Medi-Life

Medi-Life Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Medi-Life, Medical and health, Yangon.

ရာသီတုပ်ကွေးအကြောင်း သိကောင်းစရာ 🌧🦠မိုးတွင်းရောက်လာတာနဲ့ ဆေးခန်းတွေမှာ လူပြည့်နေရတာဟာ ရာသီတုပ်ကွေးကြောင့်ဆိုလည်း မမှားပါ...
31/05/2023

ရာသီတုပ်ကွေးအကြောင်း သိကောင်းစရာ 🌧🦠

မိုးတွင်းရောက်လာတာနဲ့ ဆေးခန်းတွေမှာ လူပြည့်နေရတာဟာ ရာသီတုပ်ကွေးကြောင့်ဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ ကလေးသူငယ်၊ လူကြီးကျားမ မရွေး ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ ဒီရောဂါဟာ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအသီးသီးမှာ နေရာယူထားလျက်ရှိနေပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင်တော့ မိုးဥတုနဲ့ ဆောင်းဥတုမှာ အဖြစ်များလေ့ရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဒီကနေ့ရဲ့တင်ဆက်မှုလေးမှာတော့ MIRadio ရဲ့ ပရိသတ်ကြီးတို့ကို ရာသီတုပ်ကွေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ သိကောင်းစရာ အချက်အလက်လေးတွေကို မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ရာသီတုပ်ကွေးကို အင်ဖလူရမ်ဇာ (Influenza) လို့ခေါ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးလေးတွေက ဖြစ်ပွားစေပါတယ်။ တုပ်ကွေးရောဂါဆိုတော့ အားလုံးသိပြီးကြတဲ့အတိုင်း ဖျားတာကနေ အစပြုပြီး နှာစေးချောင်းဆိုးခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း စတာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ရာသီတုပ်ကွေးရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက အနည်းငယ်ပြင်းထန်တဲ့အတွက်ကြောင့် ပုံမှန်ကိုယ်ခံအားကောင်းတဲ့ လူငယ်တွေတောင် အိပ်ယာထဲမှ မထချင်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ရာသီတုပ်ကွေးကို ကိုယ်ခံအားနည်းတဲ့ ကလေးသူငယ်တွေ၊ လူကြီးပိုင်းတွေ၊ ရောဂါအခံရှိသူတွေအဖို့ မဖြစ်ပွားတာက အကောင်းဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်၂ နှစ်အောက် ကလေးငယ်တွေမှာဆိုရင် အသက်ရှူရခက်ခဲတာ၊ နို့တိုက်ရခက်ခဲတာမျိုး ဖြစ်တာနိုင်တဲ့အပြင် အပြင်းအထန် ဖျားနာတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ တက်သွားတတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အသက်အန္တရာယ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့အထိ ဖြစ်ပွားနိုင်တာမို့ အထူးသတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ တုပ်ကွေးဖြစ်ကာစ (၁)ရက်(၂)ရက်အတွင်းမှာ ရောဂါလက္ခဏာ အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်ပွားတတ်ပြီး နောက်ရက်တွေမှာ တဖြည်းဖြည်းသက်သာသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ချောင်းဆိုးတာနဲ့ လည်ပင်းယားယံတာကတော့ တစ်ပတ်လောက်ကျန်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တုပ်ကွေးဖြစ်ပွားထားတဲ့ လူတစ်ယောက်ဟာ အနေအထိုင်ဂရုစိုက်ပြီး ဆေးဝါးမှီဝဲမှုကို ဂရုတစိုက် လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ ချောင်းဆိုးရာကနေ ထွက်လာတဲ့အမှုန်လေးတွေကနေ တဆင့် ကူးစက်တာကြောင့်ပါပဲ။

တုပ်ကွေးရောဂါမဖြစ်ပွားဖို့အတွက်

(၁) လူထူထပ်တဲ့နေရာတွေမှာ နှာခေါင်းစည်း(Mask) တပ်ဆင်ခြင်း

(၂)ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံခြင်း

(၃)လက်ကိုစင်ကြယ်သန့်ရှင်းအောင် မကြာခဏဆေးကြောသန့်စင်ခြင်း

(၄)အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာများ စားသုံးခြင်း

(၅)ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်အနားယူခြင်းတို့ လုပ်ဆောင်ပေးသင့်ပါတယ်။

အကယ်၍ မိမိမှာ ရာသီတုပ်ကွေးနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရတယ်ဆိုပြီး သံသယရှိရင်လည်း နီးစပ်ရာဆေးရုံ၊ဆေးခန်းနဲ့ ကျန်းမာရေးဌာနတွေကိုသွားရောက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ရာသီတုပ်ကွေးမှမဟုတ်ပါဘူး…. ဘယ်လိုရောဂါမျိုးမဆို မဖြစ်ပွားခင်မှာ တတ်နိုင်သမျှ ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီး ဖြစ်ပွားလာလျှင်လည်း အကောင်းမွန်ဆုံးဖြစ်အောင် ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ 💉

ဒီနေ့တင်ဆက်ပေးသွားတဲ့ ရာသီတုပ်ကွေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ သိကောင်းစရာဗဟုသုတလေးတွေကို အားလုံးပဲ နှစ်ခြိုက်သဘောကျလိမ့်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ MIRadio နဲ့အတူ ပရိသတ်ကြီးတို့အားလုံးလည်း ကျန်းမာခြင်းနဲ့သာယာပြည့်စုံတဲ့ ဘဝလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ရပါတယ်။ 🙏

Credit ပေးပါတယ်ဗျ။

Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇောလ်)***************************အသုံးပြုပုံများ**********Esomeprazole(အီဆိုမီပရာဇော)ကိုဘာအတွက်အ...
06/05/2023

Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇောလ်)
***************************
အသုံးပြုပုံများ
**********
Esomeprazole(အီဆိုမီပရာဇော)ကိုဘာအတွက်အသုံး
ပြုကြသလဲ?
****************************************
Esomeprazoleကိုအစာအိမ်နှင့် အစာပြွှန်ရောဂါများအတွက် အသုံးပြုပါသည်။Proton Pump Inhibitors အမျိုးအစား
ဖြစ်ပါသည်။

Esomeprazole သည် အစာအိမ်တွင်းရှိအက်ဆစ်ဓါတ်များ
လျှော့ချပေးသည်။ ရင်ပူခြင်း၊ အစာမြိုရခက်ခဲခြင်း၊
အဆက်မပြတ်ချောင်းဆိုးခြင်းများအတွက် အသုံးပြုပါသည်။

Esomeprazoleသည်အက်ဆစ်ဓါတ်ကိုထိန်းညှိခြင်းအားဖြင့် အစာအိမ်နှင့် အစာအိမ်ပြွှန်အတွင်း အနာများမဖြစ်ပေးရန် ကင်ဆာများမဖြစ်ပွားရန် ကူညီပေးပါသည်။

Esomeprazole(အီဆိုမီပရာဇော) ဘယ်လိုသောက်သုံး
သင့်သလဲ?
*****************************************
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် အတိုင်းသောက်သုံးရပါမည်။
ထမင်းမစားမီ ၁ နာရီ တွင်သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
မိမိရောဂါပေမူတည်၍ ဆေးပမာဏနှင့် ကြာချိန်ကွာပါသည်။

ဆေးကိုဝါး၍မစားရပါ။ အတောင့်လိုက်မြိုချရပါမယ်။ ထိုသို့
မြိုချရန်အခက်အခဲရှိပါက ဆေးတောင့်ကိုဖွင့်၍ အမှုန့်ကို
ဇွန်းထဲထည့်၍သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ မသောက်သေးဘဲ နဲ့ ဆေးကို ကြိုမဖွင့်ထားပါနှင့် ဆေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။

လိုအပ်လျှင် အခြားသော အစာအိမ်ဆေးများနှင့် တွဲ၍
သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ Sucralfate ဆေးသောက်သုံးနေလျှင် ထိုဆေးမသောက်မီ နာရီဝက်ခြားပြီးမှ Esomeprazole ကိုသောက်သုံးရပါမည်။

အချိန်မှန်သောက်သုံးရပါမည်။

မိမိရောဂါလက္ခဏာသက်သာသွားသည့်တိုင်ဆေးကို
သတ်မှတ်ထားသောရက်အတိုင်းပုံမှန်သောက်သုံးရပါမည်။

အခြေအနေဆိုးလာလျှင် ဆရာဝန်ဆီသွားပါ။

Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇော) ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ?
******************************************
ဆေးအများစုမှာ အခန်းအပူချိန်တွင် သိုလှောင်ထားနိုင်ပါ
တယ်။

