေးတိုး ရောဂါ ရှိ၊ မရှိ သိနိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သွေးပေါင်ချိ်န် မှန်၊ မမှန် စစ်ဆေးသင့်တာပါပဲ။ သွေးပေါင်ချိန် တိုင်းတာခြင်းကလည်း နေရာ၊ အချိန်၊ အနေအထားပေါ် မူတည်ပြီး စနစ်တကျ မှန်ကန်ဖို့ လိုပါတယ်။

သွေးတိုးရောဂါ၏ နောက်ဆက်တွဲရောဂါများ

သွေးတိုးရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေကတော့

 နှလုံးအခုန်မှားခြင်း၊
 နှလုံးအားနည်းခြင်း၊
 နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်း၊
 သွေးကြောမကြီးရောင်ခြင်း၊ အက်ကွဲခြင်း၊
 လေဖြတ်ရောဂါ၊
 ကျောက်ကပ်ရောဂါ တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

မိတ်ဆွေ သွေးတိုးရောဂါ စတင်ခံစားနေရပါက Lipid Metabolic Management Tea ကို နေ့စဉ်ပုံမှန် သောက်ပြီး မိတ်ဆွေခံစားနေရတဲ့ စိတ်ခံစားချက်များကို သိသာစွာ သက်သာစေပါတယ်။ Lipid Metabolic Management Tea ကို ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း ရောဂါဆိုးများရဲ့ အန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်ထားလို့ရပါတယ်။ တစ်ခါလောက်စမ်းသုံး ကြည့်ပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။
Lipid Metabolic Management Tea အကြောင်းအသေးစိတ်ကို သိရှိလိုပါ က Viber Phone - 09 45744 9600 မှာလာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
မိတ်ဆွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မိတ်ဆွေကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ မိတ်ဆွေအတွက် အကောင်းဆုံးဆရာဝန်ပါ။ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာ ဆင်းရဲခြင်းဟူသမျှကင်းဝေးကြပါစေ။

03/10/2023

သွေးတိုးမည်သို့ကာကွယ်မည်နည်း။
ရိုးရိုးလေးကြည့်မည်ဆိုလျှင် နာတာရှည်ဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်များသော သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်ရန် ပထမအဆင့်မှာ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံနှင့် သွေးတိုးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်အရာများကို သိရှိပြီး ထိုအရာများကိုတိုက်ဖျက်ရန် ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါ ကျန်းမာသောအလေ့အထအချို့ကို ယနေ့ပင်စတင်ပြုလုပ်ကြည့်ပါ၊ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် တိုင်းတာမရနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးကို တွေ့ရပါမည်။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး အရက်ကန့်သတ်သောက်ပါ။
• ဆားစားသုံးမှုကို သတိပြုပါ - ဆော့စ်နှင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အတော်များများတွင်တွေ့ရသည့် ဆိုဒီယမ်ဓါတ်အများအပြားပါဝင်သော ဟင်းလျာများ
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီး အမြဲဆက်လုပ်သွားပါ။
• သင့်၏ကျန်းမာသောစားသောက်မှုပုံစံအတွက် အားဖြည့်ရန် လိုအပ်သော မာလ်တီဗီတာမင်များသုံးစွဲပါ။
• အိမ် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို ဆက်တိုက်ကျနိုင်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
• ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ပြီး ထိန်းထားပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် သွေးတိုးကုသခြင်း၏အောင်မြင်မှုမှာ သင့်၏အထွေထွေကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် အလွန်မူတည်သည်။ ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ် အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းခြင်းက များစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။

မိတ်ဆွေ သွေးတိုးရောဂါ စတင်ခံစားနေရပါက Lipid Metabolic Management Tea ကို နေ့စဉ်ပုံမှန် သောက်ပြီး မိတ်ဆွေခံစားနေရတဲ့ စိတ်ခံစားချက်များကို သိသာစွာ သက်သာစေပါတယ်။ Lipid Metabolic Management Tea ကို ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း ရောဂါဆိုးများရဲ့ အန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်ထားလို့ရပါတယ်။ တစ်ခါလောက်စမ်းသုံး ကြည့်ပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။
Lipid Metabolic Management Tea အကြောင်းအသေးစိတ်ကို သိရှိလိုပါ က Viber Phone - 09 45744 9600 မှာလာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
မိတ်ဆွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မိတ်ဆွေကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ မိတ်ဆွေအတွက် အကောင်းဆုံးဆရာဝန်ပါ။ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာ ဆင်းရဲခြင်းဟူသမျှကင်းဝေးကြပါစေ။

03/10/2023

သွေးတိုးဘာကြောင့်ဖြစ်ရသနည်း။
အချို့သက်ကြီးပိုင်းများတွင် အကြောင်းရင်းမသိသောသွေးတိုးရောဂါ (Primary Hypertension) သည် ရောဂါဖြစ်စေသော တိကျသည့်အကြောင်းရင်းကို မသိပဲ ဖြည်းဖြည်းချင်းဖြစ်လာတတ်သော်လည်း (Secondary Hypertension) ဟုခေါ်သည့် သွေးတိုးမှာ အောက်ပါတို့အပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။
• ကျောက်ကပ်အပေါ်ကပ်လျက်ရှိ ဂလင်းတွင် အကြိတ်ရှိခြင်း
• သွိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်မြင့်ခြင်း
• သွေးကြောများတွင် မွေးရာပါချို့ယွင်းမှုများရှိခြင်း
• အိပ်မပျော်ခြင်း (အသက်ရှူဟောက်ခြင်းအပါအဝင်)

သွေးတိုးဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းအချက်မျိုးစုံမှာ
• သွေးတိုးမျိုးရိုးရှိခြင်း
• အဝလွန်ခြင်းနှင့် အထိုင်များခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးရွက်ကြီးငုံခြင်း၊ ဝါးခြင်း
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
• အိမ် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်များခြင်း
• ဆီးချိုနှင့် ကျောက်ကပ်စသည့် နာတာရှည်ရောဂါများရှိခြင်း
• ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် ဒီ လုံလောက်စွာမရခြင်း
• အငံဓါတ် (ဆိုဒီယမ်) များသောအစားအစာ
• အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း
မိတ်ဆွေ သွေးတိုးရောဂါ စတင်ခံစားနေရပါက Lipid Metabolic Management Tea ကို နေ့စဉ်ပုံမှန် သောက်ပြီး မိတ်ဆွေခံစားနေရတဲ့ စိတ်ခံစားချက်များကို သိသာစွာ သက်သာစေပါတယ်။ Lipid Metabolic Management Tea ကို ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း ရောဂါဆိုးများရဲ့ အန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်ထားလို့ရပါတယ်။ တစ်ခါလောက်စမ်းသုံး ကြည့်ပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။
Lipid Metabolic Management Tea အကြောင်းအသေးစိတ်ကို သိရှိလိုပါ က Viber Phone - 09 45744 9600 မှာလာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
မိတ်ဆွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မိတ်ဆွေကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ မိတ်ဆွေအတွက် အကောင်းဆုံးဆရာဝန်ပါ။ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာ ဆင်းရဲခြင်းဟူသမျှကင်းဝေးကြပါစေ။

သက်ရှည်ကျန်းမာလှပဖို့ Lipid Metabolic Management Tea သောက်ကြပါစို့

17/10/2024

29/04/2024

03/10/2023

03/10/2023

03/10/2023

03/10/2023

03/10/2023

03/10/2023

03/10/2023

03/10/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category