26/03/2026
✨Spenအားကောင်းစေဖို့ ဘာစားသင့်လဲ❔
🥦 Spemအားကောင်းစေသော အစားအစာများ
🟢 1. Zinc ပါဝင်သော အစားအစာများ
✔ ခရု
✔ နွားသား
✔ ဖရုံစေ့
✔ အခွံပါသီးများ
🟠 2. Vitamin C
✔ Orange
✔ ကီဝီ
✔ သံပုရာသီး / ဂွာဗာ
✔ Broccoli
🔵 3. Omega-3
✔ ဆယ်လ်မွန်ငါး
✔ ငါး
✔ ဝေါလ်နတ်
✔ Flaxseed
🟣 4. Vitamin E + Selenium
✔ အာလမွန်
✔ နေကြာစေ့
✔ ဥ
✔ ပင်လယ်ငါး
🟡 5. ပရိုတင်း (Protein)
✔ ဥ
✔ ကြက်သား
✔ ငါး
✔ တို့ဖူး
❌ ရှောင်ကြဉ်ရန် (အရေးကြီးပါတယ်)
🚫 🚬
🚫 အရက်
🚫 Junk food
🚫 အိပ်ချိန်မလုံလောက်ခြင်း
💡 Spem အားကောင်းစေဖို့အကြံပြုချက်များ
✔ အနားယူမှု လုံလောက်စေရန် 😴
✔ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း 🏃♂️
✔ အပူမြင့်နေရာများ (sauna / hot bath) ရှောင်ရှားခြင်း
⏰ ဘယ်လောက်ကြာမှ ရလဒ်တွေ့မလဲ?
👉 အနည်းဆုံး 2–3 လ လိုအပ်ပါသည်
ခန္ဓာကိုယ်တွင် Spemအသစ်များ ပြန်လည်ဖန်တီးရန် အချိန်လိုအပ်ပါတယ်
💖 သင့်Spem အရည်အသွေးကောင်းခြင်းသည်
IVF အောင်မြင်မှုအတွက် အရေးကြီးသော အချက်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည် ✨
📩 ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်နော်
ဖုန်းနံပါတ်:
+66-099-331-8864(Viber/)
+95-926-0725-553 (Viber/)
Facebook:
BABYWISH IVF CENTER
လိပ်စာ:
(အမှတ်၃၄။ မြို့မ၁၅လမ်းနှင့်အောင်ရတနာလမ်းထောင့်၄မြောက်, 11231,)
(298 Soi Rama 3 Soi 73, Chong Nonsi, Yan Nawa, Bangkok 10120)
#ရင်သွေးရတနာ #ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား
