https://www.facebook.com/100236919697612/

AK - အေကေ တိုင်းရင်းဆေး, ဗိုလ်ချုပ်လမ်း/ရုံးကြီးရပ်/မုံရွာမြို့, Monywa (2025)

30/05/2025

ဆီးချိုသွေးချိုဆို AK ကိုသာသတိရလိုက်

ဆီးချိုသွေးချိုသမားများအတွက် တိုင်းရင်းဆေးဝါး‌ကောင်းတစ်လက်ဖြစ်တဲ့ AK လေးရှိနေပါပြီနော်။

AK တိုင်းရင်းဆေးကဆိုရင်ဖြင့် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များနဲ့သာ ထုတ်လုပ်ထားပြီး ဓာတုဆေးလုံးဝမပါဝင်၊ဘေးလုံးဝမဖြစ်စေတာကြောင့် လူကြီးမိဘများ စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်သုံးနိုင်ပါပြီရှင်...💯

ဆီးချိုသွေးချိုတွက်ဆို သတိရလိုက်ပါ AK သဘာဝတိုင်းရင်းဆေးသာ...💁

ဆက်သွယ်မှာယူချင်သူများအတွက်...

ပင်ရင်း-ဗိုလ်ချုပ်လမ်း၊ရုံးကြီးရုပ်၊မုံရွာမြို့

☎09 449 594 074
☎09 950 978 444

ကိုဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်နော်။

#အေကေအမှတ်တံဆိပ်တိုင်းရဆေး
#ဆီးချိုသွေးချိုဆေး
# အေကေအမှတ်တံဆိပ်
#ဆီးချိုသွေးချိုခံစားနေရသူများ

28/05/2025

AK ကိုသောက် ရောဂါတွေပျောက်

ဆီးချိုလား၊သွေးချိုလား စတဲ့ရောဂါတွေကိုပျောက်ကင်းစေမယ့် AK တိုင်းရင်းဆေးလေးရှိနေပါပြီနော်။

AK သဘာဝတိုင်းရင်းဆေးကဆိုရင်ဖြင့်
တိုင်းရင်းဆေးဝါးဌာနရဲ့ ဓာတ်ခွဲစမ်းသပ်အတည်ပြု လက်မှတ်ရရှိထားပြီး သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များနဲ့သာပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့အပြင် ဘေးဖြစ်စေမယ့် ဓာတုဆေးများလုံးဝမပါဝင်တာကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချစွာသောက်သုံးနိုင်ပါပြီရှင်...☺
‌
ရောဂါကင်းဝေးဖို့ AK ကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သောက်လိုက်ပါတော့နော်။

ဆက်သွယ်မှာယူချင်သူများအတွက်...

ပင်ရင်း-ဗိုလ်ချုပ်လမ်း၊ရုံးကြီးရုပ်၊မုံရွာမြို့

☎09 449 594 074
☎09 950 978 444

ကိုဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်နော်။

#အေကေအမှတ်တံဆိပ်တိုင်းရင်းဆေး #ဆီးချိုသွေးချိုဆေး
#အေကေအမှတ်တံဆိပ်
#ဆီးချိုသွေးချိုခံစားနေရသူများ

23/05/2025

အစားအသောက်မှန်ကန်အောင် နေထိုင်စားသောက်နည်း

ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစားအသောက်တွေကို စားသုံးခြင်းက ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရာခိုင်နှုန်းကို မြှင့်တက်စေပါတယ်.... ဒါကြောင့်စားသောက်မှုပုံစံကိုမှန်ကန်စွာစားသုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ် 💁

➡️ပထမဆုံးအဆင့်အနေနဲ့ အစားအစာစား‌သုံးမှုပမာဏကို ကန့်သတ်ထားဖို့လိုပါတယ်။
ဗိုက်အလွန်အကျွံပြည့်တင်းအောင်စားသုံးခြင်းက ကယ်လိုရီကိုပိုတက်စေပါတယ်။ ပိုလျှံနေသောကယ်လိုရီများက အဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲကာမလိုအပ်ဘဲ ဝိတ်တက်လာပြီး ကြာလာတဲ့အခါမှာ အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ Overweight ဖြစ်လာခြင်းက နှလုံးသွေးကြောကျဥ်းရောဂါနှင့်အခြားသောရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေပိုမြှင့်တက်စေပါတယ်။

➡️ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်တဲ့ အသီးအနှံနှင့်အသီးအရွက်များကို ပို၍စားသုံးသင့်ပါတယ်။
အသီးအနှံနှင့်အသီးအရွက်များမှာ ကယ်လိုရီနည်းပြီးအမျှင်ဓာတ်ပြည့်ဝစွာပါဝင်တဲ့အပြင် ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များလည်းပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

➡️အစေ့အဆံများကိုစားသုံး‌ပေးပါ။
အစေ့အဆံများကိုစားသုံးခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှုအားကိုကောင်းစေရုံသာမက ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလည်းထိန်းညှိပေးပါတယ် သို့သော် လိုအပ်တာထက်ပိုပြီး အလွန်အကျွံတော့မစားသုံးသင့်ပါဘူး။

➡️ပြည့်ဝဆီနှင့်အဆီအဆိမ့်များစားသုံးခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ကျဥ်ဖို့လိုပါတယ်။
ပြည့်ဝဆီ (Saturated Fats) တွေဟာဆိုရင် မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုမြှင့်တက်လာစေပြီး သွေးကြောများအတွင်း အဆီများစုပုံခြင်းကိုဖြစ်‌ပေါ်စေကာ နှလုံးသွေးကြောကျဥ်းရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

➡️အငံနှင့်ဆိုဒီယမ်ဓာတ်စားသုံးမှုပမာဏကိုထိန်းချုပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
အငံဓာတ်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းက သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြှင့်မားနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်ကိုဖြစ်ပွားစေတဲ့အချက်ထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

✅စားသောက်မှုပုံစံကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ကာ စားသုံးသင့်သောအစားအစာများကို ပို၍စားသုံးပြီး လျော့စားသင့်သောအစားအစာများကိုလည်း ထိန်းချုပ်စားသုံးမယ်ဆိုရင်တော့ အခြားသောရောဂါများကိုဖြစ်ပွားခြင်းကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ...🥺

#အေကေအမှတ်တံဆိပ်တိုင်းရဆေး
#ဆီးချိုသွေးချိုဆေး
# အေကေအမှတ်တံဆိပ်
#ဆီးချိုသွေးချိုခံစားနေရသူများ

21/05/2025

ဆီးဝမ်းလေမှန်အောင် AK ကိုဆောင်

ဆီးဝမ်းလေမမှန်လို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား...❓

ဒီအတွက်မပူပါနဲ့ AK သဘာဝတိုင်းရင်းဆေးကဆိုဖြင့်...
- ဆီးချိုသွေးချို ရောဂါကာကွယ်ပေးခြင်း
- ခြေလက်ထုံကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ဝေဒနာသက်သာစေ ခြင်း
- ဆီးဝမ်းလေမှန်ခြင်း
- အမြင်အာရုံကြည်လင် ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေခြင်း အစရှိတဲ့ ရောဂါများ သက်သာပျောက်ကင်း စေလို့ AK ကိုဆောင်ထားလိုက်ပါတော့နော်...😙

AK နဲ့ဆို ကျန်းမာပြီး ဆီးဝမ်းလေ အမြဲမှန်နေတော့မှာပါတော့နော်...😊

ဆက်သွယ်မှာယူချင်သူများအတွက်...

ပင်ရင်း-ဗိုလ်ချုပ်လမ်း၊ရုံးကြီးရုပ်၊မုံရွာမြို့

☎09 449 594 074
☎09 950 978 444

ကိုဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်နော်။

#အေကေအမှတ်တံဆိပ်တိုင်းရဆေး
#ဆီးချိုသွေးချိုဆေး
# အေကေအမှတ်တံဆိပ်
#ဆီးချိုသွေးချိုခံစားနေရသူများ

19/05/2025

AK လေးနဲ့ဆို ဘာစားစား Ok ပြီလေ

ဆီးချိုသွေးချိုဖြစ်မှာဆိုးလို့ အစားရှောင်နေရတယ်ဆိုရင်တော့ AK တိုင်းရင်းဆေးကိုသာဆောင်ထားလိုက်‌တော့နော်...💁

AK သဘာဝတိုင်းရင်းဆေးနဲ့ဆို ဘာပဲစားချင်စားချင်စားလို့ရနေပါပြီနော်...
တိုင်းရင်းဆေးဝါးဌာနရဲ့ ဓာတ်ခွဲစမ်းသပ်အတည်ပြု လက်မှတ်ရရှိထားပြီး သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များနဲ့သာပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့အပြင် ဘေးဖြစ်စေမယ့် ဓာတုဆေးများလုံးဝမပါဝင်တာကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချစွာသောက်သုံးနိုင်ပါပြီရှင်...☺

စားချင်တာမှန်သမျှစားနိုင်ဖို့အတွက် AK တိုင်းရင်းဆေးကိုဆောင်ထားလိုက်ပါတော့နော်...

ဆက်သွယ်မှာယူချင်သူများအတွက်...

ပင်ရင်း-ဗိုလ်ချုပ်လမ်း၊ရုံးကြီးရုပ်၊မုံရွာမြို့

☎09 449 594 074
☎09 950 978 444

ကိုဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်နော်။

#အေကေအမှတ်တံဆိပ်တိုင်းရဆေး
#ဆီးချိုသွေးချိုဆေး
# အေကေအမှတ်တံဆိပ်
#ဆီးချိုသွေးချိုခံစားနေရသူများ

16/05/2025

လူကြီးမိဘတိုင်းအားထားရာ AK ပါ

လူကြီးမိဘတိုင်းအားထားရာဖြစ်တဲ့ AK ရဲ့သဘာဝ ဆီးချိုသွေးချို တိုင်းရင်းဆေးလေးရှိနေပြီနော်...😊

AK တိုင်းရင်းဆေးကဆိုရင်ဖြင့်
🌿ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါပျောက်ရုံသာမက
🌿ခြေလက်ထုံကျင်ကိုက်ခဲခြင်းများသက်သာစေခြင်း
🌿ဆီး၊ ဝမ်း၊ လေမှန်ခြင်း
🌿အမြင်အာရုံကြည်လင်ပေါ့ပါးစေခြင်း စတဲ့ရောဂါဝေဒနာများပါ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်ရှင်...😙

ဖိုးဖိုး၊ ဖွားဖွား၊ ဖေဖေ၊ မေမေ တို့ အားထားရာဖြစ်တဲ့ AK တိုင်းရင်းဆေးကို နီးစပ်ရာဆိုင် သို့မဟုတ် ပင်ယင်းများတွင် ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါပြီ...🥰

ဆက်သွယ်မှာယူချင်သူများအတွက်...

ပင်ရင်း-ဗိုလ်ချုပ်လမ်း၊ရုံးကြီးရုပ်၊မုံရွာမြို့

☎09 449 594 074
☎09 950 978 444

ကိုဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်နော်။

#အေကေအမှတ်တံဆိပ်တိုင်းရဆေး
#ဆီးချိုသွေးချိုဆေး
# အေကေအမှတ်တံဆိပ်
#ဆီးချိုသွေးချိုခံစားနေရသူများ

12/05/2025

ဆီးချိုမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ကြမလဲ

ဆီးချိုမဖြစ်အောင် အကောင်းဆုံးကာကွယ်ဖို့နည်းလမ်းကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ နေ့စဥ်ဘဝမှာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အမူအကျင့်တွေကို ပြောင်းလဲပြစ်ဖို့ ကြိုးစားရပါမယ်။

✅လုပ်ဆောင်ရမယ့်အမူအကျင့်လေးရယ်၊ ❎ ရှောင်ကျင်ရမယ့်အမူအကျင့်လေးတွေကတော့...

-အချိုတွေ အရမ်းမစားဖို့၊
-ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်တာမျိုးမလုပ်ဖို့
-ဆီကြော်မုန့်တွေ၊Fast Food စားတာတွေ ရှောင်ကြဥ်ဖို့
-အဝမလွန်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့
-ဆီးချိုတက်လာပါက ပုံမှန်ဆေးလေးတွေ
သောက်သုံးဖို့
-Soft drinks, milk tea, cake, donut စတာတွေကို အလွန်အကျွန် စားခြင်းရှောင်ကျင်ပါ
-အချိုမှုန့် နဲ့ ဗူးဖျော်အချိုရည်သောက်ခြင်းရှောင်ပါ
-နေ့စဥ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
စတဲ့အမူအကျင့်လေးတွေကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပေးရပါမယ်ရှင့်...✅

ဒီလိုအချက်အလက်လေးများနဲ့ ကိုက်ညီအောင်နေထိုင်ရင်း ဆီးချို မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ကြမယ်နော်...😊

#အေကေအမှတ်တံဆိပ်တိုင်းရဆေး
#ဆီးချိုသွေးချိုဆေး
# အေကေအမှတ်တံဆိပ်
#ဆီးချိုသွေးချိုခံစားနေရသူများ

11/05/2025

မြန်မာ့ရိုးရာဓလေ့ဖြစ်တဲ့ မေလ(၁၁)ရက်နေ့ ကဆုန်ညောင်ရေသွန်းပွဲနေ့မှာ ပြည်သူပြည်သားများအားလုံး ကျန်းမာ၊ချမ်းသာရာရပြီး စိတ်ရွှင်လန်းပျော်ရွှင်သော မိသားစုလေးတွေပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ AK တိုင်းရင်းဆေး မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်း ပို့သအပ်ပါတယ်ရှင့်...🙏

တိုင်းရင်းဆေး

#ကဆုန်ညောင်ရေသွန်းပွဲ

09/05/2025

ခြေလက်ထုံကျင်ကိုက်ခဲတာမှန်သမျှ AK နဲ့မှပျောက်

လူကြီးမိဘများ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ခြေလက်ထုံကျင်ခြင်းတွေကြောင့် လမ်းကြာကြာမလျှောက်နိုင်တာတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်နော်...😊

ဒီလိုမျိုးတွေမဖြစ်ရအောင် AK သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များနဲ့ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ တိုင်းရင်းဆေးလေးကို ဆောင်ထားလိုက်တော့နော်။

AK တိုင်းရင်းဆေးကဆိုရင်ဖြင့်...
🌱ရှမ်းဆေးခါး
🌱နနွင်းခါး
🌱ဘုမ္မရာဇာ
🌱ဆင်တုံးမနွယ်
🌱ကြက်သွန်နီ
🌱ကြက်သွန်ဖြူ
🌱မြင်းခွာရွက်
🌱ကန်စွန်းရွက် စသောဆေးဘက်၀င်အပင်များနဲ့ စနစ်တကျပေါင်းစပ်ဖော်စပ်ထားတာဖြစ်ပြီး ဘေးဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုဆေးဝါးများ မပါဝင်တာကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်ရှင့်...😙

အသက်အရွယ်ကြောင့် ခြေလက်ထုံကျင်ကိုက်ခဲတတ်တဲ့ ဖိုးဖိုး၊ဖွားဖွား၊ဖေဖေ၊မေမေ တို့အတွက် AK တိုင်းရင်းဆေးကို ဝယ်ယူကန်တော့လိုက်တော့နော်...🥰

ဆက်သွယ်မှာယူချင်သူများအတွက်...

ပင်ရင်း-ဗိုလ်ချုပ်လမ်း၊ရုံးကြီးရုပ်၊မုံရွာမြို့

☎09 449 594 074
☎09 950 978 444

ကိုဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်နော်။

#အေကေအမှတ်တံဆိပ်တိုင်းရဆေး
#ဆီးချိုသွေးချိုဆေး
# အေကေအမှတ်တံဆိပ်
#ဆီးချိုသွေးချိုခံစားနေရသူများ

07/05/2025

ဆေးကောင်းတစ်လက်ဖြစ်တဲ့ အေကေ သဘာဝတိုင်းရင်းဆေးကို ဆေးဆိုင်တိုင်းမှာ ဝယ်ယူအားပေးလို့ရနေပါပြီနော်...😊

AK တိုင်းရင်းဆေးရဲ့ သောက်သုံးနိုင်သော ရောဂါတွေကတော့...
- ဆီးချိုသွေးချို ရောဂါကာကွယ်ပေးခြင်း
- ခြေလက်ထုံကျင်ကိုက်ခဲ ဝေဒနာသက်သာစေခြင်း
- ဆီးဝမ်းလေမှန်ခြင်း
- အမြင်အာရုံကြည်လင် ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေခြင်း အစရှိတဲ့ ရောဂါများ သက်သာပျောက်ကင်း စေဖို့ AK ကိုဆောင်ထားလိုက်တော့နော်...😙

ဆေးဝါးကောင်းတစ်လက်ဖြစ်တဲ့ အေကေ တိုင်းရင်းဆေးကတော့ မြန်မာနိုင်အနှံ့ရှိ ဆေးဆိုင်တိုင်းတွင် ဝယ်ယူလို့ရနေပါပြီရှင့်...🥰

ဆက်သွယ်မှာယူချင်သူများအတွက်...

ပင်ရင်း-ဗိုလ်ချုပ်လမ်း၊ရုံးကြီးရုပ်၊မုံရွာမြို့

☎09 449 594 074
☎09 950 978 444

ကိုဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်နော်။

#အေကေအမှတ်တံဆိပ်တိုင်းရဆေး
#ဆီးချိုသွေးချိုဆေး
# အေကေအမှတ်တံဆိပ်
#ဆီးချိုသွေးချိုခံစားနေရသူများ

05/05/2025

ချစ်ရတဲ့ မိသားစုအားလုံး ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကင်းဝေးဖို့အတွက် ဆေးကောင်းတစ်လက်နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်...😊

AK သဘာဝတိုင်းရင်းဆေးနဲ့ဆို ဆီးချိုသွေးချိုကြောက်စရာမလိုတော့ဘူးနော်...
သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များနဲ့ ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားပြီး ဘေးဖြစ်စေတဲ့ဓာတုဆေးဝါး လုံးဝမပါဝင်တဲ့အပြင် တိုင်းရင်းဆေးဌာနမှ ဓာတ်ခွဲစမ်းသပ် အတည်ပြုလက်မှတ် ရရှိထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်ရှင့်...😙

ဆီးချိုသွေးချို ကင်းဝေးဖို့အတွက် AK သဘာဝတိုင်းရင်းဆေးကို နေ့စဥ်ပုံမှန် သောက်သုံးလိုက်တော့နော်...🥰

ဆက်သွယ်မှာယူချင်သူများအတွက်...

ပင်ရင်း-ဗိုလ်ချုပ်လမ်း၊ရုံးကြီးရုပ်၊မုံရွာမြို့

☎09 449 594 074
☎09 950 978 444

ကိုဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်နော်။

#အေကေအမှတ်တံဆိပ်တိုင်းရဆေး
#ဆီးချိုသွေးချိုဆေး
# အေကေအမှတ်တံဆိပ်
#ဆီးချိုသွေးချိုခံစားနေရသူများ

01/05/2025

အလုပ်သမားနေ့ ဆုတောင်းပိုစ့်

၂၀၂၅၊ မေလ (၁)ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော "အလုပ်သမားနေ့" အား ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုအပ်ပါသည်
အလုပ်သမားများအားလုံး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနှင့် ပြည့်စုံပြီး အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများ အဆင်ပြေချောမွေ့ကြပါစေကြောင်း AK တိုင်းရင်းဆေး
မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်ရှင်။

တိုင်းရင်းဆေး

AK - အေကေ တိုင်းရင်းဆေး

30/05/2025

28/05/2025

23/05/2025

21/05/2025

19/05/2025

16/05/2025

12/05/2025

11/05/2025

09/05/2025

07/05/2025

05/05/2025

01/05/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category