W Bird's nest သဘာဝငှက်သိုက်

16/01/2022

15/01/2022

W Bird's Nest သဘာဝငှက်သိုက်

မောတောင်မြို့

08/12/2021

2022 နှစ်သစ်ကူးအထူး promotion ကို ရာခိုင်နှုန်းပေးစရာမလိုတဲ့ KPay / CB Pay ဖြင့်ဝယ်ယူအားပေးနိုင်ပါသည်။

ဝန်းရံခ Mobile Shop
အမှတ် (1 ) ဦးမြတ်လေးလမ်း နှင့် အောင်ဆန်းလမ်းထောင့်( ဦးပေါစိန်) ၊ လမ်း - မြိတ်မြို့



09 4987 3266

03/12/2021

အိုမီခရွန် ကိုဗစ်မျိုးကွဲသစ် ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေရှိတဲ့ နိုင်ငံခြားသား ၇၀၀ ကျော်ထိုင်းနိုင်ငံအနှံ့အပြားမှာရှိနေ
---------------------------
ဒီဇင်ဘာ ၃ ရက်၊ ၂၀၂၁
ထိုင်းနိုင်ငံကို ခရီးသွားဧည့်သည်တွေ စတင်ဝင်ရောက်ခွင့်ပြုလိုက်တဲ့ နိုဝင်ဘာလ ၁ ရက်နေ့ကစလို့ ယနေ့ထိ လာရောက်လည်ပတ်ရန် ဝင်ရောက်လာခဲ့ကြတဲ့ ခရီးသွားဧည့်သည် တွေထဲက ၇၀၀ ဦးခန့်ဟာ အိုမီခရွန် ကိုဗစ်မျိုးကွဲသစ် ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေရှိတဲ့ သူတွေ ဖြစ်နေတယ်လို့ ရဲအရာရှိ “စူဝပ် ချန်ယော့စု” က ထုတ်ပြန် ပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။
အဲဒီနောက် ရဲအရာရှိ “စူဝပ် ချန်ယော့စု” က အိုမီခရွန် ကိုဗစ်မျိုးကွဲသစ် ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေရှိတယ်လို့ယူဆရတဲ့ ခရီးသွား ၇၀၀ ဦးကို အမြန်ဆုံး ရောဂါပိုးရှိမရှိ ခေါ်ယူစစ်ဆေးနိုင်ဖို့ ကျန်းမာရေးဌာနကို တာဝန်လွှဲပြောင်း ပေးအပ်ထားခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
လက်ရှိမှာ အိုမီခရွန် ကိုဗစ်မျိုးကွဲသစ် ကူးစက်ခံနေရတဲ့ နိုင်ငံတွေကခရီးသွားတွေကို ထိုင်းဝင်ရောက်ခွင့်ပိတ်လိုက် ပြီဖြစ်ပြီး နယ်စပ်တွေကိုအရင်ကထက် ပိုမိုတင်းကြပ်စောင့်ကြည့်နေတယ်လို့သိရပါတယ်။
Ref : chiangmainews

02/12/2021

၃၀ နိုင်ငံ Live updates
အိုမီခရွန် သတင်းများ
၀၂.၁၂.၂၁ ည ၇ နာရီ
(ဒီပို့စ်က စာသားတွေ ထပ်ထပ်ဖြည့်ပြီး
live ဖြစ်နေမှာပါ)..
❇confirmed cases ပိုးတွေ့နိုင်ငံများ

အစ္စရေး ၁+၂=၃ ထပ်တိုး၂ ဦးမှာ ဆရာဝန်များ
community spread!!
UK ၂၂ စကော့တလန်မှာအများဆုံးတွေ့
ဟောင်ကောင် ၂+ ၁= ၃ ထပ်တိုး
ဘယ်လ်ဂျီယမ် ၁
သြဇီ ၇
သြစတြီးလျ Austria ၁
ပြင်သစ် ၁
ကနေဒါ ၆
နယ်သာလန် ၁၃+၁ = ၁၄ +၂ = ၁၆
ပေါ်တူဂီ ၁၃
အီတလီ ၅
ဂျာမဏီ ၂+၁=၃ ထပ်တိုး
ဒိန်းမတ် ၄
ဘော့ဆွာနာ ၁၉
ဆွစ်ဇာလန် ၁
South Africa ၇၇
စပိန် ၁
ချက် ၁
ဆွီဒင် ၃
ဂျပန် ၁
ဘရာဇီး ၂
ကိုရီးယား၅
နိုင်ဂျီးရီးယား ၁
ဆော်ဒီ ၁
အိုင်ယာလန် ၁
အမေရိကန် ၁
ဂရိ ၁
စင်ကာပူ ၂
အိန္ဒိယ၂
ဂါနာ ၂ (တိုးနိုင်)..
❇ ယခုအချိန်ထိ သေဆုံးလူနာ မရှိဟုဆို..
၀၁ ဒီဇင်ဘာ ၂၀၂၁ သတင်းများ
💠
အာဖရိက က ပိုးပျော့ဟုဆို
💠
US နဲ့ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံများက ပိုးပျော့တယ်လို့ပြောတာစောနေဟုဆို (စမ်းသပ်ရန်လို အနည်းဆုံး ၂ ပတ်ကြာမှ သိရမယ်
💠
Moderna CEO က လက်ရှိဆေးမတိုးဟု ၃၀ နိုဝင်ဘာ ကပြောပြီးနောက် ကိုဗစ်ကာလ ထပ် ရှည်တော့မှာမို့
💠
ဆီစျေး စတော့စျေးကျ
💠
Booster ဆေးက ၈၀% ကာကွယ်နိုင်ဟုဆို
(မသေချာသေး နိုင်ငံကြီးတွေ ဆေး လု ဝယ်နေကြ)...
၃၀ နိုဝင်ဘာ သတင်းများ.
❇အိုမီခရွန် ဆေး..သုံးစွဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ဖို့အထိ ၃-၄ လ ကြာမည်။..
❇ယနေ့ နိုဝင်ဘာ ၃၀ အဂ်ါနေ့
Moderna အကြီးအကဲမှ အိုမီခရွန်ပိုးအတွက်
လက်ရှိဆေးမတိုးနိုင်ဟုကြေငြာ၊ စတော့ရှယ်ယာစျေးများကျ(ကိုဗစ်ကာလကြာရှည်တော့မှာမို့)..
❇လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၁ ရက်ကတည်းက
(အောက်တိုဘာလ ၁၉) ဥရောပမှာ အိုမီခရွန် ပိုးတွေ့ခဲ့
(နယ်သာလန်နိုင်ငံတွင်တွေ့).
❇ကိုယ်ခံစွမ်းအားနည်းသူများအတွက် အိုမီခရွန် ဟာ
ပိုကူးစက်၊ပိုပြင်းထန်မည်ဟု စမ်းသပ်တွေ့ရှိ link in comment..
❇ယနေ့အထိ (အာဖရိကနိုင်ငံများအား )ဝင်ရောက်မှု ပိတ်ဆို့ထားတာ ၆၉ နိုင်ငံ ရှိနေပါပြီ (edited..list pls check in comment box)30 Nov 1300 hr.
❇နိုင်ငံဝင်ခွင့်ပိတ်ဆို့တာအဖြေမဟုတ်ဟု WHO ပြော.
❇အိုမီခရွန် ပြဿနာဟာ လူတွေကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ သတိပေးတာပဲဟု WHO ပြော..
❇နိုင်ငံသို့ ခရီးသွား ဝင်ခွင့်ကန့်သတ်သောနိုင်ငံများစာရင်းတွင် စင်ကာပူ ထိုင်းနှင့် အာရှနိုင်ငံ အများအပြားပါဝင်..
❇ဂျာမဏီ၏ အိုမီခရွန် လူနာတွင် ခရီးသွား ရာဇဝင်မရှိ..
❇အိန္ဒိယ က အာဖရိက ကို ဆေးဝါးကူညီပံ့ပိုးမည်..
❇အထိတ်တလန့်မဖြစ်ကြဖို့ ဂျိုးဘိုင်ဒင်ပြော..
❇စတော့ရှယ်ယာစျေးများကျဆင်းနေရာမှ တနင်းလာနေ့တွင် အနည်းငယ် ပြန်တက်လာ..
❇ကမ္ဘ့ာနိုင်ငံတချို့ Booster ဆေးထိုးရန်ပြင်ဆင်နေကြ.
၂၉ နိုဝင်ဘာလ သတင်းများ
❇ယနေ့အထိ
နိုင်ငံခြားသားများအားလုံးအား
နိုင်ငံဝင်ပေါက်ပိတ်ဆို့နိုင်ငံများမှာ
အစ္စရေး
ဂျပန်
မော်ရိုကို..၃ နိုင်ငံရှိပါပြီ..(၂ ပတ်ပိတ်မည်ဟုသိရ)..
❇ဖီဂျီနဲ့ ဖိလစ်ပိုင် နိုင်ငံဝင်ခွင့်နှင့် Q ပေါ်လစီတင်းကြပ်..
❇WHO မှ ၂၉ နိုဝင်ဘာတွင် အိုမီခရွန်၏ ကူးစက်မြန်မှု သတိပေး..
❇Dr.Fauci က ပိုးပျော့တယ်ပြောနေ​တာ စောလွန်းတယ်ဟု ဝေဖန်..ဆေးတိုးမတိုး သိရန် အချိန် ၂ ပတ် လိုဟုပြော။..
❇အာဖရိကနိုင်ငံများက သူတို့ကို နိုင်ငံတွေက ဝင်ခွင့်ပိတ်တာ ရက်စက်လွန်းတယ်ဟုပြော၊ WHO က reopen ပြန်ဖွင့်ကြဖို့တိုက်တွန်း..။.

#အိုမီခရွန် #အိုမိုက်ခရွန် #အိုမိုက်ခရွန်

01/12/2021

ကိုဗစ်မျိုးကွဲသစ် Omicron သည် ကမ္ဘာအနှံ့ ပြန့်ပွားနိုင်ခြေရှိပြီး အန္တရာယ် "အလွန်မြင့်မား"သောကြောင့် ကိုဗစ်ပိုး ကူးစက်မှု မြင့်နေသော နိုင်ငံ ၁၃ ခုကိုထိုင်းဝင်ရောက်ခွင့်ပိတ်ပင်ထားပါတယ်။
ထိုင်းမှာလဲ အဆိုပါပိုးကတစ်ယောက်ယောက်မှာ ကူးစက်နေတာတွေ့ရပြီးဆိုရင် လော့ခ်ဒေါင်းချဖို့ စဥ်စားရလိမ့်မည်ဟု သိရပါတယ်။

Covid19TH

26/11/2021

ကိုဗစ်နောက်ဆုံးလှိုင်း စတင်နေပါပြီ အထူးဂရုစိုက်သတိထားမှ လက္ခဏာပြနေတယ်ဆိုတာ သိရတာပါ ။

သွေးပျစ်ရင် သွေးတွင်း
အောက်စီဂျင် ကျတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင် စောင့်ရှောက်ဖို့ လိုပါတယ်။ သွေးပျစ်ရတဲ့ အကြောင်းက
စိတ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ခံစားချက် ၊
ခန္ဓာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံနဲ့ ပတ်သက်ပါတယ်။

သွေးပျစ်လာရင် ခန္ဓာကပေးတဲ့
မက်ဆေ့ ( ၄ )မျိုး ကတော့_

၁။ မနက်ထလာရင် ခေါင်းမူးတယ်၊
အားမရှိဖြစ်တယ်။ မနက်စာ စားပြီးမှ တဖြည်းဖြည်း နိုးကြားလာပြီး
ညနက်လေ လန်းဆန်းလေ ဖြစ်လာတယ် ။

၂။ နေ့လည်စာစားပြီးရင်
အရမ်းအိပ်ချင်တယ် ၊
မအိပ်လို့ မရတာမျိုး ။

၃။ ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ချလိုက်တာနဲ့
မွန်းကြပ်ပြီး အသက်ရှူလို့မကောင်းတာ၊ ခန္ဓာကိုယ် ဝဖြိုးတာ ။

၄၊ အမြင်အာရုံ ရုတ်တရက် ဝေဝါးတာ ၊
ချက်ချင်း ကောင်းကောင်းမမြင်ရတာ။
ခန္ဓာက သွေးပျစ်ကြောင်း အချက်ပြ လာပြီဆိုရင် အမြန်ကုစားကြပါ ။

သွေးပျစ်တာကို သက်သာစေဖို့
နည်းလမ်း ( ၅ ) မျိုး ကတော့_

၁။ ရေများများသောက်ပါ ။

၂။ ကိုလက်စထရောကို တားဆီးနိုင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ ရေဓာတ် အများကြီးပါတဲ့ အပြင် ကြွယ်ဝတဲ့ ဗီတာမင် စီနဲ့ ဖိုက်ဘာအမျှင်ဓာတ်တွေပါပါတယ် ၊ ဒါကြောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပြောင်းဖူး၊ အသီးအနှံ အစေ့အဆံ အစုံစားပါ ။

၃။ တိရစ်ဆာန် ဝမ်းတွင်းကလီစာ
လျှော့စားပါ ။

၄။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

၅။ အရက်နဲ့ ဆေးလိပ်ကို ဖြတ်ပါ ။

သွေးပျစ်ရင် ရေများများသောက်ဖို့
" ပထမ " ဆိုတော့
ရေ နဲ့ ပတ်သက်တာကို နည်းနည်း ထပ်ပြီး မျှဝေပါမယ် ။

ဒါကြောင့် သွေးပျစ်တာ မဖြစ်အောင် သွေးတွင်း အောက်စီဂျင်များအောင်
ရေများများသောက်ပါ ။ အထူးသဖြင့် ရေနွေးများများသောက်ပါ။
ရေနွေးက အဆိပ်တောက်တွေကို
ခြေဖျက်နိုင်တယ် ၊ အစာကြေတယ် ၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေတယ်။

ရေသောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးအာနိသင် ( ၈ ) မျိုး ကတော့_

၁။ အဆိပ်အတောက်တွေကို
သန့်စင်စေတယ်။
၂။ အရေပြားကို သန့်ရှင်း ကျန်းမာ
စေတယ်။
၃။ ကြွက်သားကို သန်မာစေတယ် ။
၄။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းမွန်
စေတယ်။
၅။ စွမ်းအင် တိုးပွားစေတယ် ။
၆။ ဝိတ်ကျစေတယ် ။
၇။ ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာ
စေတယ်။
၈။ မှတ်သားနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်ကို
တိုးပွားစေတယ် ။

- ရေခဲရေကို ရှောင်ပါ ။
- ရိုးရိုးရေကို များများသောက်ပါ ။
- ရေနွေးကို များများသောက်ပါ ။

- ရိုးရိုးရေနွေးဖြူအပြင် ၊ ရေနွေးကို လက်ဖက်ခြောက် ခတ်သောက်တာ ၊
- ပျားရည်နဲ့ သံပရာ ညှစ်သောက်တာကလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေပါတယ် ။
Credit....
- [ ]

#သွေးခဲပြီးမသေစေလိုပါ

အခုတလော ကြုံတွေ့နေကြရတာက သွေးခဲပြီး သေတဲ့ အဖြစ်တွေပါပဲ ။

ကိုဗစ်ရောဂါ ကူးစက်ခံရလို့
နည်းမျိုးစုံနဲ့ ကုသပြီး
အသက် ဘေး က လွတ်လာကြပေမယ့် နောက်ပိုင်း
မှာ သွေးခဲပြီး ရုတ်တရက် သေနေကြ
ပါတယ် ။

အဲဒီသွေးခဲခြင်းမဖြစ်အောင် နည်းလမ်းရှာကြဖို့ လိုပါတယ် ။

သွေးမခဲအောင်ဆိုပြီး သွေးကျဲဆေးတွေသောက်ကြ ရတယ် ။
ဒါကြောင့် သွေးကျဲဆေး ဈေးတွေ
မိုးပေါ် ရောက်သွားတယ်။
လူအများမေးကြတာက
သဘာဝနည်း နဲ့ သွေးကျဲအောင် လုပ်လို့မရဘူးလားတဲ့ ။

ရပါတယ်။
သဘာဝနည်းနဲ့ သွေးကျဲအောင် လုပ်တဲ့
နည်းကို အခုပြောပြပါမယ်။

သွေးကျဲဆေးလိုပဲ သဘာဝမှာ
သွေးကျဲအောင် လုပ်ပေးနိုင် တာကတော့ ကြက်သွန်ဖြူ ဖြစ်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူဟာ ဓါတု သွေးကျဲဆေးထက် အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်။

ပြီးတော့
ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တဲ့
ပုလိပ် ရောဂါကိုလည်း ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ပဲ အနိုင်ယူခဲ့ကြတာဖြစ်တယ် ။
ထမင်းစားရင် ကြက်သွန်ဖြူ
သုံးလေးတက်လောက် စားပေး
သင့်တယ် ။

သဘာဝမှာ သွေးမခဲအောင် လုပ်ပေး
နိုင်တာရှိပါသေးတယ် ။
* အဲဒါကတော့ နနွင်း ဖြစ်ပါတယ် ။
နနွင်းက ဆီနဲ့ဖျော်သောက် မှ
အူတွေကနေ စုပ်ယူနိုင်တာ ဖြစ်တယ်။
* အခုလိုအခါမှာ ဇွန်းသေးနဲ့
မနက် တစ်ဇွန်း ၊
ညနေ တစ်ဇွန်း သောက်သင့် တယ်။

နောက်တစ်ခုကတော့
သံလွင်ဆီဖြစ်တယ် ။
ဆံချည် မျှင်သွေးကြောလေးတွေ အတွင်းထဲအထိ ရှင်းလင်းပေးနိုင်တာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ သံလွင်ဆီတစ်မျိုးပဲ
ရှိတယ်။