Esomeprazole ကို တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်မထိုးအောင်နဲ့ စိုစွတ်မှုမရှိအောင်ထားတာက အကောင်းဆုံးသိုလှောင်သိမ်းဆည်းတဲ့နည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးအာနိသင်ပျက်ပြယ်တာနဲ့ ဆေးအနေအထားပျက်ယွင်းမှုတွေမဖြစ်အောင်Esomeprazoleကို ရေချိုးခန်းထဲမှာသိမ်းဆည်းတာနဲ့ ရေခဲအောင် သိမ်းဆည်းတာတွေမပြုလုပ်ပါနဲ့။ Esomeprazole ဆေးအမျိုးအစားနဲ့၊ ဆေးထုတ်လုပ်တဲ့
ကုမ္ပဏီကွဲပြားမှုပေါ်မူတည်ပြီး သိမ်းဆည်းတဲ့ပုံစံကွဲပြားခြားနားမှုရှိနိုင်ပါတယ်။ဒီအတွက်ဆေးဘူးအခွံမှာပါတဲ့သိုလှောင်သိမ်းဆည်းမှုညွှန်ကြားချက်ကို ကြည့်ရှုစစ်ဆေးတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူကို မေးမြန်းတာမျိုးကိုအမြဲ
လုပ်ပါ။

Esomeprazole ကို အိမ်သာထဲကိုပစ်ချတာနဲ့ ရေထွက်
ပေါက်တွေထဲကနေ ဆေးချတာမျိုးကို မလုပ်သင့်ပါဘူး။
ဆေးဝါးတွေကိုမလိုအပ်တော့တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သက်
တမ်းကုန်ဆုံးသွားတဲ့အခါတွေမှာ စနစ်တကျစွန့်ပစ်ဖို့ အရေး
ကြီးပါတယ်။ ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျဘယ်လိုစွန့်ပစ်ရ
မယ်ဆိုတာနဲ့ပတ်သက်လို့ သင့်ရဲ့ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာ
ရှင်နဲ့တိုင်ပင်ပါ။

#ကြိုတင်သတိပြုရန်များနှင့် အသိပေးချက်များ
Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇော) အသုံးမပြုခင် ဘာတွေသိသင့်သလဲ?
******************************************
ဆေးမသုံးမှီ
*********
ယခုဆေးသို့မဟုတ်အခြားသောဆေးများ(dexlansoprazole (Dexilant), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec, Zegerid), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (aciphex) နှင့် ဓါတ်မတည့်မှုများရှိလျှင် ဆရာဝန်ကိုကြိုတင်၍ ပြောရပါမည်။
သင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးများ၊ ဆေးဆိုင်က မိမိဖာသာ ဝယ်သောက်နေသောဆေးများ၊ဗီတာမင်များ၊ အားဆေးများ၊တိုင်းရင်းဆေးများ သောက်သုံးနေလျှင် ဆရာဝန်ကို
ပြောပြပါ။ အောက်ပါဆေးများသောက်သုံးနေလျှင် သေချာ
ပေါက်ပြောဖို့မမေ့ပါနဲ့။
cilostazol (Pletal)၊ clopidogrel (Plavix)၊ diazepam (Valium)၊ digoxin (Digitek, Lanoxicaps, Lanoxin)၊ ဆီးဆေး၊ သံဓါတ်အားဆေး၊ HIV ရောဂါဆေးအချို့ နဲ့ methotrexate (Rheumatrex, Trexall)

ဆရာဝန်က သင့် ဆေးဝါးများကို ပြောင်းလဲခြင်း၊ ဆေးပမာဏ အတိုးအလျှော့ လုပ်ပေးခြင်းများကို ပြုလုပ်ပေးပါ
လိမ့်မယ်။

ခန္ဓါကိုယ်တွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓါတ်နည်းနေလျှင်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေလျှင် နို့တိုက်မိခင်ဖြစ်လျှင် ဆရာဝန်ကို
ကြိုတင်၍ ပြောရပါမည်။
အသက် ၅၀ကျော်သောသူများဖြစ်လျှင် ဆေးမသုံးမီ ဆရာ
ဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အသက်ကြီးသူများတွင် ဝမ်းပျက်ခြင်းများ
ဖြစ်ပေါ်တက်ပါသည်။ ထိုမှတစ်ဆင့်ရောဂါပိုးမွှားများဝင်၍ အရိုးအလွယ်တကူကျိုးခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
အခြားသော အစာအိမ်ဆေးများနှင့် တွဲ၍သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေချိန်မှာ

Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇော) ကိုသုံးစွဲဖို့ စိတ်ချရပါသလား?
******************************************
ယခုဆေးဝါးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်နှင့် ကလေးနို့တိုက်
နေချိန်တွင် အသုံးပြုလျှင် ဆိုးကျိုးများရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်နိုင်
ရန်အတွက် လုံလောက်သော လေ့လာစမ်းသပ်ချက်များမရှိပါ။ ဆေးမသောက်သုံးမှီတွင် ဖြစ်နိုင်ချေကောင်းကျိုးများနှင့် ဆိုးကျိုးများအားလုံးကို ချိန်ဆနိုင်ရန်အတွက် သင့်ရဲ့ဆရာ
ဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုပြုလုပ်ပါ။ ယခုဆေးဝါးသည်
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါး
ကွပ်ကဲရေးအဖွဲ့၏ သတ်မှတ်ချက်အရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များတွင် ထိခိုက်နိုင်ချေအဆင့် C ရှိသည်ဟု သတ်မှတ်ထား
သည်။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါး
ကွပ်ကဲရေးအဖွဲ့၏ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များတွင် ထိခိုက်နိုင်ချေအဆင့် သတ်မှတ်ချက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

A=ဆိုးကျိုးမရှိပါ။
B=လေ့လာမှုအချို့အရ ဆိုးကျိုးမရှိပါ။
C=ဆိုးကျိုးအချို့ရှိနိုင်ပါသည်။
D= ဆိုးကျိုးများရှိသည့် အထောက်အထားများရှိပါသည်။
X=သောက်သုံး၍မရပါ (လုံးဝမတည့်ပါ)။
N=အခြေအနေကို မသိရသေးပါ။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇော) ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်
ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်နိုင်သလဲ?
*****************************************

ဓါတ်မတည့်သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သော အရေပြားအနီကွက်များဖြစ်ခြင်း အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း မျက်နှာ နှုတ်
ခမ်းနှင့် လျှာတို့ရောင်ရမ်းလာလျှင်အရေးပေါ်ကုသမှုရယူပါ။

မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓါတ်နည်းသော ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သော

မူးခြင်း၊ စိတ်ကစဉ့်ကလျားဖြစ်ခြင်း
နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း
ကြွက်သားတဆတ်ဆတ်လှုပ်ရှားခြင်း
ကတုန်ကယင်ဖြစ်ခြင်း
ဝမ်းသွားခြင်း (သွေး၊ အရည်ဝမ်း)
ကြွက်တက်ခြင်း၊ ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ အားမပါသောခံစားမှုများ
ချောင်းဆိုးခြင်း၊ သီးခြင်း
တက်ခြင်း စသည်တို့ဖြစ်ပေါ်လာလျှင် အရေးပေါ်ကုသမှုရယူပါ။
မပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ ခေါင်းမူးခေါင်း
ကိုက်ခြင်း၊ဝမ်းလျှောခြင်း ပျို့အန်ခြင်း၊ဗိုက်အောင့်ခြင်း
ဝမ်းချုပ်ခြင်း နှင့် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း တို့ဖြစ်ပါသည်။
ထိုသို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်လူတိုင်းတွင်မတွေ့ရ တတ်ပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်ခဲ့လျှင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဆေးဓါတ်ပြုမှုများ
*************
ဘယ်ဆေးတွေက Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇော) နဲ့
ဓါတ်ပြုနိုင်သလဲ?
*****************************************
Esomeprazoleဟာသင်အခုလောလောဆယ်သောက်သုံး
နေတဲ့တခြားသော ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓါတ်ပြုမှုတွေဖြစ်နိုင်ပြီး
ဆေးဝါးတွေအကျိုးသက်ရောက်မှုပုံစံနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
တွေဖြစ်လာနိုင်ချေ ပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မလိုလားအပ်တဲ့ ဆေးဝါးဓါတ်ပြုမှုတွေ မဖြစ်လာအောင်လို့ သင်လက်ရှိသောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအားလုံးရဲ့စာရင်းကို လုပ်ထားပြီး (စာရင်းလုပ်တဲ့အခါမှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတာတွေ၊ မညွှန်ကြားဘဲ သောက်သုံးနေတာတွေ၊ သဘာဝဆေးဘက်ဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးပါဝင်ပါတယ်) ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူကို အမြဲပြောပြပါ။ ဆေးဝါးတွေကို ဆရာဝန်ခွင့်ပြုချက်မပါဘဲ သောက်သုံးခြင်း၊ ရပ်ဆိုင်းခြင်း၊ ပမာဏကိုပြောင်းလဲခြင်းတွေမပြုလုပ်ပါနဲ့။

Esomeprazole ကို Rilpivirine နှင့် တွဲမသုံးရပါ။ မိမိဆရာ
ဝန်သည် Esomeprazole ဆေးသုံးသင့် မသုံးသင့် ပြောင်းသင့် မပြောင်းသင့်ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

အောက်ဖော်ပြပါဆေးများနှင့်လည်းတွဲသုံး၍မရပါ။ Atazanavir, Bosutinib, Citalopram, Clopidogrel, Dabrafenib, Dasatinib, Erlotinib, Eslicarbazepine Acetate, Ketoconazole, Ledipasvir, Methotrexate, Mycophenolate Mofetil, Nelfinavir, Nilotinib, Pazopanib, Posaconazole, Saquinavir, Tacrolimus, Thiopental, Vismodegib

ဆေးနှစ်မျိုးလုံးတွဲ၍သုံးလျှင်သင့်ဆရာဝန်ကဆေးပြောင်းပေးပါလိမ့်မည်။

Cranberry, Levothyroxine, Risedronate, Warfarin
စသောဆေးများနှင့်တွဲသုံးပါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများပို၍ များပြားလာနိုင်ပါသည်။ ဆေးနှစ်မျိုးလုံးတွဲ၍သုံးလျှင် မိမိဆရာဝန်က ဆေးပြောင်းပေးပါလိမ့်မည်။

အစားအသောက်တွေနဲ့ အရက်က Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇော) နဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်သလား?
******************************************
Esomeprazole က အစားအသောက် ဒါမှမဟုတ် အရက်
သေစာနဲ့ဓါတ်ပြုမှုတွေဖြစ်ပြီးဆေးဝါးတွေအကျိုးသက်ရောက်
မှုပုံစံနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်ချေ ပြောင်းလဲမှု
တွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။မလိုလားအပ်တဲ့ဓါတ်ပြုမှုတွေမဖြစ်လာ
အောင်လို့ အစားအသောက်၊ အရက်သေစာတွေနဲ့ ဓါတ်ပြု
နိုင်ချေရှိမရှိကို မေးမြန်းတိုင်ပင်ပါ။

ဘယ်ရောဂါအခြေအနေတွေက Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇော) နဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်သလဲ?
******************************************
Esomeprazole ဟာ သင့်ရဲ့ နဂိုကျန်းမာရေးအခြေအနေများနဲ့ သက်ရောက်ဓါတ်ပြုမှုတွေရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာ
ရေးအခြေအနေကိုပိုဆိုးသွားစေတာဒါမှမဟုတ်ဆေးသက်
ရောက်မှုပုံစံပြောင်းလဲသွားတာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေအကုန်လုံးကို
သင့်ရဲ့ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ကို အသိပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အထူုးသဖြင့်

ဝမ်းလျောခြင်း
မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓါတ်နည်းခြင်း
အရိုးပွခြင်း
တက်ခြင်း (သတိထားရပါမည်။)
အသည်းရောဂါ (မစွန့်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် Esomeprazole ၏ အာနိသင်များပြားလာကာ အန္တရာယ်
ဖြစ်နိုင်ပါသည်။)
ယခုဖော်ပြပါအချက်အလက်များသည် ဆေးပညာရပ်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနေရာတွင်အစားထိုးရန်မဟုတ်ပါ။ ဆေးမ
သောက်သုံးခင်မှာဆရာဝန်နှင့်ဖြစ်စေ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူ
နှင့်ဖြစ်စေ အမြဲ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ။

သောက်သုံးရန်အညွှန်း
ယခုအချက်အလက်များသည် ဆေးပညာအကြံပေးမှုကို အစားထိုးရန်အတွက်မဟုတ်ပါ။ သင်သည်သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတမ်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေအတွက် Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇော) ရဲ့ အသုံးပြုရမယ့်ပမာဏကဘယ်လောက်လဲ?
******************************************
စားချဉ့်ပြန်သောရောဂါများအတွက်:
===================
Esomeprazole Magnesium 20 mg တစ်နေ့ တစ်ကြိမ်ကို ၄ပတ်သောက်သုံးရပါမည်။
Esomeprazole Strontium 24.65mg တစ်နေ့
တစ်ကြိမ်ကို ၄-၈ပတ်သောက်သုံးရပါမည်။
စားချဉ့်ပြန်သောရောဂါများနှင့် အစာအိမ်နာရောဂါများတွင် ထိုးဆေးကို 20-40mg ကို ၃မိနစ်ထက်မနည်း တစ်နေ့တစ်
ကြမ် သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် မိနစ်၃၀ထက်မနည်း ထိုး၍သုံးနိုင်ပါသည်။

အစာအိမ်နာရောဂါများအတွက်:
=================
Esomeprazole Magnesium ကို 20-40mg တစ်နေ့တစ်
ကြိမ် ၄-၈ပတ်သောက်သုံးရပါမည်။
Esomeprazole Strontium 24.65-49.3mg တစ်နေ့
တစ်ကြိမ်ကို ၄-၈ပတ်သောက်သုံးရပါမည်။

Helicobacter Pylori အစာအိမ်အနာဖြစ်စေသော ရောဂါများအတွက်:
===============================
Esomeprazole Magnesium 40mg ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ၁၀ရက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ထိုဆေးနှင့် တွဲ၍ ပိုးသတ်ဆေးများ
ဖြစ်သော Amoxicillin 1000 mg၊ Clarithromycin 500mg တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ကို ၁၀ရက်သုံးနိုင်ပါသည်။
Esomeprazole Strontium 49.3mg ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ၁၀ရက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ထိုဆေးနှင့် တွဲ၍ ပိုးသတ်ဆေးများ
ဖြစ်သော Amoxicillin 1000 mg Clarithromycin 500mg တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ကို ၁၀ရက်သုံးနိုင်ပါသည်။

NSAID (စတီးရွိုက်မပါသော အရောင်ကျဆေး) ကြောင့်
ဖြစ်သော အစာအိမ်အနာများအတွက်:
===============================
Esomeprazole Magnesium 20-40mg တစ်နေ့
တစ်ကြိမ်ကို ၆လအထိသုံးနိုင်ပါသည်။
Esomeprazole Strotium 24.65-49.3mg တစ်နေ့
တစ်ကြိမ်ကို ၆လအထိသုံးနိုင်ပါသည်။

Zollinger-Ellison Syndrome: (အက်ဆစ်များခြင်းကြောင့်
ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော အစာအိမ်နာရောဂါ ) အတွက်:
==============================
Esomeprazole Magnesium 40mg တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်
Esomeprazole Strontium 49.3mg တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်
သောက်သုံး နိုင်ပါသည်။

ပုံမမှန် အက်ဆစ် အများအပြားထွက်သောကြောင့် ဖြစ်သော ရောဂါများအတွက်:
===============================
Esomeprazole Magnesium 40mg တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်
Esomeprazole Strontium 49.3mg တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ေ
သောက်သုံး နိုင်ပါသည်။

အူသိမ်အနာ ကာကွယ်ရန်အတွက်:
===================
Esomeprazole Sodium

ရှေးဦးစွာ အကြောဆေးကို 80mg မိနစ်၃၀ ကြာထိုးပေးရပါမည်။
ထို့နောက် ဆေးကို ၁နာရီ 80mg နှင့် 72နာရီကြာအောင် ဆက်သွင်းထားရပါသည်။(intravenous infusion)

အစာအိမ်နာရောဂါကာကွယ်ရန်:
==================
ရှေးဦးစွာ Esomeprazole Sodiumကို အကြောဆေးကို 80mg မိနစ်၃၀ကြာအောင်သွင်းရပါမည်။
ထို့နောက် အကြောဆေးကို ၁နာရီ 80mg နှင့် 72နာရီကြာ
အောင် ဆက်သွင်းထားရပါသည်။

ကလေးတွေအတွက် Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇော) ရဲ့ အသုံးပြုရမယ့်ပမာဏကဘယ်လောက်လဲ?
===============================
တစ်နှစ်အောက်ကလေးများအတွက် တိကျသောစမ်းသပ်
မှုမျိုးမရှိပါ။ ဆေးအကြောင်းကို ကောင်းစွာသိနားလည်ရပါ
မည်။
တစ်နှစ် မှ ၁၁နှစ် ကလေးများအတွက် 10mg ကို
တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ၈ပတ်ထိသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
၁၂ နှစ် မှ ၁၇ နှစ် အထိ 20mg ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ၄ပတ်ထိသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

Esomeprazole Sodium အစာမြိုပြွန်ရောင်ရမ်းနာအတွက်
===============================
၁လအောက်ကလေးများအတွက် သုံးရန်မသင့်လျော်ပါ။
၁လ မှ ၁နှစ် ကလေးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်1kg
လျှင် 0.5mg ထိုးဆေးကို ၁၀-၃၀မိနစ်ထိထိုးနိုင်ပါသည်။
၁နှစ် မှ ၁၇နှစ် အထိ 55kg အောက်ကလေးများ
အတွက်10mg ထိုးဆေးကို ၁၀-၃၀မိနစ်ထိထိုးနိုင်ပါသည်။
၁နှစ် မှ ၁၇နှစ် အထိ 55kg အထက်ကလေးများ
အတွက်20mg ထိုးဆေးကို ၁၀-၃၀မိနစ်ထိထိုးနိုင်ပါသည်။

#ကလေးငယ်များတွင် Esomeprazole Strontium သုံး
ရန်မသင့်တော်ပါ။

အစာမြိုပြွန်ရောင်ရမ်းနာရောဂါများအတွက်:
========================
Esomeprazole Magnesium – အနာကျက်ခြင်းအတွက်:
===============================
တစ်နှစ်အောက်ကလေးများအတွက် တိကျသောစမ်းသပ်မှုမျိုးမရှိပါ။ ဆေးအကြောင်းကို ကောင်းစွာသိနားလည်ရပါ
မည်။
တစ်နှစ် မှ ၁၁နှစ် ကလေးများ 20mg အောက်ကလေးများအတွက် 10mg ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ၈ပတ်ထိသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
၁၂ နှစ် မှ ၁၇ နှစ် အထိ 20mg ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ၄ပတ်ထိသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

အက်ဆစ်ထွက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော အစာအိမ်တိုက်စား
ခြင်းရောဂါအတွက်:
===============================
တစ်လအောက်ကလေးများအတွက် တိကျသောစမ်းသပ်မှုမျိုးမရှိပါ။ ဆေးအကြောင်းကို ကောင်းစွာသိနားလည်ရပါမည်။
တစ်လ မှ ၁နှစ် ကလေးများအတွက် 3-5kg း 2.5mg 10mg ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သုံးနိုင်ပါသည်။
5-7.5kg ကလေးများအတွက် တစ်နေ့လျှင် 5mg
သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ 7.5-12kg ကလေးများအတွက်
တစ်နေ့လျှင် 10mg သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။၆ပတ်ေ
သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
တစ်နှစ်အထက်ကလေးများအတွက် တိကျသောစမ်းသပ်မှုမျိုးမရှိပါ။ ဆေးအကြောင်းကို ကောင်းစွာသိနားလည်ရပါ
မည်။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

Esomeprazole (အီဆိုမီပရာဇော)ကိုဘယ်လိုရရှိနိုင်သလဲ?
===============================
ဆေးလုံး၊ အရည်၊ 10mg အထုပ်များ
ဆေးပြား 20-40mg
အမှုန့် ၊ထိုးဆေး ၊အကြောဆေးများ အနေနှင့် ရရှိနိုင်ပါ
သည်။

အရေးပေါ်အခြေအနေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးပမာဏလွန်သွား
ချိန်မှာ ဘာလုပ်သင့်သလဲ?
===============================
အရေးပေါ်အခြေအနေသို့မဟုတ် ဆေးပမာဏလွန်သွားတဲ့အခြေအနေတွေမှာ အရေးပေါ်ဆေးရုံဆေးခန်းများသို့ သွားရောက်ကုသမှုခံယူပါ။

ဆေးသောက်ရမယ့်အချိန်လွတ်သွားခဲ့ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ?
===============================
ဆေးကို သောက်သုံးဖို့ လွတ်သွားခဲ့ပါက (မေ့ခဲ့ပါက) သတိရတဲ့အချိန်မှာ အမြန်ဆုံးသောက်သုံးပါ။သို့သော်လည်း နောက်တစ်ကြိမ်သောက်သုံးရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေပြီဆို
ရင်တော့ လွတ်သွားတဲ့အကြိမ်ကို ကျော်ပြီး ပုံမှန်အချိန်မှာပဲ သောက်လိုက်ပါ။ ဆေးပမာဏကို နှစ်ဆတိုးသောက်တာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။
Regard;
Medical Editor Dr. K Zin Thwe
By Dr. Zin Thu Thu Wi

ကူးယူဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ မူရင်းရေးသားသူ ဆရာကြီးအား Credit ပေးပါတယ်။

သွေးပေါင်ကျဆေး(ခံယူချက်အမှား)      သွေးတိုးရင် သွေးပေါင်ကျဆေး သောက်မယ် ၊ သွေးပေါင်ကျဆေး သောက်ရင် သွေးတိုးရောဂါ ပျောက်မယ်...
24/04/2023

သွေးပေါင်ကျဆေး(ခံယူချက်အမှား)
သွေးတိုးရင် သွေးပေါင်ကျဆေး သောက်မယ် ၊ သွေးပေါင်ကျဆေး သောက်ရင် သွေးတိုးရောဂါ ပျောက်မယ် (သွေးတိုးလူနာများက ဒီလို ခံယူကြပါတယ်)
အထက်ဖော်ပြပါ ဇယားကွက်ထဲက စာသား(စကား) အတိုင်း လူအများစု ယုံကြည်ကြပါတယ်၊ ခံယူချက် အမှား ဖြစ်ပါတယ်။
သွေးတိုးရောဂါဆိုတာ ပျောက်ကင်းအောင် ကုလို့ မရပါဘူး။ သွေးတိုးတာ သက်သာအောင်၊ ပိုဆိုးမသွားအောင်၊ လေမဖြတ်အောင်၊ နှလုံးသွေးကြော မပိတ်အောင်၊ မျက်စိမကွယ်အောင် သွေးပေါင်ကျဆေး သောက်ခြင်း၊ အစားအသောက် ဆင်ခြင်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ပြုလုပ်ခြင်း၊ တို့နဲ့ ပိုမဆိုးအောင် ထိန်းထားပြီး သွေးတိုးရောဂါရှိပေမယ့် ဘဝသက်တမ်းအပြည့်အဝ နေထိုင်နိုင်အောင် ဆင်ခြင်နေထိုင်ရတဲ့ ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။
ရောဂါအကြောင်း၊ ဆေးအကြောင်း နည်းသည်မဆို များသည်မလို လေ့လာထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ဆေးတွေရဲ့ အာနိသင်သက်ရောက်ပုံ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး စတာတွေလည်း တခုနဲ့ တခု ၊ တအုပ်စုနဲ့ တအုပ်စု မတူကြပါဘူး။
ဥပမာ ဆိုရင် -
ACEIs သွေးကျဆေးတွေဆိုရင် ချောင်းဆိုးစေတယ်၊ ခြေထောက်ရောင်စေတယ်၊ သွေးတွင်းပိုတက်ဆီယမ် များစေတယ်။
ARBs သွေးကျဆေးတွေဆိုရင် ချောင်းမဆိုးစေပါဘူး၊ Losartan သွေူကျဆေးဆိုရင် ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ဓါတ်ပေါင်းပါဝင်တာကြောင့် အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ အသုံးမပြုဖို့ တားမြစ်ထားပါတယ်။ တချို့နိုင်ငံများမှာတော့ ဆက်လက်အသုံးပြုဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။
Beta blockers သွေးကျဆေးတွေဆိုရင် ပန်းနာရင်ကြပ်ထစေပါတယ်၊ လူနုံးစေတယ်၊ တချို့မှာ နှလုံးအမောဖောက်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေတယ်။ သွေးတွင်းထရိုင်ဂလစ်စရိုက်အဆီများစေပြီး HDL ကောင်းတဲ့အဆီ နည်းစေတယ်။
CCBs သွေးကျဆေးတွေဆိုရင် ဆေးသောက်ခါစမှာ မိုက်ခနဲ ခေါင်းမူးတတ်တယ်၊ သွေးပေါင်ထိုးကျတတ်တယ်။ ခြေထောက်ရောင်စေတယ်၊ ခြေမျက်စိရောင်စေတယ်၊ မျက်နှာမှာ ရှိန်းတိန်းဖိန်းတိန်း ခံစားရစေပါတယ်။
ဆီးဆေးများ
ဆီးဆေးလို့ ဆိုရင် လူများစုကတော့ ဆီးရွှင်ဆေး၊သွေးပေါင်ကျဆေး ဆိုတာ သိကြပါတယ်။ တချို့ကျတော့ ဆီးရွှင်ဆေး၊ ဆီးချိုဆေး နဲ့ ဆီးပိုးသတ်ဆေး တွေကို ရောထွေးနေတတ်ပါတယ်။
တကယ်တော့ 'ဆီး' ဆိုတဲ့ စကားလုံးပဲ တူတာပါ၊ ဆေး ၃ မျိုးက အသုံးပြုပုံတွေ မတူညီကြပါဘူး။
ဆီးဆေး၊ ဆီးရွှင်ဆေး ဆိုတာ ဆီးများများသွားစေတဲ့ ဆေး ဖြစ်ပြီး သွေးပေါင်ကျစေတဲ့ အတွက် သွေးပေါင်ကျဆေးထဲမှာ ထည့်သွင်း ဖော်ပြတာ ဖြစ်ပါတယ်။
တကယ်တော့ ဆီးသွားစေခြင်း ဖြင့် သွေးပေါင်ကျဆေး တာ ဖြစ်လို့ သွေးပေါင်ကျဆေး ထဲတွင် ပါဝင်သော ဆီးဆေး လို့ ခေါ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆီးဆေးလို့ မှတ်မိတယ်ဆိုလဲ ရပါတယ်။
ဆီးချိုဆေး ဆိုတာ ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များ သောက်သုံးရတဲ့ဆေး ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုဆေးများကို စာအုပ်ရဲ့ တနေရာမှာ တခန်းသက်သက် ဖော်ပြထားပါတယ်။
ဆီးပိုးသတ်ဆေး ဆိုတာ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တာ အတွက် ပေးတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးကို ခေါ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုတာမှာ ဆီးပြွန် ၊ ဆီးအိမ်၊ ဆီးပို့ပြွန်၊ ကျောက်ကပ် စတာတွေ အားလုံး ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလမ်းကြောင်းတလျှောက် ပိုးဝင်တာကို ဆီးပိုးဝင်တယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။
ဆီးဆေးတွေမှာလည်း အုပ်စုများစွာ ရှိပြီး ဆိုင်ရာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလဲ မတူကြပါဘူး။
Thiazides ဆီးဆေးတွေက ဂေါက်ရောဂါပိုဆိုးစေတယ်၊ သကြားဓါတ်ခံနိုင်ရည်နည်းလို့ ဆီးချိုလူနာများမှာ မသုံးစွဲသင့်ပါ။
Loop diuretics တွေက သွေးတွင်းပိုတက်ဆီယမ် နည်းစေတယ်။ (ဒါကြောင့် Frusemide ပေးတဲ့အခါ Potassium (ပိုတက်ဆီယမ်) ပါ ပေးလေ့ရှိပါတယ်) ကြာရှည်သုံးစွဲရင် နားကန်းတဲ့အထိ ဖြစ်စေနိုင်တယ်။
ဒီလောက်ဆိုရင် ဆေးတိုင်းမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်း နဲ့ အများ ရှိကြတာ သိသာပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးပေါင်ကျဆေးဆိုတာ မိမိနှစ်သက်ရာကို နံကြားထောက် ရွေးချယ်သောက်သုံးလို့ မရပါဘူး။ ကျွမ်းကျင်သူ ဆရာဝန်၊ ဆေးဝါးပညာရှင် တို့နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ ရေရှည်သောက်သုံးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
လူတိုင်း အချစ်နဲ့ မကင်းသလို ဆေးတိုင်း အပြစ်နဲ့ မကင်းကြပါ (ဒီစာကြောင်းက ဆေးဝါးစာအုပ်တအုပ်မှ ကူးယူဖော်ပြတာ ဖြစ်ပါတယ်၊ ရေးသားသူအား Credit ပေးပါတယ်) ။

05/04/2023

အင်ဆူလင်အကြည်နှင့်အနောက်အကြောင်းခွဲခြားသိရန်

ဆီးချိုရောဂါကို"Diabetes "လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဆီးချိုးရောဂါအတွက် အဓိကထား ထိုးသွင်းရသည့် ဟော်မုန်းဓာတ်ပါ၀င်တဲ့("Insulin" )အင်ဆူလင် ထိုးဆေးဟာ သိုးများ၏ သရက်ရွက်မှ(spleen) ထုတ်လုပ်ရရှိပါတယ်။

အင်ဆူလင် ထိုးဆေး(၂)မျိုး

☘ အင်ဆူလင် ထိုးဆေးမှာ

☘ (၁)အာနိသင်တိုတို နှင့် ချက်ချင်းထိုး၊ ချက်ချင်းအာနိသင် ရတဲ့ဆေး ၊ အာနိသင်ကလည်း ကြာကြာ မ ခံဘူး ၊
အာနိသင် မြန်မြန်ရတဲ့ အမျိုးအစား
( Soluble Insulin -
ပျော်လွယ်တဲ့ အင်ဆူလင်)

☘(၂)ခန္ဒာကိုယ်ထဲမှာ အင်ဆူလင်
အာနိသင် ကြာကြာခံ တဲ့ အမျိုးအစား
Long Action Insulin
_____________________________

☘ (၁) ပျော်လွယ်တဲ့ အင်ဆူလင်-
Soluble Insulin

☘ ပျော်လွယ်တဲ့ အင်ဆူလင်မှန်း
ဘယ်လို သိနိုင်လဲ ဆိုရင်
အင်ဆူလင် ပုလင်းကို ထောင်ကြည့်
လိုက် ရင် ရေ လို ကြည်နေတယ်။

☘ ရေ အရောင်အတိုင်းပဲ ဖြစ်နေတယ်။
အဲ ဒီအင်ဆူလင်ကို အရေပြား
အောက် မှာလည်း ထိုးလို့ရတယ် ။
အသားထဲလည်း ထိုးလို့ရတယ်။
အရေးပေါ်လိုအပ်လို့ (IV)
သွေးပြန်ကြောထဲ ထိုးချင်လည်း ရတယ်။

☘ သူရဲ့ အာနိသင်က ထိုးပြီး
နာရီ၀က် အတောအတွင်း မှာ စပြီး
အာ နိသင်ရတယ်။

☘ အဲဒီ အာနိသင်က (၆) နာရီလောက်
ထိ ကြာကြာခံတယ်။

☘ Soluble Insulin ကို သုံးပြီး တော့
ကိုယ်ထဲ က အင်ဆူလင်ကို
ထိန်းမယ်ဆိုရင် (၆) နာရီပဲ ခံတဲ့
အတွက် ကြောင့် လူ တစ်ယောက်
တစ်နေ့ကို ၂၄နာရီအတွက်
အနည်းဆုံး (၄) ကြိမ်ထိုးရပါမယ်။

☘ နာရီ၀က် အတွင်း မှ စ ပြီးရ တဲ့
အတွက် ထိုးပြီး နာရီ၀က်ကြာ မှ
အစား အသောက် စားသင့်ပါတယ်။

☘ ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့......
ဆေးထိုးပြီး နာရီ၀က် ကြာမှ
စားတဲ့အချိန် မှာ ကိုယ်ထဲက
သကြားဓါတ်တွေ တက်လာမည့်
အချိန်နှင့် အင်ဆူလင် အာနိသင်
ပြမည့် အချိန် ကွက်တိကိုက်မှ
သာလျှင် သကြားဓါတ်ကို
အရမ်း မ များအောင် အင်ဆူလင်ကို
ထိန်းပေးရာရောက်ပါတယ်။

☘ ဒါကြောင့် .......
အင်ဆူလင်ကို ထိုးမယ် ဆိုရင်
အစား မ စားမှီ နာရီ၀က် ကြိုထိုးရပါမယ်။
ထိုးပြီးရင်လည်း နာရီဝက်အတွင်း အစာစားရပါမယ်။

☘ (၂) ခန္ဒာကိုယ်ထဲ မှာ အင်ဆူလင်
အာနိသင် ကြာကြာခံ တဲ့ အမျိုးအစား-
Long Action Insulin

☘ Long Action Insulin ကတော့...
ပုလင်း ကို ထောင်ကြည့် လိုက်လျှင်
အင်ဆူလင် အရည်က မှိုင်းထိုင်းထိုင်း
နဲ့ အနောက် ရည် ဖြစ်ပါတယ်။

☘ သူရဲ့ အာနိသင်ကတော့ အနည်းဆုံး
24 နာရီ ကနေ 36 နာရီအထိ
အာနိသင်ခံ တယ်။

☘ အာနိသင် စ ရတာကတော့
Soluble Insulin လို နာရီ၀က်
အတွင်းမှာ မရဘူး ၂နာရီ အကြာ
မှာ မှ စ လို့ရပါတယ်။

☘ အဲဒီ အနောက်ရည် ကို ထိုးမယ်
ဆိုရင် သူတို့ က ထမင်းစားပြီး
ချက်ချင်း တက်လာမယ့်
သကြားဓါတ် ကို
ချက်ချင်းထိန်းမပေးနိုင်ဘူး ။

☘ ထိုးပြီး ၂ နာရီ ကြာမှ အာနိသင်
ရမယ် ထမင်းခု စားတယ်၊
နာရီ၀က် အတွင်းတက် လာမည့်
သွေးထဲက သကြားဓါတ် ကိုတော့ ထိန်းလို့မရဘူး။

☘ ဒါပေမဲ့ ......
စားထား တဲ့ သကြားဓါတ် တွေ
ကတော့ ဒီ အင်ဆူလင် ထိုး မှ ရပါမယ်။
24 နာရီ ခံတဲ့ အတွက်ကြောင့် မလို့
သာမန် အားဖြင့် တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ်
ထိုးရုံဖြင့် လုံလောက်ပါတယ်။

☘ ပုံမှန်အားဖြင့်......
လူနာအခြေအနေ ပေါ်မူ တည်ပြီး
မနက် ည (၂)ကြိမ် ခွဲထိုး ကြပါတယ်။

☘ Long Action Insulin ကို
အရေပြားအောက် မှာပဲ ထိုးရပါတယ်။
အသားထဲ အကြောထဲ
လုံး၀လုံးဝ ထိုးလို့မရပါဘူး။

☘ Soluble Insulin နဲ့ လည်း
တွဲထိုး လို့ ရ ပါတယ်။

☘ အင်ဆူလင် နဲ့ လူနာကို
၂၄နာရီ သွေးချို မ တက်အောင်
ထိန်းမယ်ဆိုရင် အစာ စားပြီး
ချက်ချင်း တက်လာမယ့်
သွေးချိုဓါတ် ကို ထိန်းဖို့အတွက်
Soluble Insulin ကို အစာ မ စားခင်
ထိုးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

☘ နောက်ပြီးတော့ နာရီ၀က်
နောက်ပိုင်းမှာ တဖြည်းဖြည့်
တက်လာမယ့် သွေးချို ဓါတ်တွေ နဲ့
ညပိုင်း မှာ အသည်းက ထုတ်ပေးတဲ့ သကြားဓါတ်တွေကို ကိုယ်ထဲ မှာ
တက်နေ တဲ့ သွေးချိုဓါတ် တွေကို
ထိန်းဖို့ဆိုရင် အနောက်ရည်လို့
ခေါ်တဲ့ အင်ဆူလင် ကိုလည်း
ထိုးပေး ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

☘ သွေးချိုဓါတ် ၂၄နာရီ
ကောင်းနေဖို့ဆိုရင် အင်ဆူလင်
အကြည် နဲ့ အနောက် (၂)မျိုးပေါင်း
ထိုးမှ သာလျှင် သွေးထဲ မှာ ရှိတဲ့
သကြားဓါတ်ကို ထိန်းပေး နိုင်ပါတယ်။

☘ ခုနောက်ပိုင်းမှာ .....
Premixed Insulin လို့ ခေါ်တဲ့
ကြိုတင် ရောပြီးသာ အင်ဆူလင်တွေ
ပေါ် လာပါတယ်။
အကြည်ရည် အနောက် ရည် ကို
တစ်ခု ချင်း စုပ်ပြီး ထိုးစရာ မလိုဘဲ
ရော ပြီးသားလာ တဲ့အတွက်
ထိုးမည့် အချိန်ရောက်ရင် တိုက်ရိုက်
အသုံးပြု နိုင်ပါတယ်။

☘ မည်သည့် ဆေးကို အသုံးပြုပြု
အရင်ဆုံး မိမိကိုယ်တွင်း မှာ ရှိနေတဲ့
သွေးချို ပမာဏကို တိုင်းတာဖို့
လိုအပ်ပြီး တတ်ကျွမ်း သည့်
ဆရာ၀န် များ လမ်းညွှန်မှုအတိုင်း
လိုက်နာ ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်

Credit
#သူနာပြု

Heat Stroke ကိုသတိထားလွန်ခဲ့သောရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ အသက် ၂၃ နှစ်အရွယ်လူငယ်တစ်ဦး နေပူပြင်းချိန်တွင် အပြင်မှပြန်လာပြီးရေခဲသေ...
17/03/2023

Heat Stroke ကိုသတိထား

လွန်ခဲ့သောရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ
အသက် ၂၃ နှစ်အရွယ်လူငယ်တစ်ဦး နေပူပြင်းချိန်တွင်
အပြင်မှပြန်လာပြီး
ရေခဲသေတ္တာထဲက ရေသန့်ဗူးကိုယူသောက်မိပါတယ်တဲ့

ခဏအကြာမှာပဲ နုတ်ခမ်းတွေပြာနှမ်းလာပြီး
စကားမေးမရဖြစ်လာတဲ့အတွက်ဆေးရုံကိုပို့ဆောင်နေစဉ်မှာပဲ
သေဆုံးသွားခဲ့ပါတယ်တဲ့

သူသောက်ခဲ့တဲ့ရေကိုစစ်ကြည့်တော့လဲ ရိုးရိုးရေပါပဲ၊
အလောင်းကိုခွဲစိပ်စစ်ဆေးကြည့်တဲ့အခါမှာတော့
ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်ပြီးသေဆုံးကြောင်း
ဆရာ၀န်ကြီးတွေကအတည်ပြုခဲ့ပါတယ်တဲ့

အခုလိုပူပြင်းတဲ့ရာသီကိုရောက်တဲ့အခါမှာ
ပြင်းထန်တဲ့နေပူဒဏ်ဟာ အရေပြားကနေတဆင့်
ခန္ဓာကိုယ်သွေးကြောထဲကိုရောက်ရှိသွားပြီး၊
အပူအအေးဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စဉ်
ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်တဲ့ ။

နေပူထဲက နေ အအေးထဲကိုရုတ်ချည်း၀င်ရောက်ခြင်း၊
ရေအေးသောက်ခြင်း၊ ရေချိုးခြင်း၊အအေးခန်းတွင်း
ကနေရုတ်တရက်ပူပြင်းတဲ့နေရောင်ထဲကိုထွက်ခြင်းတွေကြောင့်
လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာအပူအအေးရုတ်တ
ရက်ပြင်းထန်စွာပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပေါ်ပြီး
Heat Stroke မြန်မာလို ( အပူရှပ်ခြင်း ) ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်တဲ့

Heat Stroke ဖြစ်ပြီဆိုရင် အပူအအေးရုတ်ချည်းပြောင်းလဲတဲ့အတွက်
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ သွေးကြောတွေဟာပူလို့
ကျယ်တဲ့ဒဏ်၊အေးလို့ကျုံ့တဲ့ဒဏ်တွေကြောင့်
သွေးစိးကြောင်းအကျဉ်းအကျယ်ဖြစ်တဲ့ဒဏ်ကို
မခံနိုင်တော့ပဲသွေးကြောကြီးတွေဆိုအက်ကွဲလာပြီး၊
သွေးကြောငယ်လေးတွေဆိုပြတ်ထွက်တာတွေ
ဖြစ်နိုင်ပါတယ်တဲ့။

အသက်ကြီးတဲ့သူတွေရဲ့ သွေးကြောတွေဟာဟောင်းနွမ်းပြီး
မာဆတ်နေပြီဖြစ်တဲ့အတွက် ပလတ်စတစ်ပိုက်တွေ
ဟောင်းနွမ်းလာတဲ့အခါ မာကျွတ်လာသလို
ကွဲလွယ်ပေါက်လွယ်ဖြစ်လာတာကြောင့်
အသက်ကြီးတဲ့လူတွေမှာပိုဖြစ်လွယ်ပါတယ်တဲ့။

အထူးသဖြင့်အသက် ၅၀ ကျော်လူကြီးတွေ၊ သွေးတိုးရောဂါသမားတွေ
အထူးသတိထားသင့်ပါတယ်တဲ့။

လူကြီးပဲဖြစ်ဖြစ် လူငယ်ပဲဖြစ်ဖြစ် Heat Stroke ဖြစ်ပြီဆို
သတိလစ်တာ၊အဖျားကြီးပြီးတက်တာ၊
ဖျားပြီးဦးနှောက်အမြေးရောင်တာ၊
အူတွင်းသွေးကြောတွေ၊ဦးနှောက်သွေးကြောတွေပေါက်ထွက်တာတွေ
ဖြစ်ပြီးအသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်တဲ့။

Heat Stroke မဖြစ်အောင် ဒါတွေကိုရှောင်ရပါမယ်တဲ့-
(၁) နေပြင်းချိန်အပြင်မထွက်ပါနှင့်၊
မလွဲသာလို့ထွက်ရမယ်ဆိုရင်လည်း
အဆောင်း၊ အကာ၊ ထီး၊ ဦးထုပ်ပါရမည်။
(၂) စောင့်ဆိုင်းရသောအလုပ်ဖြစ်လျင်
သစ်ပင်အရိပ်၊အမိုးအကာအောက်မှ စောင့်ပါ။
(၃)ရေသောက်လျင်ရိုးရိုးရေသောက်ပါ။ရေခဲရေမသောက်ပါနှင့်။
(၄)အဲကွန်းကားစီးပြီး၊နေပူရှိန်ပြင်းသောနေရာတွင်ဆင်းရမည်ဆိုလျင်
မဆင်းမီကကြိုတင်ရေသောက်ထားပါ။
အစာအိမ်အတွင်းရေရှိလျင်သွေးကြောများက
ရေကိုစုပ်ယူထားသဖြင့်သာမန်အပူဒဏ်ကို
ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
(၅)နေပူထဲမှလာပြီးခန္ဓာကိုယ်မအေးမီချက်ခြင်းရေမချိုးပါနှင့်၊
မျက်နှာမသစ်ပါနှင့်၊ခြေထောက်မဆေးပါနှင့်။
(၆)ပူစပ်တဲ့အစာစားရင်ကိုယ်အပူရှိန်တက်တတ်ပြီး၊
ပူပြင်းတဲ့နေ့လည်နှင့်ညနေစောင်းတွေမှာ
အရက်သေစာမသောက်စားသင့်ပါ။
(၇)ရေနွေးကြမ်းမှာဆားလှော်အနည်းငယ်ခပ်သောက်တာဟာ
ရှေးလူကြီးများ၏အပူဒဏ်ကာကွယ်နည်းတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက်
ကျင့်သုံးသင့်ပါတယ်တဲ့.

ယခုနှစ်မှာ အယ်နီညိုရာသီဥတုကြောင့်မြန်မာနိုင်ငံဟာ
အပြင်းထန်ဆုံးအပူချိန်ကိုခံစားရမှာဖြစ်တဲ့အကြောင်း
မိုးလေ၀သပညာရှင်တွေကခန့်မှန်းထားကြသလိုပဲ
ပူပြင်းလွန်းတာကြောင့် မီလောင်မှုတွေကို ဆက်
တိုက်ကြုံတွေ့နေကြရပါပြီ။

အပူဒဏ်ဟာ မီးလောင်မှုအပြင် HeatStroke ကိုပါဖြစ်စေနိုင်ပြီး
အသက်အန္ဒရာယ်ကိုပါထိခိုက်နိုင်တာကြောင့်
လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အလုပ်တွေကို ပုံမှန်ရာသီဥတုမှာလို
ပေါ့ပေါ့ဆဆ သွားလာနေထိုင်လုပ်ကိုင်နေရုံနဲ့
မလုံလောက်ပါကြောင်းနှင့် Heat Stroke မဖြစ်အောင်
သတိထားပြီးနေထိုင် သွားလာသင့်ပါကြောင်း
နိုးဆော်တင်ပြလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျား။

မှီငြမ်းကိုးကား;
၅-၃-၂၀၁၆ နေ့ထုတ်ကြေးမုံသတင်းစာပါ
ဆောင်းပါးရှင်ကြည်လွင်မြင့်(မုဒြာ)၏
Heat Stroke ရောက်လာပြီ ဆောင်းပါး
ရွှေကြာ

Photoနှင့်ဆောင်းပါ မူးရင်းအား Credit ပါ။

နှာခေါင်းပိုက်ကနေတစ်ဆင့် အစာထည့်ခြင်း- အစာမျိုရခက်တဲ့ လူနာတွေ-အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်းကနေ အစားအစာ -အာဟာရတွေကို စုပ်ယူမှု ခြ...
17/03/2023

နှာခေါင်းပိုက်ကနေတစ်ဆင့် အစာထည့်ခြင်း

- အစာမျိုရခက်တဲ့ လူနာတွေ
-အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်းကနေ အစားအစာ -အာဟာရတွေကို စုပ်ယူမှု ခြေဖျက်မှု မကောင်းတဲ့သူတွေ
-လေဖြတ်ထားသူတွေ
-ပါးစပ်ကနေ ကောင်းကောင်းမစားနိုင်တဲ့အတွက် အာဟာရ မပြည့်ဝတဲ့ လူနာတွေ
စတဲ့အခြေအနေမျိုးတွေမှာ နှာခေါင်းပိုက်ကတစ်ဆင့် အစာထည့်ဖို့ လိုအပ်တတ်ပါတယ်။

🔸 လူနာတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အခြေအနေ၊ အာဟာရ လိုအပ်ချက် မတူနိုင်တဲ့အတွက် တခြားသူ ထည့်တဲ့အတိုင်း လိုက်ထည့်လို့ အဆင်မပြေပါဘူး။
ရောဂါအခြေအနေပေါ်လိုက်ပြီး ပေးရမယ့် အာဟာရ အမျိုးအစား၊ ပမာဏ စတာတွေ ကွာခြားပါတယ်။

⭕ ဒါကြောင့် ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် နှာခေါင်းပိုက်ထဲ ကောင်းမယ်ထင်တာကို ထည့်တာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။

✅ သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်၊ အာဟာရဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သေချာလိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

🔸 များသောအားဖြင့် လူနာရှင်တွေက နှာခေါင်းပိုက်ထည့်ပြီဆိုရင်

-ကြက်စွပ်ပြုတ်
-စွပ်ပြုတ်ရည်
-ထမင်းရည်
-ဆန်ပြုတ် စတာတွေပဲ ကျွေးဖို့ အားသန်တတ်ကြပါတယ်။

🔺 အမှန်က ဒါတွေ ထည့်ရုံနဲ့ အာဟာရပြည့်ဖို့ လိုအပ်တဲ့
-ကစီဓာတ်၊
-အသားဓာတ်၊
-အဆီဓာတ်
-ဗီတာမင်
-သတ္တုဓာတ်
-အမျှင်ဓာတ်တွေ ဘယ်လိုမှ မပြည့်ဝနိုင်ပါဘူး။

ရလာဒ်အနေနဲ့

🔺 အာဟာရ မပြည့်ဝတာ၊
🔺 အနာကျက်နှုန်း နှေးတာ
🔺 နာလန်ထဖို့ ခက်တာ
🔺 ကိုယ်ခံအား မကောင်းတာ
🔺 ရောဂါပိုးဝင်လွယ်တာ
🔺 ဝမ်းချုပ်တာ
🔺 ဆေးရုံဆင်းဖို့ ပိုကြာတတ်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

✅ ဒါကြောင့် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရ ပြည့်ပြည့်ဝဝရအောင် အာဟာရအရည်၊အာဟာရမှုန့်

ဥပမာ
အသားဓာတ် များများပါတာ
ဆိုဒီယမ် လျှော့ထားတာ
ဒါမှမဟုတ် ကျောက်ကပ်လူနာတွေအတွက် သီးသန့်ထုတ်ထားတာမျိုး
အစာခြေနိုင်စွမ်း နည်းတဲ့ လူနာတွေအတွက် အစာခြေရလွယ်အောင် ထုတ်ထားတာ စသဖြင့်
လူနာရဲ့ ရောဂါအခြေအနေနဲ့ သင့်တော်မယ့် အာဟာရ အမျိုးအစားနဲ့ ပမာဏကို သက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်တွေရဲ့ ညွှန်ုကြားချက်အတိုင်း
သေချာလိုက်နာပြီး ပေးသင့်ပါတယ်။

🔸 အစာထည့်တဲ့အခါမှာလည်း စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ သေချာစနစ်တကျ ထည့်ရပါမယ်။

-အညွှန်းအတိုင်း စနစ်တကျ မဖျော်တာ
-တစ်ခါတည်းနဲ့ အစာ အများကြီးထည့်တာ
-အရမ်းမြန်မြန်ထည့်တာမျိုးတွေ လုပ်မိရင် အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်းက မခံနိုင်ဘဲ

-သီးတာ
-ပျို့တာ
-အန်တာ
-ဝမ်းလျှောတာ
-ဗိုက်တင်းတာ
-ဗိုက်နာတာ
-လေပွတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဘယ်နှကြိမ် ထည့်ရမလဲ?

များသောအားဖြင့်
🔸 အစာကို၂ နာရီ ၃ နာရီခြား တစ်ကြိမ်လောက်နဲ့

တစ်ရက်ကို ၆ ကြိမ်ကနေ ၈ကြိမ်ခန့်

တစ်ခါထည့်ရင် အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်ကနေ ၁ နာရီ ကြာအောင် ထည့်ရတာမျိုး ရှိပါတယ်။

🔸 တချို့တွေမှာတော့
အစာတစ်ခါထည့်ရင် ၄ နာရီကနေ ၆ နာရီလောက် ကြာအောင် ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ ​ပေးရတာမျိုး ရှိသလို ရောဂါအခြေအနေပေါ်လိုက်ပြီး ဒီထက်ပိုကြာကြာ ပေးရတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။

ဘယ်လိုပေးရမလဲဆိုတာ လူနာတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ခံနိုင်ရည်နဲ့ ရောဂါအခြအနေပေါ်မူတည်ပါတယ်။

⭕ သတိပြုသင့်တဲ့အချက်တွေက

-အစာထည့်နေချိန်နဲ့ အစာထည့်ပြီး ၁ နာရီ
အတွင်းမှာလူနာကို ထိုင်လျက် ၃၀ ဒီဂရီလောက် ထောင်ထားပြီး အစာထည့်ရပါမယ်။

-လှဲပြီး အစာထည့်တာမျိုး မလုပ်ရပါဘူး။
သီးတတ်ပါတယ်။

-လူနာ အစာကောင်းကောင်း မမျိုနိုင်သေးတဲ့ အချိန်မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် လူနာကို
ပါးစပ်ကနေ ရေတိုက်တာ၊ အစာကျွေးတာတွေ ရှောင်ရပါမယ်။

ကောင်းကောင်းမမျိုနိုင်တဲ့အတွက်

-သီးတာ
-အစာတွေက လမ်းကြောင်းမှားပြီး အဆုတ်ထဲဝင်တာ
-အဆုတ်ပိုးဝင်တာ
-အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်တာမျိုးထိ ဖြစ်တတ်ပါယ်။

✅ အစာထည့်ဖို့ ပြင်ဆင်တဲ့အခါမှာ သန့်သန့်ရှင်းရှင်းနဲ့ စနစ်တကျ ပြင်ဆင်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။
Dr. Aye Myat Phyo Tin
(DR. Christine: Nutrition Diary)

ကလေးနှင့် အားဆေးများ*********************ကျွန်မကလေး ဘာအားဆေးတိုက်ရမလဲ? အလွန်အမေးများသည်။ အားဆေးအကြောင်း အယူမှားနေသူ နှင့...
06/02/2023

ကလေးနှင့် အားဆေးများ
*********************
ကျွန်မကလေး ဘာအားဆေးတိုက်ရမလဲ? အလွန်အမေးများသည်။ အားဆေးအကြောင်း အယူမှားနေသူ နှင့် အားဆေး အားကိုးလွန်းသူ များနေသည်။

အားဆေးသည် ထွားဆေးမဟုတ်ပါ။
အားဆေးသည် ဗိုက်တာမင်မျိုးစုံ စုထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။

=====================
(၁) ဗိုက်တာမင်ဆိုတာ ဘာလဲ?
=====================
ကိုယ်ခန္ဓာကြီးထွားဖို့ အတွက် အဓိကလိုသည်က ကစီဓာတ်နှင့် အသားဓာတ်ဖြစ်သည်။ ကစီဓာတ်နှင့် အသားဓာတ်နှစ်မျိုးကို အုတ်ခဲနှင့် သံတိုင်များဟု မြင်ကြည့်လျှင် အုတ်ခဲနှင့် သံတိုင်များသုံးပြီး အဆောက်အအုံဖြစ်ဖို့ သဲ၊ ကျောက်ခဲ၊ ဘိလပ်မြေနှင့် ရေစသည်တို့က ဗိုက်တာမင်သဖွယ်လိုသည်။

(ကစီဓာတ်= ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်း)
(အသားဓာတ်= ကြက်၊ ဝက်၊ အမဲ၊ ဆိတ်သားနှင့် ပဲမျိုးစုံ)

ဗိုက်တာမင် A, B, C, D, E နှင့် အခြားဓာတ်ငယ်များသည် ဦးနှောက်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ တည်ဆောက် ပြုပြင်ဖို့အတွက် နေ့စဉ်လိုသည်။ အျခားဓာတ္ငယ္မ်ားမွာ ကယ်လ်စီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ သံဓာတ် စသည်တို့ဖြစ်သည်။

====================
(၂) ဗိုက်တာမင်ကို ဘယ္ကရ?
====================
(က) ရောင်စုံ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ္သီးစုံ၊ အသား၊ ငါး၊ ကြက်ဥ၊ ကလီစာ၊ မြေပဲ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကန်စွန်းဥ၊ နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ် စသည်တို့မှ ရသည်။

(ခ) အားဆေးဟု အများခေါ်သော ဆေးရည် ဆေးပြားလေးများမှ ရသည်။

=========================
(၃) အပေါ်ကနှစ်မျိုး အနက် ဘယ်ဟာကကောင်း?
=========================
သဘာဝ အစားအစာမွ ရေသာ ဗိုက်တာမင်ကို အားဆေးမှ ရေသာ ဗိုက်တာမင်ထက် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပို၍ စုပ်ယူကြောင်း သြစတြေးလျ အစိုးရက အတိအလင်း ကြေငြာထားပေးသည်။

ထို့ကြောင့် ဖွံ့ဖြိုးပြီး နိုင်ငံကြီးများတွင် လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် အားဆေးပုလင်းထက် ဈေးကြီးပါသည်။ လတ်ဆတ်သော သဘာဝအစားအစာမ်ားကို အားဆေးထက်တန်ဖိုးထားကြပါသည်။

=========================
(၄) ကျွန်မကလေး အားဆေးလိုသလား
=========================
(က)ပုံမှန်နို့စို့ ပုံမှန်စားသောက်နေသော ကလေးတစ်ယောက်အတွက် အားဆေးမလိုပါ။

*မွေးလာမယ့် ကလေးထွားစေလိုလျှင် အာဟာရဖြစ်စေသော အစာကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်က မ်ားမ်ားစားပါ။ အစာမဝင်လျှင် သံဓာတ်အားဆေး ဖြည့်ကူပါ။

* နို့စို့ကလေးထွားလိုလျှင် အာဟာရဖြစ်စေသော အစာကို အေမ မ်ားမ်ားစားပါ။

*အစာစားသော ကလေးထွားလိုလျှင် အာဟာရဖြစ်စေသော အစာကို ကေလးကို များများကျွေးပါ။ အဝလွန်အောင် ကြှေးဖို့မဆျိုလိုပါ။

*ကလေးကြီးများ ထွားလိုလျှင် အာဟာရဖြစ်စေသော အစာကို ကေလးကို များများကျွေးရမည့် အပြင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု များသော ကစားနည်းများ အားပေးပါ။

(ခ) အောက်ပါကလေးများတွင် ဗိုက်တာမင် စုပ်ယူအားက နည်းသည့်အတွက် အားဆေးလိုသည်။

-လမေစ့ဘဲ အလွန်စောပြီးမွေးလာသောကလေးများ
-ပေါင်ချိန်မပြည့်ပဲ မွေးဖွားလာသည့်ကလေးများ
-အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းတွင် နာတာရှည်ရောဂါရှိသောကလေးများ
-ကင်ဆာ အပါအဝင် အခြားသော ပြင်းထန်ဆိုးဝါးသော ရောဂါရှိသူကလေးများ
-အသားနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် လုံးဝ လုံးဝ လုံးဝ မစားလောက်အောင် ဂျီးများသော ကေလးမ်ား

=========================
***သတိ- သဲ, ကျောက်ခဲ, ဘိလပ်မြေတို့ ဝယ်ပြီး အုတ်နှင့် သံတိုင်မရှိလျှင် အဆောက်အအုံမဖြစ်ပါ။***

***သတိ-ကေလးမ်ား ကျန်းမာကြီးထွား ဉာဏ်ရည် မြင့်မားဖို့ လတ်ဆတ်သော သဘာဝအစားအစာမ်ားကို တန်ဖိုးထားစေလိုပါသည်။***

Credits: နေနေမိုးဆွေ (Child Health Myanmar Page)

Not from

Address

Yangon

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Medi-Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram