မြစိမ်း / Mya Seinn

05/09/2025

ကိုယ်ခံအားမြင့်စေဖို့နဲ့ ခွန်အားတိုးစေဖို့အတွက် မြစိမ်း
Noni powder ရှိနေပြီနော်။

ချမ်းမြေ့ပါစေ ။
#ရဲယို


#ဖြည့်စွတ်စာ

19/08/2025

ရဲယိုသီးရည်အမှုန့်( Noni Juice Powder)
သဘာဝပျားရည်စစ်စစ်နှင့်သဘာဝထန်းလျက်စစ်စစ်ကို
ခွန်အားနှင့်အရသာအတွက်အသုံးပြုထားသည်။ (ဆီးချို/သွေးချို သမားများသောက်လို့ရတဲ့အဆင့်)။
Stevia ရွက်ချိုအရွက်ကိုအရသာအတွက်ချို‌အောင်သုံးခြင်း၊Pink Sault သာအသုံးပြုခြင်းကြောင့် သွေးတိုးသမားများပါယုံကြည်စွာသောက်သုံးနိုင်ကြပါကြောင်း။
ချမ်းမြေ့ကြပါစေ။

15/08/2025

သဘာဝနည်းဖြင့်သင့်၏ကျမ်းမာရေးကိုမြင့်တင်နိုင်မည့်
အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အစိမ်းရောင်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားသုံးပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် များမှရရှိနိုင်မည့်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ပြောမကုန်အောင်ရှိလှသည်။ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်လှသော pH level ကိုမြှင့်ထားရန်အတွက်လဲ များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပြီးတခြားတခြားသော ရောဂါပေါင်းစုံအလွယ်တကူမဝင်နိုင်အောင်တားဆီးပေးသော တံတိုင်းကြီးသဖွယ်ဖြစ်တည်နေသည်။အဆိပ်အ​တောက်များလွန်းလှတဲ့ပါတ်ဝန်းကျင်မှာတတ်နိုင်သ၍တော့ ဥာဏ်နဲ့ဆင်ခြင်ပြီးတော့နေထိုင်သွားလာစားသောက်ကြဖို့ အကြံဥာဏ်ပေးလိုပါတယ်။ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ pH level ကိုလဲအမြဲ
မြှင့်တင်နိုင်အောင်ကြိုးစားကြပါလို့တိုက်တွန်းလိုက်ပါသည်။အားလုံးအနာရောဂါအပေါင်းမှ ကင်းဝေးနိုင်ကြပါစေကြောင်း မြစိမ်းမှဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးရင်းမှ..... ။

ချမ်းမြေ့ကြပါစေ ။

08/08/2025

မြစိမ်းမှထွက်သမျှယုံကြည်စွာနှင့်ဝယ်ယူအား‌ပေးကြတဲ့မိတ်ဆွေများအားလုံးကိုအထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။သောက်သုံးသူများအတွက်လဲသန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာနှင့်အရည်အသွေးမှီအောင်ပြုလုပ်ထားပြီးကျမ်းမာရေးအတွက်လဲအဓိကထား၍ ထုပ်လုပ်ထား‌သော‌‌‌ကြောင့်စိတ်ချယုံကြည်စွာ​​​သောက်သုံးနိုင်ကြပါသည်။

#ရဲယို
#ဖြည့်စွက်စာ

07/08/2025

04/08/2025

ကျမ်းမာရးအတွက် ရဲယိုတစ်ခွက်
၁ / အိုမင်းရင့်‌ရော်ခြင်းများကိုကာကွယ်တဲ့ Antioxidant တွေများစွာပါဝင်တဲ့အတွက်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်​ပေးနိုင်ပါသည်။‌‌‌‌‌‌‌‌‌
၂ / သွေးဖိအားကိုတည်ငြိမ်အောင်ထိန်းပေးတဲ့အတွက်သွေးတိုးသမားတွေအတွက်ကတော့ဆေးကောင်းတစ်လက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။သွေးအတွင်းကိုလက်စရောကိုကျဆင်းစေပြီးဦးနှောက်အတွင်းသွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းစေတဲ့အတွက် ဦးနှောက်ကျမ်းမာ ရေးကိုကောင်း စေပြီးမှတ်ဥာဏ်လည်းပိုကောင်းစေပါတယ်။
၃ / ခေါင်းကိုက်ခြင်းများအတွက်အလွန်အသုံးတည့်ပြီးရဲယိုပင်ကိုခေါင်းကိုက်‌ ပျောက်ပင်လို့လဲ‌ ခေါ်ကြပါတယ်။လေးဖက်နာသမားများ သွေးလေးဖက်နာသမားများအတွက်အလွန် သောက်သုံးသင့်ပါသည်။
၄ / ကင်ဆာရောဂါပျောက်တဲ့ထိပ်တန်းအသီးအမျိုး ၃၀၀ ထဲမှာ‌‌ ရဲယိုသီးဟာ နံပါတ် ၁၀ စာရင်းဝင် အသီးတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရာမှာလဲရဲယိုသီးရဲ့အသုံးဝင်မှုကိုတော့ မေ့လို့မရပါဘူး။ရဲယိုသီးဟာနိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်ဓါတ်ထွက်အောင်လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကကင်ဆာဆဲလ်တွေ ကင်ဆာကျိတ်တွေကို ကြီးမလာအောင်ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
၅ / တခြားသော အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းများကိုလဲသက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။
၆ / ဆီးချိုသမားများနှင့် ဆီးသွားရင်နာကျင်ခြင်း အဖြူဆင်းခြင်း မအီမသာဖြစ်ခြင်းနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ရာသီသွေးမှန်စေပြီး သွေးဆုံးရောဂါဝေဒနာများကိုလဲသက်သာစေပြီးတခြားတခြားသောသက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ရောဂါဝေဒနာများကတော့အများအပြားပါပဲ။လူကြီးမင်းရဲ့ ကျမ်းမာရေးအတွက်တစ်ထောင့်တစ်နေရာကနေအကျိုးပြုပေးနိုင်တဲ့ရဲယိုအစွမ်းကတော့ပြောမကုန်ပါပဲခင်ဗျာ။

06/06/2025

အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ
မြစိမ်း ရွက်စိမ်းရည်အမှုန့်ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ရရှိလာမယ့်အကျိုးကျေးဇူးများကတော့
၁.အသားအရေကိုစိုပြေလှပစေပါတယ်။
၂.ကင်ဆာရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ခြင်းမှလဲကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
၃.အရိုးပါးခြင်းကိုလဲကာကွယ်ပါတယ်။
၄.ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိနေတဲ့မလိုအပ်တဲ့အဆိပ်အတောက်များကို လဲလျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
၅.ဝမ်းကိုလဲအထူးမှန်စေပါတယ်။
၆.အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုကောင်းမွန်အောင်စွမ်း ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
၇.ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြင့်စေပါတယ်(pH Level)
၈.သွေးအတွင်းမှအချိုဓာတ်များလျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
၉.လိပ်ဂေါင်းရောဂါသည်များပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။
၁၀.အဆီကျိတ်၊ကင်ဆာကျိတ်များ၊ဦးနှောက်အကျိတ်များ၊လျှာတွင်ပေါက်သောအကျိတ်များကိုလဲသက်သာ
ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
၁၁.အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာမလာခင်ဖြစ်တတ်သော ရောဂါများကိုလဲသက်သာစေပါတယ်။
၁၂.အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံး၍အင်အားနဲချိနဲ့နေသူများအမြန်ဆုံးနလန်ထနိုင်ပါတယ်။
၁၃.အစားမဝင်သောသူများ အစာစားချိန်ထက်တစ်နာရီကြိုသောက်ပါကအစားစားချင်စိတ်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။
၁၄.အသီးအရွက်မှ Vitamin မျိုးစုံကိုသဘာဝနည်းဖြင့်
ရရှိစေ၍အင်အားကိုဖြစ်စေပါသည်။
၁၅.Autoimmune diseases
ခုခံအားကစဥ့်ကလျှားဖြစ်ခြင်း ကိုလဲကာကွယ်ပါတယ်။
(မြစိမ်း ရွက်စိမ်းအမှုန့်ဟာ ဆေးတမျိုးမျိုးမဟုတ်ပါ။) ဖြည့်စွက်စား​ရသောအစားအစာသီးသန့်ဖြစ်ပါတယ်။
မည်သည့်အချိန်မဆိုသောက်သုံးနိုင်သလို မည်သည့်ဆေးနှင့်မဆိုသောက်သုံးနိုင်ကြပါတယ်။အနံ့နဲ့အရသာ
အတွက်ကတော့ မိမိတို့လိုအပ်သလိုသံပုရာရည် အုန်းရည် ပျားရည် တို့နှင့်တွဲဖက်သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းတကာ့အကောင်းဆုံးကတော့ ရိုးရိုးရေအေးငါးကြင်းဖန်ခွက်တစ်ဝက်နဲ့ဖျော်သောက်ပါ။
ထမင်းစားနေစဥ်သောက်သုံးပါ။အမြဲသောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် နေ့စဥ်အကျင့်ရရှိပြီးပို၍လွယ်ကူစွာသောက်သုံးနိုင်ကြပါလိမ့်မည်။
ချမ်းမြေ့ကြပါစေ။

10/05/2025

တစ်လွှာ တစ်ပွင့်
တစ်ခက် တစ်ခိုင်
တစ်နွယ် တစ်ရွက်
သက်ဆက်စေမည်...
မြစိမ်း ရွက်စိမ်းရည်.....။ ။

03/05/2025

(မြစိမ်းကိုဘယ်အချိန်သောက်တာအကောင်းဆုံးလဲ)
အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ။
မြစိမ်းသောက်ပုံလေးနဲနဲပြောပြချင်လို့ပါ။
ရောဂါအလိုက်သောက်ကြတဲ့ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
ရောဂါမရှိပဲအသီးအရွက်ဓာတ်လိုချင်လို့သောက်သူများလဲသောက်လို့ရပါတယ်။
၁.(ထမင်းစားပြီးချိန်(သို့)စားနေစဥ်သောက်သူများ)
ဆီချိုသမားများ၊ weight lose ဖြစ်လိုသူများ၊
အစားမှားစားမိသူများ၊ရောင်ရမ်းခြင်းများအတွက်သောက်လိုသူများ၊အစာအိမ်ရောဂါသည်များ၊အဖုအကျိတ်ရှိသူများကင်ဆာဝေဒနါရှင်များနှင့်တခြားရောဂါရှိသူများသည်ထမင်းစားပြီးချိန် အစားစားပြီးချိန်များတွင်သောက်သင့်ပါသည်။အစားအစာများတွင်ပါဝင်သောအက်ဆစ်ဓာတ်ကိုခြေဖျက်နိုင်ပြီးအယ်ကာလိုင်းဖြစ်စေပါသည်။
၂.(ညပိုင်းအိပ်ရာဝင်သောက်သူများ)
ဝမ်းချုပ်သူများ၊အိပ်မပျော်သူများသည် ညပိုင်သောက်ကြည့်စေလိုပါတယ်။မနက်ကိုဝမ်းပျော့ပျော့သွားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။နှစ်ချိုက်စွာလဲအိပ်ပျော်ပါလိမ့်မယ်။
၃.(မနက်စောစောသောက်သူများ)
ကွန်ပျူတာ/ဖုန်း အကြည့်များသူများ နှင့်တနေကုန်အလုပ်ပင်ပန်းကြသူများကတော့ မနက်အိပ်ယာထထခြင်းအစားမစားခင်သောက်နိုင်ပါသည်ဝမ်းအတွက်လဲအထောက်အကူဖြစ်သလို တနေကုန်လန်းဆန်းနေစေခြင်းနှင့် Vitermin အုပ်စုများဖြစ်သည့်အတွက်အင်အားကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
၄.(အစားမစားခင်သောက်သူများ)
အစားမဝင်သူများကတော့အစားမစားခင် တစ်နာရီလောက်ကြိုသောက်ထားလိုက်ပါနော်။အစားစားချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်လာပြီးစားနိုင်လာပါလိမ့်မယ်။
(သောက်ရန်အတွက်အချိန်သတ်မှတ်ချက်အလျှင်းမရှိပါ)
အချိန်အခါမဟုတ်လဲမိမိခန္ဓာကိုယ်နှင့်ယှင်၍ချင့်ချိန်ပြီးသောက်နိုင်ပါတယ်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးသဘောသဘာဝကွဲပြားတာတွေရှိနိုင်ပါတယ်။မြစိမ်းဟာဆေးမဟုတ်ပဲအော်ဂဲနစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးသန့်ဖြစ်တဲ့အတွက်မိမိတို့နှစ်သက်ရာဆေး၊အစားအစာများနှင့်တွဲဖက်သောက်နိုင်ပါတယ်။တချို့တွေကမိမိခန္ဓာကိုယ်နဲ့ချိန်ပြီးသောက်သုံးတာတွေအတွက်တော့အဆင်ပြေပါတယ်လို့ပဲပြောပါရစေ။
တနေ့နှစ်ကြိမ်တော့ဝင်အောင်သောက်စေချင်
ပါသည်။ရေအေး ၁၅၀ မီလီ (ငါကြင်းဖန်ခွက်တစ်ဝက်)
နှင့်ဖျော်ပါ။ပျားရည် သံပရာရည် အုန်းရည် တို့နှင့်လဲတွဲ၍သောက်နိုင်ပါသည်။
ချမ်း‌‌မြေ့ကြပါစေ
#ရွက်စိမ်းရည်အမှုန့်
#အော်ဂဲနစ်
#ကင်ဆာတိုက်ဖျက်ရေး
#ကျန်းမာရေး
#အရွက်ကြိတ်ရည်

21/09/2024

(Oxalate,Lectin)
ယ္ခု‌တလော ရွက်စိမ်းရည်တွေမှာ ပါတဲ့ Oxalate,Lectin ဓါတ်ကိုအတော်လေးပြောလာကြတာကိုတွေရပါတယ်။အသေအချာ လေ့လာကြည့်တော့ Oxalate,Lectin များတဲ့အစားအစာတွေနဲ့ Oxalate,Lectin နဲတဲ့အစားအစာဆိုပြီးနှစ်မျိုးတွေ့ရှိရပါတယ်။မြစိမ်းရွက်စိမ်းရည်မှာပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်တဲ့
၁။ ပန်းဂေါ်ဖီဖြူ
၂။ ပန်းဂေါ်ဖီအစိမ်း
၃။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဖြူ
၄။ ဂေါ်ဖီထုပ်ခရမ်း
၅။ မုန်လာဥနီ
၆။ ကန်စွန်းဥခရမ်း
၇။ ဒန့်သလွန်ရွက်
၈။ မြင်းခွါရွက်
၉။ သ‌င်္ဘောရွက်
၁၀။ မုန်ညင်းဖြူ
၁၁။ ဘေဘီမုန်ညင်း
၁၂။ ကိုက်လန်ရွက်
၁၃။ ပူစီနံ
၁၄။ ကန်စွန်းရိုးနီ
၁၅။ ပင်စိမ်း
၁၆။ ရဲယိုရွက်
၁၇။ ကညွတ် တို့ဖြစ်ပါတယ်။
မြစိမ်းရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှာ Oxalate,Lectin တို့အနေ့နဲ့များစွာပါဝင်တဲ့အသီးအနှံဆိုတာ မရှိသလောက်ပါပဲ။ကန်စွန်းဥခရမ်းတစ်မျိုးထဲသာအနည်း
ငယ်ပါတာကိုတွေ့ရတဲ့အတွက် ယ္ခုထပ်မံထုတ်လုပ်မည့်မြစိမ်းရွက်စိမ်းရည်မှာတော့ကန်စွန်းဥခရမ်းကိုဖြုတ်ပြီး 5gm ပါတစ်ထုပ်အတွက်အချိုးအစားကျနစွာနဲပြန်လည်ထုတ်လုပ်ထားသည့်အတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာဖြင့် သောက်သုံးနိုင်ကြပါပြီဆိုသည့်အကြောင်းကိုပြောကြားရင်းဖြင့်.....။

ချမ်းမြေ့ကြပါစေ။

09/08/2024

စွယ်စုံသုံးမြစိမ်းသက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုမှုန့်လေးပါ။ဟင်း‌လျှာအမျိုးမျိုး အကြော်အလှော် အသုပ်စုံအမျိုးမျိုး တို့အတွက်ဘက်စုံသုံးလို့ရသလိုကျန်းမာရေးနှင့် အထူးသင့်လျော်နေအောင်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့အတွက်ယုံကြည်စိတ်ချစွာအသုံးပြုလို့ရပါသည်။
သကြားအစားထိုးထန်းသကြားအသုံးပြု့ထားပါသည်။
ချမ်းမြေ့ကြပါစေ။
#လူမျိုးဘာသာမရွေးစားသုံးလို့ရပါတယ်။

02/08/2024

အစာလဲဆေး ဆေးလဲအစာပါနော့်.....

သတိရ ပေးနေကြလို့လဲကျေးဇူးပါ.....

ကျမ်းမာရေးအသိအမြဲရှိနေကြပါလို့.....



ချမ်းမြေ့ကြပါစေ။