11/05/2025
အခါးဓာတ္ႀကိဳက္သည့္ ခႏၶာကိုယ္
============================
ကၽြန္ေတာ္တို့ အားလုံး(နီးပါး) အခါးဆိုလၽွင္ မႏွစ္ၿမိဳ့ၾကေပ။ မႀကိဳက္ၾကေပ။ သို့ေသာ္လည္း ကၽြန္ေတာ္တို့ ခႏၶာကိုယ္သည္ အခါးဓာတၠို ႏွစ္ၿခိဳက္ေပသည္။ လိုလားေပသည္။ ဤသို့ေျပာရျခင္းမွာ ပုံမွန္ က်န္းမာေသာ လူတစ္ေယာက္၏ ခႏၶာကိုယ္ရွိ ေသြးသည္ အခါးဓာတ္ (Alkali) ျဖစ္ေနေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ မက်န္းမာပါက အခ်ဥ္ဓာတ္ (Acid)ျဖစ္ပါသည္။
ထို Alkali ဓာတ္၊Acid ဓာတၱို႔ကို pHျဖင့္တိုင္းရပါသည္။ pH7 ဆိုလၽွင္ Neutral မွန္း ကၽြန္ေတာ္တို့သိၿပီးသား ျဖစ္သည္။ ေအာက္က ပုံကို ၾကည့္ပါ။ pH 7ထက္နိမ့္လၽွင္ Acidဓာတ္ျဖစ္ၿပီး 7 ထက္ျမင့္လၽွင္ alkali ဓာတ္ ျဖစ္ပါသည္။
က်န္းမာေသာ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္သည္ pH 7.35 to 7.45 အတြင္းရွိပါသည္။ 7.8 ထိလည္း ရွိတတ္ၾကပါသည္။ (ေအာက္က ပုံကိုၾကည့္ပါ။) pH 7 ထက္ျမင့္ေသာေၾကာင့္ Alkali ဘက္၊ အခါးဓာတ္ ဘကၠို ေရာက္ပါသည္။ ထို့ေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို့ ခႏၶာကိုယ္သည္ အခါးဓာတ္ Alkali ဓာတၠို ႀကိဳက္သည္ဟု ဆိုရျခင္း ျဖစိသည္။
ထိုသို႔ Alkali အေျခေနမွာ ရွိေနသမၽွကာလပတ္လုံး ခႏၶာကိုယ္ရွိ ဆဲလ္(Cells)ကလာပ္စည္း မ်ားသည္ က်န္းမာသန္စြမ္းၾကၿပီး ေရာဂါဘယမ်ားကို ကာကြယ္နိုင္ေပသည္။ စားလိုက္ေသာအစာထဲမွ အာဟာရဓာတ္ေတြကို အျပည့္ဝ ရယူနိုင္ေပသည္။
ဆန္႔က်င္ဘက္အေနျဖင့္ Acid ဓာတ္ ျဖစ္ေနေသာအခါ လူသည္ ႏုံးခ်ိခ်ိျဖင့္ ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ေျခလက္မ်ား အားနည္းျခင္း စသည္တို့ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ခႏၶာကိုယ္လည္း ေရာဂါဘယမ်ားကို မကာကြယ္နိုင္သည့္အျပင္ ပိုးမႊားမ်ား က္ကၥားရာ ေနရာႀကီး ျဖစ္ရေလသည္။
Vitamin နဲ႔ Mineral စတဲ့ အဟာရႂကြယ္ဝေသာ အစာမ္ားကို စားေသာ္လည္း အျပည့္အဝ မရယူနိုင္ေပ။ ကင္ဆာဆဲလ္ (Cancer cells)မ်ားသည္ ယင္း Acid မ်ားေသာ ခႏၶာကိုယ္ တြင္ ျဖစ္ေပၚလာၿပီး တိုးပြားၾကသည္။ Alkali အေျခေနတြင္ ယင္း cellမ်ားသည္ မတိုးပြားနိုင္ၾကေပ။
မိမိခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း လက္ရွိ Alkali ဓာတ္ ျဖစ္ေနသလား၊ Acid ဓာတ္ ျဖစ္ေနသလား စစ္လို့ရပါသည္။ လစ္တ္မတ္ စကၠဴ (Litmus paper) ေတာ့လိုပါသည္။ လုပ္ရမည္မွာ မနက္အိပ္ရာထထျခင္းသြားေသာ ဒုတိယ ႀကိမ္ေျမာက္ဆီးကို ထိုစကၠဴျဖင့္ တို့ရမည္။ တို႔၍ ထိုစကၠဴ အျပာေရာင္ ျဖစ္သြားပါက Alkali ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ျဖစ္သြားပါက acid ျဖစ္သည္။ ကင္ဆာသမားတိုင္း ထို Acid အေျခေနတြင္ ရွိေနေပလိမ့္မည္။ မေကာင္းေသာ အေျခအေန ျဖစ္သည္။
ထို့ေၾကာင့္ မိမိခႏၶာကိုယ္ကို Alkali ဓာတ္ အေျခေနတြင္ ထိန္းထားရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုလၽွင္ အရက္၊ ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္း၊ သင့္တင့္မၽွတေသာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းႏွင့္ Alkali ျဖစ္ေစေသာ အစားအစာမ္ား စားေပးျခင္းတို့ ျဖစ္ပါသည္။
Alkali ဓာတ္ ျဖစ္ေစေသာ အစားအစာေတြက
သံပုရာသီး၊ေ႐ြာက္သီး၊ ဂရိတ္ဖ႐ုသီး၊ ဖရဲသီး၊ သေဘၤာသီး၊ငွက္ေပ်ာသီး၊ေထာပတ္သီးအုန္းသီး၊နာနတ္သီး ေစသာ အသီးမ္ား။
ေနၾကာေစ့၊ ေရႊဖ႐ုံသီးေစ့၊ သစ္ၾကားသီးေစ့၊ ဗာဒံေစ့။
ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ပဲပင္ေပါက္၊ ဆလပ္ရြက္၊ ၾကက္သြန္နီ/ျဖဴ၊ ၊ ဂ်င္း၊ ပန္းမုန္လာ၊ေဂၚဖီထုပ္၊ တ႐ုတ္နံနံ စေသာအရြက္မ်ား။
သံပုရာသီး၊ ေရွာက္သီးတို့သည္ အခ်ဥ္ျဖစ္ေသာ္လည္း အစာခ်က္ၿပီးလၽွင္ Alkali ျဖစ္သြားၾကေလသည္။
အသား၊ ငါး၊ နို့ထြက္ပစၥည္းမွန္သမၽွသည္ အစာခ်က္ၿပီးလၽွင္ Acid ျဖစ္သြားသျဖင့္ အလြန္အကၽြံ မစားသင့္ေပ။
ကင္ဆာေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ား မိမိခႏၶာကိုယ္ကို Alkali ေျခေနတြင္ထိန္းထားပါက ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ပ်ံ႕နံ့မွုကို ေလ်ာ့က်ေစနိုင္ပါသည္။
နိဂုံးခ်ဳပ္ဆိုရေသာ္ အခါးႀကိဳက္သည့္ ခႏၶာကိုယ္ကို အခါးဓာတ္ ျဖစ္ေအာင္ မဖန္းတီးေပးပါက ခႏၶာကိုယ္လည္း တျဖည္းျဖည္း ယိုယြင္းပ်က္စီးျမန္လာကာ အသက္အႏၲရာယ္ကိုပင္ ထိခိုက္ေစနိုင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေရးသားအပ္ပါသည္။ ။
_NewPower Medical Health
