https://www.facebook.com/102449989360492/

Calcium HiD - အရပ်ရှည်ဆေး, No. 7, Kyun Taw Street, Sanchaung Tsp, Yangon (2025)

16/10/2025

Me to my friend_

16/10/2025

စျေးနည်းပြီး အရပ်ရှည်စေမယ့် အစားအစာများ_

16/10/2025

📍၂ လက်မ ကနေ ၄ လက်မ ထိ အရပ် ရှည်လာဖို့ Support လုပ်ပေးတဲ့
Choco Calcium Plus ( အရပ်ရှည်ဆေး ) INSTOCK

Cocoa Plus Calcium မှာဆိုရင်
အရပ်ရှည်ဖို့ အတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေတဲ့ ဗီတာမင် ဒီ နဲ့ အရိုးအဆစ်တွေကို သန်မာစေတဲ့ ကယ်ဆီယမ် တို့
ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာဖြစ်တာကြောင့်
အသက် ဆယ်နှစ်ကနေ ၂၅အတွင်း မှာ ရှိတဲ့ အမျိုးသား အမျိုးသမီးများအတွက် အရပ်ရှည်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး ဖြည့်စွတ်စာ ဖြစ်ပါတယ်။

အသက်အရွယ်အလိုက် ဆေးသောက်နည်းအညွှန်းမတူသည့်အတွက် Page Messenger (or)09943074100သို့ အသေးစိတ်ဆွေးနွေးပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ခဗျ။

မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးရှိ မြို့ပေါင်း(၁၀၀) ကျော်ကိုအိမ်အရောက်ပို့ပေးပါတယ်။ပစ္စည်းရောက်ငွေချေစနစ်ပါခဗျ။

ပစ္စည်းရောက်ငွေချေမရသောမြို့များကိုတော့ ကားဂိတ်(သို့မဟုတ်)စာတိုက်အမြန်ချောများနဲ့ ငွေလွှဲဝင်ပြီးမှပို့ပေးပါတယ်နော်။

● ဆက်သွယ်မှာယူရန်
☎ 09943074100
Messenger နှင့် Viber မှာလည်းမှာယူနိုင်ပါတယ်
Comment Box တွင်လည်း ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားပေးခဲ့နိုင်ပါတယ်ခဗျ

14/10/2025

သုံးလအတွင်း အရပ် လုံးဝ မထွက်ပါက ငွေအပြည့်ပြန်အမ်းပေးမယ့်
Choco Calcium အရပ်ရှည်ဆေး

အမှန်တကယ်အရပ်ရှည်လိုသူတွေကို ကူညီပေးနေပါပြီ။

ဘယ်လိုကူညီပေးမှာလဲဆိုတော့ ပစ္စည်းစစ်‌ကြောင်းလုံးဝအာမခံတဲ့
Choco Calcium နဲ့ပါ။

Supplement လို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးသွားမယ်ဆိုရင် စိတ်ကူးထဲကအတိုင်း အရပ်ရှည်ရှည်နဲ့ ကြည့်ကောင်းနိုင်ပါပြီ။

ကျား၊ မ မရွေး သောက်သုံးနိုင်ပြီး အရိုးအဆစ်နဲ့ အရပ်ရှည်စေဖို့ အထောက်အကူပေးတဲ့
𝑪𝒂𝒍𝒄𝒊𝒖𝒎 𝑳-𝒕𝒉𝒓𝒆𝒐𝒏𝒂𝒕𝒆
𝑺𝒉𝒂𝒓𝒌 𝑪𝒂𝒓𝒕𝒊𝒍𝒂𝒈𝒆 𝑷𝒐𝒘𝒅𝒆𝒓
𝑻𝒚𝒑𝒆 𝑰𝑰 𝑪𝒐𝒍𝒍𝒂𝒈𝒆𝒏 ဆိုပြီး အဓိကပါဝင်တာကြောင့်
အမြန်သိသာသော ရလာဒ်ကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

အသက်အရွယ်အလိုက် ဆေးသောက်နည်းအညွှန်းမတူသည့်အတွက် Page Messenger (or)09943074100သို့ အသေးစိတ်ဆွေးနွေးပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ခဗျ။

မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးရှိ မြို့ပေါင်း(၁၀၀) ကျော်ကိုအိမ်အရောက်ပို့ပေးပါတယ်။ပစ္စည်းရောက်ငွေချေစနစ်ပါခဗျ။

ပစ္စည်းရောက်ငွေချေမရသောမြို့များကိုတော့ ကားဂိတ်(သို့မဟုတ်)စာတိုက်အမြန်ချောများနဲ့ ငွေလွှဲဝင်ပြီးမှပို့ပေးပါတယ်နော်။

● ဆက်သွယ်မှာယူရန်
☎ 09943074100
Messenger နှင့် Viber မှာလည်းမှာယူနိုင်ပါတယ်
Comment Box တွင်လည်း ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားပေးခဲ့နိုင်ပါတယ်ခဗျ.

13/10/2025

ရည်းစားဟောင်းကို Move On နိုင်သွားပြီ ;
Also Me, 🥲

12/10/2025

အရပ်ပုနေခြင်းက အားနည်းချက်ဖြစ်လာနိုင်တယ်"

အရပ်ပုတယ်ဆိုတာ ရှက်စရာတစ်ခု၊ သိမ်ငယ်စရာတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ ရွေးချယ်မှုပေါ်မူတည်ပြီး အားနည်းချက်တော့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်က လေယာဉ်မောင်လေယာဉ်မယ် ဒါမှမဟုတ် သူနာပြုဆရာဝန်၊ အားကစားသမား ဒါမှမဟုတ် မော်ဒယ် သရုပ်ဆောင်ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ်အရပ်ပုနေတာက အားနည်းချက်တစ်ခုတော့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

တချို့ 𝑪𝒂𝒓𝒆𝒆𝒓 တွေဆိုရင် အရပ် ဘယ်လောက်ထိဖြစ်မှ
တချို့အလုပ်ခေါ်စာတွေမှာလည်း အရပ်ဘယ်လောက်ဖြစ်မှဆိုတာမျိုး၊
ကောင်မလေးတွေဆိုရင်လဲ ကောင်လေးက အရပ် ဘယ်လောက်ထိဖြစ်မှ စသဖြင့်ပေါ့လေ။

ဆိုတော့အရပ်က သေရေးရှင်ရေးမဟုတ်ရင်တောင် အရေးပါတဲ့လိုအပ်ချက်တစ်ခုတော့ ဖြစ်နေပါတယ်။ အရပ်ရှည်နေလို့ နောင်တရစရာတော့ ရှိမယ်မထင်ဘူးလေနော်

ဒီတော့အရပ်ရှည်ချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် ကမ္ဘာ့နံပါတ်တစ် အကောင်းဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး Choco Calcium Plus ကိုညွှန်းချင်ပါတယ်

ဈေးနှုန်းကတော့ အလုံး၃၀ ပါတစ်ဗူးကို ၃၀၀၀၀ကျပ် (သုံးသောင်းကျပ်) ဖြစ်ပါတယ်

CHOCO Calcium မှာဆိုရင်
အရပ်ရှည်ဖို့ အတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေတဲ့ ဗီတာမင် ဒီ နဲ့ အရိုးအဆစ်တွေကို သန်မာစေတဲ့ ကယ်ဆီယမ် တို့
ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာဖြစ်တာကြောင့်
အသက် ဆယ်နှစ်ကနေ ၂၅အတွင်း မှာ ရှိတဲ့ အမျိုးသား အမျိုးသမီးများအတွက် အရပ်ရှည်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး ဖြည့်စွတ်စာ ဖြစ်ပါတယ်။

အသက်အရွယ်အလိုက် ဆေးသောက်နည်းအညွှန်းမတူသည့်အတွက် Page Messenger (or)09943074100သို့ အသေးစိတ်ဆွေးနွေးပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ခဗျ။

မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးရှိ မြို့ပေါင်း(၁၀၀) ကျော်ကိုအိမ်အရောက်ပို့ပေးပါတယ်။ပစ္စည်းရောက်ငွေချေစနစ်ပါခဗျ။

ပစ္စည်းရောက်ငွေချေမရသောမြို့များကိုတော့ ကားဂိတ်(သို့မဟုတ်)စာတိုက်အမြန်ချောများနဲ့ ငွေလွှဲဝင်ပြီးမှပို့ပေးပါတယ်နော်။

● ဆက်သွယ်မှာယူရန်
☎ 09943074100
Messenger နှင့် Viber မှာလည်းမှာယူနိုင်ပါတယ်
Comment Box တွင်လည်း ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားပေးခဲ့နိုင်ပါတယ်ခဗျ

12/10/2025

အရပ်ရှည်လာမယ့် လက္ခဏာလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်တယ်နော်

Photo credit to the original owner

11/10/2025

အရပ်ရှည်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ချိတ်လေ့ကျင့်ခန်း (Hanging)
– ဘားတန်းမှာ ချိတ်ဆွဲခြင်းက ကျောရိုးဆန့်ပြီး အရပ်ရှည်စေနိုင်တယ်။

ကြိုးခုန်ခြင်း (Skipping)
–အရိုးနဲ့ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေတယ်။

ယောဂ (Yoga – Cobra, Cat-Cow, Mountain Pose)
– ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆန့်ထုတ်ပြီး ကျောရိုးကို ရှည်စေနိုင်တယ်။

အားကစား (ဘတ်စကက်ဘော၊ ရေကူး၊ ဘော်လီဘော)
– အရိုးနဲ့ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အားပေးတယ်။

အရပ်ရှည်ဖို့ နေထိုင်မှုပုံစံ

အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ (တစ်နေ့ ၈-၁၀ နာရီ)
– Growth Hormone (HGH) ညဘက်အိပ်နေစဉ် အများဆုံးထွက်တယ်။

ခါးကုန်းမနေပါနဲ့
– ကျောရိုးကို မတ်မတ်ထားပါ။
ရေများများသောက်ပါ
– အရိုးနုနဲ့တစ်ရှူးတွေကို ကျန်းမာစေတယ်။

အချိုရည်၊ အငန်နဲ့ အဆီများတဲ့အစာတွေ ရှောင်ပါ
– ကြီးထွားမှုကို နှေးစေနိုင်တယ်။

ဒီနည်းလမ်းတွေကို ပုံမှန်လုပ်သွားရင် အရပ်ရှည်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ။

Cocoa Plus Calcium မှာဆိုရင်
အရပ်ရှည်ဖို့ အတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေတဲ့ ဗီတာမင် ဒီ နဲ့ အရိုးအဆစ်တွေကို သန်မာစေတဲ့ ကယ်ဆီယမ် တို့
ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာဖြစ်တာကြောင့်
အသက် ဆယ်နှစ်ကနေ ၂၅အတွင်း မှာ ရှိတဲ့ အမျိုးသား အမျိုးသမီးများအတွက် အရပ်ရှည်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး ဖြည့်စွတ်စာ ဖြစ်ပါတယ်။

အသက်အရွယ်အလိုက် ဆေးသောက်နည်းအညွှန်းမတူသည့်အတွက် Page Messenger (or)09943074100သို့ အသေးစိတ်ဆွေးနွေးပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ခဗျ။

မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးရှိ မြို့ပေါင်း(၁၀၀) ကျော်ကိုအိမ်အရောက်ပို့ပေးပါတယ်။ပစ္စည်းရောက်ငွေချေစနစ်ပါခဗျ။

ပစ္စည်းရောက်ငွေချေမရသောမြို့များကိုတော့ ကားဂိတ်(သို့မဟုတ်)စာတိုက်အမြန်ချောများနဲ့ ငွေလွှဲဝင်ပြီးမှပို့ပေးပါတယ်နော်။

● ဆက်သွယ်မှာယူရန်
☎ 09943074100
Messenger နှင့် Viber မှာလည်းမှာယူနိုင်ပါတယ်
Comment Box တွင်လည်း ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားပေးခဲ့နိုင်ပါတယ်ခဗျ

11/10/2025

အရပ်ပုပြီးဝတဲ့ အမျိုးသားတွေသိထားသင့်တဲ့ Fashion Tips ;

Credit to the original owner

11/10/2025

အရပ်ရှည်ဖို့အတွက် အာဟာရ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတွေက အရေးကြီးပါတယ်။
အထူးသဖြင့် အသက် ၁၈ နှစ်အောက်ဆိုရင် အရိုးအဆစ်တွေ ဖွံ့ဖြိုးနေဆဲဖြစ်လို့ အရပ်ပိုရှည်နိုင်ပါတယ်။

အရပ်ရှည်စေမယ့် အစားအစာများ
ပရိုတင်း(အသား၊ ငါး၊ ကြက်ဥ၊ ပဲအမျိုးမျိုး) –
အရိုးနဲ့ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးဖို့ အရေးကြီး။

ကယ်လ်ဆီယမ် (နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ၊ ငါးသေတ္တာ၊ ကိုက်လန်) – အရိုးသန်မာစေတယ်။

ဗီတာမင် D (နေရောင်ခံခြင်း၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ဆယ်လ်မွန်ငါး)
-ကယ်လ်ဆီယမ်စုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးတယ်။

ဇင့် (အမဲသား၊ ကြက်ဆင်သား၊ သီဟိုဠ်စေ့)
-ကြီးထွားမှုဟော်မုန်းအတွက် အရေးပါ။

သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် (ပန်းဂေါ်ဖီ၊ မုန်လာဥနီ၊ ငှက်ပျောသီး)
– ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝတယ်။

Cocoa Plus Calcium မှာဆိုရင်
အရပ်ရှည်ဖို့ အတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေတဲ့ ဗီတာမင် ဒီ နဲ့ အရိုးအဆစ်တွေကို သန်မာစေတဲ့ ကယ်ဆီယမ် တို့
ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာဖြစ်တာကြောင့်
အသက် ဆယ်နှစ်ကနေ ၂၅အတွင်း မှာ ရှိတဲ့ အမျိုးသား အမျိုးသမီးများအတွက် အရပ်ရှည်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး ဖြည့်စွတ်စာ ဖြစ်ပါတယ်။

အသက်အရွယ်အလိုက် ဆေးသောက်နည်းအညွှန်းမတူသည့်အတွက် Page Messenger (or)09943074100သို့ အသေးစိတ်ဆွေးနွေးပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ခဗျ။

မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးရှိ မြို့ပေါင်း(၁၀၀) ကျော်ကိုအိမ်အရောက်ပို့ပေးပါတယ်။ပစ္စည်းရောက်ငွေချေစနစ်ပါခဗျ။

ပစ္စည်းရောက်ငွေချေမရသောမြို့များကိုတော့ ကားဂိတ်(သို့မဟုတ်)စာတိုက်အမြန်ချောများနဲ့ ငွေလွှဲဝင်ပြီးမှပို့ပေးပါတယ်နော်။

● ဆက်သွယ်မှာယူရန်
☎ 09943074100
Messenger နှင့် Viber မှာလည်းမှာယူနိုင်ပါတယ်
Comment Box တွင်လည်း ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားပေးခဲ့နိုင်ပါတယ်ခဗျ

10/10/2025

၂ လက်မ ကနေ ၄ လက်မ ထိ အရပ် ရှည်လာဖို့ Support လုပ်ပေးတဲ့
Calcium Cocoa Plus ( အရပ်ရှည်ဆေး ) INSTOCK

မြန်မာနိုင်ငံမြို့ပေါင်း ၁၀၀ကျော် အိမ်အရောက်ငွေချေ ရပါတယ်။

ယုံကြည်စိတ်ချစွာ အားပေးနိုင်ပါပြီ
ပစ္စည်းစစ်ကြောင်း လုံးဝအာမခံ

အသက် ၂၅ နှစ်အထိကို အရပ်ရှည်ဖို့ Support လုပ်ပေးတာမို့ ဆယ်ကျော်သက် ကနေ အသက် ၂၅ နှစ်ထိ အရပ်ရှည်ချင်သူများ ယုံကြည်စိတ်ချစွာသုံးစွဲလို့ရပါတယ်ဗျ

Calcium Cocoa Plus မှာဆိုရင်
အရပ်ရှည်ဖို့ အတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေတဲ့ ဗီတာမင် ဒီ နဲ့ အရိုးအဆစ်တွေကို သန်မာစေတဲ့ ကယ်ဆီယမ် တို့
ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာဖြစ်တာကြောင့်
အသက် ဆယ်နှစ်ကနေ ၂၅အတွင်း မှာ ရှိတဲ့ အမျိုးသား အမျိုးသမီးများအတွက် အရပ်ရှည်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး ဖြည့်စွတ်စာ ဖြစ်ပါတယ်။

အသက်အရွယ်အလိုက် ဆေးသောက်နည်းအညွှန်းမတူသည့်အတွက် Page Messenger (or)09943074100သို့ အသေးစိတ်ဆွေးနွေးပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ခဗျ။

မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးရှိ မြို့ပေါင်း(၁၀၀) ကျော်ကိုအိမ်အရောက်ပို့ပေးပါတယ်။ပစ္စည်းရောက်ငွေချေစနစ်ပါခဗျ။

ပစ္စည်းရောက်ငွေချေမရသောမြို့များကိုတော့ ကားဂိတ်(သို့မဟုတ်)စာတိုက်အမြန်ချောများနဲ့ ငွေလွှဲဝင်ပြီးမှပို့ပေးပါတယ်နော်။

● ဆက်သွယ်မှာယူရန်
☎ 09943074100
Messenger နှင့် Viber မှာလည်းမှာယူနိုင်ပါတယ်
Comment Box တွင်လည်း ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားပေးခဲ့နိုင်ပါတယ်ခဗျ

တစ်ဗူး‌ ၃၀၀၀၀ ကျပ် (အလုံး ၃၀ပါတယ်)

09/10/2025

24/7 my mood: 🌚

Calcium HiD - အရပ်ရှည်ဆေး

16/10/2025

16/10/2025

16/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

12/10/2025

12/10/2025

11/10/2025

11/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share