
30/07/2025
အခုလူတော်တော်များများက ငါလုပ်မှဖြစ်မယ် ငါမရှိရင်တော့ ဒုက္ခပဲ ဒီအလုပ်ကလဲ ငါအရေးကြီးဆုံးဆိုပီး ငါ..ငါ...ငါ နေရာတကာမှာ အချိန်တွေပေး စိတ်ပင်ပန်းလူပင်ပန်း အလုပ်တွေလုပ်နေကြပါတယ်
အဲ့လိုကြိုးစားပီး အလုပ်တွေ လုပ်နေပီတော့ မိမိအတွက် အချိန်ကိုမေ့သွားကြပါတယ်
သူတို့အတွက် အချိန်ပေးသင့်တယ်လို့ ထင်တဲ့အချိန်မာ သူတို့ဟာ ဆေးရုံ သို့မဟုတ် ဆေးခန်း မာ အဲ့အတွေးကို အများဆုံးတွေးမိကြပါပီ
အဲ့အချိန်ဟာမိမိအတွက် အတော်နောက်ကျတဲ့ အချိန်ဖြစ်သွားပါပီ
ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့စိတ်ရဲ့ စွမ်းအင်အကုန်လုံးက်ု မိသားစုအတွက်ဖြစ်စေ ကိုယ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ဖြစ် အကုန်သုံးပီးဖြစ်နေတတ်ပါတယ်
အဓိကအဆိုးဆုံးကိစ္စကတော့ လူတိုင်းမာ
*Me Time*နဲလာတဲ့ ကိစ္စပဲ
*Me Time*ဆိုတာ ဘာတွေလဲဆိုတော့
မိမိအတွက် သီးသန့်အချိန်
ဘာတွေလိုအပ်လဲဆိုတော့ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် အာဟယရနဲ့ စိတ်အတွက်ကျန်းမာရေးပါပဲ
အပေါ်ယံကြည့်ရင်တော့ အရမ်းအရေးကြီးတယ် မထင်ရပေမယ်တနှစ် ၂နှစ်ကနေ ၃-၄နှစ် ဖြစ်လာတဲ့အချိန်မာ အတော် ကွာသွာပါပီ
ဘာတွေကွာသွားမလဲ
၁.ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှု
၂.စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်မှု
၃.အိုမင်းရင့်ရော်မှု
အဲ့အရာတွေဟာ ပိုက်ဆံတွေ စည်းစိမ်တွေ ဘယ်လောက်ရှိရှိ ကုန်ခမ်းသွားရင် လာခဲ့ အခုဆိုပီး တန်းဝယ်ယူလို့မရပါဘူး
ဖြစ်တည်လာအောင် သေချာ ပြုစုပျိုးထောင် ပီးတည်ဆောက်ပေးထားရတာပါ
အတွေးလေးတခုလောက်တော့ ရမယ်ထင်ပါတယ်
ဒါကတော့ ဆာဝံပါ
ဒီရက်ပိုင်း အဲ့လိုလူနာတွေပဲကြည့်နေရလို့ပါ
#2025