01/01/2026
🌟 ၂၀၂၆ တရားထိုင် Challenge 🧘♂️🙏🏼
ကျွန်မဆရာကိုနိုင်ကြီးရဲ့ Breakthrough တရားထိုင် challenge မှာ ကျွန်မကိုယ်တိုင်ပါဝင်ထားပါတယ်။
ကျွန်မရဲ့ page မှာရှိတဲ့ချစ်ရတဲ့သူတွေကိုလဲ အခု တရားထိုင် challenge လေးမှာ ကိုယ်ထိုင်နိုင်သလောက်လေး မပျက်မကွက်ပါဝင်စေချင်ပါတယ် ။ ပါဝင်ချင်တဲ့သူများကိုလဲဖိတ်ခေါ်ပါတယ် 🙏
လာမယ့် ဇန်နဝါရီလ ၁ ရက်နေ့ကနေ ဒီဇင်ဘာ ၃၁ အထိ (တစ်နှစ်တိတိ) တစ်ရက်မှ မပျက်တဲ့ ဝိပဿနာ တရားထိုင် Challenge တစ်ခု အတူတူ လုပ်ကြရအောင်။ 🗓️✨
"Challenge" ဆိုလို့ တစ်မျိုးမယူဆပါနဲ့။ ကောင်းတဲ့အလုပ်ကို မှန်မှန်လုပ်တတ်တဲ့ အလေ့အကျင့် (Habit) ကို လေ့ကျင့်ယူတဲ့ သဘောပါပဲ။ 💪
✨ ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
ဒီ Challenge ကနေ နိဗ္ဗာန်ရောက်ကြောင်း အထောက်အပံ့ဖြစ်စေရုံတင်မကဘဲ...
✅ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး တိုးတက်ခြင်း 💎
✅ စိတ်အေးချမ်းခြင်း 🍃
✅ အတွေးအခေါ် မှန်ကန်ခြင်း 💡
✅ ကုသိုလ်တရား တိုးပွားခြင်း 🙏
စတာတွေကိုပါ ရရှိနိုင်ပါတယ် 😇
🔥 Challenge မှာ ပါဝင်ဖို့ စည်းကမ်းချက် (၅) ချက်
၁။ 💬 ဒီပို့စ်အောက်မှာ ကိုယ်မပျက်မကွက်ထိုင်မယ့် ကြာချိန် ရေးပါ။ (၁၅ မိနစ်၊ ၃၀ မိနစ်၊ ၁ နာရီ)
၂။ 📸 ကိုယ့်ဓါတ်ပုံနဲ့ ဒီစာကို ပြန်ကူးတင်ပြီး မိတ်ဆွေတွေကို နိဗ္ဗာန်ဆော်ပါ။
၃။ ✅ နေ့စဉ် တရားထိုင်ပြီးတိုင်း ရက်စွဲ၊ စချိန်/ဆုံးချိန်၊ Meditation 🙏🙏🏼🙏🏼🙏🏼 စသဖြင့် ကိုယ့် Account မှာ ပို့စ်တင်ပါ။
၄။ 📊 ကိုယ့်ရဲ့ တရားထိုင်မှတ်တမ်းကို ဇယားနဲ့ သေချာမှတ်ထားပါ။
၅။ 🔥 ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် (မတော်တဆ နေမကောင်းအဖြစ်လွန်ပြီး သတိလစ်မေ့မျောနေတာမျိုးကလွဲရင်) မပျက်မကွက် လုပ်ပါ။
(Comment မှာ လာရေးလို့ မရသူတွေလည်း မိမိအစီအစဉ်နဲ့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။)
ယခုဘဝမှာတင် မဂ်ဖိုလ်ရအောင် လွယ်ကူသောအကျင့်ဖြင့် လျင်မြန်စွာ အားထုတ်နိုင်ပါစေ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
With much love ❤️
Ramona