* နနွင်းဖျော်သောက်ရာမှာ
သံလွင်ဆီနဲ့ပဲ ဖျော်သောက်ကြပေါ့ ။
* သွေးခဲတဲ့သူတွေရဲ့သွေးဟာ
ပျစ်နေလေ့ ရှိတယ်။
* သွေးခဲရခြင်းက သွေးပျစ်နေလို့ ။

သွေးပျစ်ရတာက ရေသောက်နည်းလို့ ။ ရေများများသောက်မှ သွေးက ကျဲလာမှာဖြစ်တယ် ။
ဒါကြောင့်
တစ်နေ့ကို ရေ ၄ လီတာလောက်
သောက်ရမယ်။
ရေခပ် နွေးနွေး သောက်တာ
အကောင်းဆုံးပဲ ။

သွေးပျစ်တဲ့ သူတွေဟာ
အချဉ် ကြောက်ကြသူတွေ
များတယ် ။
အချဉ်ဓါတ်စားပေးရင် သွေးကျဲတယ်။ ဒါကြောင့်သံပရာရည် ချဉ်ချဉ်လေးသောက်ပေးဖို့ ကောင်းတယ်။

အနောက်နိုင်ငံကတွေကတော့ သွေးကျဲဖို့ ကီဝီ သီးတွေ စားလေ့ရှိပါတယ်။
အခု မြန်မာပြည်မှာတော့
ကင်ပွန်းချဉ် ဟင်းချို သောက်ပြီး အဆင်ပြေနေ ကြပါတယ် ။

သွေးထဲမှာရောနေတဲ့
အရည်ကြည်တစ်မျိုးရှိပါတယ်။
အဲဒါကို သွေးသည်းခြေလို့ ခေါ်ပါတယ်။ သွေးသည်းခြေ နည်းနေရင် လည်းသွေးက ပျစ်တတ်တယ်။

သွေး သည်းခြေ ဓါတ် အားကောင်းဖို့အတွက်ကတော့ အခါး ကြွယ်ဝတဲ့ကြောင်ရှာ ၊ ခွေးတောက် ၊ ငရုတ်ခါး၊ဆင်တုံးမနွယ် ၊ရဲယို ၊ ဒန့်ဒလွန်တွေစားပေးသင့်တယ် ။ အခါး စားမှလည်း ဝါယောအားကောင်းပြီး သွေးလည်
ပတ်မှု မှန်မှာဖြစ်တယ်။

အထိုင်များအအိပ်များရင်
သွေးလေးပြီး သွေးခဲတတ်
တယ် ။ ဒါကြောင့်
လမ်းလျှောက်ပေးရမယ်။
လမ်းလျှောက်လို့ ခြေသလုံးကြွက်သားတွေညှစ်တော့မှ သွေးက နှလုံးကို တွန်းအားနဲ့ ရောက်တာဖြစ်တယ် ။
ခြေသလုံး၂ခုဟာ ဒုတိယနှလုံးတွေ
ဖြစ်တယ် ။
ခပ်ဖြေးဖြေးလျှောက်ပေါ့ ။
သွေးခဲတာ ခြေထောက် ပိုင်းမှာ
အဖြစ်များတယ် ။
ခဲတဲ့သွေးဖတ်က ပင်မသွေးကြော ထဲမှာ ပါလာပြီး နှလုံး၊ ဦးနှောက်တွေမှာ
သွားပိတ်တာ များတယ်။

သွေးမခဲဖို့က တစ်ခုကောင်း လုပ်လို့မရဘူး ။ အခု ပြောခဲ့တာ တွေကို
Network နဲ့လုပ်မှ ပြည့်စုံမှာ
ဖြစ်တယ် ။
ဒီလိုပဲ ဉာဏ်ရှိသလို လုပ်ရမှာပဲ။
ဉာဏ်ရှိရှိလုပ်သွားမယ်ဆိုရင်
သေဘေးကနေ ရှောင်ရှားနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ် ။
စိတ်မဆိုး နနွင်းလုံး နှင့် တိုင်းရင်းဆေး
ချစ်ခင်လေးစားလျှက်..
မူရင်းစာရေးသူ
(sharing is caring)
~~~~~~~~

19/09/2021

19.9.21

Myeik 6

မြိတ် Covid-19

18/09/2021

18.9.21

Myeik 19

မြိတ် Covid-19

15/09/2021

15.9.21

Myeik P + 11