တိုင်ပင်ဖော်

တိုင်ပင်ဖော် HIV Call Center

27/06/2025

မကြာသေးမီက မြန်မာနိုင်ငံတွင် ဖြစ်ပွားခဲ့သော ငလျင်ကြောင့် လူများစွာသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုများ (စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ထိတ်လန့်မှု၊ အိပ်မပျော်ခြင်း စသည်) ကို ခံစားနေရပါသည်။ ထိုသို့သော စိတ်ဝေဒနာများအတွက် Psychological First Aid (PFA) ရယူလိုပါက အောက်ပါနံပါတ်သို့ အခမဲ့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

PFA သည် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်နှင့် အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရေးပေါ်ပံ့ပိုးမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချကာ ဘဝကို တဖြည်းဖြည်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်အောင် အထောက်အကူပြုပါသည်။

ဤအချိန်ကာလအတွင်း မိမိနှင့် မိသားစုဝင်များ၏ စိတ်ကျန်းမာရေး ကို အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါသည်။ လိုအပ်သူများထံ ဤသတင်းကို မျှဝေပေးခြင်းဖြင့် အချင်းချင်း ကူညီလိုစိတ်ကိုလည်း ပြသကြပါစို့။
အတူရပ်တည်ကြပါစို့။ ❤️

📞 ဆက်သွယ်ရန်: 09797211919

#မြန်မာ

“ငလျင်လှုပ်ခတ်မှုများဖြစ်နေသော ‌‌ဒေသများတွင် ART ဆေးကို နေ့စဉ် သောက်သုံးနေသူများ သိရှိရမည့် အချက်များ “၁. မိမိ သောက်နေတဲ...
02/04/2025

“ငလျင်လှုပ်ခတ်မှုများဖြစ်နေသော ‌‌ဒေသများတွင် ART ဆေးကို နေ့စဉ် သောက်သုံးနေသူများ သိရှိရမည့် အချက်များ “

၁. မိမိ သောက်နေတဲ့ ART ဆေးတွဲကို သိရှိထားဖို့ ကြိုးစားပါ။ မသိရင် ဆေးဘူး ပတ်ပတ်လည်ကို ဖုန်းနဲ့ ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး သိမ်းထားပါ။
၂. ဆေးထုတ်စာအုပ် မျက်နှာဖုံးကနေ အတွင်းနောက်ဆုံးစာမျက်နှာအထိ ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး ဖုန်းထဲ သိမ်းထားပါ။ စာသားတွေကို သေသေချာချာ ဖတ်လို့ရအောင် အလင်းရောင်ကောင်းတဲ့နေရာမှာ ရိုက်ပါ။ မှုန်ဝါးနေတာ ရှိရင် အသစ် ထပ်ရိုက်ထားပါ။
၃. ဖြစ်နိုင်ရင် ဆေးဘူးနဲ့ ဆေးထုတ်စာအုပ်ပုံတွေကို ယုံကြည်ရသူ တစ်ဦးဦးဆီသို့ Messenger ကနေ ပို့ထားပြီး သူ့ဆီမှာလည်း သိမ်းထားခိုင်းပါ။
၄. မိမိ လက်ထဲမှာ ရှိတဲ့ ဆေးကို ချွေတာပြီး ရက်ခြားသောက်တာ၊ တစ်ခြမ်းချိုးသောက်တာ လုံးဝ မလုပ်ရပါဘူး။ ဒီလိုလုပ်ရင် ဆေးယဉ်ပါးမှု ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
၅. လက်ထဲမှာ ရှိတဲ့ ဆေးကုန်သည်အထိ ဆရာဝန်/ ဆရာမ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း နေ့စဉ် သောက်သုံးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
၆. ဆေးမကုန်ခင်ကတည်းက သတိထားပြီး ဆေးထုတ်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
၇. မိမိပုံမှန်ဆေးကုသမှုခံယူနေတဲ့နေရာကနေ အခြားဒေသတစ်ခုခုကို အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရောက်ရှိနေမယ်ဆိုရင် ART ဆေးဆက်လက်ထုတ်ယူသောက်သုံးနိုင်ဖို့အတွက် အကူအညီ ပေးနိုင်တဲ့ နေရာများနဲ့ ချိတ်ဆက်ပါ။

အကူအညီ လိုအပ်ပါက တိုင်ပင်ဖော် Hotline ဖုန်းနံပါတ်တွေကို ဆက်သွယ်ပြီး အကူအညီရယူနိုင်ပါတယ်။

📱09 943 211 414, 09 944 321 919,
📱09 406 911 919, 09 457 119 191
📱 09 797 211 414, 09 797 211 919






ချစ်တို့ရေ ဒီနေ့ ကတော့ နည်းမျိုးစုံနှင့် ခွဲခြားဆက်ဆံမှုတွေ ရပ်တန့်ဖို့ တိုက်တွန်းတဲ့ Zero Discrimination Day ဖြစ်ပါတယ်။...
01/03/2025

ချစ်တို့ရေ ဒီနေ့ ကတော့ နည်းမျိုးစုံနှင့် ခွဲခြားဆက်ဆံမှုတွေ ရပ်တန့်ဖို့ တိုက်တွန်းတဲ့ Zero Discrimination Day ဖြစ်ပါတယ်။ 🦋 🦋

လူအများအတွက်အပြုသဘောဆောင်သော အပြောင်းအလဲအတွက် လှုပ်ရှားမှုနေ့တစ်ခုဖြစ်လည်းပါသည်။
ဤ Zero Discrimination နေ့တွင် Myanmar Positive Group သည် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများနှင့် အတူ ရပ်တည်ပြီး ခွဲခြားဆက်ဆံ ခံရမှုများ ပပျောက်ရေးကိုကြိုးစားဆောင်ရွက်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။

HIV တုံ့ပြန်မှု ဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ရန်နှင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများတွင် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများ​၏ ကဏ္ဍ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

HIV ပိုးကူးစက်ခံထားရသူအားလုံးသည် ၎င်းတို့လိုအပ်သော ဝန်ဆောင်မှုများကို လက်လှမ်းမီရရှိနိုင်ကာ ဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိ ရိုသေလေးစားမှုဖြင့် ဆက်ဆံခံရကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အထောက်အပံ့များ ပိုမိုလိုအပ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။
အထောက်အပံ့များ မရနိုင်ပါက ခွဲခြားခံရလို့ သေဆုံးမှုတွေက ပိုဖြစ်လာနိုင်သလို
လက်လှမ်းမမှီနိုင်တဲ့
ဝန်ဆောင်မှုတွေအဖြစ် အလှမ်းဝေးလာနိုင်စရာရှိတယ်ဆိုတဲ့အထင်ရှားဆုံးသာဓကတွေ အတိတ်သမိုင်းမှာရှိပြီးဖြစ်ပါတယ်။

AIDS တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဆိုတာက လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများနှင့် အတူတကွ လက်တွဲလုပ်ဆောင်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။

AIDS ကို 2030 မှာ အဆုံးသတ်ဖို့၊ ရပ်ရွာလူထုဦးဆောင်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေအတွက် စဉ်ဆက်မပြတ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုက အရေးကြီးပါတယ်။

US အစိုးရရန်ပုံငွေအပြောင်းအရွှေ့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လက်ရှိအကျပ်အတည်းသည်

လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ၊ရပ်ရွာလူထုဦးဆောင်သော ဝန်ဆောင်မှုများအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိခဲ့ပါတယ်။

AIDS တုံ့ပြန်မှု ရေရှည်တည်တံ့မှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော်လည်း ရပ်ရွာလူထုဦးဆောင်သော တုံ့ပြန်မှုများသည် မကြာခဏဆိုသလို အသိအမှတ်ပြုမခံရခြင်း၊ အရင်းအမြစ်နည်းပါးပြီး အခက်အခဲများနဲ့ ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရပါသည်။

အကယ်၍ အဆိုပါအတားအဆီးများကိုဖယ်ရှားပေးပါက
ရပ်ရွာလူထုဦးဆောင်သောအဖွဲ့အစည်းများသည် AIDS ကို 2030ခုနှစ်တွင်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ်မှ
အဆုံးသတ်ရန်ပိုမိုကြီးမားသောတွန်အားများ
အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။

"ခွဲခြားဆက်ဆံမှုများရှိနေသည့်နေရာတွင်လူ့အဖွဲ့အစည်းများမရှင်သန်နိုင်ပါ"
ဟုဥရောပပါလီမန်၏ဒုတိယဥက္ကဌနှင့်
အချိန်ကြာမြင့်စွာ HIV တက်ကြွလှုပ်ရှားခဲ့သူ Marc Angel မှပြောကြားခဲ့သည်။

Zero Discrimination Day တွင်၊ သာတူညီမျှမှုသည် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမဟုတ်ပဲ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ယခုအချိန်သည် လူထုခေါင်းဆောင်မှုအပေါ် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကတိကဝတ်ကို ပြန်လည်အတည်ပြုရမည့်အချိန်
ဖြစ်ပါသည်။



သူငယ်ချင်းတို့ရေ ....IBBS စစ်တမ်းမှာ အွန်လိုင်းက တဆင့် ပါဝင်ကြစို့လား...ဒီစစ်တမ်းက အမျိုးသားချင်း ချစ်ခင်စုံမက်သူ၊. အမျိ...
20/02/2025

သူငယ်ချင်းတို့ရေ ....
IBBS စစ်တမ်းမှာ အွန်လိုင်းက တဆင့် ပါဝင်ကြစို့လား...
ဒီစစ်တမ်းက အမျိုးသားချင်း ချစ်ခင်စုံမက်သူ၊. အမျိုးသမီးကဲ့သို့ လိင်ဝိသေသခံယူထားသူနဲ့ လိင်အလုပ်သမ (MSM, TGW, FSW) များအကြား ခေတ်ကာလအရ ပြောင်းလဲလာတဲ့ လိင်မှုကိစ္စဆိုင်ရာအမူအကျင့်များနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမယ့် HIV ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသရေး ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုတွေကို နိုင်ငံအဝှမ်း ပိုပြီး ထိထိရောက်ရောက် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားနိုင်ဖို့ National AIDS Programme မှ ဦးဆောင်ပြုလုပ်တဲ့ အရေးပါတဲ့စစ်တမ်း ဖြစ်ပါတယ်။
စစ်တမ်းကောက်ယူမယ့်ကာလ - မတ်လ မှ ဇွန်လ အထိ
သတ်မှတ်မြို့နယ် - ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ မိတ္ထီလာ၊ ပုသိမ်၊ ပြည်၊ ပဲခူး၊ မကွေး၊ မော်လမြိုင်၊ တာချီလိတ်၊ တောင်ကြီး၊ ထားဝယ်၊ ပျဉ်းမနား။ (အဆိုပါမြို့နယ် အတွင်းနေထိုင်သူများသာ ဖြေဆိုရပါမယ်) ဒီအွန်လိုင်းစစ်တမ်းကိုဖြေမယ်ဆိုရင်....
• အမည်နဲ့ လိပ်စာ ဖော်ပြစရာမလိုဘဲ လုံခြုံစိတ်ချစွာ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုခွင့်ရမယ်
• မိမိတို့အသိုင်းအဝန်းအတွင်း ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ဖော်ပြနိုင်မယ်
• အဆင်ပြေတဲ့အချိန် အွန်လိုင်းကနေ ဖြေဆိုနိုင်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့ နီးစပ်ရာနေရာမှာ အခမဲ့ သွေးစစ်ဆေးနိုင်မယ်
• ဖြေဆို သွေးစစ်ပြီးရင် ဖုန်းဘေလ်နှင့် ခရီးစားရိတ် ဆုလက်ဆောင်ရရှိပြီး သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း ဖိတ်ခေါ်ဖြေဆိုနိုင်ရန် ကူပွန်များရပါမယ်
ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေဆီက ကူပွန်ရပြီဆိုရင် စစ်တမ်းကို ဖြေဆိုလိုက်ကြရအောင်နော်.....
အွန်လိုင်းဖြေဆိုပြီးပါက သွေးစစ်ဆေးခြင်းကိုပြုလုပ်မှသာ စစ်တမ်းအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်များ ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။

#စစ်တမ်း

ဆယ်ကျော်သက် မိန်းကလေးတို့၏ လစဥ်ရာသီဖြစ်ပေါ်စဥ် သားအိမ်တွင်းပြောင်းလဲမှုဆယ်ကျော်သက် အရွယ်မိန်းကလေးတွေရဲ့  ရာသီပန်းစတင်မှု...
27/12/2024

ဆယ်ကျော်သက် မိန်းကလေးတို့၏ လစဥ်ရာသီဖြစ်ပေါ်စဥ် သားအိမ်တွင်းပြောင်းလဲမှု
ဆယ်ကျော်သက် အရွယ်မိန်းကလေးတွေရဲ့ ရာသီပန်းစတင်မှုနဲ့ အတူ ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးမှုဟာလည်း ပိုပြီး သိသာထင်ရှား လာတတ်ပါတယ်ရှင်
မိန်းကလေးများရဲ့ လစဥ်ရာသီသွေးပေါ်ခြင်းဟာ (၃) ရက်မှ (၅) ရက်ထိကြာမြင့်တတ်ပါသည်။
လစဥ်ရာသီဖြစ်စဥ်မှာ(၂၈)ရက် တစ်ကြိမ် ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် တချို့မှာ (၂၈)ရက်ထက် လျှော့နည်းနိုင်သလို တချို့မှာ(၂၈)ရက်ထက်လည်း ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။
ရာသီစက်ဝန်းတစ်ခုအတွင်း သားဥကြွေချိန်မှာ အကာကွယ်မပါဘဲ အမျိုးသားနဲ့လိင်ဆက်ဆံမိခဲ့လျှင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် ကိုယ့်ချစ်သူ နဲ့အတူတူ ချစ်ကြတဲ့အခါမှာ ကွန်ဒုံးသုံးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တာကို ကာကွယ်တဲ့အပြင် လိင်မှတဆင့်ကူးစက်နိုင်တဲ့ ( HIV ) STI , ကာလသားရောဂါ များကိုလဲကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
Pin Phaw

HIV ပိုး ကူးစက်နေပြီလား ဆိုပြီး သံသယစိတ်တွေဖြစ်နေတဲ့ ကိုကို မမတို့ရေ HIV ကူးစက်နည်းလေးတွေကိုထပ်ပြီးပြောပြပေးပါမယ်နော်(၁)...
18/12/2024

HIV ပိုး ကူးစက်နေပြီလား ဆိုပြီး သံသယစိတ်တွေဖြစ်နေတဲ့ ကိုကို မမတို့ရေ
HIV ကူးစက်နည်းလေးတွေကိုထပ်ပြီးပြောပြပေးပါမယ်နော်
(၁) HIV ပိုးရှိသူနှင့် လိင်တူ လိင်ကွဲ လိင်ဆက်ဆံလျှင် အကာကွယ်မသုံးပါက HIV ပိုးကူးစက်နိုင်ပါသည်။
ထို့ပြင် လိင်ဆက်ဆံဖော်တွင် STI ကာလသား ‌ရောဂါရှိပါက ကူးစက်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။
(၂) HIV ပိုးရှိသူနှင့် ဆေးထိုးအပ် ဆေးထိုးပြွန်များ မျှ‌ဝေသုံးစွဲခြင်း။
(၃) HIV ပိုးရှိသူ၏ သွေးသွင်း မိခြင်း။
(၄) HIV ပိုးရှိသူ၏ မိခင်မှ သ‌န္ဓေသားတို့ ကူးစက်ခြင်း။
မထင်မှတ်ပဲ ကူးစက်နိုင်သည့် (၄) ခုထဲက ကူးစက်နိုင်သည့်အပြုအမူ တခုခုရှိ ရှိခဲ့ပါက ကျန်းမာရေးပညာပေးသူများ ၊ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရှိသူများ နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
တိုင်ပင်ဖော် Hotline (၀၉-၇၉၇၂၁၁၉၁၉ ၊ ၀၉-၇၉၇၂၁၁၄၁၄၊ ၀၉-၄၀၆၉၁၁၉၁၉၊၀၉-၄၅၇၁၁၉၁၉၁၊ ၀၉-၉၄၄၃၂၁၉၁၉၊ ၀၉-၉၄၃၂၁၁၄၁၄)
သို့ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

STI ကာလသားရောဂါအမြန်ဆုံးကုသပါသူငယ်ချင်းတို့ရေ ကွန်ဒုံးမသုံးပဲလိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးလျှင်၊ လိင်ဆက်ဆံဖော်အများကြီးနဲ့ ဆက်ဆံခဲ့ဖူး...
10/12/2024

STI ကာလသားရောဂါအမြန်ဆုံးကုသပါ

သူငယ်ချင်းတို့ရေ
ကွန်ဒုံးမသုံးပဲလိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးလျှင်၊ လိင်ဆက်ဆံဖော်အများကြီးနဲ့ ဆက်ဆံခဲ့ဖူးတယ်ဆိုရင် ကာလသား ရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်တယ်ဆိုတာ သူငယ်ချင်းတို့ သိထားတယ်မို့လား။ ကာလသားရောဂါ အများစုဟာ သေသေချာချာ နည်းစနစ်တကျ ကုသမှုခံယူရင် ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကာလသားရောဂါရှိလာပြီဆိုရင် ရှက်လို့ဆိုပြီး ဆေးမြီးတိုတွေနဲ့ ကုသမနေဘဲ ၊ တတ်ကျွမ်းတဲ့ဆရာဝန်တွေနဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ပျောက်ကင်းအောင် အမြန်ဆုံးကုသကြပါစို့
Pin Phaw

) ဆယ်ကျော်သက်တွေကို ပြောပြပါတန်းတူညီမျှမှုနဲ့အတူ လူ့အခွင့်အရေးတွေကို ပိုမိုနားလည်ဆောင်ရွက်နိုင်ဖို့အတွက် ဆယ်ကျော်သက်တွေအ...
04/12/2024

) ဆယ်ကျော်သက်တွေကို ပြောပြပါ

တန်းတူညီမျှမှုနဲ့အတူ လူ့အခွင့်အရေးတွေကို ပိုမိုနားလည်ဆောင်ရွက်နိုင်ဖို့အတွက် ဆယ်ကျော်သက်တွေအနေနဲ့ “သဘာဝလိင်” နဲ့ “လူမှုလိင်” အကြောင်းကို သေသေချာချာလေး သိရှိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော်။

သဘာဝလိင်ဆိုတာဘာလဲ?
သဘာဝလိင်ဆိုတာကတော့ မွေးဖွားစဉ်ကာလကတည်းပါလာတဲ့ (ကျား / မ) ဆိုတဲ့ လိင်အမျိုးအစားနှစ်ခုကို ခေါ်ဆိုတာဖြစ်ပါတယ်။ ပြောင်းလဲလို့မရတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။ တိုးတက်လာတဲ့ခေတ်မီနည်းပညာတွေနဲ့အတူ အပြင်ပိုင်းအင်္ဂါတွေကိုပဲ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ကိုယ်တွင်းမျိုးပွားအင်္ဂါတွေကိုတော့ မပြောင်းလဲနိုင်သေးတဲ့ အခြေအနေမှာရှိနေပါတယ်။ ဒီလိင်အမျိုးအစား (၂) ခုက ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို တူတူညီညီ ရှိနေကြပါတယ်။

