What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/134366378021810/

Queen Ruby Yoga & Wellness Center

Home
Myanmar
Thanbyuzayat
Queen Ruby Yoga & Wellness Center

Yoga Instructor

09/08/2025

တစ်ချိန်နဲ့တစ်ချိန် ပုံမှန်လေ့ကျင့်နေတော့တိုးတက်လာသော Online Private Class မှ သင်တန်းသူလေး🤸‍♂️🧘‍♀️
Today 9.8.2025 ရက်လေ့ကျင့်တဲ့ပုံလေးတွေပါရှင့်😍

#တပတ်၃ရက်ယောဂကျင့်ပါ

04/08/2025

၁ လ သင်တန်းကြေးမှ 50000 MMK တည်းပါရှင့် 🥰
Today 4.8.2025 Yogaလေ့ကျင့်နေတဲ့ပုံရိပ်လေးပါရှင့်

စက်သစ်ပိုင်း Studio 1 ရဲ့ ယောဂ အတန်းချိန်တွေက

☘️Monday ,Tuesday ,Wednesday
🍀5:00 pm to 6:00 pm

☘️Thursday ,Friday ,Saturday
🌿4:30 pm to 5:30 pm

သင်တန်းအကြောင်းအသေးစိတ်စုံစမ်းချင်တယ်ဆိုရင် Chat Box မှာ မက်ဆေ့ချ်ပို့ပေးထားပါနော်။

စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ Page Messanger (သို့မဟုတ်) ဖုန်းနံပါတ် 09425269074 ကို အခုပဲ ဆက်သွယ်စုံစမ်းပြီး စာရင်းပေးလို့ရပါပြီးရှင့်။🥰

🍀🕉🥰 Private Yoga class with Shun
အလုပ်များပြီး အချိန်မပေးနိုင်သူများ၊ မိမိတို့နေအိမ်
တွင် အဖွဲ့လိုက် သီးသန့်သင်ကြားချင်သူများ အဆင်ပြေအောင် ဆောင်ရွက်ပေးပါမယ်ရှင့်
စာရင်းပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။
~~~~~~~~~
🍃Yoga Studio & Body Fitness Class Address
💟ယောဂသင်တန်း လိပ်စာ လေးကတော့
Studio 1 - စက်သစ်ပိုင်းရပ်ကွက်၊ ရတနာသောက်ရေသန့်စက်ရုံအရှေ့နေအိမ် ၊သံဖြူဇရပ်မြို့

အားလုံး ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အေးချမ်းသောစိတ်လေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေရှင့် 🙏

#တပတ်၃ရက်ယောဂကျင့်ပါ

20/07/2025

လှပတဲ့ဝတ်စုံတစ်စုံချုပ်ရင်တောင်
အချိန်ပေးရသေးတာဘဲလေ

နှစ်ပေါင်းများစွာ အနည်ထိုင်နေတဲ့
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့
အမာဆုံးအရိုး
အတင်းဆုံးအကြောတွေကို
စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ပုံသွင်းရာမှာ
လော လိုမရပါဘူး
ဇွဲ မရှိလို့မရပါဘူး

ကျန်းမာ လှပချင်စိတ်ရယ်
အချိန်ရယ်
ထိုက်သင့်တဲ့ကုန်ကျစရိတ်ရယ်
ဇွဲကောင်း စိတ်ရှည်ဖို့ရယ်တော့
လိုပါတယ်

Crd Twetar

17/07/2025

Online Private Yoga Class 🤸‍♂️🧘‍♀️
Dubai နိုင်ငံကနေ online class joinတဲ့ သင်တန်းသူလေး

ယောဂ တက်ချင်လို့ သူ့တို့နိုင်ငံမှာ ရုံး8:00 Am မသွားခင်
မနက် 6:00 ထပီးရအောင်သင်တယ်🥰

#တပတ်၃ရက်ယောဂကျင့်ပါ

14/07/2025

#ပျော်ရွှင်အောင်နေနည်း
" ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပျော်ရွှင်အောင်နေဖို့အတွက် အောက်ပါနည်းလမ်းလေးတွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ရိုးရှင်းပြီး နေ့စဉ်ဘဝမှာ လက်တွေ့လုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတွေပါ။

1. **ကျေးဇူးတင်စိတ်ထားရှိပါ**
နေ့စဉ်ဘဝထဲက သေးငယ်တဲ့အရာလေးတွေအတွက် ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့စိတ်ကို မွေးမြူပါ။

2. **သဘောကျတဲ့အရာလေးတွေလုပ်ပါ**
ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အလုပ်လေးတွေ လုပ်ဖို့ အချိန်ပေးပါ။ သီချင်းနားထောင်တာ၊ စာဖတ်တာ၊ ပန်းချီဆွဲတာ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်ထွက်တာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်စိတ်ကို ပေါ့ပါးပျော်ရွှင်စေတဲ့ အရာတွေကို ရွေးလုပ်ပါ။

3. **လှုပ်ရှားမှုရှိပါ**
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာ ဒါမှမဟုတ် အကလုပ်တာမျိုးက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Endorphins လို့ခေါ်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုဟိုမုန်းထွက်လာစေပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ၁၅-၃၀ မိနစ်လောက် လှုပ်ရှားကြည့်ပါ။

4. **အပြုသဘောဆောင်တဲ့လူတွေနဲ့ အချိန်ကုန်ဆုံးပါ**
ကိုယ့်ကို အားပေးတတ်တဲ့၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင်တွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ။ သူတို့ရဲ့စိတ်ဓာတ်က ကိုယ့်ကို သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်တယ်။

5. **စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံပါ**
တရားထိုင်တာ၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဂျာနယ်တစ်အုပ်မှာ ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကို ရေးမှတ်ထားတာမျိုးက စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေတယ်။ တရားထိုင်ဖို့ တစ်နေ့ ၅-၁၀ မိနစ်လောက်နဲ့တောင် စတင်လို့ရတယ်။

6. **ရယ်မောပါ**
ဟာသဇာတ်ကားကြည့်တာ၊ ရယ်စရာဗီဒီယိုလေးတွေ ကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပေါ့ပါးစွာ စကားပြောရင်း ရယ်မောတာက စိတ်ကို လန်းဆန်းစေတယ်။

7. **ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ**
အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာစားပါ၊ ရေများများသောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရင် စိတ်လည်း ပိုပျော်ရွှင်လာတတ်တယ်။

8. **သေးငယ်တဲ့ပန်းတိုင်လေးတွေ ချမှတ်ပါ**
တစ်နေ့တာအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ပန်းတိုင်လေးတွေ ချမှတ်ပြီး အောင်မြင်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုချပါ။ ဥပမာ၊ စာအုပ်တစ်အုပ်ကို စာမျက်နှာ ၁၀ မျက်နှာဖတ်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ရှင်းမယ်ဆိုတဲ့ ပန်းတိုင်မျိုးပေါ့။

ဒီနည်းလမ်းတွေထဲက ကိုယ်နဲ့လိုက်ဖက်မယ်ထင်တဲ့အရာကို တစ်ခုချင်းစမ်းကြည့်ပြီး ဘယ်အရာက စိတ်ကို တကယ်ပျော်ရွှင်စေလဲဆိုတာကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။ အရေးကြီးတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ရှည်ပြီး ဂရုစိုက်ပေးဖို့ပါပဲ။

" အားလုံးပဲ ပျော်ရွှင်နိုင်ကျပါစေ စာလေးကို အဆုံးထိဖတ်ပေးလို့ ကျေးဇူအထူတင်ပါတယ်"

Pwint Thit Tun

Credit

08/07/2025

Yoga ဖျာတွေရောင်းကုန်သွားလို့ နောက်ထက် ၁၂ လုံး 8.7.2025 ဒီနေ့ဘဲထက်ရောက်ထားတယ်နော်🤸‍♂️🧘‍♀️

Gym ဘဲဆော့ဆော့ ယောဂဘဲကျင့်ကျင့်

လက်မချောတဲ့ mat လေးတစ်ခုလောက်လိုမယ်နော်

1 ဖျာ 🍀 60000 MMK ပါရှင့် 🍀

Cb or ဖုန်း 09425269074 ကိုဆက်သွယ်ပြီး ဝယ်ယူနိုင်ပါ၏ရှင့် 😘

28/06/2025

ဒီယောဂ post လေးက Yin Yoga အမျိုးအစားထဲမှာပါတဲ့

Sleeping Butterfly 🦋 Pose လေးပါရှင့် 🛌😘

5 minutes , 15 minutes လောက်ထိ လေ့ကျင့်ပေးလို့ရပါတယ် 🦋🧘‍♀️

ဒီကျင့်စဉ်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးက

🦋နှလုံးကနေ ဆီးအိမ်ထိOrgan အားလုံးကို အနားပေးရာရောက်ပါတယ်

🦋ခါးနာ သက်သာစေပါတယ်ရှင့်

🦋စိတ် နှင့် ခန္ဓာကို အနားပေးတဲ့ကျင့်စဉ်ပါ
အနားယူရင်း relaxing sound လေးပါဖွင့်ထားပေးပါ

#တပတ်၃ရက်ယောဂကျင့်ပါ

21/06/2025

Today is 11th International Yoga day 2025 🪷

ယနေ့ကျရောက်သော အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂနေ့ကို
ကြိုဆို ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါတယ်ရှင့် 💪🧘‍♀️🤸‍♂️

အားလုံးအတွက် ကျန်းမာ ပျော်ရွှင် ရသောနေ့လေးဖြစ်ကြပါစေရှင့်

Namaste 🙏

20/06/2025

Private Yoga Class မှ ညီမလေးရဲ့ ကြိုးစားမှု

#တပတ်၃ရက်ယောဂကျင့်ပါ

19/06/2025

Dubai နိုင်ငံကနေ online class joinတဲ့ သင်တန်းသူလေး

ယောဂ တက်ချင်လို့ သူ့တို့နိုင်ငံမှာ ရုံးမသွားခင်
မနက် 6:00ရှိနေပြီကို ရအောင်သင်တယ်

Myanmar မှာ 8:30 am အတန်းလေး😘

#တပတ်၃ရက်ယောဂကျင့်ပါ

10/06/2025

၁ လ သင်တန်းကြေးမှ 50000 MMK တည်းပါရှင့်😍

အောင်သာယာ Yoga Studio 2 ရဲ့ Class Time 🪷

☘️Monday ,Tuesday ,Wednesday
🍀7:00Am to 8:00Am ( Morning Class)

🪷 ဝိတ်ကျပြီး ကျန်းမာလှပသန်မာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အေးချမ်းတဲ့ စိတ်နှလုံးသားပိုင်ဆိုင်ဖို့ အတွက်
အချိန်လေးပေးကြမယ်နော်။

🪷 Yoga Asana၊ Pranayama, တွေကိုလေ့ကျင့်ပြီး
Body Fit ဖြစ်ဖို့ Body Energetic ဖြစ်ဖို့
ယောဂနည်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆီတွေကို Burning လုပ်ပေးမဲ့ Class အတန်းလေးပါရှင့်။

🪷ကျန်းမာဖို့ ကြိုးစားလေ့ကျင့်ကြမယ်။

🪷စားဝတ်နေရေးအတွက် ရုန်းကန် အလုပ်လုပ်
ကြရပေမဲ့ Fitness Yoga journey အတွက်
အချိန်လေးပေးနိုင်ရပါမယ်နော်။

🪷နေတနေ့တာရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာ ပေါ့ပါး
သွက်လက် စွာပြီးမြောက်ဖို့ ၊လုပ်ငန်းရဲ့ Stress ဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိဖို့၊ ဘဝရဲ့ အခက်အခဲများကို ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားနိုင်ဖို့၊ အချိန်ပေးပြီး
ယောဂကိုကြိုးစားလေ့ကျင့်ကြမယ်။

🪷စိတ်ခွန်းအားအပြည့်ပေးမဲ့ ကျမရဲ့ Class အတန်းလေးကို စုံစမ်းမေးမြန်းတက်ရောက်နိုင်ပါ၏ရှင့်🙏

သင်တန်းအကြောင်းအသေးစိတ်စုံစမ်းချင်တယ်ဆိုရင် Chat Box မှာ မက်ဆေ့ချ်ပို့ပေးထားပါနော်။

စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ Page Messanger (သို့မဟုတ်) ဖုန်းနံပါတ် 09425269074 ကို အခုပဲ ဆက်သွယ်စုံစမ်းပြီး စာရင်းပေးလို့ရပါပြီးရှင့်။🥰

🍀🕉🥰 Private Yoga class with Shun
အလုပ်များပြီး အချိန်မပေးနိုင်သူများ၊ မိမိတို့နေအိမ်
တွင် အဖွဲ့လိုက် သီးသန့်သင်ကြားချင်သူများ အဆင်ပြေအောင် ဆောင်ရွက်ပေးပါမယ်ရှင့်
စာရင်းပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။
~~~~~~~~~
🍃Yoga Studio & Body Fitness Class Address
💟ယောဂသင်တန်း လိပ်စာ လေးကတော့

Studio 2 - မင်းရဲကျော်စွာ(၇)လမ်း၊အောင်သာယာ
ရပ်ကွက်၊သံဖြူဇရပ်မြို့။

အားလုံး ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အေးချမ်းသောစိတ်လေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေရှင့် 🙏

#တပတ်၃ရက်ယောဂကျင့်ပါ

05/06/2025

တစ်ချိန်နဲ့တစ်ချိန် ပုံမှန်လေ့ကျင့်နေတော့တိုးတက်လာသောအမ၂ ဦး

#တပတ်၃ရက်ယောဂကျင့်ပါ

Address

Thanbyuzayat

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 17:00

Telephone

+959425269074

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Queen Ruby Yoga & Wellness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Queen Ruby Yoga & Wellness Center:

Shortcuts

Shun Myat Thiri - Yoga Instructor

Before starting professional Yoga Instructor, I have taught yoga lessons to about 200 people at Naypyitaw Region.

Training Yoga give - increased flexibility, improved respiration, energy and vitality, maintaining a balanced metabolism, cardio and circulatory health, improved athletic performance, protect from injury.

After training a lot time I know that Yoga not only give physical strength but also give mental health and spiritual growth to me. And then Yoga become essential part of my life. I have a desire to make people to get a healthier and happier life with Yoga.

4 year experience as a Yoga Instructor.