https://www.facebook.com/110879168364426/

Melatonaz, No. 19, Ma Kyee Kyee Street, Yangon (2026)

09/05/2026

အိပ်စက်ခြင်းက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို
ဘယ်လိုကောင်းမွန်စေလဲ?

အိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ Cytokines လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒီပရိုတင်းဟာ ပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တုံ့ပြန်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်ရာမှာ အဓိကကျတဲ့ T-cells (ဆဲလ်ဖြူတစ်မျိုး) တွေကိုလည်း အိပ်ပျော်နေစဉ်မှာပဲ ထုတ်လုပ်ပေးတာဖြစ်ပါတယ်။

အိပ်ရေးဝဝအိပ်စက်ခြင်းက အိပ်ရေးပျက်တဲ့သူတွေထက် အအေးမိခြင်းကို (၃) ဆနီးပါး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေဖို့ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းက ( ၇ ) နာရီမှ (၉) နာရီ အထိ ရရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။အိပ်စက်ခြင်းက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေတဲ့အပြင် စိတ်ခံစားချက်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အားအင်ပြည့်ဝစေပါတယ်နော်။

ျားကင်းစွာအိပ်စက်ဖို့Melatonazသောက်ကြစို့

Post
Tiktok Link : https://www.tiktok.com/

07/05/2026

Overthinking သမားတွေအတွက် ညဘက်ရောက်တိုင်း အတွေးတွေနဲ့ နပန်းလုံးရတာက တကယ့်ကို ပင်ပန်းတဲ့ အလုပ်တစ်ခုပါပဲနော်။🤯 မျက်စိမှိတ်ထားပေမယ့် ဦးနှောက်က မနားတမ်း အလုပ်လုပ်နေလို့ အိပ်မရဖြစ်နေသူတွေအတွက် ဒီနည်းလမ်းလေးတွေက အိပ်စက်နိုင်ဖို့ အထောက်အကူပေးပါလိမ့်မယ်။ 🥰

▶️ အတွေးတွေကိုချရေးပါ
ခေါင်းထဲမှာ ဝင်နေတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ မနက်ဖြန်လုပ်ရမယ့် အလုပ်တွေကို စာအုပ်တစ်အုပ်ထဲမှာ ချရေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက ဦးနှောက်ကို "ဒီကိစ္စတွေကိုမှတ်ထားပြီးပြီ၊ အခု ဆက်တွေးနေစရာမလိုတော့ဘူး" လို့ အချက်ပေးလိုက်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။

▶️ အိပ်ယာကို အိပ်စက်ဖို့အတွက်ပဲ သုံးပါ
အိပ်ယာပေါ်မှာ ဖုန်းကြည့်တာ၊ အလုပ်ကိစ္စတွေးတာမျိုးတွေ ရှောင်ပေးပါ။ ညဘက်အိပ်ယာဝင်တဲ့အခါ "ဒါက အိပ်ဖို့နေရာ" ဆိုတဲ့ စိတ်ကိုသွင်းထားပါ။ အိပ်မရဘဲ အတွေးလွန်နေတာ (၂၀) မိနစ်ထက် ကျော်လာရင် အိပ်ယာက ခဏထပြီး စာဖတ်တာမျိုး လုပ်ပေးပါ။

▶️ ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ အသုံးပြုခြင်းရှောင်ပါ
အိပ်ယာမဝင်ခင် အနည်းဆုံး နာရီဝက်အလိုမှာ ဖုန်းနဲ့ ကွန်ပျူတာကြည့်ခြင်းကို ရှောင်ပေးပါ။ ဖုန်းကလာတဲ့ Blue Light က အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်းကို ဟန့်တားလို့ အတွေးတွေကို ပိုပြီး လောင်စာဖြည့်ပေးသလို ဖြစ်စေပါတယ်။

နောက်ပြီး အိပ်ပျော်တဲ့ညတွေပိုင်ဆိုင်ဖို့ 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏 3 𝒎𝒈 ပါဝင်တဲ့ Melatonaz ကို သောက်သုံးပေးဖို့လည်းမမေ့နဲ့နော် 💙

MELATONAZ ဆေးကတော့ မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးထောက်ခံချက်လက်မှတ် FDA ရရှိထားပြီး NAZCO TRADING LTD မှတိုက်ရိုက်တင်သွင်းဖြန့်ချိတာမို့ အရည်အသွေးအတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ျားကင်းစွာအိပ်စက်ဖို့Melatonazသောက်ကြစို့

Tiktok Link : https://www.tiktok.com/

20/04/2026

အိပ်ရေးပျက်တဲ့လူတွေမှာ ဘာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေး
ဖြစ်နိုင်ချေပိုများလဲ?

လူအများစုက တစ်ညလောက် အိပ်ရေးပျက်တာ ဘာမှမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိပ်ရေးပျက်တာများပြီး အိပ်ချိန်နည်းတဲ့သူတွေမှာ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများပါတယ်။
ဘာကြောင့်လဲဆိုရင်တော့ -

- အိပ်ချိန် နည်းရင် stress hormone (cortisol) တိုးလာပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြန်စေပြီး နှလုံးအပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းက နှလုံးကို ဖိအားပေးသဖြင့် သွေးပေါင်တက်စေနိုင်ပါတယ်။
-ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောင်ရမ်းမှု (Inflammation) တိုးလာတယ်။ဒီရောင်ရမ်းမှုတွေဟာ နှလုံးသွေးကြော နံရံတွေကို ပျက်စီးစေပြီး သွေးကြောကျဉ်းတာ၊ သွေးခဲတာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

-အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့ လွယ်ကူလာသလို၊ အဝလွန်ခြင်းဟာ နှလုံးရောဂါဖြစ်ဖို့ အဓိက တွန်းအားပေးနေတဲ့ အချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ သွေးဖိအားဟာ ကျမသွားဘဲ တစ်နေ့တာလုံး မြင့်တက်နေတတ်တဲ့အတွက် နှလုံးက အလုပ်ပိုလုပ်ရပြီး ရေရှည်မှာ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို များစေခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။

ျားကင်းစွာအိပ်စက်ဖို့Melatonazသောက်ကြစို့

Post
Tiktok Link : https://www.tiktok.com/

08/04/2026

တစ်နေ့တာလုံး အလုပ်ထဲမှာရော၊ အပြင်မှာပါ စိတ်ပင်ပန်းစရာတွေနဲ့ ရုန်းကန်ခဲ့ရပြီးပြီ။ အိပ်ရာပေါ်ရောက်တဲ့အခါ အေးအေးချမ်းချမ်း အိပ်စက်ချင်ပေမယ့် မပြီးပြတ်သေးတဲ့ အလုပ်တွေအကြောင်း တွေးမိတာ၊မနက်ဖြန်အတွက် စိုးရိမ်စိတ်တွေများတာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် မျက်စိကကြောင်ပြီး အိပ်မရတာတွေက ဒီခေတ်မှာ လူတိုင်းလိုလိုခံစားနေရတဲ့ ပြဿနာတွေပါပဲ။ 😔
ဒီလိုအိပ်မပျော်တဲ့ညတွေများလာတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒီလိုမျိုးတွေနေ့စဉ်ရင်ဆိုင်နေရပြီဆိုရင် 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏 3 𝒎𝒈 ပါဝင်တဲ့ Melatonaz ကို သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ်။ 👨‍⚕️
Melatonaz ဟာ လိမ္မော်အရသာနဲ့ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ သဘာဝအိပ်ဆေးဖြစ်လို့ ဆေးသောက်ရတာလည််း မကြောက်တော့ဘူးပေါ့။

MELATONAZ ဆေးကတော့ မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးထောက်ခံချက်လက်မှတ် FDA ရရှိထားပြီး NAZCO Trading LTD. မှတိုက်ရိုက်တင်သွင်းဖြန့်ချိတာမို့ အရည်အသွေးအတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ျားကင်းစွာအိပ်စက်ဖို့Melatonazသောက်ကြစို့

Tiktok Link : https://www.tiktok.com/

21/03/2026

တစ်ညလုံး အိပ်မက်ဆိုးမက်နေတာက အိပ်စက်ခြင်းကို
ထိခိုက်နိုင်သလား?😴

ညတိုင်း အိပ်မက်ဆိုးတွေ၊ ရှုပ်ထွေးတဲ့အိပ်မက်တွေက ကိုယ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကို တကယ်ထိခိုက်စေနိုင်လားဆိုရင်တော့
အဖြေကတော့ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်နော်။ အိပ်မက်ဆိုးတွေကြောင့် နိုးလာရင် ပြန်အိပ်ဖို့ခက်ခဲပြီးနောက်တစ်နေ့မှာ စိတ်ညစ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေကြောင့် ဒီလိုမက်ရတာလည်းဆိုရင်တော့ -
အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကတော့
1. နေ့စဉ်ဘဝမှာကြုံတွေ့ရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ
2. အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ
3. ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
4. အစားအသောက်နှင့် သောက်သုံးမှုပုံစံများ
5. စိတ်ဒဏ်ရာဟောင်းများကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။

💡အိပ်မက်ဆိုးတွေမဖြစ်အောင် ဘယ်လို အလွယ်ကူဆုံးနည်းနဲ့ ကာကွယ်ကြမလဲ?

✅ အိပ်ချိန်မှန်အောင်အိပ်ပါ
✅ အိပ်ရာမဝင်ခင် ၁ နာရီအတွင်း ဖုန်းမသုံးပါနဲ့
✅ ညနေ ၄ နာရီနောက်ပိုင်း ကော်ဖီ/လက်ဖက်ရည် သောက်တာကိုလျော့ပါ
✅ စိတ်ငြိမ်အောင် တရားထိုင်ပါ။
✅ သီချင်းငြိမ်ငြိမ်လေးတွေနားထောင်ပါ။
✅ စာအုပ်ဖတ်ပါ။
ဒီနည်းလမ်းလေးတွေလုပ်ကြည့်လို့ရပါတယ်နော်။အိပ်မက်ဆိုးများ ရက်ပေါင်းများစွာ ဆက်တိုက်မက်နေပြီး အိပ်ရေးပျက်လာလျှင် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ထိခိုက်လာလျှင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်ရှင့်။

Tiktok Link : https://www.tiktok.com/

12/03/2026

အိပ်မပျော်လို့ ဆေးသောက်ချင်ပေမယ့် ဆေးလုံးကြီးတွေ မျိုချရမှာကြောက်လို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေရှိလား?
ဆေးလုံးကြီးလို့ မျိုချရခက်ပြီး လည်ပင်းမှာ တစ်ဆို့ဆို့ဖြစ်ပြီး ကျန်ခဲ့တာမျိုးတွေ ကြုံဖူးကြမှာပါ။ 😔
ဒီအတွက်တော့ စိတ်မပူပါနဲ့နော်
Melatonaz သဘာဝအိပ်ဆေးက ဒီဒုက္ခတွေကနေ လွတ်မြောက်စေမှာပါ 🥰
Melatonaz သဘာဝအိပ်ဆေးဟာဆိုရင် မယ်လတိုနင် ဟော်မုန်း (3) mg ပါဝင်ပြီး လျှာပေါ်တင်လိုက်တာနဲ့ ပျော်ဝင်သွားတဲ့ လိမ္မော်အရသာဆေးပြားလေးဖြစ်တဲ့အပြင် အိပ်ရာမဝင်ခင် နာရီဝက်အလိုကြိုသောက်လိုက်ရင် သဘာဝအတိုင်း အိပ်ပျော်နိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်နော်

𝗠𝗘𝗟𝗔𝗧𝗢𝗡𝗔𝗭 ဆေးကတော့ မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးထောက်ခံချက်လက်မှတ် FDA ရရှိထားပြီး NAZCO TRADING LTD မှတိုက်ရိုက်တင်သွင်းဖြန့်ချိတာမို့ အရည်အသွေးအတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ျားကင်းစွာအိပ်စက်ဖို့Melatonazသောက်ကြစို့

Tiktok Link : https://www.tiktok.com/

27/02/2026

အိပ်မပျော်တဲ့ ညတွေကို
နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ 👋🌙

အိပ်ပျော်ဖို့အတွက် ကြိုးစားပြီး မျက်စိမှိတ်ထားပေမယ့်အတွေးတွေလွန်ပြီး အိပ်မရဖြစ်နေတဲ့
ညတွေက တကယ်ကို ပင်ပန်းလွန်းပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝတော့ မနက်မိုးလင်းရင်လည်း အားမရှိသလို ခံစားရပြီး စိတ်မကြည့်တော့ဘူးပေါ့🥺 ဒီလိုအခြေအနေတွေက ရေရှည်မှာ အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူးနော်။ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာကို MELATONAZ နဲ့ အဖြေရှာကြည့်ပါ။ 💤

MELATONAZ မှာ မယ်လတိုနင် ဟော်မုန်း (3) mg ပါဝင်ပြီးတော့ Antioxidant အာနိသင်ရှိတာဆိုတော့ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် နာရီဝက်အလိုလောက်မှာ သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင် သဘာဝအတိုင်း နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ။်🤗
လိမ္မော်အရသာချိုချိုလေးနဲ့ 🍊ဆေးလုံးလေးဆိုတော့ သောက်ရလည်းလွယ်ပြီး အိပ်မပျော်တဲ့ ညတွေကို နှုတ်ဆက်နိုင်ပါပြီနော်။💤

𝗠𝗘𝗟𝗔𝗧𝗢𝗡𝗔𝗭 ဆေးကတော့ မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးထောက်ခံချက်လက်မှတ် FDA ရရှိထားပြီး NAZCO TRADING LTD မှတိုက်ရိုက်တင်သွင်းဖြန့်ချိတာမို့ အရည်အသွေးအတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ျားကင်းစွာအိပ်စက်ဖို့Melatonazသောက်ကြစို့

Tiktok Link : https://www.tiktok.com/

06/02/2026

အိပ်ရေးပျက်တာများရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့
ဦးနှောက်အပေါ်သက်ရောက်မှုများ

အိပ်ရေးမဝတာက ကိုယ့်ရဲ့ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကို ပုံမှန်ထက် နှေးကွေးပြီး လှုံ့ဆော်မှုကို နှေးကွေးစွာ တုံ့ပြန်တာကို တွေ့ရပါတယ်။ အိပ်ရေးဆက်တိုက်ပျက်တဲ့အခါ အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းတာ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်မှားတာ၊ အမှတ်တမဲ့ဖြစ်တာတွေက လူတိုင်းကြုံဖူးကြမယ့် လက္ခဏာတွေပါ။
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းရဲ့ အဓိက သက်ရောက်မှုတွေကတော့-
• အစီအစဉ်အပြောင်းအလဲများကို အလွယ်တကူ လက်ခံဖို့ ခက်ခဲလာခြင်း
• မမျှော်လင့်ထားတဲ့ အခြေအနေတွေကို ကိုင်တွယ်နိုင်သည့် စွမ်းရည် လျော့ကျခြင်း
• အဖွဲ့အစည်းနှင့်အတူ လေ့လာသင်ယူနိုင်သည့် စွမ်းရည် အားနည်းလာခြင်း • စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိခိုက်စေခြင်း စတာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်က
အိပ်ရေးပျက်တာတွေဖြစ်တာများလာပြီဆိုရင် သတိထားပြီးတော့ အိပ်ချိန်မှန်အောင် ဂရုစိုက်ပေးရပါမယ်နော်။

ျားကင်းစွာအိပ်စက်ဖို့Melatonazသောက်ကြစို့

Tiktok Link : https://www.tiktok.com/

30/01/2026

ညအိပ်ချိန် အမြဲနောက်ကျရင် ဘာတွေခံစားရနိုင်လဲ?
ညအိပ်ချိန် နောက်ကျခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပေါ် ရေတိုရော၊ ရေရှည်ပါ ဆိုးရွားသော သက်ရောက်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ညအိပ်ချိန် အမြဲနောက်ကျတဲ့ အလေ့အထဟာ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပေါ် ဘယ်လောက်အထိ ဆိုးရွားတဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ပေးလဲဆိုတာ ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

🩺 ကိုယ်ခန္ဓာ ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ
၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း 📉
၂။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း ⬆️
၃။ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိခြင်း💔
၄။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လာနိုင်ခြင်း💔
၅။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုမြန်လာခြင်း 👵 စတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာများပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

🧠 စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
၁။ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း 😥
၂။ ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည် ထိခိုက်ခြင်း 💡
၃။ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့်
၄။ ဖိစီးမှုများခြင်း 😠
၅။ ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေခြင်းစတာတွေဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်နော်။
ညအိပ်ချိန် အမြဲနောက်ကျခြင်းသည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော
အလေ့အထဖြစ်သည့်အတွက် ပုံမှန် အိပ်ချိန် စက်ဝန်းကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် အရေးကြီးပါတယ်နော်။

ျားကင်းစွာအိပ်စက်ဖို့Melatonazသောက်ကြစို့

Tiktok Link : https://www.tiktok.com/

16/01/2026

Melatonin သောက်သုံးရင် သိထားသင့်တဲ့ အချက်များ ⋆☾⭒

Melatonin ဟာ ခန္ဓာကိုယ်က သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်တဲ့ ဟော်မုန်းဖြစ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ နိုးထခြင်း စက်ဝန်း (Circadian Rhythm) ကို ထိန်းညှိပေးတာပဲဖြစ်ပါတယ်။Melatonin ပါတဲ့ဆေးသောက်သုံးရင် သိထားသင့်တဲ့ အချက်များကို တော်တော်များများက သေချာသတိမထားမိကြပါဘူး။ Melatoninကိုထိရောက်စွာ သုံးစွဲနိုင်ဖို့အတွက် အောက်ပါအချက်တွေကို သေချာသိထားဖို့ လိုပါတယ်ရှင်။

-Melatonin ပါတဲ့ဆေးကို ပုံမှန်သောက်သုံးတော့မယ်ဆိုရင် ဆေးဝါးပညာရှင်များ ၊ ဆရာဝန် များနှင့်ဦးစွာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
-Melatonin ပါတဲ့ဆေးကို အိပ်ရာမဝင်ခင် မိနစ် (၃၀) အလိုလောက်သောက်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။
-ညအိပ်ရာဝင်ချိန်နဲ့ အရမ်းနီးကပ်မှ သောက်တာ ဒါမှမဟုတ် နေ့ခင်းဘက် သောက်တာမျိုးကို ရှောင်ပါ။
-Melatonin ကိုနေ့စဉ်ပမာဏ 0.5 mg မှ 3 mg ပဲ စတင်သောက်သုံးတာကလုံလောက်ပါတယ်။

ဆေးသောက်ပြီးနောက် အိပ်ချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တာကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းကို နှောင့်ယှက်နိုင်တဲ့ ဖုန်းသုံးတာ၊ရုပ်ရှင်ကြည့်တာစတာတွေကို မလုပ်ပါနဲ့နော်။ Melatonin သောက်နေတဲ့သူဆိုရင် အခုပြောတဲ့အချက်လေးတွေကိုသတိထားလိုက်ရင် ပိုပြီးအဆင်ပြေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
𝗠𝗘𝗟𝗔𝗧𝗢𝗡𝗔𝗭 ဆေးကတော့ မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးထောက်ခံချက်လက်မှတ် FDA ရရှိထားပြီး NAZCO Trading LTD မှတိုက်ရိုက်တင်သွင်းဖြန့်ချိတာမို့ အရည်အသွေးအတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ျားကင်းစွာအိပ်စက်ဖို့Melatonazသောက်ကြစို့

Tiktok Link : https://www.tiktok.com/

08/01/2026

𝗠𝗘𝗟𝗔𝗧𝗢𝗡𝗔𝗭 နှင့်အတူ အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ
ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းလိုက်ပါ🌙

အိပ်မပျော်တဲ့နေ့တွေများနေလို့ ပင်ပန်းနေပြီလား?နေ့တိုင်းလန့်နိုးပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်မပျော်နောက်နေ့မနက်မှာလည်း ခေါင်းမကြည်တာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် 𝗠𝗘𝗟𝗔𝗧𝗢𝗡𝗔𝗭 နဲ့အတူ အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းလိုက်ပါ ။ 𝗠𝗘𝗟𝗔𝗧𝗢𝗡𝗔𝗭 လေးက သဘာဝအိပ်ဆေးမှာ 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏 3 𝒎𝒈 ပါဝင်လို့
-နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်စေမယ်။
-အိပ်မက်ဆိုးမက်တာတွေလျော့စေမယ်။
-အချိန်ကြာကြာအိပ်ပျော်စေမယ်။
-နိုးထလာရင်ခေါင်းကြည်စေမယ်။
-စိတ်ကြည်လင်စေမယ် စတဲ့အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေရရှိမှာပါ။ထို့အပြင်
လိမ္မော်အရသာချိုချိုလေးဖြစ်ပြီး ပါးစပ်ထဲမှာပျော်ဝင်တဲ့ဆေးလေးဖြစ်လို့
ဆေးသောက်ရတာလည်းအဆင်ပြေစေမှာဖြစ်ပါတယ်နော်။🌙

𝗠𝗘𝗟𝗔𝗧𝗢𝗡𝗔𝗭 ဆေးကတော့ မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးထောက်ခံချက်လက်မှတ် FDA ရရှိထားပြီး NAZCO Trading LTD မှတိုက်ရိုက်တင်သွင်းဖြန့်ချိတာမို့ အရည်အသွေးအတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
ျားကင်းစွာအိပ်စက်ဖို့Melatonazသောက်ကြစို့

Tiktok Link : https://www.tiktok.com/

Melatonaz

09/05/2026

07/05/2026

20/04/2026

08/04/2026

21/03/2026

12/03/2026

27/02/2026

06/02/2026

30/01/2026

16/01/2026

08/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category