လူမှုလိင်ဆိုတာဘာလဲ?
လူမှုလိင်ဆိုတာကတော့ မွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းမှာ တွေ့ကြုံရတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ သတ်မှတ်ချက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ မိမိစိတ်ဆန္ဒအပေါ်မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ နိုင်ငံအသီးသီးရဲ့ ယဉ်ကျေးမှု ၊ ဘာသာတရားနဲ့ အခြားအခြေအနေတွေအပေါ်မှာမူတည်ပြီး သတ်မှတ်ချက်ချင်းတော့မတူကြပါဘူး။

ဒါဆိုရင်‌တော့ ဆယ်ကျော်သက်တို့အနေနဲ့ သဘာဝလိင်နဲ့လူမှုလိင်ကို ကွဲပြားသွားမယ်လို့ယုံကြည်ပါတယ်နော်။ ဒါပေမဲ့ ဘယ်လိုပဲကွဲပြားသည်ဖြစ်ပါစေ... လူသားဆိုတဲ့ ဖြစ်တည်မှုနဲ့အတူရရှိလာတဲ့ လူအခွင့်အရေးနဲ့ ကိုယ်ပိုင် ရွေးချယ်မှုတိုင်းကို လေးစားတန်ဖိုးထားပြီး သာယာလှပတဲ့ လူ့ဘောင်အဖွဲ့အစည်းကို ဝိုင်းဝန်းတည်ထောင်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်နော်။

27/11/2024

𝟓𝟐𝟖 𝐋𝐨𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐠𝐞 ရဲ့ ရင်ခုန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာ အစီအစဥ်လေးတစ်ခုနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။

📌၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ (၁) ရက်နေ့မှာ ကျရောက်မယ့် ကမ္ဘာ့ခုခံအားကျဆင်းမှု ကူးစက်ရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးနေ့ (𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐀𝐈𝐃𝐒 𝐃𝐚𝐲) ကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့ 528 Love page မှ #𝐃𝐫𝐚𝐰𝟒𝐀𝐈𝐃𝐒 ကမ်ပိန်းအတွက် တစ်မျက်နှာစာ ပုံဆွဲပြိုင်ပွဲတစ်ခု စီစဥ်ထားပါတယ်။

📌ဒီအစီအစဉ်ဟာ ရုပ်ပုံများမှတစ်ဆင့် ပြည်သူလူထုအတွင်း 𝐇𝐈𝐕 နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အသိပညာမြှင့်တင်ဖို့၊ 𝐇𝐈𝐕 ပိုးနဲ့အတူတကွနေထိုင်သူများအ‌ပေါ် ခွဲခြားနှိမ့်ချဆက်ဆံတာ မရှိစေဖို့နဲ့ သူတို့ရဲ့ တွေ့ကြုံခံစားမှုများကို စာနာနားလည်တတ်စေရန် ရည်ရွယ်ပါတယ်။ ယှဉ်ပြိုင်ရမယ့် ခေါင်းစဉ်လေးကတော့ “𝐇𝐈𝐕 ကူးစက်ခြင်းကို ကာကွယ်စို့” ပဲဖြစ်ပါတယ်။

🏆 ချီးမြှင့်သွားမယ့်ဆုတွေကတော့ - 🏆
ပထမဆု - ၃၀၀,၀၀၀ ကျပ်
ဒုတိယဆု - ၂၀၀,၀၀၀ ကျပ်
တတိယဆု - ၁၀၀,၀၀၀ ကျပ်
နှစ်သိမ့်ဆု (၂)​ ဆု

📅 ဘယ်နေ့နောက်ဆုံးထား ယှဥ်ပြိုင်ရမလဲ
ပေးပို့ရန်နောက်ဆုံးရက်- နိုဝင်ဘာလ ၃၀၊ ၂၀၂၄
ဆုရရှိသူကြေညာမည့်ရက်- ဒီဇင်ဘာလ ၁၂၊ ၂၀၂၄

📌ဒီအစီအစဥ်လေးမှာ မိမိတို့ရဲ့ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အသုံးချပြီး HIV နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အသိပညာမြှင့်တင်ဖို့၊ 𝐇𝐈𝐕 ပိုးနဲ့အတူတကွနေထိုင်သူများအ‌ပေါ် ခွဲခြားနှိမ့်ချဆက်ဆံတာတွေ လျော့ပါးစေဖို့်အတွက် အခုပဲ ဝင်ရောက် ယှဥ်ပြိုင်လိုက်ကြရအောင်။

ပြိုင်ပွဲဝင်ရန် လိုအပ်ချက်များ
---------------------------------------------

✅ပြိုင်ပွဲဝင်များ အနေဖြင့် ဒီဂျစ်တယ် (သို့မဟုတ်) လက်ရေးမူဖြင့် ရေးဆွဲထားသော တစ်မျက်နှာစာ ရုပ်ပုံအနုပညာလက်ရာများကို ကြည်လင်ပြတ်သားသော (PNG, JPG, etc., ) format များဖြင့် ပေးပို့ ရပါမယ်။
✅မိမိတို့ Facebook စာမျက်နှာပေါ်မှာ #𝐃𝐫𝐚𝐰𝟒𝐀𝐈𝐃𝐒 ဟူသော hashtag များဖြင့် တင်ပေးရပါမယ်။
✅ပြီးလျှင် comms.ais@cpintl.org (သို့မဟုတ်) 528 Love page ရဲ့ messenger သို့ နိုဝင်ဘာ(၃၀)ရက်နေ့ နောက်ဆုံးပေးပို့ရပါမယ်။
✅File size သည် 10 MB ထက် မကြီးရပါ။ လက်ရေးဖြင့်ဆွဲထားသောပုံများ ပေးပို့မည် ဆိုပါက ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ scan ဖတ်ထားသော file များ၊ Photo ရိုက်ထားသော file များသာ ပေးပို့ရပါမယ်။
✅ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးထားသော အနုပညာရုပ်ပုံများသာ ဖြစ်ရပါမယ်။ copyright ငြိသော ရုပ်ပုံများကို ထည့်သွင်းစဥ်းစားမည် မဟုတ်ပါ။
✅HIVနဲ့ပတ်သက်သည့် အသိပညာမြှင့်တင်ရန်၊ HIV ပိုးနဲ့ အတူတကွနေထိုင်သူများအ‌ပေါ် ခွဲခြားနှိမ့်ချဆက်ဆံတာတွေ နည်းပါးစေရန် ထင်ဟပ်သော ရုပ်ပုံများ၊ AIDS ရောဂါကာကွယ်ခြင်းနဲ့ ကိုက်ညီသော ပုံများ ဖြစ်ရပါမယ်။
✅ပြိုင်ပွဲဝင် တစ်ဦးလျှင် (၃) ပုံအထိ ပေးပို့ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။
✅ပြိုင်ပွဲနဲ့ပတ်သက်ပြီး အငြင်းပွားဖွယ်ရာ တစ်စုံတစ်ရာဖြစ်လာခဲ့ရင် 528 Love page admin ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုသာ အတည်ယူမှာဖြစ်ပါတယ်။

သန္ဓေတားနည်းလမ်းများနဲ့ ရာခိုင်နှုန်းများဆယ်ကျော်သက်တို့ သိထားရမယ့် သန္ဓေတားနည်းလမ်းတွေနဲ့ အဲ့ဒီနည်းလမ်းတွေရဲ့ ကာကွယ်နို...
27/11/2024

သန္ဓေတားနည်းလမ်းများနဲ့ ရာခိုင်နှုန်းများ

ဆယ်ကျော်သက်တို့ သိထားရမယ့် သန္ဓေတားနည်းလမ်းတွေနဲ့ အဲ့ဒီနည်းလမ်းတွေရဲ့ ကာကွယ်နိုင်မှု ရာခိုင်နှုန်းတွေကို Tine Pin Phaw ကနေ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်နော်။

ဒီနည်းလမ်းတွေထဲမှာမှ အချို့နည်းလမ်းတွေက ကြိုတင်ကာကွယ်တာ ၊ အချို့က အရေးပေါ်ကာကွယ်တာဖြစ်ပြီး အချို့ကတော့ တစ်သက်တာကာကွယ်တယ်လို့ ပြောလို့ရတာဖြစ်တာမို့ လေ့လာကြည့်ရအောင်နော်။

(၁) သုက်ကောင်သေသော ဆေးဝါးပစ္စည်း + ကွန်ဒုံး = ၉၉%
လိင်မဆက်ဆံမီ မွေးလမ်းကြောင်းအတွင်းကို သုက်ကောင်သေစေတဲ့ ဓာတုဆေးတစ်မျိုးမျိုး ကြိုတင် ထည့်သွင်းထားမယ် ၊ အကာအကွယ် (ကွန်ဒုံး) လည်း အသုံးပြုမယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ်ဝန်ရခြင်းကနေ (၉၉%) ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

(၂) သန္ဓေတားပစ္စည်းထည့်ခြင်း (သားအိမ်) = ၉၈% ~ ၉၉%
ကျွမ်းကျင်ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေရဲ့အကူအညီနဲ့ သားအိမ်အတွင်း သန္ဓေတားပစ္စည်းထည့်ထားခြင်းက အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ (၅) နှစ်လောက်စိတ်ချလက်ချသုံးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကလေး မယူရသေးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ အသုံးပြုဖို့ မသင့်လျော်ပါဘူး။

(၃) သန္ဓေတားပစ္စည်းထည့်ခြင်း (လက်မောင်းအောက်) = ၉၁% ~ ၉၉%
သားဥကြွေခြင်းနဲ့ သားအိမ်ခေါင်းအဝမှာရှိတဲ့ အရည်ကိုပျစ်ခဲစေပြီး သုက်ကောင် ဝင်ရောက်ခြင်းကိုလည်း တားဆီးပေးတာကြောင့် စိတ်ချရတဲ့ သန္ဓေတားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

(၄) သုံးလခံဆေးထိုးခြင်း = ၉၅% ~ ၉၈%
ဟော်မုန်း (ပရိုဂျက်စတင်) ပါတဲ့ဆေးကိုထိုးသွင်းခြင်းဖြစ်ပြီး သန္ဓေတားပစ္စည်းထည့်ခြင်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ချင်း တူညီပါတယ်။ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေနဲ့ စနစ်တကျတိုင်ပင် လုပ်ကိုင်ခြင်းဖြင့် (၉၈%) အထိ ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(၅) ပုံမှန်တားဆေးသောက်သုံးခြင်း = ၉၅% - ၉၈%
ပုံမှန်တားဆေးသောက်ခြင်းက သားဥမကြွေဖို့နဲ့ သားဥကြွေခဲ့ရင်လည်း မျိုးမအောင်ဖို့ တားဆီးပေးထားတ ာဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်တားဆေးသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ နေ့စဉ်မှန်မှန် သောက်သုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

(၆) အမျိုးသား/အမျိုးသမီးသုံး ကွန်ဒုံးသုံးခြင်း = ၉၀%
ကွန်ဒုံးအသုံးပြုခြင်းကတော့ အထက်ပါတားမြစ်ခြင်းတွေလိုမျိုးမဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ရခြင်းအပြင် လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါတွေကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကွန်ဒုံးပေါက်ပြဲခြင်းမရှိစေဖို့တော့ နည်းစနစ်တကျ အသုံးပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

(၇) ရက်ရှောင်ခြင်း = ၉၀%
ရက်ရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကတော့ သားဥကြွေချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံမှုကိုရှောင်ရှားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သုက်ပိုးနဲ့ သားဥတို့ တွေ့ဆုံပြီး သန္ဓေတည်ဖို့အခွင့်အလမ်းများတဲ့ သားဥမကြွေမီ (၇) ရက်နဲ့ ကြွေပြီး (၇) ရက် အတွင်း လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ရှားရမှာဖြစ်ပါတယ်။

(၈) အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေး = ၇၅% ~ ၈၉%
အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာကြောင့် အကာအကွယ်မပါဘဲ ဆက်ဆံမှုအပြီးမှာ အရေးပေါ်သောက်သုံးရတဲ့ ဟော်မုန်းဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ဆက်ဆံပြီး (၇၂) နာရီအတွင်း အစောဆုံးသောက်သုံးရမှာဖြစ်ပြီး စောလေ ထိရောက်နိုင်မှုနှုန်း ပိုများလေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ခဏခဏသောက်သုံးခြင်းက ကိုယ်ဝန်မဆောင်နိုင်တာမျိုး ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။

(၉) ဒိုင်အာဖရန် သုံးခြင်း = ၈၂%
ဒိုင်အာဖရန်သုံးခြင်းကလည်း လိင်မဆက်ဆံမီ (၂) နာရီခန့်ကြိုတင်လုပ်ဆောင်ထားရမယ့် ကာကွယ်နည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒိုင်အာဖရန်ခွက်ကို သုက်ကောင်သေဆေးသုတ်ပြီး သားအိမ်ဝကို အုပ်မိအောင် ထည့်ထားရမှာ ဖြစ်ပြီး ဆက်ဆံပြီး (၆) နာရီကနေ (၈) နာရီအကြာလောက်အထိ ထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ သုံးရတာလက်ဝင်တာမို့ အသုံးပြုမှုနည်းသလို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းလည်း သိပ်မများပါဘူး။

(၁၀) သုက်ရည်အပြင်သို့ထုတ်လွှတ်ခြင်း = ၈၀%
အမျိုးသားများရဲ့ အလွယ်တကူကာကွယ်ဖို့အတွေးဖြစ်လေ့ရှိပြီး အန္တရာယ်များတဲ့ ကာကွယ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။ သုက်ရည်ကို အပြင်ကို စွန့်ထုတ်လိုက်သည့်တိုင် ကနဦး သုက်ရည်ကြည်တွေကနေ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိ နေတာဖြစ်ပါတယ်။

(၁၁) သားကြောဖြတ်ခြင်း
အိမ်ထောင်တစ်ခုအနေနဲ့ သားသမီးမယူဖို့ (သို့) ထပ်မယူဖို့ ဆုံးဖြတ်အပြီးမှာတော့ သားကြောဖြတ်တဲ့နည်းလမ်းကို အသုံးပြုလေ့ရှိကြပါတယ်။ အမျိုးသား ၊ အမျိုးသမီး (၂) ဦးလုံးမှာ အသုံးပြုနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးကာကွယ်မှု နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
Pin Phaw

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကို ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်ကြမလဲ❓️❓️အာရှအမျိုးသမီးတွေမှာ ဒုတိယသေဆုံးမှုအများဆုံးရောဂါဖြစ်တဲ့ သားအိမ်ခေါင်း...
24/11/2024

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကို ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်ကြမလဲ❓️❓️

အာရှအမျိုးသမီးတွေမှာ ဒုတိယသေဆုံးမှုအများဆုံးရောဂါဖြစ်တဲ့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဟာ ကြိုတင် ကာကွယ်ထားလို့ရတဲ့ ကင်ဆာရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ကမ္ဘာမှာရော မြန်မာနိုင်ငံမှာပါ ဒုတိယအများဆုံးဖြစ်ပွားနေတဲ့ အမျိုးသမီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်တဲ့ ဒီသားအိမ်ခေါင်း ကင်ဆာက Human Papillomavirus (HPV) လို့ ခေါ်တဲ့ ကြွက်နို့ပိုးကြောင့်ဖြစ်ပွားလာရတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ ဗိုင်းရပ်စ်က လိင်ဆက်ဆံမှုပြုဖူးတဲ့အမျိုးသမီးတိုင်း တစ်သက်တာမှာ တစ်ကြိမ်တစ်ခါ အနည်းဆုံးကူးစက်ခံရတဲ့ပိုးဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအားကပြန်လည်တိုက်ထုတ်နိုင်တာကြောင့် ကင်ဆာအဖြစ် ကူးပြောင်းမသွားဘဲ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားနိုင်တာလည်းဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားနည်းတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ ကင်ဆာအဖြစ်ကို ကူးပြောင်းသွားနိုင်ပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ကနေ ကင်ဆာအဖြစ်ပြောင်းလဲသွားဖို့အတွက်လည်း ဆယ်စုနှစ် တစ်ခုနဲ့ချီကြာမြင့်နိုင်တာဖြစ်လို့ ကြိုတင်လည်းမသိနိုင် ၊ ရုတ်တရက်လည်း မသိနိုင်ဘဲ အရမ်းအန္တရာယ်များတဲ့ ကင်ဆာတစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဖက်ကတွေးကြည့်ရင်လည်း ဒီလိုကြာမြင့်တာက ကိုယ့်ဖက်ကနေ ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့လည်း အချိန်ရတာ ဖြစ်လို့ “သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကာကွယ်ဆေး” ထိုးနှံပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်ထားလို့ ရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်နော်။

အခုခေတ်မှာ "သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကာကွယ်ဆေး"တွေကိုလည်း ဆေးရုံဆေးခန်းတွေမှာ အလွယ်တကူ တိုင်ပင်ထိုးနှံလို့ရနေပြီဖြစ်လို့ သတိထားရမယ့်အချက်လေးတွေကိုပဲပြောပြပေးချင်ပါတယ်နော်။

ထိုးနှံထားသင့်တဲ့အသက်အရွယ်ကတော့ အသက် (၁၅) နှစ်မတိုင်မီ လိင်မှုကိစ္စမရှိသေးတဲ့ ဆယ်ကျော်သက် အရွယ်အမျိုးသမီးတွေမှာ (၂) ကြိမ်ထိုးနှံရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အသက် (၁၅) နှစ်ကျော်တဲ့အခါမှာတော့ (၃) ကြိမ်အထိထိုးနှံဖို့ ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်တွေက ညွှန်းဆိုထားကြပါတယ်။

တကယ်လို့ မိမိက လိင်မှုကိစ္စရှိထားပြီးမှ ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမယ်ဆိုရင်တော့ ကာကွယ်ဆေးတို့ရဲ့ သဘော သဘာဝအတိုင်းပဲ ဆေးမထိုးခင်ရှေ့မှာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိခဲ့မယ်ဆိုရင်တော့ အဲ့ဒီပိုးကို မကာကွယ်ပေးနိုင်ဘူး ဆိုတာကိုလည်း သတိထားရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်မို့ ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်တဲ့အချိန်မှာ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကာကွယ်ဆေးကို ထိုးနှံထားကြဖို့ မိမိပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ အသိမိတ်ဆွေတွေကို မျှဝေပေးကြပါဦးနော်။
Pin Phaw

Address

Yangon

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when တိုင်ပင်ဖော် posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to တိုင်ပင်ဖော်:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram