အေထြေထြဗဟုသုတ ဟင္းေပါင္းအိုးႀကီး

  • Home
  • Myanmar
  • Paungde
  • အေထြေထြဗဟုသုတ ဟင္းေပါင္းအိုးႀကီး

အေထြေထြဗဟုသုတ ဟင္းေပါင္းအိုးႀကီး သင့္အတြက္မွတ္သားစရာတစ္ခုခု ရ႐ွိသြာ

ပရဟိတစိတ္ထား ေလးမ်ိဳး==============ပရဟိတ လုပ္ရင္းနဲ ့အတို႔အေထာင္ အတိုက္အခိုက္ေတြ ေတြ ့ၾကံဳ ရတဲ့အခါ အမ်ိဳးအစား(၄)မ်ိဳး ကြ...
31/03/2018

ပရဟိတစိတ္ထား ေလးမ်ိဳး
==============

ပရဟိတ လုပ္ရင္းနဲ ့အတို႔အေထာင္
အတိုက္အခိုက္ေတြ ေတြ ့ၾကံဳ ရတဲ့အခါ
အမ်ိဳးအစား(၄)မ်ိဳး ကြဲထြက္သြားတယ္။

"ပထမ" လူမ်ိ ဳးေတြက
ငါကအမ်ားအက်ိ ဳးအတြက္လုပ္ေနတာ
ကိုယ့္ထမင္းကိုယ္စားျပီးလုပ္ေနတာ
အေျပာအဆိုေတာ့ မခံနိ ုင္ဘူး ဆိုျပီး
ေနာက္ဆုတ္သြားတယ္ သူဟာ စိက္ပ်က္ျပီး
ဘာမွ ဆက္မလုပ္ေတာ့ဘူး။

"ဒုတိယ" လူမ်ိ ဳးေတြက်ေတာ့
တိုက္ခိုက္တဲ့သူ/အတို႔အေထာင္သမားေတြကို
ျပန္ေျပာတယ္။ ငါလိုလူမ်ိ ဳးက သူမ်ားအေျပာေတာ့မခံဘူး
ၾကိဳက္တဲ့အခ်ိန္ ၾကိဳက္တဲ့ေနရာမွာ ရွင္းဖို ့ အဆင္သင့္ပဲ။
ဒါက ဒုတိယ အမ်ိ ဳးအစား ပရဟိတသမားေတြပါ
သူတို ့ဟာ သာမန္ အတိုက္အခိုက္ကိုေတာ့
ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ၾကတယ္။
အတိုက္အခိုက္နည္းနည္းၾကီးလာရင္ေတာ့
သူတို ့လည္း ပရဟိတ အလုပ္ကေန ထြက္သြားျပီး လမ္းေခ်ာ္သြားတတ္ၾကတယ္။

"တတိယ" လူမ်ိ ဳးေတြက်ေတာ့
အတိုက္အခိုက္ၾကံဳ လာတဲ့အခါ
ေအာ္ ငါက အမ်ားအက်ိ ဳးအတြက္
လုပ္ေနတာပဲေလ အတိုက္အခိုက္ေတာ့ ရွိမွာေပါ့။

ဘုရားေတာင္လြတ္တာမွ မဟုတ္တာ
ငါလုပ္စရာ ရွိတာ ဆက္လုပ္မယ္ဆိုျပီး
ဆက္လုပ္တတ္ၾကတယ္
ဒါေပမဲ့ သူလည္း အၾကီးစားတိုက္ခိုက္မႈ႕ေတြ ၾကံဳ လာတဲ့အခါက်ေတာ့ မတတ္နိ ုင္ဘူးေလ
သတၱဝါတစ္ခု ကံတစ္ခုပဲ ဆိုျပီး ငါကယ္လို ့မွမရတာ
သူ ့အေၾကာင္းနဲ႔ ့သူပဲေပါ့ ဆိုျပီး ႏွလံုးသြင္း
ဆင္ျခင္စဥ္းစားျပီး မသိမသာ
ေနာက္ဆုတ္သြားတတ္ၾကတယ္
ခႏၶာကိုယ္ေတြ ့ တရားသိမဟုတ္ဘဲ
စာသိ သာျဖစ္တဲ့အတြက္ ၾကီးက်ယ္ခမ္းနားတဲ့
အလုပ္ေတြအတြက္ ၾကီးမားတဲ့ အတိုက္အခိုက္ေတြလာရင္ ေနာက္ကို ဆုတ္သြားၾကတာပါပဲ။

"စတုတၳ"လူမ်ိ ဳးေတြက်ေတာ့
အတိုက္အခိုက္က သူတို႔အလုပ္ ကယ္ရမွာက ငါ့အလုပ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ တိုက္ခိုက္ခ်င္တာ တိုက္ခိုက္/ဂုဏ္းတိုက္ခ်င္က
ဂုဏ္တိုက္ ပရဟိတ ဆိုတာ ကိုယ္လုပ္ မွ ကိုယ္ကုသိုလ္ရသည့္အလုပ္မို႔ သူမ်ားကိုတိုက္ခိုက္ဖို႔ သူမ်ားအေၾကာင္း အေကာင္း/အဆိုးေျပာဖို႔ေဝဖန္ဖို႔
အခ်ိန္မေပးနိုင္ ပရဟိတ စစ္စစ္မ်ားသည္ ကိုယ္သမိုင္း
ကိုယ္ေရး၍ အကူညီလိုအပ္သည့္ သူမ်ားကို မိမိနိုင္သည့္
ဝန္ကိုထမ္း၍ ရသေလာက္ကယ္မယ္ဆိုျပီး အတိုက္အခိုက္ကို ဥေပကၡာရႈၿပီး မနားမေန ဆက္လုပ္ၾကတယ္။

ဒီေလးဦးထဲမွာ
စတုတၳလူမ်ိ ဳး ရဲ့ အဆင့္ကို
ေရာက္ေအာင္သြားနိ ုင္ဖို႔ ့အေရးၾကီးေပတယ္။

ပရဟိတ သမားေတြအတြက္
အဓိက သိထားရမွာက

ကိုယ္္လုပ္ မွ ကိုယ္ကုသိုလ္ရတဲ႔အလုပ္မို႔
မည္သူတြ လုပ္လုပ္ မလုပ္လုပ္ ကိုယ္လုပ္ေနၾကဖို႔
သာအေရးႀကီးၿပီး
ဟိုလူ မလုပ္ဘူး ဒီလူ မလုပ္ဘူးဆိုတဲ႔
အျပစ္ဖို႔ အကုသိုလ္ သမားအျဖစ္မွလည္း
ေရွာင္နိုင္ၾကဖို႔ လိုအပ္ပါေၾကာင္း

Crd #ဦးျမင့္ခိုင္
******************************

31/03/2018
ေက်ာင္းဆရာ/ဆရာမမ်ားအား ငရဲျပည္မွ🎭 လက္မခံပါ      *************************************" ဟဲ့ ေမာင္မင္း တို႔ ""ငရဲျပည္ တံခါ...
14/01/2018

ေက်ာင္းဆရာ/ဆရာမမ်ားအား ငရဲျပည္မွ🎭 လက္မခံပါ
*************************************
" ဟဲ့ ေမာင္မင္း တို႔ "

"ငရဲျပည္ တံခါးဝ
အလွည့္ က်လာ တာက
ဘယ္သူတုန္း ဟဲ့"

"မွန္လွပါ အရွင္ "
"ငရဲျပည္ တံခါးဝ
အလွည့္ က်လာသူ က
အျဖဴ အစိမ္း ဝတ္လို႔
လူ႔ျပည္မွာ...
ေက်ာင္းဆရာမ
ျဖစ္ခဲ့သူပါ ဘုရား"

"ေဟ"

"ေက်ာင္းဆရာမ ဆိုတာ
ရပ္က်ိဳး ႐ြာက်ိဳး
လြန္ သယ္ပိုးၿပီး
လူႀကီး မိဘ ရိုေသ လွတဲ့
သူက အဘယ္ နည္းနဲ႔
ငရဲျပည္ ဆင္းလာရ သနည္း.....
စစ္ေမးေတာ္ ...
မူၾကစမ္း လဟယ္ "

မွန္လွပါ"

"ကဲ အမိ .... !
ေက်ာင္းဆရာမ....
ဒါကေတာ ့....
ငရဲျပည္ တံခါးဝကို
သင္ ေရာက္လာတာ ပဲ "

"ငရဲျပည္ ... !
မဆင္းရဖို႔ အေရး
ေမးခြန္းေတြ ေမးမယ္ "

"မွန္ပါ .... !
ဘယ္ႏွစ္မွတ္ဖိုး
ေမးေတာ္ မူမလဲ
၅၀ ဖိုးလား ... ?
၁၀၀ ဖိုးလား ... ?
၂ နဲ႔ေကာ ..... !
ေျမႇာက္ရအံုး မလား"

"အရံႈး အေအာင္က
ေမာ္ေဒးရွင္း ထိုင္ေပး မွာလား... ? "

"ဒါမွမဟုတ္ ... !
ႀကိဳတင္ ကုစား မွာလား ... ?
ျပန္လည္ ျဖည့္ဆည္း မွာလား .... ?
ရိုးရိုး ကုစား မွာလား.... ? "
"မင္နီ မင္ျပာ
မင္ ခရမ္းနဲ႔....
ခ်က္ကင္ ေလးေကာ
လိုက္ေပး မွာလား.... ? "

"အမွတ္ေတြက
ေအ ဘီ စီ နဲ႔လား ... ?
ရိုးရိုး လား.... ? "

"ေမးခြန္းက .... !
"ေမးခြန္းက .... !... ?
ငရဲမင္းႀကီး လား... ? "

"ဒီငရဲမင္း က
ဘယ္လို ေရာက္လာ တာလဲ ... ?
သင္တန္း ဆင္းလား .... ?
ေန႔စား လား .... ? "

"ကန္ထရိုက္လား ... ?
ဆြဲ ခန္႔လား .... ? "

"ေတာ္ၿပီ ေတာ္ၿပီ
အေမး အျမန္း ထူလွတဲ့
ဒီ ေက်ာင္းဆရာမ
လူ႔ျပည္သာ ... !
ျပန္ သြားခိုင္းလိုက္ ေတာ့ဟယ္"

(ထိုအခ်ိန္မွစ၍
ေက်ာင္းဆရာမ မ်ားအား
ငရဲျပည္မွ .... !
လက္မခံေတာ့ ပါေၾကာင္း)

😁😁😁
Credit _ Original Uploader

29/12/2017

ဘဏ္တိုး အေၾကာင္း သိထားရန္
တစ္ႏွစ္က္ို .. ၈.၅%
တစ္လကို .. ၀.၇%
တစ္လအတြက္ အတိုးက
ေငြ ၁၀၀ ကို .. ျပား ၇၀
ေငြ ၁၀၀၀ ကို .. ၇က်ပ္
ေငြ ၁၀၀၀၀ ကို .. ၇၀
ေငြ ၁၀၀၀၀၀ ကို .. ၇၀၀
ေငြ ၁၀ သိန္းကို ... ၇၀၀၀
ေငြ ၁၀၀ သိန္းကို ... တစ္လ ၇ေသာင္း
ေငြ သိန္း၁၀၀၀ ဆို .. တစ္လ ၇သိန္း
ေငြ သိန္း ၁၀၀၀ ကို .. တစ္နွစ္ကို ၈၅သိန္း
ရပါမယ္ ..
စာရင္းေသ တစ္ႏွွစ္ အပ္ရင္ေတာ့ တစ္နွစ္ကို ၁၀% ရပါမယ္
၁၀သိန္း ကို .. တစ္ႏွစ္ ၁သိန္း
သိန္း၁၀၀ ကို .. တစ္ႏွစ္ ၁၀သိန္း ..
သိန္း ၁၀၀၀ ကို .. တစ္ႏွစ္ သိန္း ၁၀၀ အတိုးရပါမယ္ ..
(တစ္ႏွစ္ အတြင္းလံုးဝမထုတ္ရ )
(တစ္နွစ္ မျပည့္ဘဲ ျပန္ထုတ္ရင္ တစ္ျပားမွ မရေတာ့ပါ )
စာရင္းေသကို ..
၁လ .. ၃လ .. ၆လ .. ၉လ .. ၁၂လ ..
အမ်ိ ဳးမ်ိ ဳး ထားလို့ ရပါတယ္ ..
အတိုးနႈန္း နဲနဲ စီ ေလ်ာ့သြားပါမယ္ ..
လ မျပည့္ဘဲ ျပန္ထုတ္ရင္ေတာ့ အတိုး တစ္ျပားမွ မရပါဘူး ..
၁လ - ၃လ - ၆လ - ၉လ - ၁နွစ္ အတြင္း လံုးဝမထုတ္တာ ေသခ်ာရင္ေတာ့ .. ၁လ - ၃လ - ၆လ - ၉လ - ၁၂လ
စာရင္းေသ ေငြ အပ္တာက အတိုးပိုရပါတယ္ ..
လၾကာေလေလ .. အတိုးပိုပိုမ် ားေလေလပါ ..
ဘဏ္ တစ္ခ ုနဲ႔ တစ္ခု ..
အတိုးနႈန္း အနည္းငယ္ကြဲလြဲမႈ ရွိပါတယ္ ..
မိမိ အပ္မည့္ ဘဏ္ ဝန္ထမ္းမ်ားကို ေသခ်ာ ေမးၾကည့္နိုင္ပါတယ္ ..
အတိုးလစဥ္ ထုတ္ေပးလား ?
အစိုးရ ဘဏ္က တစ္ႏွစ္မွ တစ္ခါသာ - တစ္ႏွစ္စာအတိုးထုတ္ေပးပါတယ္ ... အျပင္ဘဏ္ေတြကေတာ့ ၃လ တစ္ခါ ၃လစာ အတိုးထုတ္ေပးပါတယ္ .. လစဥ္ အတိုးရခ်င္ရင္ေတာ့ .. မိမိ ေငြကို ၃ ပံုပံုၿပီး ၁လစီ ၃လဆက္တိုက္ခြဲထည့္လိုက္ေပါ့ ။
ဒါမွ မဟုတ္ အသြင္း အထုတ္ မလုပ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ .. စာရင္းေသ တစ္လ ထည့္ထားရင္ အတိုးလည္းပိုရ တစ္လျပည့္တိုင္း အတိုးေရာ အရင္းပါ ျပန္ထုတ္ေပးပါတယ္ ..
"Fixed account & Saving account "
တစ္ႏွစ္ အတြင္းလံုးဝ မထုတ္ရတဲ့ .. Fixed account "စာရင္းေသ -တစ္ႏွစ္ " အပ္ရင္ အတိုး ၁၀% ရပါတယ္ ..
သိန္း ၁၀၀၀ ကို တစ္ႏွစ္ သိန္း ၁၀၀ ရပါတယ္ ။
တစ္ႏွစ္ မျပည့္မခ်င္း လံုးဝ မထုတ္ရပါဘူး ...
တစ္ႏွစ္ျပည့္ဖို႔ ၁ ရက္ အလိုမွာ ထုတ္ရင္ေတာင္ အတိုး တစ္ျပားမွ မရေတာ့ပါဘူး ။
႐ိုး႐ိုး စုေငြ Saving account ဆိုရင္ေတာ့ ၈၅ သိန္းဘဲ ရပါတယ္ ..
တစ္လကို ...
Fixed account ၁ႏွစ္ထားရင္ ..
တစ္လ အတြက္ ..
ေငြ ၁၀၀ က်ပ္ ကို - ၈.၃၃ ျပား
၁သိန္း ကို = ၈၃၃
၁၀ သိန္း ကို = ၈၃၃၃
၁၀၀ သိန္း ကို = ၈၃၃၃၃
၁၀၀၀ သိန္း ကို = ၈.၃၃၃၃၃ သိန္း ရပါမယ္ ..
ရိုးရိုး ေငြစု စာအုပ္ Saving account ဆိုရင္ ..
တစ္နွစ္ကို - 8.25 or 8.5 % ဘဲရတာမို့ ..
တစ္လကို 0.6875% or 0.7083% မို့ ..
တစ္လ အတြက္
၁၀၀က်ပ္ = ၆. ၈၇ ျပား or ၇.၀၈ ျပား
၁ သိန္း = ၆၈၇.၅ / ၇၀၈ က်ပ္
၁၀ သိန္း = ၆၈၇၅ / ၇၀၈၃ က်ပ္
၁၀၀ သိန္း = ၆၈၇၅၀ / ၇၀၈၃၃ က်ပ္
၁၀၀၀ သိန္း = ၆.၈၇၅ / ၇.၀၈၃၃၃ သိန္း ရပါမယ္

Dr Nang Myint Thwe

ေဆးပညာနွွင့္ ပတ္သက္ေသာ အယူအဆ အမွားမ်ား ==============================Saturday, November 30, 2013 ျပည္သူလူထုအတြင္း အလြယ္တ...
18/11/2017

ေဆးပညာနွွင့္ ပတ္သက္ေသာ အယူအဆ အမွားမ်ား
==============================

Saturday, November 30, 2013

ျပည္သူလူထုအတြင္း အလြယ္တကူနွင့္ ေဖ်ာက္ဖ်က္၍ မရနိုင္ေသးေသာ ေဆးပညာနွင့္ ပတ္သတ္သည့္ အယူအဆအမွားမ်ား မ်ားစြာရွိပါသည္။ ထိုမ်ားစြာေသာ အယူအဆအမွားမ်ားမွ အခ်ိဳ ့ကိုေဖာ္ျပသြားပါမည္။

အဂၤလိပ္ေဆးနွင့္သံပုရာရည္

အဂၤလိပ္ေဆးနွင့္ သံပုရာရည္ ၊သို ့မဟုတ္ အခ်ဥ္လံုး၀မတည့္ဟူေသာ အယူအဆအမွားမွာ လူ ၁၀၀ တြင္ လူ ၉၀ ေက်ာ္၏ စိတ္၌စြဲျမဲစြာ ယံုၾကည္လ်က္ရွိသည္။ အခ်ဥ္စားမိလို ့ ေဆးမေသာက္ျဖစ္ဘူး အခ်ဥ္စား ထားမိလို့ ေဆးမထိုးေပးပါနဲ့ဆရာ အခ်ဥ္စားျပီး ဘယ္ေလာက္ၾကာ ေဆးေသာက္ရမလဲ စသည့္စကားမ်ိဳး မၾကာခဏၾကားရသည္။ မည္သူမည္၀ါျဖင့္ေဆးထိုးျပီးသံပုရာရည္ေသာက္မိလို ့ေဆးရံုတင္လိုက္ရတယ္ ။ ေသသြားျပီဆိုေသာ ေကာလဟာလမ်ားပင္ၾကားရတတ္သည္။

ေရွးနွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက အဂၤလိပ္ေဆးအခ်ိဳ ့သည္ အခ်ဥ္နွင့္ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဳး ရွိေကာင္းရွိခဲ့နိုင္သည္။ ယေန ့အခ်ိန္တြင္ အခ်ဥ္နွင့္မတည့္ေသာေဆးဟူ၍ လံုး၀မရွိပါ။ ကုမၸဏီအမ်ိဴးမ်ိဴးမွ ထုတ္လုပ္လ်က္ ရွိေသာ ေသာက္ေဆးထိုးေဆး အမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္ အခ်ဥ္နွင့္မတည့္ပါဟု တားျမစ္ခ်က္ရွိေသာေဆး ဟူ၍ မရွိပါ။ အခ်ဥ္နွင့္ အဂၤလိပ္ေဆး မတည့္ျခင္းဆိုသည္မွာ အယူအဆမွားတစ္ခုသာျဖစ္ေၾကာင္း သိေစခ်င္သည္။

*အဂၤလိပ္ေဆးေသာက္လွ်င္အစာရွိမွေသာက္ရမည္

အထက္ပါယူဆခ်က္မွာလည္း အၿမဲမွန္ကန္မႈမရွိပါ ။ လူအမ်ားစုသည္ ေဆးေသာက္ေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ အစာတစ္ခုခုအလ်င္စားၾကသည္။ ျပီးမွေသာက္ၾကသည္။ ေဆးမ်ားသည္ အစာမစားမီေသာက္ရေသာေဆး၊ အစာစားျပီးေသာက္ရေသာေဆး ၊အစာနွင့္ေ၀းေအာင္ေနျပီးမွေသာက္ရေသာေဆး ဟူ၍အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည္။

တခ်ိဳ ့ေသာေဆးမ်ားသည္ အစာနွင့္ေ၀းေ၀းေသာက္မွ အာနိသင္ေကာင္းသည္။ အထူးသျဖင့္ ပဋိဇီ၀ပိုး သတ္ေဆးမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ အစားနီးလွ်င္သို ့မဟုတ္ အစာစားျပီးမွေသာက္လွ်င္ ေဆးအားစုပ္ယူနိုင္မႈ စြမ္းအားမေကာင္းသျဖင့္ လိုေသာအာနိသင္မရနိုင္ေပ ။

မည္သည့္ေဆးကို မည္သည့္အခ်ိန္၌ ေသာက္ရမည္ဆိုျခင္းကို မိမိအားေဆးေသာက္ရန္ညႊန္ၾကားေသာ ဆရာ၀န္၊သို ့မဟုတ္ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ားအား ေသေသခ်ာခ်ာေမးျမန္းသင့္ၾကသည္။

တက္သည့္ကေလးကို ၀ိုင္း၀န္းေျခမခ်ိဳးေပးၾက၊ ေျခမလက္မခ်ိဳးၾကသည့္လုပ္ေဆာင္မႈ

ကေလးငယ္မ်ားသည္ ကိုယ္အပူႀကီးလွ်င္ တက္တတ္ၾကသည္။ ကေလးငယ္တက္လွ်င္ ၀ိုင္း၀န္းနွိပ္ၾက သည္။ ေျခမလက္မတို့ ခ်ိဳးတတ္ၾကသည္။ ကေလးငယ္သည္ အလိုအေလ်ာက္အတက္က်သြားလွ်င္ နွိပ္လို ့၊ ေျခမလက္မခ်ိဳးလို ့ အတက္က်သြားသည္ဟု ထင္ေနၾကသည္။ ဤသို ့ေသာ အယူအဆသည္ မွားယြင္းပါ သည္။ ကေလးငယ္တက္လွ်င္ နွိပ္ျခင္း ၊ေျခမလက္မခ်ိဳးျခင္း လံုး၀မျပဳလုပ္သင့္ပါ ။ အပူႀကီး၍ တက္သည္ ဆိုလွ်င္ ကိုယ္အပူခ်ိန္က်ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးရန္သာျဖစ္သည္။

အေၾကာတက္ျခင္းနွင့္အေၾကာေဆးသြင္းျခင္း

အေၾကာတက္လွ်င္ အေၾကာေဆးသြင္းရမည္ ဟူေသာထင္ျမင္ယူဆခ်က္မွာလည္း အယူအဆမွား တစ္ခုသာ ျဖစ္သည္။ ေဆး၀ါးမ်ားကိုထုတ္လုပ္ရာတြင္ စားေဆး၊ထိုးေဆး၊လိမ္းေဆး ၊ရွဴေဆးစသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ထုတ္လုပ္ၾကသည္။ ထိုေဆးမ်ားကိုပင္အသားေဆး ၊အေၾကာေဆး၊ အေရျပားအတြင္းထိုးေဆး၊ အေရျပား ေအာက္ကပ္လ်က္ထိုးေဆး စသည္ျဖင့္ထိုးနည္းအလိုက္ ခြဲထားေပးသည္။ အေၾကာေဆး ကို ေဆး၏ အာနိ သင္ လ်င္ျမန္စြာလိုအပ္ေသာအခါ သံုးတတ္ၾကသည္။ အေၾကာေဆးသည္ ေသြးေၾကာ အတြင္း တိုက္ရိုက္ ထိုးသြင္းသျဖင့္ ေခၚေ၀ၚေသာအသံုးအႏႈန္းျဖစ္သည္။ အေၾကာေရာဂါ မ်ားကို ေပ်ာက္ေစ သည့္ သို့မဟုတ္ အေၾကာတက္ေပ်ာက္ေစသည့္ေဆး မဟုတ္ပါ။အေၾကာတက္ေပ်ာက္ရန္ လိမ္းေဆး၊ ေသာက္ေဆး၊ အသား ထိုးေဆး၊ စသည္တို့ျဖင့္လည္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသနိုင္သည္။ အေၾကာတက္လို့ အေၾကာေဆးထိုး ေပရန္ ေတာင္းဆိုတတ္ၾကေသာ လူနာတစ္ခ်ိဳ ့သတိျပဳၾကရန္ျဖစ္သည္။

ေခြးကိုက္သည့္ဒဏ္ရာမန္းမႈတ္ထားလွ်င္ေဆးမထည့္ရ

ေဆးခန္းသို ့ေခြးကိုက္ဒဏ္ရာျဖင့္ ေရာက္လာေသာ လူနာတခ်ိဳ ့သည္ အနာကိုမန္းမႈတ္ထားလို့ ေဆး မထည့္ပါနဲ့ ေဆးထိုးျပီးေသာက္ေဆးပဲေပးပါ ဟုတားျမစ္မႈေတာင္းဆိုမႈမ်ား ျပဳလုပ္တတ္ၾကသည္။ ေခြးကိုက္ ဒဏ္ရာသည္ မန္းမႈတ္ရံုျဖင့္ ေပ်ာက္မည္မဟုတ္ပါ။ ဒဏ္ရာမွပိုး၀င္နိုင္သည္၊ အနာျပည္တည္နိုင္ သည္။ ေမးခိုင္ေရာဂါ လည္း ၀င္နိုင္ေသးသည္။ အနာကို စင္ၾကယ္ေအာင္ေရေဆးျပီး ေဆးထည့္ရန္ လိုမည္ျဖစ္ သည္။ တစ္ခါတစ္ရံဒဏ္ရာႀကီးလွ်င္ ခ်ဳပ္ဖို ့လည္းလိုတတ္သည္။ ဤမွားယြင္းေသာအယူအဆ ကိုလည္း သိရွိနား လည္ျပီး ျပဳျပင္ရန္ လိုအပ္ျပီျဖစ္သည္။

အားေဆးမေသာက္ရျခင္းမ်ား

လူနာတခ်ိဳ ့သည္ အားေဆးေသာက္ရန္ ဆရာ၀န္ကညႊန္ၾကားေသာအခါ ေသြးတိုးရွိသည္ဟူေသာ အေၾကာင္းျပ ခ်က္ျဖင့္ ေဆးေသာက္ရန္ ျငင္းဆိုတတ္ၾကသည္။ အားေဆးေသာက္လွ်င္ ေသြးတိုးပိုဆိုးေစ သည္ဟု လက္ခံေနၾကသည္။ အခ်ိဳ ့ေနထိုင္မေကာင္းျပီး ဖ်ားေနေသာလူနာမ်ားသည္လည္း အားေဆး မေသာက္ရဲၾကေခ် ။ အားေဆးေသာက္လွ်င္ ေရာဂါပိုဆိုးမည္ဟု ယူဆၾကသည္။အားေဆးဟုဆိုရာတြင္ အမ်ားအားျဖင့္ ဗီတာမင္မ်ား၊ သတၱဳဓာတ္မ်ား ၊အမိုင္နိုအက္ဆစ္မ်ား အဓိကပါ၀င္ၾကသည္။ အားေဆးတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားသည္ ေသြးတိုးျခင္းကို ပိုမိုမဆိုးေစနိုင္ပါ။ သတၱဳဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေသာ ဆိုဒီယမ္သည္ ေသြးတိုးနွင့္မတည့္ပါ ေသြးတိုးေရာဂါကို ပိုဆိုးေစသည္။ သို့ေသာ္အားေဆးတြင္ပါ၀င္ေသာ သတၱဳဓာတ္မ်ားမွာ သံဓာတ္ ၊ ဇင့္ ၊ ကိုေဘာ့ စသည္တို့သာျဖစ္သည္။ ဆိုဒီယမ္ကို မည္သည့္အားေဆး မ်ိဳးတြင္မွ ထည့္သြင္းထားျခင္းမရွိေပ ။ အားေဆးေၾကာင့္ ဖ်ားနာျခင္းကိုလည္း ပိုမိုဆိုးေစျခင္းမရွိပါ။ ေသြး တိုးေနလွ်င္ျဖစ္ေစ ေနထိုင္မေကာင္း ဖ်ားနာေနလွ်င္ျဖစ္ေစ ဆရာ၀န္၏ ညႊန္ၾကားခ်က္ရွိလွ်င္ စိတ္ခ် ယံုၾကည္စြာ အားေဆးမ်ားကိုေသာက္နိုင္ၾကသည္။ အႏ ၱရာယ္ တစ္စံုတစ္ရာမရွိနိုင္ေၾကာင္းသိေစလိုသည္။

မူရင္း ..... ေဒါက္တာေအးေက်ာ္၏ စာေပဗိမာန္စာမူဆုရ ေဆးပညာဗဟုသုတဒိုင္ယာရီ စာအုပ္မွ ကူးယူ ေဖာ္ျပသည္။
Credit ပါ

ဗိုက္ထဲမွာ ဘာအစာမွမရွိတဲ့အခ်ိန္ ေကာ္ဖီေသာက္မိတဲ့အခါ . . .**********************************************************အသင့္...
17/11/2017

ဗိုက္ထဲမွာ ဘာအစာမွမရွိတဲ့အခ်ိန္ ေကာ္ဖီေသာက္မိတဲ့အခါ . . .
**********************************************************

အသင့္အတင့္ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္း က က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တယ္ ဆိုတာကို လူတိုင္းသိၿပီးျဖစ္ၾကပါတယ္။ အထူး သျဖင့္ ေကာ္ဖီထဲမွာပါရွိတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အက်ဳိး ျပဳဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ားဟာ အူမႀကီး ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သို႔ေသာ္ အသီးအႏွံမ်ဳိးႏြယ္ဝင္ ေကာ္ဖီေစ့ထဲ မွာ chlorine genic အက္စစ္(ေခၚ)ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြပါရွိေနတာကို ေတြ႕ရပါ တယ္။ အစားအေသာက္ဆိုင္ရာ ဓာတ္ခြဲစမ္း သပ္သူမ်ား၏ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ¤င္းဓာတ္ တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းဟာ ဟာလာဟင္းလင္းျဖစ္ ေနတဲ့အစာအိမ္ တစ္နည္းအားျဖင့္ဆိုေသာ္ ဗိုက္ထဲမွာဘာအစာမွမရွိဘဲ ေကာ္ဖီေသာက္ မိတဲ့အခါ ဆိုးရြားတဲ့ဓာတ္ေဖာက္ျပန္မႈကို ခံ စားရေစႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

အေသးစိတ္အေနျဖင့္ေျပာရရင္ ဟာလာ ဟင္းလင္းျဖစ္ေနတဲ့ အစာအိမ္ထဲကို ဘလက္ခ္ ေကာ္ဖီ(ႏို႔လံုးဝမပါတဲ့ေကာ္ဖီၾကမ္း)တစ္ခြက္ ေလာင္းထည့္လိုက္တဲ့အခါ အစာေခ်အဂၤါအ စိတ္အပိုင္းမ်ားထဲမွ Hydrochloric အက္ ဆစ္ထြက္ရွိလာၿပီး အစာအိမ္ေရာင္ရမ္းနာေရာ ဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ မည္မွ် ပင္က်န္းမာေနေသာ အစာအိမ္ျဖစ္ပါေစ ဤ ကဲ့သို႔ေသာက္သံုးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ Hydrochloric အက္စစ္မ်ားဟာ အစာအိမ္ထဲမွာပ်ံ႕ႏွံ႔ သြားၿပီးေနာက္ ထမင္း(သုိ႔)အဖတ္ေတြစားၿပီး တဲ့အခါမွာ ထိုအစားအစာေတြကို အစာအိမ္ က ေကာင္းစြာေခ်ဖ်က္ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲသြားပါၿပီ။ ဒါ့အျပင္ ထိုအစားအစာမ်ားထဲမွာပါရွိတဲ့ ပ႐ို တင္းအာဟာရတန္ဖိုးမ်ားမွာလည္း အာနိသင္ ပ်က္ျပယ္လုနီးပါးျဖစ္သြားပါေတာ့တယ္။ ၄င္း ၏ ေနာက္ဆက္တြဲအျဖစ္ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျခင္း၊ အစာအိမ္အက္စစ္အထြက္မ်ားျခင္း၊ ပ်ဳိ႕ခ်င္ အန္ခ်င္ခံစားရျခင္း၊ ဗိုက္နာဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ အူေရာင္ေလပြျခင္းတို႔အျပင္ အဆံုးစြန္ေသာ ဆိုးက်ဳိးအျဖစ္ အူမႀကီးကင္ဆာကိုပါျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။

တစ္ဖန္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံရွိ ေဆးဘက္ ဆိုင္ရာကြၽမ္းက်င္သူမ်ားက အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ သက္ေရာက္ မႈမ်ားကို လူငါးဦးျဖင့္ အခ်ိန္တစ္လခြဲၾကာေလ့ လာခဲ့ၾကရာ-

(က) ေကာ္ဖီတြင္ပါဝင္ေသာ ကဖိန္းဓာတ္က ကိုယ္တြင္းဇီဝျဖစ္စဥ္မ်ားကို မိနစ္ ၄ဝ ခန္႔ေနာက္ က်ေစေၾကာင္း။
(ခ) ညေနပိုင္းေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းက အိပ္ ရာဝင္ခ်ိန္ကို တစ္နာရီခြဲခန္႔အထိေနာက္က်သြား ေစေၾကာင္း။
(ဂ) ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မတိုင္မီ သံုးနာရီအတြင္း ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းက အိပ္ေပ်ာ္ေစေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ားထုတ္လုပ္မႈကို မိနစ္ ၄ဝ ခန္႔ေနာက္ က်ေစေၾကာင္း။
(ဃ) ညေနပိုင္းေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက အိပ္ မေပ်ာ္ေစ႐ံုသာမက ကိုယ္တြင္းအဂၤါမ်ားလႈပ္ ရွားလည္ပတ္မႈျဖစ္စဥ္မ်ားကို ေႏွးေကြးသြား ေစေၾကာင္း စသည္ျဖင့္အေျဖထြက္ရွိတာေၾကာင့္ ၄င္းအခ်ိန္မ်ားမွာလည္း ေကာ္ဖီေသာက္ရန္ မသင့္ပါဘူးတဲ့။
(င) အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္က နံနက္အိပ္ရာ ထထခ်င္း ေကာ္ဖီကို အလ်င္စလိုမေသာက္ ပါႏွင့္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ နံနက္အိပ္ရာ ထထခ်င္း ေကာ္ဖီေသာက္မိတဲ့အခါ၊ ခႏၶာကိုယ္ ထဲမွာ Cortisol Yrmp ေတြ႐ုတ္တရက္တိုး ပြားလာၾကၿပီး ¤င္း ဃသမအင်သူ ေတြက ခႏၶာ ကိုယ္တြင္းဇီဝျဖစ္စဥ္နာရီမ်ားကို ႀကီးမားတဲ့ အဟန္႔အတားေတြျဖစ္ေစလို႔ပါပဲ။

(စ) သို႔ေသာ္ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းက စံ ေတာ္ခ်ိန္မတူညီေသာႏိုင္ငံမ်ားသို႔ခရီးထြက္ ရာတြင္ အခ်ိန္ထိန္းညိႇမႈအတြက္ အက်ဳိးျဖစ္ ထြန္းေစပါတယ္တဲ့။
ဒါေၾကာင့္လည္း က်န္းမာေရးသုေတသီ မ်ားက ေကာ္ဖီေသာက္ရန္ အသင့္ေတာ္ဆံုး အခ်ိန္ကို (က) နံနက္အိပ္ရာထၿပီးေနာက္ တစ္ နာရီခန္႔အၾကာမွေသာက္ပါ (သုိ႔) ေကာ္ဖီမ ေသာက္ခင္ အဖတ္တစ္ခုခုျဖစ္ေစ၊ ေပါင္မုန္႔ ၾကမ္း တစ္ခ်ပ္ေလာက္ျဖစ္ေစ စားၿပီးမွသာ ေသာက္ပါလို႔ အၾကံျပဳထားၾကပါတယ္။ (ခ) ေန႔လယ္စာစားၿပီးေနာက္ တစ္နာရီေက်ာ္အ ၾကာမွာလည္း ေကာ္ဖီေသာက္ရန္ သင့္ေတာ္ ေကာင္းမြန္တဲ့အခ်ိန္မ်ားပါပဲ။

သို႔ေသာ္ တန္ေဆးလြန္ေဘးျဖစ္တတ္ တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္သူတစ္ ေယာက္အတြက္ ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႔သံုးခြက္ ထက္ ပိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။ ေကာ္ဖီကို တစ္ ေန႔သံုးခြက္ထက္ပိုေသာက္သူေတြမွာ ေက်ာက္ ကပ္ပ်က္စီး၍ ဆီးတစ္စက္စက္က်ေရာဂါမ်ား နဲ႔ အ႐ိုးပါးေရာဂါေတြျဖစ္လာေစတတ္ပါတယ္။ အကယ္၍ တစ္ေန႔ေလးခြက္နဲ႔အထက္ေသာက္ သံုးသူမ်ားမွာ အခ်ိန္မတိုင္မီ အသက္တိုေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေကာ္ဖီကို ပါရာစီတ ေမာလ္အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြနဲ ့(လံုးဝ) တြဲမေသာက္သင့္ပါေၾကာင္း၊ ကေလးငယ္မ်ား/ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားနဲ႔ က်န္းမာေရးမေကာင္း ၍ကိုယ္ခံအားနည္းသူမ်ားအဖို႔ ေကာ္ဖီကိုေလွ်ာ့ ေသာက္သင့္ပါတယ္။

သို႔ပါ၍ အသက္ရွည္ရာအနာမဲ့ေၾကာင္း ျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ဗိုက္ထဲမွာဘာအစာမွမရွိ ခင္ ေကာ္ဖီမေသာက္ၾကပါရန္ႏွင့္ အကယ္၍ မိမိရဲ႕ နံနက္ခ်ိန္ခါႏိုးထခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီခြက္ကိုင္ ၍ထေလ့ရွိသူမ်ား(ဝါ) မေသာက္ရ မေနႏိုင္ သူမ်ားအတြက္ ေကာ္ဖီမႈန္႔နည္းနည္းမွ်သာ ထည့္၍ ႏြားႏို႔အနည္းငယ္(သို႔)ေထာပတ္အ နည္းငယ္ထပ္ျဖည့္ကာ အာသာေျပေလာက္ ေသာက္ၾကပါရန္ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္။
ေလးစားစြာျဖင့္- ယမင္းျဖဴ
(ကိုးကားး The Science Of Eating)

ေဖ​ေဖ သမီး ဘုရား​ကို ​ေနာက္​တစ္​ခါ ထပ္​မသြား​ေတာ့ဘူးဘာျဖစ္​လို႔လဲ သမီးဘုရား​ကို သမီးသြား​ေတာ့ ​ေတြ႔တဲ့လူတိုင္​းက ဘုရားဝတ...
11/11/2017

ေဖ​ေဖ သမီး ဘုရား​ကို ​ေနာက္​တစ္​ခါ ထပ္​မသြား​ေတာ့ဘူး

ဘာျဖစ္​လို႔လဲ သမီး

ဘုရား​ကို သမီးသြား​ေတာ့ ​ေတြ႔တဲ့လူတိုင္​းက ဘုရားဝတ္ျပဳေနတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာင္​ ဖုန္​းသံုး​ေနတဲ့သူနဲ႔ အတင္​း​ေျပာ​ေနတဲ့သူနဲ႔ ဘယ္​သူမွ တ​ေလးတစား မ႐ွိၾကဘူး သူတို႔​အားလံုးဟာ သူ​ေတာ္​​ေကာင္​း​ေယာင္​ ​ေဆာင္​​ေနၾကတာပဲ ​ေဖ​ေဖ

အင္​း ဒါဆို သမီး ဘုရား​ မသြား​ေတာ့ဖို႔ မဆံုးျဖတ္​ခင္​ ​ေဖ​ေဖ သမီးကို တစ္​ခု​ေလာက္​ လုပ္​ခိုင္​းလို႔ရမလား

​ေျပာၾကည္​့​ေလ ​ေဖ​ေဖ ဘာမ်ားလဲ

ဒါဆို သမီး ဖန္​ခြက္​ထဲ ​ေရအျပည္​့ထည္​့ၿပီး ဘုရားကို ၂ ပတ္​ လမ္​း​ေလ်ာက္​ရမယ္​ ဒါ​ေပမယ္​့ ​ေရ​ေတာ့ လံုးဝ မဖိတ္​ရဘူး​ေနာ္​

ဒါ​ေလးမ်ား ​ေအး​ေဆး လုပ္​ႏိုင္​ပါတယ္​ ​ေဖ​ေဖ

သမီး ျပန္ေရာက္ပီ ေဖေဖ ဒီမွာၾကည္​့ ​ေရ လံုးဝ မဖိတ္​ဘူး

ဟုတ္​ပီ ဒါဆို ​ေဖ​ေဖ သမီးကို ​ေမးခြန္​း ၃ ခု ​ေမးမယ္​

သမီး ဘုရား​​ေပၚမွာ ဖုန္​း သံုး​ေနတဲ့သူ​ေတြ ​ေတြ႔ခဲ့လား

အတင္​း​ေျပာ​ေနတာ​ေတြ​ေရာ ၾကားခဲ့လား

သမာဓိပ်က္​​ေနတဲ့သူ​ေတြ​ေရာ ႐ွိခဲ့လား

ဘယ္​လိုလုပ္​ ​ေတြ႔ခဲ့မွာလဲ ​ေဖ​ေဖရယ္​ အဲဒါ​ေတြ သြားၾကည္​့ရင္​ သမီး ဖန္​ခြက္​ထဲက​ေရ ဖိတ္​သြားမွာ​ေပါ့ ကိုယ္​့ဟာကိုယ္​ အာရံုစိုက္​ထားရတာ သူတို႔ကို မၾကည္​့အားပါဘူး

​ေဖ​ေဖလိုခ်င္​တာ အဲဒါပဲ သမီး

သမီး ဘုရား​ေက်ာင္​းကို သြားတယ္​ဆိုရင္​ လုပ္​သင္​့တာက ကိုယ္​့အလုပ္​ကို ကိုယ္​ အာရံုစိုက္​ၿပီး ဘုရားကို အာရံုျပဳ​ေနဖို႔ပဲ

က်န္​တာ​ေတြက ကိုယ္​့ကိစၥ မဟုတ္​ဘူး

ကိုယ္​့သမာဓိ မပ်က္​ဖို႔ပဲ အ​ေရးႀကီးတယ္​ မဟုတ္​လား သမီး

ဘယ္​သူ တရားပ်က္​​ပ်က္​ ကိုယ္​ မပ​်က္​ဖို႔ လို္တယ္​ သမီး

ဒါဆိုရင္​ သမီး ဘဝ တစ္ေလွ်ာက္မွာ ဘယ္လို အျဖစ္အပ်က္နဲ႔ပဲ ၾကံဳရၾကံဳရ ကိုယ့္ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ထဲမွာသာ အာရံု အျပည့္အဝ စူးစိုက္ထားမယ္ဆိုရင္ ျပင္ပ ဘယ္အရာကမွ သမီးကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး သမီး

​ေက်းဇူးပါ ​ေဖ​ေဖ ​ေဖ​ေဖ​ေပးတဲ့ သင္​ခန္​းစာက သမီးအတြက္​ တကယ္​ကို ​ေကာင္​းလြန္​းပါတယ္​​ေဖ​ေဖ

Lotus dharma yoga
Credit ပါ
ေကာင္းလြန္းလို႔ မ်ွေဝေပးပါသည္။

16/10/2017

🌹ရွာရွာေဖြေဖြ သင္မသိေသးတဲ့အရာေတြ🌹
(ရွယ္ျပီးသိမ္းထား။ တစ္ေန႔ အသံုးလိုပါလိမ့္မယ္။)

🎈မီးကင္ၾကည္႔မွ ျမင္ရေသာ လွ်ိဳ႕ဝွက္စာ

🎯ၾကက္သြန္နီႏွင့္ ဆပ္ျပာကိုဆတူေရာ၍ ေထာင္းၿပီး ေရအနည္းငယ္ျဖင့္ေဖ်ာ္ပါ။ အရည္ၾကည္ကို စုတ္တံျဖင့္တို႔ၿပီး စကၠဴေပၚတြင္စာေရးပါ ။ ေျခာက္သြားပါက မီးကင္ၿပီးမွ ျပန္ၾကည့္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။

🎈ဖိုက္ဘာပစၥည္းမ်ား အေရာင္တင္နည္း

🎯သြားတိုက္ေဆးႏွင့္ အုန္းဆီ ဆတူေရာ၍ ဂြမ္းျဖင့္ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

🎈ဟင္းအိုး ဆားငံသြားလွ်င္

🎯နီရဲေနေသာ မီးခဲကို ငံေနေသာ ဟင္းအိုးထဲတြင္ ၂မိနစ္ခန္႔ ထည့္ထားၿပီး ျပန္ဆယ္လိုက္ပါ။

🎈ဘုရားပန္းမ်ား တာရွည္ခံေအာင္ထားနည္း

🎯ပန္းအိုးထဲသို႔ ဘာမီတြန္(သို႔) သၾကား(သို႔) ကန္႔မႈန္႔အနည္းငယ္(သို႔) အေႂကြေစ႔-ေၾကး ထည္႔ေပးပါ။

🎈ေဘာလ္ပင္ မွင္မလိုက္လွ်င္

🎯အရက္ပ်ံပုလင္းထဲသို႔ ေဘာလ္ပင္ကို ၃မိနစ္ခန္႔ စိမ္ထားလိုက္ပါ။

🎈ဖန္ခြက္အတြင္း ေရေႏြးပူထည့္ေသာ္ မကြဲေစရန္

🎯ဇြန္းတစ္ေခ်ာင္းအား ဖန္ခြက္ထဲသို႔ အရင္ထည္႔ထားၿပီးမွ ေရေႏြးကို ျဖည္းညွင္းစြာ ေလာင္းထည္႔ပါ။

🎈ေရခဲတံုး တာရွည္ခံေအာင္ထားနည္း

🎯သီတင္းစာ စကၠဴ (သို႔) တစ္ရွဴးစကၠဴ ျဖင့္ ေရခဲတံုးကို လံုၿခံဳစြာပတ္ထားပါ။

🎈ဆံပင္မ်ား မကြ်တ္ေစရန္

🎯ကန္႔ (သို႔)လက္ခ်ားကို ေရေႏြးပူပူတြင္ ေဖ်ာ္၍ ေအးသြားမွ ဆံပင္ကို လိမ္းေပးပါ။
သံပုရာသီးအေစ့ကို ပ်ားရည္ျဖင့္ ေသြး၍ ဆံပင္ကို လိမ္းေပးပါ။

🎈ဖန္ထည္ပစၥည္းမ်ား အေရာင္တင္နည္း

🎯ဆားေရ ပူပူျဖင့္ျပဳတ္၍ ေဆးေပးပါ။

🎈ေငြထည္ပစၥည္းမ်ား အေရာင္တင္နည္း

🎯အာလူးျပဳတ္ရည္တြင္ စိမ္၍ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

🎈ေရႊထည္မ်ား အေရာင္တင္ရန္

🎯ဇဝက္သာ တစ္ဇြန္းကို ေရေအးျဖင့္ေရာ၍ ေရႊထည္မ်ားကို ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

🎈မွန္မ်ား ၾကည္လင္ၿပီး ဝင္းပလာေအာင္ အေရာင္တင္နည္း

🎯အဝတ္သန္႔သန္႔ကို အရက္ပ်ံဆြတ္၍ (သို႔) သီတင္းစာစကၠဴကို ေရဆြတ္၍ မွန္ကို ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

🎈အဝတ္အထည္မ်ား ပိုမိုျဖဴစင္ေတာက္သြား ေစရန္

🎯သံပုရာရည္ ၄/၅ စက္ခန္႔ထည္႔ျပဳတ္ၿပီးမွ ေလွ်ာ္ပါ။

🎈သံပုရာသီး အရည္ပိုထြက္ေစရန္

🎯မီးေႏြးေႏြးျဖင့္ကင္ၿပီး / မာေသာအျပား တစ္ခုခုျဖင့္ အနည္းငယ္ဖိ လွိမ့္ၿပီးမွ အရည္ညွစ္ပါ။

🎈ႏွင္းခူ အစို/အေျခာက္ ေပ်ာက္လိုေသာ္

🎯ေဆးရြက္ႀကီးကို ျပာခ်၍ ေရနံဂ်ီးျဖင့္ လိမ္းေပးပါ။

🎈သန္းမ်ား ေသေစေသာနည္း

🎯ရွာလကာရည္(1/2)ေအာင္စ ႏွင့္ နႏြင္း(1/4)ေအာင္စ ေရာ၍ ဆံပင္ကို နာရီဝက္ခန္႔ သုတ္လိမ္း ေပးပါ။

🎈ေျခဖေနာင့္ကြဲေသာ္ ေပ်ာက္ေစေသာနည္း

🎯ဆန္ေဆးေရျဖင့္ ၁၅မိနစ္ခန္႔ ညအိပ္ရာဝင္တိုင္း စိမ္၍ ေဆးေပးပါ။

🎈အဝတ္မ်ား ဖားဥစြဲေသာ္ ေပ်ာက္ေစရန္

🎯ဖားဥစြဲေသာ အဝတ္ေပၚတြင္ ပိတ္စအျဖဴတင္၍ ေရျဖန္းၿပီး မီးပူျဖင့္ ဖိတိုက္ေပးပါ။

🎈ေရွာက္သီးမ်ား တာရွည္ခံေအာင္ထားနည္း

🎯ေရွာက္သီးမ်ားကို ထင္းရွဴးေသတၱာထဲ ထည္႔ၿပီး လႊစာဖံုး၍ထားပါ။

🎈ႂကြက္မ်ား မလာေစရန္

🎯ရွိန္းခိုကို အရည္ေဖ်ာ္၍ ပတ္ျဖန္းေပးပါ။

🎈ပုရြက္ဆိတ္မ်ား မလာေစရန္

🎯သခြားသီးအခြံမ်ား ခ်ထားလိုက္ပါ။

🎈ပိုးဟပ္မ်ား မလာေစရန္

🎯ေလးညွင္းပြင့္ကိုေထာင္း၍ ျဖဴးေပးထားပါ။

🎈ေႁမြမ်ား မလာေစရန္

🎯ေဆးဒါန္းအား ေရေဖ်ာ္၍ ပတ္ျဖန္းေပးပါ။

🎈ၾကက္သားအရိုးေပ်ာက္ခ်က္နည္း

🎯ထန္းရည္တစ္ပုလင္းကို ၃ရက္ခန္႔ ေနပူလွန္းၿပီး အဝတ္ပါးပါးျဖင့္စစ္၍ ၾကက္သားကိုနယ္ပီး ခ်က္ပါ။

🎈ငါးသေလာက္ အျမန္ႏူးေစေသာနည္း

🎯ေႂကြဇြန္း / ေႂကြပုဂံကြဲထည့္၍ ခ်က္ေပးပါ။

🎈ထမင္းအိုး တူးသြားလွ်င္ အနံေပ်ာက္ေစရန္

🎯တူးေနေသာထမင္းအိုးထဲသို႕ ငရုပ္သီး အေတာင့္၂၀ခန္႔ ထိုးစိုက္ၿပီး နာရီဝက္ခန္႔ အဖံုး ဖံုးထားပါ။

🎈မ်က္ႏွာ အဆီမျပန္လိုပါက

🎯မ်က္ႏွာသစ္လွ်င္ ေရွာက္ရည္အနည္းငယ္ခန္႔ ထည္႔ၿပီးသစ္ပါ။

🎈ႀကိမ္ကုလားထိုင္မွ ႀကိမ္မ်ားေလွ်ာ့ေနေသာ္

🎯ေရေႏြးပူပူထဲသို႔ ဆိုဒါမႈန္႔ေရာ၍ ႀကိမ္မ်ားကို ပတ္ျဖန္းၿပီး ေနပူလွန္းထားပါ။

🎈ကြမ္းတံေတြးစြန္းေပလွ်င္ ေပ်ာက္ေစရန္

🎯စြန္းေပေနေသာ ေနရာသို႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးျဖင့္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

🎈ေညႇာင့္ / ဆူးစူးလွ်င္

🎯ပုလင္းထဲ ေရေႏြးပူထည္႔၍ ဆူးစူးေသာ ေနရာကို ပုလင္းဝျဖင့္ေတ႔ၿပီး ဖိထားပါ။

🎈ႂကြက္ႏို႔ ေပ်ာက္ေစေသာနည္း

🎯ၾကြက္နို႔အား နူးေစရန္ ေရစိမ္ထားၿပီး ေၾကာင္ႏႈတ္ခမ္းေမႊးျဖင့္ ထိုးစိုက္ထားပါ။
ဂ်င္းကိုလွီးျဖတ္ၿပီး ထံုးအနည္းငယ္ သုတ္ၿပီး ၾကြက္နို႔ကို ၁နာရီတစ္ၾကိမ္ခန္႔ ပြတ္ေပးပါ။

🎈ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေစေသာနည္း

🎯ၾကက္ဟင္းခါးသီးအေစ႔ / သနပ္ခါးကို ဆားျဖင့္ေရာ၍ ေသြးလိမ္းပါ။

🎈ႏြားႏို႔ မခ်ဥ္ေအာင္ထားနည္း

🎯ငရုပ္သီးစိမ္း ၁၀ေတာင့္ခန္႔ကို အညွာျဖဳတ္၍ထည္႔ေပးထားပါ။

🎈မ်က္နွာေပါင္းတင္နည္း

🎯ၾကက္ဥအကာရည္ကို ဂ်ံဳမႈန္႔ျဖင့္ေရာေဖ်ာ္ၿပီး မ်က္နွာေပၚကို နာရီဝက္ခန္႔ သုတ္လိမ္းထားပါ ၿပီးလွ်င္ အဝတ္သန္႔သန္႔ကို ေရေႏြးစြတ္ၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

🎈အပူေလာင္ေသာ္

🎯၁။ သြားတိုက္ေဆး ႏိုင္ႏိုင္လိမ္းေပးပါ။
🎯၂။ ကြမ္းရြက္ကို သၾကားျဖင့္ေရာေထာင္းၿပီး ဒါဏ္ရာေပၚသို႔ အံုေပးထားပါ။

👉ရွယ္ၿပီး သိမ္းထားပါ👈
👉လိုခ်င္လွ်င္ ရွာရလြယ္ပါမည္👈

Credit

#အေထြေထြဗဟုသုတဟင္းေပါင္းအိုးႀကီး

ေရႊဝယ္တိုင္း ဂ်င္းထည့္လို႔မရတဲ႔ ပညာ ========================သင္ေပးထားတဲ႔အေမကို ေက်းဇူးတင္မိတယ္။  မ်က္စိထဲ ဂ်င္းအၾကီးစားေ...
23/09/2017

ေရႊဝယ္တိုင္း ဂ်င္းထည့္လို႔မရတဲ႔ ပညာ
========================

သင္ေပးထားတဲ႔အေမကို ေက်းဇူးတင္မိတယ္။
မ်က္စိထဲ ဂ်င္းအၾကီးစားေတြ ျမင္ရတာ စိတ္ေလမိတယ္။ ...
အလြယ္ကူဆံုး ေရႊဝယ္ရင္ တန္မတန္
စဥ္းစားဆံုးျဖတ္ျပီး ဝယ္နည္းေလးေျပာျပရမလား။
တင္ထားတဲ႔ပံုနဲ႔ ဘာမွမဆိုင္ဘူးေနာ္။
ပံုေလးသက္သက္ထည့္ထားတာ ...

ဒီလိုပါ ေရႊဝယ္ရင္ ဂ်င္းမထည့္ခံရဖို႔ဆိုတာက
ေရႊမွာ ၁၃ ၁၄ ၁၅ ၁၆ ပဲရည္ဆိုျပီးလာပါတယ္။ .
သူ့အရည္အလိုက္ တန္ဖိုးကိုယ္စီ ေပါက္ေစ်းရွိပါတယ္။ .

အဓိက ကိုယ္ဝယ္မဲ႔ေရႊက
စိန္ပါတယ္ဆို
၁၃ ဲရည္နဲ႔ပဲ လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ .
၁၄ ၁၅ ပဲရည္ဆိုတာ ပံုမွန္ေရႊပါ ေရႊေကာင္းပါ .
၁၆ ပဲရည္ဆိုတာ အေခါက္ေရႊပါ အေပ်ာ့ပါ .
ကိ်ဳးတယ္ဆိုတာမရွိပါဘူး ေကြးလို႔ရတယ္။ .
ေနာက္တခုက >>> ဒံုး
ဒံုး ဆိုတာ ဘာလည္း
ဒံုးဆိုတာ အေပါင္ဆံုး ေရႊပါ
၁၃ ၁၄ ၁၅ ၁၆ ေရာေနတာ
အေပါင္ဆိုင္ေတြမွာ ဝယ္လို႔ရပါတယ္။
သူကေတာ့ သူမ်ားဝတ္ျပီးသား ေရႊအေဟာင္းေပါ့။
ေရြစုမယ္ဆို ဒံုး နဲ႔ အေခါက္က အတန္ဆံုးပါပဲ။

အဓိက ေျပာခ်င္တာ
ေရႊဆိုင္ၾကီးေတြေရာ ေရႊဆိုင္ေလးေတြပါ ေရာင္းေနၾကတဲ့
ဒုတိယတန္းစား ၁၄ ၁၅ ေရႊေတြကို
ၾကိဳက္လို႔ လွလို႔ ဝယ္ၾကတယ္။

စိတ္ထဲမွာ တမ်ိဳးပဲ။
ဒီေရႊ မူရင္းေစ်း
ဘယ္ေလာက္တန္တယ္ တခ်ိဳ႕က မသိၾကဘူး။

က်မအေမက အရင္က ေရႊေရာင္းဝယ္လုပ္ပါတယ္။
က်မအသက္ ၁၂ေလာက္ကစျပီး
က်မအေမနဲ႔ေလွ်ာက္လိုက္ခဲ႔လို႔
အေတြ႔ၾကံဳရ ျမင္ေနရတာ
မသိတဲ႔သူက 70%ရွိပါတယ္။

ၾကိဳက္ေစ်းေပးဝယ္တယ္ ဆိုင္ကတြက္ျပတယ္
အေၾကာင္းမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ျပန္သြင္းတယ္
အမ်ားၾကီးရွဳံးေနတယ္

ဟာ ဘာေၾကာင့္လည္း မသိဘူးေလ
သူတို့ေဘာက္ခ်ာဖြင့္ေစ်းနဲ႔
ေပါက္ေစ်း တြက္ျပီး ျပန္ေပးတာဆိုေတာ့
ေျပာမရဘူးေလ .

အင္း ဒါဆို ဘယ္လိုဝယ္မလည္း ???
ဘယ္ေလာက္တန္တယ္ဆိုတာ သိမလည္း ???

No.1
ကိုယ္ဝယ္မဲ႔ေရႊက ဘယ္အမ်ိဳးအစားလည္း
အေခါက္လားး ? ၁၆ ဲရည္ လား
ဒုတိယတန္းစား ေရႊေကာင္း ၁၄ဲ ၁၅ ဲရည္ လား
အညံ႔စား ၁၃ဲ ရည္လား
စိန္ နဲ႔ ဆိုရင္ေတာ့ ၁၃ဲ ေရႊ နဲ႔ပဲ ခတ္လို႔ရမွာပါ .
ေရႊညံ႔ ၁၃ ပဲရည္ မဝယ္မိဖို႔ လိုပါတယ္ ...

No.2
ေရႊ ၁၄ဲ ၁၅ဲ ရည္ ဝယ္မယ္ကြာ ။
ေရႊဆိုင္မွာ ေပါက္ေစ်း ေမးပါ
အျပင္ေပါက္ေစ်းလည္း စံုစမ္းပါ

နမူနာ
ေရႊေစ်း ၁၅ဲ ရည္ 860,000 ေပါက္တယ္ ဆိုပါစို႔ .
ကိုယ္ဝယ္မွာ ၂ ပဲ ၅ ေရြး ဆိုပါစို့ . .

၁က်ပ္သားမွာ ၁၆ ပဲ ။
860000 ÷ 16=53750
ပ်မ္းမွ် ၁ ပဲ တန္ဖိုး =53750ks
၁ ေရြး တန္ဖိုး = 6718ks
ကိုယ္ဝယ္ မွာ ၂ ဲ ၅ ေရြး
၂ ဲ = 2 ဲ× 53750=107500ks
၅ ေရြး = 5°×6718=33593ks
၂ ဲ ၅ေရြး =၂ခုေပါင္းပါ =(140000ks )ထားပါ

ဒါက ေရႊတန္ဖိုးပါ.
ေရႊတန္ဖိုး သိျပီဆိုေတာ့
သူတို႔မွာ အေလ်ာ့တြက္ လက္ခ ဆိုတာ ေပးရပါတယ္
(.ဒံုး မွာ အေလ်ာ့တြက္ လက္ခ မရွိပါ )

သူတို႔ကို ေမးပါ
၂ ဲ ၅° နမူနာ လက္စြပ္ေပါ့ .,
ေမးလိုက္ပါ 2သိန္းေက်ာ္ က်မယ္ ဆို လံုးမဝယ္ပါနဲ႔ ။

၂ ဲတန္ဖိုး ရွိတဲ့အထည္ကို
ေလ်ာ့တြက္ + လက္ခ ၅ ° ထိပဲတန္ပါတယ္ ,
ေရႊတန္ဖိုး ခုန 140000ks ထားပါေတာ့
ေလ်ာ့တြက္လက္ခ ၇° 47000ks = ထား
၂ခု ေပါင္း =190000ks သာ တန္ပါတယ္။
ဒါ အသစ္ေရႊထည္ တြက္ျပတာပါ .

ဒါကို တခ်ိဳ႔က 140000ks ပဲတန္တာကို
ေလ်ာ့တြက္ လက္ခေတြ မတရားေပါင္းပါတယ္
230000ksတို႔ ဘာတို႔ က်မယ္ဆို မတန္ပါဘူး .
အေလ်ာ့တြက္လက္ခ ဆိုတာက
ျပန္သြင္းရင္ ကိုယ္ရွဳံးမဲ႔ေငြပါ .

ေရႊေစ်းအတက္အက်ေပၚမူတည္ျပီး
သိပ္မရွဳံးဘူး ဆိုၿပီး ဂ်င္းထည့္ပါတယ္
အဲ႔တာ အေခါက္မွ သိပ္မရွဳံးတာပါ
၂က်ပ္သား ၃က်ပ္သားတို႔ဆို
ေရႊေစ်းတက္ရင္ ျမတ္ပါတယ္

အလွဝတ္တဲ႔သူေတြတြက္ လံုးဝမတန္ပါဘူး ရွင္.,
တြက္ၾကည့္ပါ
လက္စြပ္တကြင္းကို 190000ks
အေလ်ာ့တြက္လက္ခပါျပီး ဒီေလာက္ပဲတန္တာကို
230000ks ဆိုေတာ့
ျပန္သြင္းရင္ ဘယ္ေလာက္ရွဳံးမွာလည္း ???

ခုနေရႊတန္ဖိုး 140000ks ပဲ ျပန္ရပါမယ္ .
190000ks ဆို အေလ်ာ့တြက္လက္ခ ရွဳံးပါတယ္ ျပန္မရပါ
50000ks ဆံုးပါမယ္
230000ks ဆို 90000ks ေတာင္ရွဳံးပါမယ္ .
ဘယ္ေလာက္ % ရွဳံးသြားမလည္း ??

190000ks ဝယ္ထားျပီး 50000ks ရွဳံးတယ္ဆို
25%ေတာင္ ရွဳံးပါတယ္ ရွင္ . ,.

230000ks ေပးဝယ္ခဲ႔တယ္ဆိုရင္ =
ကိုယ္ျပန္ရမွာ 150000ks ဝန္းက်င္ဆိုေတာ့=
80000ks ကိုယ့္ပိုက္ဆံရွဳံးမွာပါရွင္ =
အရမ္းမ်ားလြန္းသြားျပီ ။

တခ်ိဳ႔ေက်ာက္နဲ႔ေရႊနဲ႔ဝယ္ရင္ သတိထားပါ
ေက်ာက္တန္ဖိုးနုတ္ျပီး ေရႊခ်ိန္ ေမးဝယ္ပါ.

ဂ်င္းထည့္ခံရျခင္းမွ ကင္းေဝးပါေစေနာ္ .,
ဒီpost မွာ အမွားပါလည္း ေထာက္ျပပါ
မသိတာလည္း ထပ္ေမးေပးပါ cmmt မွာ .
ဘယ္သူတဦးတေယာက္ကိုမွ တိုက္ခိုက္လိုျခင္းမရွိပါ ...
ကိုယ့္ ေခၽြးနည္းစာကို
မတရား အရွဳံးမခံရေစခ်င္တဲ႔ေစတနာပါ...

အဓိက ေရႊတန္ဖိုး ေပါက္ေစ်း အေလးခ်ိန္ကို ခ်ိန္ျပီး
တြက္ၿပီး သိဖို႔ပါ .
ေနာက္မွ အေလ်ာ့တြက္လက္ခေမးပါ
ဘယ္လာက္ယူသလည္း မ်ားရင္မဝယ္ပါနဲ႔
ဆစ္ၾကည့္ပါ ဆစ္လို႔ရရင္ ဝယ္ပါ.

၂ပဲ တန္လက္စြပ္ဆို
ေလ်ာ့တြက္လက္ခ ၅ေရြးပဲတန္ပါတယ္...
နမူနာ ၁က်ပ္သားတန္ဆို ၂ပဲ ၃ပဲ ပဲတန္ပါတယ္

Design ေတြ ေပၚမူတည္ၿပီး
လက္ခ အေလ်ာ့တြက္ ေပးရတာမ်ားပါတယ္

သိသေလာက္ ေစတနာျဖင့္ ျပန္မွ်ေဝေပးၾကပါေနာ္.
လြတ္လပ္စြာshare နိုင္ပါသည္.
ထပ္ေျပာရင္ ေျပာမဆံုးေပါင္ေတာသံုးေထာင္မို႔
အဆံုးထိဖတ္ေပးတာ ေက်းဇူးပါ။

မိုးထက္ရတီခင္ ေရးသည္။

Moe Htet Yati Khin
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=473657329670852&id=100010797666489

ေနာက္ဆက္တြဲ
အေမးမ်ားေသာေမးခြန္းနဲ႔အေျဖမ်ား
======================

ရန္ကုန္ ပဲ ေရြး တြက္နည္း
================
တက်ပ္=၁၆ပဲ
တပဲ=၈ေရြး
တက်ပ္သားx၁၆ပဲx၈ေရြး=၁၂၈ေရြး
======================

၁က်ပ္သား=၁၆ပဲ=၁၂၈ေရြး
ငါးမူးသား=၈ပဲ=၆၄ေရြး
တစ္မတ္သား=၄ပဲ=၃၂ေရြး
တစ္မူးသား=၂ပဲ=၁၆ေရြး
တစ္ပဲသား=၈ေရြး
ႏွစ္ျပားသား=၄ေရြး
တစ္ျပားသား=၂ေရြး
ေနာက္မွတစ္ေရြးတို႔တစ္ျခမ္းတို႔ေပါ့
======================

အေလ်ာ့တြက္ လက္ခကို ဘယ္လိုယူသလဲ။

တက်ပ္အထည္ကို
တပဲ၆ေရြး ကေန ၂ပဲ (သို႔) ၃ပဲထိ
ယူၾကပါတယ္။
ဒီဇိုင္းဆန္းၿပီး လက္ဝင္ရင္
ပိုယူတ့ဲသေဘာေပါ့

ၿပီးေတာ့ လက္ေကာက္ ဆြဲႀကိဳးလို
ကြင္းဆက္ေတြမ်ားရင္
ဂေဟသားမ်ားေတာ့
ျပန္ေရာင္းရင္ အာ့ေတြက
အထည္ပ်က္ဆိုၿပီး
ေစ်းအနွိမ္ခံရျပန္ေရာ
======================

အရႈံးကို %နဲ႔ သိခ်င္တာကို ဘယ္လိုတြက္ရလဲ

ဝယ္တုန္းက ၂သိန္းခြဲေပးထားတာကို
ျပန္ေရာင္းေတာ့ ၂သိန္းပဲရတယ္ထား။
၅ေသာင္းရႈံးတယ္။
% သိခ်င္ရင္

အရံႈးကို အရင္းနဲ႔စား
ရလဒ္ကို ၁၀၀နဲ႔ေျမာက္
% နဲ႔ရမယ္။

၅၀၀၀၀/၂၅၀၀၀၀=၀.၂
၀.၂x၁၀၀=၂၀%ေပါ့

၂၀% ရႈံးတယ္။
================

ထိုင္းမွာ ေရႊဝယ္ပုံေလးကဒီလိုပါ
Post ကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။
ကၽြန္ေတာ္ ဖတ္ဖူးတဲ့ English လို ေရးထားတဲ့
စာအုပ္တစ္အုပ္မွာ ေတာ့
ခုေခတ္ မွာ Mold လုပ္ၿပီး Mass productionနဲ႔
ထုတ္တာေၾကာင့္ အေလ်ာ့တြက္ လက္ခ က
အင္မတန္မွ နည္းပါတယ္ တဲ့။

ကိုယ္ဝယ္တဲ့ အထည္တစ္ ခု ကို အႀကီးအေသးၾကည့္ၿပီး
Baht-400 က ေနၿပီး Baht-800 ကို
ေရႊဖိုးမွာေပါင္းေပး ရင္ လံု ေလာက္ တယ္ တဲ့ ။

အဲဒီ ပံု စံ နဲ႔ ထိုင္းမွာေစ်းဆစ္ ဝယ္တာ ေရႊဆိုင္ က
၂ဘတ္သား နဂါးပံု ေရႊအထည္ ကို ဝယ္ တာ
ေနာက္ ဆံုးေတာ့ အေလ်ာ့တြက္လက္ခ
Baht-1,000+ ေရႊ ေပါက္ ေစ်း နဲ႔ ေစ်း တည့္ ဖူး ပါတယ္။
Mya Saw

================

ဒုံးမွာ အည့ံအလတ္အေကာင္း ေရာေနတာ

ရပ္ကြက္ထဲက အေပါင္ဆိုင္ေတြမွာ
အည့ံက မ်ားတယ္
၁၁ပဲရည္ေလာက္ထိ
အည့ံေတြပါတတ္တယ္

သာတာတခုက
ေလ်ာ့တြက္လက္ခ မေပးရတာပါ။

===================

အေခါက္ ေရႊဝယ္ရင္ေတာ့
အေလ်ာ့တြက္ လက္ခ လုံးဝမေပးရဘဲ
ေရႊတန္ဖုိးဘဲ ေပးရတာလား

၁၆ ပဲ အေခါက္တုံးက
အကယ္ဒမီ စသျဖင့္ အတံုးအခဲေပၚ
အသားတံဆိပ္နဲ႔ ရတယ္။

၁ဝိသား ကေန ၅ိသား စသျဖင့္
ကတ္ေၾကးနဲ႔ ကိုက္ညပ္ၿပီး
ခြဲေရာင္းေပးတယ္။

ကိုယ္ဝယ္မ့ဲဆိုင္က စိတ္ခ်ရတ့ဲ
ပင္ရင္းက အာမခံ ရွိဖို႔ေတာ့ လိုတယ္။

====================

အေခါက္ေရႊတုံး စုပုံစုနည္း

အေခါက္ေရႊ ဝယ္မယ္ဆိုရင္
တစ္ခြန္းေမးတယ္

ဘယ္ေလာက္ထိ ပိုက္ဆံသံုးႏိုင္လည္းတဲ့
အပိုအလို ဘယ္ေလာက္ဆိုရမလည္းတဲ့
အဲ ေျပာတဲ့အတိုင္းျဖတ္ၿပီး အတံုးေပးတာပါ

ဘယ္လိုမွ ဝတ္ဆင္ႂကြားဝါးလို႔မရပါဘူး
တစ္ခ်ိ ဳ႕ ဆို ရင္
လက္ေကာက္ အဆက္မပါ ဝတ္ၾကတယ္
ေပ်ာက္လြယ္ပါတယ္
ေရႊတန္ဖိုးအတိအက်ဘဲေပးရတယ္
ေရႊတံုးကိုျဖတ္ေပးတယ္ ။
Thant Zaw
====================

စိန္ထည္ကို ဘာလို႔ ၁၃ပဲနဲ႔လုပ္သလဲ။
အေခါက္ေရႊနဲ႔ လုပ္လို႔ရသလား။

လုပ္လို႔ရပါတယ္။
မလုပ္သင့္ပါ။
အေခါက္က ေပ်ာ့လြန္းေတာ့
စြန္ကုတ္အထိမခံဘူး
အကႌ်စသျဖင့္ ညိတာထိတာနဲ႔
လန္ထြက္ေတာ့ စိန္ေပ်ာက္မစိုးလို႔
၁၃ပဲ လုပ္တာ။
၁၃ပဲက ေရႊနည္းေတာ့
မာတယ္မလား။

အေခါက္ေရႊ စစ္စစ္နဲ႔
တကယ္လုပ္ထားမိရင္
ဝတ္တ့ဲခါ အလြန္သတိထားပါ။
စိန္အလံုးႀကီးရင္ ပိုသတိထားပါ။

အေခါက္ေစ်းေပးၿပီး
အေခါက္ေရႊရရင္ ဘာမွ မျဖစ္ပါဘူး။
ေအး အေခါက္ေစ်းေပးခ့ဲၿပီး
အေခါက္မဟုတ္ပဲ
၁၃/၁၄/၁၅ပဲရည္ပစၥည္း
ဆိုင္ကလုပ္ေပးရင္ေတာ့
ဂ်င္းထ့ဲခံရၿပီေပါ့။

Credit.......​ေပးပါတယ္​✔

21/09/2017

YGNေအာင္မဂၤလာ ကားဝင္းမွ
ကားဂိတ္ဖုန္းနံပါတ္မ်ား
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
တခ်ိန္ခ်ိန္မွာ လုိအပ္လာလိမ့္မယ္ Share ထားပါ

🚘 KKP
📞09 43073704,09 43163085

🚘 ကေနာင္မင္းသား
📞01 637023

🚘ေကာင္းျမတ္မန္း
📞09 252426131

🚘​ေကာင္​းသစ္​စံ
📞09 260108969

🚘 ၾကံတိုင္းေအာင္
📞09 8620403

🚘 ၾကယ္စင္မိုး
📞09 43141024

🚘 ၾကယ္စင္ဟိန္း
📞09 73077206

🚘 ခိုင္မႏၲေလး
📞09 47074608

🚘 GI Group
📞09 73626666

🚘 JJ
📞09 73123571

🚘 ဂႏၲဝင္
📞09 6300616

🚘 ဂ်ပီတာ
📞09 43067786

🚘 GEC
📞09 5408428

🚘 ငမိုးရိပ္
📞09 43121470

🚘ေငြကမ႓ာ
📞09 8622406

🚘ေငြႏွင္းမႏၲလာ
📞09 425327051

🚘 စိုးမိုးေအာင္
📞09 5029399

🚘ေစတမာန္
📞09 421167744

🚘 စိန္ေဌးလိႉင္
📞09 73024152

🚘 စိန္ကမ႓ာ
📞09 73207959

🚘 စည္းစိမ္ရွင္
📞09 73188206

🚘 ဆင္ေပါင္ဝဲ ဒဂံု
📞09 73091112

🚘 ဇာနည္ဘြား
📞09 73007244

🚘ေဇယ်ာေရႊျပည္
📞09 797734633

🚘တလမြန္
📞09 73065404

🚘တိုးရတနာ
📞09 8522358

🚘တနသာၤရီ
📞09 73042805

🚘တက္လမ္း
📞09 73012351

🚘ေတာ္ဝင္
📞09 428320624

🚘ေတာင္ေပၚသား
📞09 73244554

🚘ေတာင္ျပာတန္း
📞09 420203040

🚘တင့္တိုင္းေအာင္
📞09 47605700

🚘ထိပ္တန္း
📞09 40152394

🚘ထြန္းေတာက္ေအာင္
📞09 73241793

🚘ထြန္းဧရာ
📞09 5199161

🚘ထက္ဦး
📞09-420780382

🚘ဓူဝံ
📞09-49305349

🚘နဒီဧရာ
📞09-6560246

🚘နယူးမႏၲလာထြန္း
📞01-701772

🚘နယူးေရႊျမင့္မိုရ္
📞09-420043472

🚘နယူးေရႊလီ
📞09-73199183

🚘နယူးဧရာ
📞09-5337501

🚘နယူးေအာင္ေက်ာ္မိုး
📞09-253359255

🚘နန္းထိုက္ေတာ္ဝင္
📞09-73187967

🚘နန္းထိုက္စံ
📞 09-73024282

🚘ေနၾကာ
📞09-261308582

🚘ပဒုမၼာ
📞09-49260374

🚘ပုသိမ္သူ
📞01-579655

🚘ပုဂံမင္းသား
📞09-5158650

🚘ေနၾကယ္မင္း
📞09-73130305

🚘ပုပၸါး ဒဂံု
📞09-5081011

🚘ျပည့္ၿဖိဳးေအာင္
📞 09-8601651

🚘ျပည့္အားမာန္
📞09-43064247

🚘ပြင့္သစ္စရတနာ
📞09-8730816

🚘ပန္းတိုင္
📞09-43026334

🚘ပန္းရဂံု
📞09-425017212

🚘ဘဝသစ္
📞09-450038850

🚘ဘုန္းျမတ္ပိုင္
📞09-43444443

🚘Boss
📞09-250428827

🚘မဟာ
📞09-73024558

🚘မိဘဂုဏ္
📞09-8730757

🚘မိဟာရ
📞09-8703359

🚘မိုးေကာင္းကင္
📞09-73208028

🚘မိုးထက္အာကာ
📞09-49571414

🚘မိုးေသာက္ေရာင္နီ
📞09-5343570

🚘မိုးရစ္
📞09-254178808

🚘မင္းထက္သာ
📞09-73243028

🚘မင္းမကိုဋ္
📞09-428017736

🚘မင္းလက္ဝါး
📞09-7929729800

🚘မင္းသန္႔ေဇာ္
📞09-49214214

🚘မင္းသစၥာ
📞09-421152811

🚘မန္းရာဇာ
📞09-73152527

🚘မန္းေရႊျပည္
📞09-2018902

🚘မန္းသစၥာ
📞09-73070788

🚘မာန္သစၥာ
📞09-43200675

🚘မ်ိဳးဆက္သစ္
📞09-5017129

🚘မႏၲလာမင္း
📞09-73231000

🚘ျမရတနာ
📞09-5027271

🚘ျမသရဖူ
📞09-401575088

🚘ျမတ္မႏၲလာထြန္း
📞09-2050907

🚘ျမတ္သစၥာ
📞09-421172179

🚘ျမတ္ရတနာ
📞0949440334

🚘ျမတ္သာမည
📞09-5015953

🚘ၿမိဳ႕သစ္ ဒဂံု
📞09-73019915

🚘ေမတၱာလႈိင္း
📞09-250234065

🚘ယူနီဗာဆယ္
📞09-73105032

🚘ရာဇာထြန္း
📞09-73078900

🚘ရာဇာေအာင္
📞09-6505430

🚘ရဲသူေအာင္
📞09-73242561

🚘ရဲေအာင္လံ
📞09-49579190

🚘Yoma
📞09-262474624

🚘႐ိုးမသစၥာ
📞09-5192463

🚘ေရာင္နီထြန္း
📞09-73208156

🚘႐ိုး႐ိုးေလး
📞09-73249917

🚘ရန္ႀကီးေအာင္
📞09-73013761

🚘ရႊင္လန္း
📞09-73147309

🚘ေရႊကယား
📞09-8611121

🚘ေရႊက့ံေကာ္
📞09-43024943

🚘ေရႊကိႏၷရီ
📞09-450539327

🚘ေရႊေက်ာက္မဲ
📞09-250816772

🚘ေရႊခရီး
📞09-421166285

🚘ေရႊျခေသၤ့
📞09-49282300

🚘ေရႊစင္စၾကၤာ
📞09-73225481

🚘ေရႊတံခါး
📞09-49451459

🚘ေရႊတံခြန္
📞09-260071002

🚘ေရႊေတာင္႐ိုး
📞09-32020444,09-73113000

🚘ေရႊတြင္းႀကီး
📞09-972310555

🚘ေရႊထားဝယ္
📞09-73044964

🚘ေရႊနဒီ
📞09-260368687

🚘ေရႊနတ္ေတာင္
📞09-73062503

🚘ေရႊနန္းေတာ္
📞09-420011124

🚘ေရႊနန္းထိုက္
📞09-421127262

🚘ေရႊပုလဲသီး
📞09-49810061

🚘ေရႊျပည္ရခိုင္
📞09-731041001

🚘ေရႊျပည္သစ္
📞09-8522383

🚘ေရႊပြင့္ျဖဴ
📞09-73006819

🚘ေရႊဖားစည္
📞09-420123522

🚘ေရႊမႏၲလာ
📞09-2228735

🚘ေရႊေမတၱာ
📞09-73900816

🚘ေရႊမန္းသူ
📞01-636738

🚘ေရႊၿမိဳ႕ေတာ္
📞09-73256436

🚘ေရႊျမန္မာ
📞09-73760033

🚘ေရႊျမင္းပ်ံ
📞09-7314578

🚘ေရႊရာဇာ
📞09-49402833

🚘ေရႊလား႐ွိဴး
📞09-73146467

🚘ေရႊလီဦး
📞09-51788883

🚘ေရႊလီရတနာ
📞09-5029854

🚘ေရႊလြန္းပ်ံ
📞09-425290492

🚘ေရႊဝယ္ရတနာ
📞09-250522150

🚘ေရႊရတနာ
📞09-26288321

🚘ေရႊဝယ္မင္း
📞09-253790731

🚘ေရႊဝယ္သူ
📞09-5167267

🚘ေရႊသလႅာ
📞09-6818290

🚘ေရႊသရက္
📞09-5310737

🚘ေရႊေအာင္လံ
📞09-8513179

🚘လင္းထက္ၾကယ္
📞09-401672583

🚘လပ္ကီးစတား
📞09-250769922

🚘လုဗၺနီ
📞09-8629809

🚘ဝင္း
📞09-73207073

🚘လင္းယုန္မင္း
📞09-73247043

🚘ဝင္းရတနာ
📞09-8651793

🚘သီဟမင္း
📞09-8703926

🚘သုေျႏၵ
📞09-49285557

🚘သိဒၶိေအာင္
📞09-421719862

🚘သစၥာဦး
📞09-420032213

🚘သိန္းသန္းေက်ာ္
📞09-420041345

Address

Paungde

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when အေထြေထြဗဟုသုတ ဟင္းေပါင္းအိုးႀကီး posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram