Soe Myat Aung-စိုးမြတ်

  • Home
  • Soe Myat Aung-စိုးမြတ်

Soe Myat Aung-စိုးမြတ် အာရုံကြောအားနည်းသူများအတွက်ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာ
viber-09958396550

04/05/2026

ညဘက်နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်ချင်ရင်ဒီနည်းလမ်းသုံးကြည့်ပါရှင်👇👇👇


#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာ
#ကပြာကယာအာရုံကြောဖြည့်စွက်စာ

04/05/2026

ခေါင်းတခြမ်းကိုက်တာ ဘာ့ကြောင့်ဖြစ်တာလဲသိကြလား❓


#အာရုံကြောအားနည်းသူများအတွက်
#အာရုံကြောအားနည်းသူများ

အာရုံကြောအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာရှိသူများအနေဖြင့် ကျန်းမာရေးပိုမိုဆိုးရွားမလာစေရန် အောက်ပါအစားအစာမျ...
04/05/2026

အာရုံကြောအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာရှိသူများအနေဖြင့် ကျန်းမာရေးပိုမိုဆိုးရွားမလာစေရန် အောက်ပါအစားအစာများကို အထူးဂရုပြုရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။
​⛔ ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အစားအစာများ
​၁။ သကြားနှင့် အချိုကဲသော အစားအစာများ
​သကြားဓာတ်လွန်ကဲခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ရုတ်တရက်တက်စေပြီး အာရုံကြောများကို ရောင်ရမ်းစေနိုင်ပါသည်။
​ရှောင်ရန်: အချိုရည်များ၊ မုန့်ချိုများ၊ သကြားလုံးနှင့် သကြားအဖြူရောင်။
​၂။ ပြုပြင်ဖန်တီးထားသော အစားအစာများ (Processed Foods)
​တာရှည်ခံဆေး၊ ဆိုးဆေးနှင့် အရသာမှုန့်များပြည့်နှက်နေသော အစားအစာများသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။
​ရှောင်ရန်: အသင့်စားခေါက်ဆွဲခြောက်၊ စည်သွပ်ဗူးများ၊ ဝက်အူချောင်းနှင့် ဟမ် (Ham) များ။
​၃။ အရက်နှင့် ယမကာများ
​အရက်သည် အာရုံကြောဆဲလ်များကို တိုက်ရိုက်ပျက်စီးစေပြီး ဗီတာမင် B12 စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားသောကြောင့် အာရုံကြောထုံကျင်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေပါသည်။
​၄။ ဆီကြော်မုန့်နှင့် ပြည့်ဝဆီများ
​ဆီကြော်စာများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကိုဖြစ်စေပြီး အာရုံကြောဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို နှေးကွေးစေပါသည်။
​ရှောင်ရန်: အာလူးကြော်၊ ကြက်ကြော်နှင့် ဆီပြန်ဟင်းအလွန်အကျွံစားခြင်း။
​၅။ ကဖိန်းဓာတ် (Caffeine) အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
​ကဖိန်းဓာတ်များလွန်းပါက အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်စိတ်ကို မြင့်တက်စေပြီး အာရုံကြောကို ပိုမိုပင်ပန်းစေပါသည်။

​သတိပြုရန်: ကော်ဖီနှင့် အားဖြည့်အချိုရည်များကို အကန့်အသတ်ဖြင့်သာ သောက်ပါ။

​💡 အာရုံကြောအတွက် ကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်များပဲဖြစ်ပါတယ်ရှင့်🥰



#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#အာရုံကြောအားနည်းသူများ

03/05/2026

အာရုံကြောအားနည်းရင်အလွယ်တကူသိနိုင်မယ့်အချက်(၅)ချက်📌📌📌


#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

#အာရုံကြောအားနည်းသူများ

02/05/2026

ဇာတ်ကြောတက်ပြီးခေါင်းတဆစ်ဆစ်ကိုက်နေလို့စိတ်ညစ်နေပြီလား❓


#အာရုံကြောအားနည်းသူများ
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာ
#ကပြာကယာအာရုံကြောဖြည့်စွက်စာ

02/05/2026

ခြေဖျားလက်ဖျားထုံကျဥ်ခြင်းတွေမကြာခဏဖြစ်နေတဲ့သူတွေရှိလား❓


#ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာ
#ကပြာကယာအာရုံကြောဖြည့်စွက်စာ
#အာရုံကြောအားနည်းသူများ

02/05/2026

Vitmin-Bကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာများများစားပေးခြင်းက အာရုံကြောကိုအားကောင်းစေပါတယ်


#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာ
#ကပြာကယာအာရုံကြောဖြည့်စွက်စာ

02/05/2026

ညဘက်နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေရှိလား❓


#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာ
#ကပြာကယာအာရုံကြောဖြည့်စွက်စာ

01/05/2026

စိုးမြတ်လိုမျိုးအာရုံကြောအားနည်းရောဂါဖြစ်ဖူးတဲ့သူတွေရှိလား❓


#ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာ
#ကပြာကယာ
#ကပြာကယာအာရုံကြောဖြည့်စွက်စာ

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#အာရုံကြောအားနည်းသူများ

01/05/2026

တလအတွင်းအာရုံကြောအားနည်းရောဂါပျောက်ချင်ရင်ဒီနည်းလမ်းသုံးကြည့်ပါ


#ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာ
#ကပြာကယာ
#ကပြာကယာအာရုံကြောဖြည့်စွက်စာ

30/04/2026

ခေါင်းတခြမ်းကိုက်ပြီး မျက်ရိုးကိုက်တဲ့ဝေဒနါခံစားနေရပြီလား❓


#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာ
#ကပြာကယာအာရုံကြောဖြည့်စွက်စာ

Address


Telephone

+959958396550

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Soe Myat Aung-စိုးမြတ် posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Soe Myat Aung-စိုးမြတ်:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share